Hoofd- actief spelen11 leuke relaiswedstrijden voor kinderen

11 leuke relaiswedstrijden voor kinderen

actief spelen : 11 leuke relaiswedstrijden voor kinderen

11 leuke relaiswedstrijden voor kinderen

Door Catherine Holecko Bijgewerkt 06 februari 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Meer in fitness

  • Actief spelen
    • Sport

    Deze estafette races voor kinderen maken leuke activiteiten voor een block party, verjaardagsfeest of familiereünie. Sommige kunnen binnenshuis worden uitgevoerd, sommige vereisen geen rekwisieten en bijna alle kunnen worden aangepast aan elk feestthema.

    Probeer deze 11 kindvriendelijke estafette races om je op weg te helpen het plezier te brengen (en help ze wat energie te verbranden).

    Eieren-en-lepel races

    Susan Chiang / E + / Getty Images

    Kan gespeeld worden: binnen of buiten

    Benodigdheden: Lepels (één per speler), eieren (echt of plastic, één per team)

    Voor deze heb je twee teams nodig. Elke speler krijgt een lepel en een ei (hardgekookt of plastic).

    Elk team moet hun ei op hun lepel dragen van de startlijn naar een omslagpunt en weer terug. Vervolgens wordt het ei doorgegeven aan een teamgenoot die aan de beurt is.

    Als het ei is gevallen, moet de speler stoppen en het ophalen. Het eerste team dat de estafette voltooit wint.

    Variaties: Als je bereid bent een beetje rotzooi te maken, gebruik dan een rauw ei. In deze versie zullen kinderen moeten proberen te voorkomen dat het ei breekt of barst voor de duur van het relais. Als je grotere teams hebt (en een volle doos eieren over hebt), kun je ook een versie spelen waarbij elk team één of twee vervangende eieren mag krijgen.

    Als je de plastic variant wilt gebruiken, verander het spel dan door de lepel over te slaan en kinderen het relais te laten lopen met een armvol kleurrijke, niet-rommelige eieren.

    Heb geen eieren bij de hand ">

    Of je nu eieren of munten gebruikt, probeer de uitdaging aan te gaan door obstakels toe te voegen om door te navigeren of eis dat spelers overslaan in plaats van lopen.

    Dress-up-estafette

    Kan gespeeld worden: binnen of buiten

    Benodigdheden: een assortiment verkleedartikelen

    Plaats twee stapels, dozen of koffers gevuld met verkleedartikelen aan elk uiteinde van het speelveld. Verdeel de groep in twee teams.

    De eerste speler rent naar de stapel, trekt alle dress-ups aan bovenop hun normale kleding en rent vervolgens terug naar het team.

    Wanneer ze terugkomen, moet de speler alle verkleedspullen verwijderen en doorgeven aan de volgende speler, die ze aantrekt en de lengte van de speelruimte inneemt voordat hij terugkeert naar het team. Vervolgens verwijderen ze de verkleedspullen zodat de volgende speler het proces kan herhalen.

    Varianten: laat de eerste speler slechts één item op de stapel leggen. De tweede speler moet dat item aantrekken, plus een tweede. De derde speler legt drie items aan, enzovoort.

    Hoelahoeppas

    Kan gespeeld worden: binnen of buiten

    Benodigdheden: Eén hoelahoep voor elk team

    Verdeel de groep in twee teams (of meer, als je veel spelers hebt). Lus een hoelahoep over de arm van een speler en laat elk team de handen ineen slaan om een ​​cirkel te vormen. Zonder de handen van de andere speler los te laten, moet de speler met de hoepel in en door de hoepel stappen, zodat deze op zijn andere arm rust.

    Van daaruit moet de speler het op de arm van de volgende speler schuiven, die dezelfde manoeuvre herhaalt. Welk team als eerste de hoepel kan passeren, wint als eerste.

    Variatie: laat teams in een rechte lijn staan ​​in plaats van een cirkel.

    Laat de cent vallen

    Kan gespeeld worden: binnen of buiten

    Benodigdheden: Lege eierdozen, kommen en minstens één cent per speler (een paar reserveonderdelen zijn een goed idee voor het geval ze verdwalen)

    Om dit relais in te stellen, begint u met het markeren van twee lijnen: een startlijn en een omdraailijn. Verdeel je spelers in teams. Plaats een eierdoos (deksel verwijderd) ongeveer halverwege tussen de twee lijnen, één voor elk team.

    Ga vervolgens naar de turn-around lijn waar je een bowl met genoeg centen voor elke speler plaatst.

    De eerste speler van elk team begint het spel door naar de bowl te rennen en een cent te pakken. Daarna rennen ze naar de eierdoos van hun team en laten ze de heup vanaf hun middel in een van de kartonnen bekers vallen (van tevoren beslissen of tweede kansen zijn toegestaan ​​als een speler mist).

    Het spel is afgelopen wanneer een team met succes een cent in elke beker in hun eierdoos heeft laten vallen.

    Variaties: wissel bonen of andere snuisterijen met feestthema in voor centen. Als je lepels van je eierlepel-relais hebt, combineer dan de twee spellen door spelers hun centen of andere items naar de doos op het keukengerei te laten dragen.

    Water estafette races

    Kan gespeeld worden: Buitenshuis

    Benodigdheden: emmers, bekers of sponzen

    Geef elk team een ​​plastic beker en zet een emmer vol water aan de startlijn. Zet een lege emmer voor elk team bij de finish. Spelers vullen om de beurt hun kopje uit hun volle emmer en dumpen het in hun lege emmer.

    Het spel is afgelopen wanneer de bucket aan de startlijn leeg is. Het team met het meeste water in hun finishlijn wint.

    Variaties: gebruik een grote spons om water op te nemen in plaats van een kopje. Of prik op een warme dag gaten in de bodem van de beker en laat de kinderen het over hun hoofd dragen naar de finish voor een estafettewaterspel.

    Driepotige race

    Kan gespeeld worden: binnen of buiten

    Benodigdheden: stoffen sjerpen, lange sjaals of bandana's

    Koppel kinderen in teams van twee of laat ze een partner kiezen. Gebruik elk paar naast elkaar en gebruik een bandana, sjaal of stuk stof om de binnenpoten van elk lid van het duo aan elkaar te binden om het gedeelde "derde been" te maken.

    Markeer je start- en stopplaatsen en laat de race dan beginnen! Elk driebenig paar moet hun samenwerkings- en communicatievaardigheden benutten om samen te werken om de finish te halen.

    Variatie: in plaats van ze bij de benen te verbinden, moeten duo's het relais met verbonden armen voltooien. Maak de race uitdagender door het paar iets te geven om naar de finish te dragen, zoals een voetbal of een kleine emmer water.

    Ballonrelaisrace

    Kan gespeeld worden: binnen of buiten

    Benodigdheden: Ballonnen

    Deze races zijn het beste voor kinderen ouder dan 4 jaar, omdat jongere kinderen bang kunnen zijn voor het geluid van knallende ballonnen en resulterende stukken een verstikkingsgevaar vormen.

    Verdeel de groep in teams en laat ze in één rij staan. Geef de leider van elke lijn een ballon. Ze moeten het via hun benen doorgeven aan de speler achter hen. Die speler geeft de ballon over aan de volgende speler.

    Herhaal dit patroon totdat de ballon helemaal tot het einde van de lijn komt. De laatste speler rent terug naar de voorkant van de lijn en laat de ballon knallen om het spel te winnen, hoewel de laatste stap optioneel kan zijn.

    Varianten: gebruik voor buitenplezier waterballonnen of een strandbal.

    Crab Walk

    Kan worden gespeeld: binnenshuis (in een grote sportschool met matten of een ruim tapijt) of buitenshuis (op gras is het beste)

    Benodigdheden: Geen

    Voordat je het spel start, moet je kinderen leren hoe ze de krabben moeten doen.

    Laat ze eerst op de grond zitten. Laat ze dan hun handen achter zich houden, handpalmen naar beneden, met vingers naar hun voeten gericht. Laat ze hun knieën op heuplengte uit elkaar brengen. Hun voeten moeten op de grond worden geplant.

    Laat ze vervolgens hun bodems van de heupen optillen en omhoog duwen zodat hun lichaamsgewicht gelijkmatig over hun handen en voeten wordt verdeeld. Het helpt als ze hun buik kunnen aanhalen.

    Van daaruit kunnen ze "wegrennen", beginnend door één hand en één voet naar voren te bewegen en vervolgens de andere, terwijl ze proberen hun bodem van de grond te houden terwijl ze dat doen.

    Zodra de spelers in teams zijn verdeeld en de krabbenloop onder de knie hebben, stel je de start- en finishlijnen in en laat je de kinderen racen.

    Varianten: Als de krabpositie te moeilijk is, kunnen kinderen in plaats daarvan zijwaarts op hun handen en knieën kruipen. Je kunt ook creatief worden, vooral met jongere kinderen, door ze in plaats daarvan hun favoriete dier voor te stellen (denk aan bunny hop of pinguïn waggelt).

    Kruiwagen

    Kan gespeeld worden: Buitenshuis

    Benodigdheden: Geen

    Een ander relais dat kinderen op nieuwe manieren laat bewegen en buigen, is de kruiwagenrace. Markeer uw start- en finishlijnen en koppel vervolgens kinderen in teams van twee (of laat ze een partner kiezen).

    In elk paar zal een speler staan ​​en de enkels vasthouden van de andere speler, die op zijn handen moet lopen. Samen gaan ze zo snel mogelijk naar de finish. Wanneer ze het bereiken, wisselen de spelers van plek en gaan ze terug naar de startlijn. Het eerste team dat terugkomt wint.

    Schoenendoos Slide

    Kan gespeeld worden: binnen of buiten

    Benodigdheden: Twee schoenendoosjes voor elk team

    Verdeel de kinderen in teams. Voorzie twee lege schoenendozen, zonder deksels, voor elke groep. Wanneer de race begint, stapt de eerste speler van elk team in de schoenendoos en schuift ze zich een weg naar een omkeerpunt, draait zich vervolgens om en keert terug naar hun team.

    Dan springt de volgende speler in het team in de schoenendoos voor hun beurt. Het eerste team dat al zijn spelers laat terugkomen om te beginnen wint.

    Variaties: voeg obstakels (zoals kegels om rond te manoeuvreren) toe aan het speelveld.

    Mix-it-Up estafette

    Kan gespeeld worden: binnen of buiten

    Benodigdheden: Geen

    De regels hiervoor zijn vrij eenvoudig: spelers wisselen om de beurt van punt A naar punt B en weer terug totdat het hele team heeft deelgenomen. De vangst? Elke speler in het team moet op een andere manier reizen (naar keuze). Men rent, men springt, men springt, enzovoort.

    Variatie: zorg voor een stokje of partijitem dat teamgenoten aan elkaar moeten doorgeven. Verhoog de uitdaging van het spel door ze een item te geven dat de bewegingen die ze kunnen gebruiken zal veranderen of beperken.

    Categorie:
    Catfishing en hoe dit verband houdt met cyberpesten
    Implantatie en het begin van de zwangerschap