Hoofd- actief spelen13 manieren om zelfrespect op te bouwen en pesten te voorkomen

13 manieren om zelfrespect op te bouwen en pesten te voorkomen

actief spelen : 13 manieren om zelfrespect op te bouwen en pesten te voorkomen

13 manieren om zelfrespect op te bouwen en pesten te voorkomen

Door Sherri Gordon Bijgewerkt 24 april 2019
iStockphoto

Meer in pesten

  • Preventie en coping
    • botsing

    Het opbouwen van eigenwaarde is een kerncomponent van pestpreventie. Met een gezond zelfbeeld zullen je tieners niet alleen zelfverzekerder zijn, maar ze zullen ook in staat zijn om hun sterke punten - en hun zwakke punten - te identificeren en zich nog steeds goed te voelen over zichzelf. Gezond zelfvertrouwen helpt ook tieners te beschermen tegen pesten. Pestkoppen richten zich minder snel op kinderen die vertrouwen hebben in wie ze zijn. En, als ze het doelwit zijn, zal hun solide zelfrespect hen helpen omgaan met pesten.

    Vergeet niet dat mensen die anderen pesten op zoek zijn naar iemand die zal reageren op hun kwetsende woorden of daden. Dientengevolge richten pestkoppen zich op tieners die niet zelfverzekerd of assertief zijn. Maar als je tiener de verbale aanval van een pestkop ophaalt, er licht van wordt of gewoon geen emotionele reactie vertoont, zal de pestkop minder snel proberen.

    Het bevorderen van een gezond zelfbeeld bij uw kinderen heeft ook andere voordelen. Solide zelfrespect beschermt bijvoorbeeld tieners tegen de valkuilen van drugs, alcohol, ongezonde relaties en datingmisbruik. Hier zijn ideeën over hoe je zelfrespect in je tienerjaren kunt opbouwen.

    Breng tijd door met je tiener

    Wanneer je tijd doorbrengt met je tieners, communiceer je dat ze belangrijk zijn, wat een lange weg gaat in het ontwikkelen van zelfvertrouwen. Bovendien kunt u door tijd samen door te brengen een solide relatie opbouwen. Die basis wordt enorm belangrijk omdat ze steeds meer uitdagingen tegenkomen. Kinderen die weten dat hun ouders onvoorwaardelijk van hen houden, zullen veel beter zijn als het leven zwaar wordt dan kinderen die het gevoel hebben een bijzaak in het leven van hun ouders te hebben.

    Moedig je tiener aan om haar passies na te streven

    Wanneer tieners gebieden in hun leven hebben waar ze zich zelfverzekerd voelen, zal deze houding worden overgenomen in andere gebieden van het leven, waardoor de kans dat ze worden gepest wordt verkleind. Elke plezierige activiteit waarin uw kind uitblinkt, zal vertrouwen opbouwen. Help je tieners hun sterke punten te benutten en iets te vinden dat ze leuk vinden. Help haar dan deze passies na te streven.

    Laat je tiener fouten maken

    Moedig uw tieners aan om redelijke risico's te nemen en probeer ze niet te beschermen of te redden van de tegenslagen van het leven. Laat uw tiener tegenslagen en teleurstellingen ervaren zonder een gevoel van falen te voelen. Leer hen in plaats daarvan hoe ze van situaties kunnen leren en verder kunnen gaan. Dit zal een lange weg gaan in het ontwikkelen van veerkracht bij uw kinderen.

    Toon je tiener onvoorwaardelijke liefde

    Zorg ervoor dat je tiener weet dat je van haar houdt zoals ze is. En wees niet bang om haar te vertellen dat je trots op haar bent, zelfs als ze faalt. Dit is niet hetzelfde als "haar ego oppompen". In plaats daarvan benadrukken dat perfectie niet belangrijk is, maar hard werken en inspanning wel. Kinderen die zichzelf als adequaat, competent en geliefd zien, zullen zich niet bedreigd voelen door de verschillen of successen van anderen.

    Moedig je tiener aan om vrijwilligerswerk te doen

    Het kan zeer de moeite waard zijn en voor tieners voldoen om op de een of andere manier vrijwilligerswerk te doen. Of het nu gaat om het opruimen van een lokaal park, het inpakken van boodschappen bij een voedselpantry of het meenemen van koekjes naar ouderen, vrijwilligerswerk helpt hen het gevoel te hebben deel uit te maken van iets belangrijks. Bovendien leert het hen dankbaarheid voor hun eigen leven en mededogen voor de minder bedeelden.

    Erken de goede keuzes van je tiener

    Vaak corrigeren ouders slecht gedrag en keuzes, maar vergeten dan de goede dingen te erkennen die hun tieners doen. Kinderen geloven eerder in zichzelf en hun vaardigheden als ze positieve bekrachtiging ontvangen als ze iets goed doen. Als je op de positieve punten wijst, kan je tiener de wereld ook in een positiever licht zien. Als u zich alleen op het negatieve concentreert, hebben uw kinderen de neiging zich te concentreren op of stil te staan ​​bij de minpunten in de wereld om hen heen.

    Geloof in de competentie van je tiener

    Begin met het toewijzen van basistaken, verantwoordelijkheden en taken. Vermijd erin te springen en het over te nemen omdat je tiener het niet precies heeft gedaan zoals jij dacht dat het moest gebeuren. Hetzelfde geldt voor huiswerk. In plaats van wiskundige problemen voor uw kinderen uit te voeren of hun papieren te typen, geeft u wat instructies of ideeën over hoe ze het kunnen doen. Laat ze de taak zelf voltooien. Als je hen toestaat om iets te verwerken zonder jouw hulp - hoe moeilijk ook - bevestig je je geloof in hun mogelijkheden. Na verloop van tijd zullen ze ook leren geloven in hun mogelijkheden.

    Help je tiener redelijke doelen te stellen

    Niets doodt zelfvertrouwen sneller dan proberen iets te bereiken dat niet haalbaar is. Hoewel je je tiener nooit wilt ontmoedigen om iets nieuws te proberen of hard werkt om iets te krijgen dat ze wil, moet ze toch redelijk zijn. Als geen van haar doelen haalbaar zijn, hoe hard ze ook werkt, dan is dit alleen maar om haar te laten mislukken en uiteindelijk het vertrouwen in zichzelf te verliezen. Help haar in plaats daarvan doelen te stellen die hard werken en doorzettingsvermogen vereisen, maar nog steeds binnen haar bereik liggen als ze zichzelf toepast.

    Prijs je tiener voor haar karakter

    Geef positieve bekrachtiging voor gedrag zoals vrijgevigheid, empathie, samenwerking, leiderschapsvaardigheden, verantwoordelijkheid nemen en moed. Te vaak prijzen ouders hun kinderen alleen voor hun academische successen en hun sportieve prestaties. Hoewel het belangrijk is om het harde werk van je kind aan te vullen, zijn school en sport niet levenslang. Focus op de dingen die uw kind tot een goed persoon maken.

    Onthouden van het redden van je tiener

    Geen enkele ouder ziet graag dat zijn tiener door iets moeilijks gaat. Of het nu gaat om een ​​gemene vriend, om te worden afgesneden van een sportteam of om te gaan met de gevolgen van een slechte keuze, het is goed voor uw kind om deze moeilijkheden te ervaren. Wat meer is, als de uitdaging eenmaal is aangepakt, zal uw tiener zich veel zelfverzekerder voelen. Ze gingen tenslotte gewoon door iets hards heen en overleefden zonder dat hun vader of moeder de klap verzachtte.

    Leer uw tiener assertief, maar niet agressief te zijn

    Veel tieners zijn niet van nature assertief. Ze moeten worden geleerd dat ze voor zichzelf kunnen opkomen. Het is ook belangrijk om hen het verschil te leren tussen assertief en agressief zijn. Leg uit dat agressieve kinderen andere mensen proberen te dwingen om zoals zij te denken of dingen op hun manier te doen. Ondertussen respecteren assertieve kinderen de verschillen en ideeën van anderen, maar zijn ze niet bang om hun eigen overtuigingen en ideeën te laten gelden. Vergeet niet dat assertieve kinderen zich comfortabel voelen om zichzelf te verdedigen wanneer iemand iets pijnlijks zegt of doet.

    Vermijd het maken van vergelijkingen

    Maar al te vaak maken ouders de fout hun kinderen te vergelijken. Ze kunnen ze zelfs 'slimme' en 'atletische' noemen. Of de "lange" en de "korte". Maar dit soort vergelijkingen kan niet alleen leiden tot afgunst en rivaliteit tussen broers en zussen, maar kan ook leiden tot pesten van broers en zussen. Waardeer in plaats daarvan de individualiteit en speciale geschenken van elke tiener zonder ze met elkaar te vergelijken. Je moet ook vermijden om je kinderen te vergelijken met andere kinderen die je kent. Hoewel je er misschien niets mee bedoelt, kan het verminderen hoe je kinderen zichzelf zien.

    Leer uw tiener dat 'nee' zeggen gezond is

    Uw kinderen moeten het recht hebben om nee te zeggen tegen een verzoek dat hen ongemakkelijk maakt, zelfs als die persoon een volwassene is. De sleutel is om uw kinderen te leren nee te zeggen en respectvolle grenzen te stellen. Als uw zoon bijvoorbeeld niet naar een bepaald feest wil gaan, moet hij zich op zijn gemak voelen om te zeggen "Misschien de volgende keer". En als je dochter geen zin heeft om met een groep meisjes te gaan winkelen, zou ze zich op haar gemak moeten voelen om te zeggen: "Nee, bedankt." Naarmate ze zich meer op hun gemak voelen om nee te zeggen, zullen ze eerder nee zeggen in situaties waarin dat nodig is, zoals medicijnen aangeboden krijgen, onder druk gezet worden voor seks of gepest worden.

    Een woord van Verywell

    Zelfvertrouwen en een positief zelfgevoel zijn twee van de grootste geschenken die ouders hun kinderen kunnen geven. Tieners met een hoog zelfbeeld voelen zich niet alleen geliefd en bekwaam, maar ze groeien ook uit tot sterke, veerkrachtige en empowered volwassenen. Zorg ervoor dat je doet wat je kunt om een ​​positief zelfbeeld in je tienerjaren te koesteren. Ze worden niet alleen beter geïsoleerd tegen pesten, maar ze worden ook betere mensen.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Een kieskeurig kleinkind kalmeren
    Kinderen leren over ontvoering en vreemdelingenveiligheid