Hoofd- actief spelen10 dingen die je niet doet als je zwanger bent van veelvouden

10 dingen die je niet doet als je zwanger bent van veelvouden

actief spelen : 10 dingen die je niet doet als je zwanger bent van veelvouden

10 dingen die je niet doet als je zwanger bent van veelvouden

Door Pamela Prindle Fierro Bijgewerkt op 28 maart 2019

Meer in zwangerschap

  • Twins of meer
    • Weken en Trimesters
    • Jouw lichaam
    • Jouw baby
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    Als je een tweeling, drieling of meer hebt, valt je zwangerschap in een andere categorie. Met zoveel elementen van de zwangerschap die u niet in de hand hebt, is het belangrijk om alles te doen wat u kunt om een ​​optimaal resultaat voor u en uw baby's te garanderen. Hier zijn tien dingen die je moet vermijden tijdens de zwangerschap met een tweeling of veelvouden.

    1

    Neem risico's

    Getty Images / M Swiet Productions

    Als je een leuke, avontuurlijke persoon bent, moet je misschien wat achterhouden tijdens de zwangerschap. Dit is gewoon niet het moment om parachutespringen, bergbeklimmen of duiken te proberen. Elke activiteit die u in gevaar brengt, brengt ook de twee, drie of meer levens in uw leven in gevaar. Met je lichaam bezig met het bouwen van de baby's, zul je hoe dan ook niet je gebruikelijke uithoudingsvermogen en behendigheid hebben. Bewaar het avontuur voor later.

    2

    Eet te weinig

    Getty Images / JGI / Jamie Grill

    Je hebt de zin 'eten voor twee' gehoord tijdens de zwangerschap. Als je veelvouden hebt, eet je letterlijk voor drie of meer, en je calorie-inname moet dat weerspiegelen. Hoewel het een goed moment is om een ​​gezonde benadering van eten te implementeren, is het geen goed idee om een ​​dieet te starten of uw voedselinname op welke manier dan ook te beperken. Je hebt minimaal 300 extra calorieën per baby nodig, dus vul je bord!

    3

    Eet te veel

    Getty Images / Gavin Kingcome Photography

    Alleen omdat je een geldige reden hebt om meer te eten, wil nog niet zeggen dat je moet stoppen aan het onbeperkte buffet met een kruiwagen en volledig kloof. Ja, je moet je calorie-inname verhogen, maar je moet die calorieën tellen.

    Het vullen van voorverpakt voedsel en lege calorieën doet niets voor je baby's ... maar het pakt je in! Kies het juiste voedsel: vers fruit en groenten, magere eiwitten en volle granen.

    4

    Word uitgedroogd

    Getty Images / Superstudio

    Het is niet alleen voedsel waar je meer van nodig hebt ... Het zijn ook vloeistoffen! Je zwangere lichaam heeft heel veel vocht nodig - vooral water - om je bloed te laten circuleren. Uitdroging kan weeën en vroegtijdige weeën veroorzaken. Het is een heel reëel risico.

    5

    Oefening overmatig

    Getty Images / Steven Errico

    Oefening wordt meestal beschouwd als een "doe" voor de meeste vrouwen, maar tijdens de zwangerschap met een tweeling of meer, kan het een duidelijke "niet" zijn. Sterke aërobe activiteiten zoals dansen of rennen belasten de bekkenspieren die de baby's vasthouden.

    Zware trainingen kunnen ervoor zorgen dat u oververhit raakt en het belast uw hart, gewrichten en spieren. Praat met uw arts over wat voor soort activiteit het meest geschikt is voor uw situatie en bewaar de zware oefening voor nadat de baby's zijn geboren.

    6

    Hard feesten

    Getty Images / JoKMedia

    Het is natuurlijk nooit aan te raden om alcohol te drinken, te roken of drugs te gebruiken, of je nu zwanger bent of niet, maar het is behoorlijk gruwelijk om je ongeboren baby's bloot te stellen aan die giftige stoffen terwijl ze in je baarmoeder zitten. Je brengt ze in groot gevaar, verhoogt hun risico op aangeboren afwijkingen en veroorzaakt mogelijk ernstige chronische ziekten. Doe het niet. Periode.

    7

    Geniet in een Hot Tub

    Getty Images / Anne Ackermann

    Natuurlijk, het klinkt ontspannend, maar het wordt absoluut niet aanbevolen. Studies hebben een verband aangetoond tussen frequent in de spa weken en een miskraam tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. In ieder geval wordt algemeen aanvaard dat heet tubbelen de interne thermostaat van de moeder verhoogt en haar temperatuur tijdelijk kan verhogen, vergelijkbaar met koorts. Dat brengt de baby's in gevaar voor aangeboren afwijkingen.

    8

    Reinig de kattenbak

    Getty Images / Jane Burton

    Ze vertelden zwangere vrouwen om van hun katten af ​​te komen. Nu weten we dat het prima is om je kat te aaien en te voeren. Blijf gewoon uit de kattenbak. Dat komt omdat katten een ziekte kunnen dragen die toxoplasmose wordt genoemd en die geboorteafwijkingen kan veroorzaken.

    Het kan aan u worden overgedragen als u in contact komt met katachtige ontlasting. Je zult het waarschijnlijk niet erg vinden om iemand anders toch te vragen de kattenbak schoon te maken. Misschien gaan ze door met dat karwei, zelfs nadat de baby's zijn gekomen!

    9

    Word moe

    Getty Images / Tetra Images - Jamie Grill

    Je zwangere lichaam werkt overuren om die baby's te laten groeien. Er is niet veel energie meer voor je om je dagelijkse activiteiten te volbrengen. Je zult je waarschijnlijk af en toe behoorlijk moe voelen, en het is belangrijk om je lichaam de rust te geven die het nodig heeft.

    Dus overdrijf het niet. Als je een bepaald niveau van bedrust krijgt toegewezen, neem het dan serieus. Accepteer het advies van uw arts en verleg de grenzen niet.

    10

    Negeer de tekens

    Getty Images / JGI / Jamie Grill

    Het risico op vroeggeboorte en vroeggeboorte is zeer reëel wanneer u veelvouden verwacht. Laat je niet misleiden door te denken: "Dat kan mij niet gebeuren." Ken de tekens en neem ze serieus.

    Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u aanwijzingen heeft over vroeggeboorte: krampen, rugpijn, weeën, vaginale afscheiding, lage bekkenpijn of rectale druk.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    10 Valentijnsdagtraktaties om met kinderen te maken
    Snurken bij peuters en jonge kinderen