Hoofd- adoptie en pleegzorg4 tips om uw begaafde kind in slaap te helpen vallen

4 tips om uw begaafde kind in slaap te helpen vallen

adoptie en pleegzorg : 4 tips om uw begaafde kind in slaap te helpen vallen

4 tips om uw begaafde kind in slaap te helpen vallen

Door Carol Bainbridge Bijgewerkt 03 juni 2019
Overvloei afbeeldingen - KidStock / merk X afbeeldingen / Getty afbeeldingen

Meer in Gifted Kids

  • Verzorgende talenten
    • Is mijn kind begaafd ">
    • Uitdagingen

    Een algemeen opgemerkt kenmerk van hoogbegaafde kinderen is hun behoefte aan minder slaap dan andere kinderen. Wat niet zo vaak wordt opgemerkt, maar vaak voorkomt, is de moeilijkheid die veel hoogbegaafde kinderen hebben om te slapen.

    Waarom een ​​kind problemen heeft om in slaap te vallen

    • Niet moe: Ja, zo simpel kan het zijn. Omdat sommige hoogbegaafde kinderen niet zoveel slaap nodig hebben als andere kinderen, zijn ze misschien gewoon niet moe als hun ouders ze naar bed brengen en willen dat ze gaan slapen.
    • Alleen meer tijd nodig om af te wikkelen : als een kind een introvert persoon is, heeft hij of zij misschien extra tijd alleen nodig om zich te settelen vanaf de dag. Slaap zal niet snel komen omdat het kind tijd nodig heeft om na te denken.
    • Hersenen worden niet "afgesloten": een begaafd kind zal vaak bij ouders klagen dat zijn hersenen gewoon niet stoppen met werken. Hij of zij zal zelfs dingen zeggen als: "Mijn hersenen worden niet uitgeschakeld" of "Mijn hersenen laten me niet slapen."

    Tips om uw kind te helpen slapen

    Zoals het meeste advies in de gebruikelijke ouderschapsboeken, werkt advies om kinderen te helpen in slaap te vallen niet altijd. Het doet natuurlijk geen pijn om het te proberen, maar wees niet verbaasd als je kind nog steeds moeite heeft om in slaap te vallen. Hier zijn enkele suggesties om te proberen:

    • Focus eerder op ontspannen dan op in slaap vallen: een kind kan niet meer zelf in slaap vallen dan een volwassene. Hoe moeilijker we in slaap proberen te vallen, hoe moeilijker de slaap lijkt te worden. In plaats van aan te dringen op een specifieke tijd voor lichten uit en gaan slapen, dring aan op een specifieke tijd om in bed te liggen en in bed te blijven, een tijd voor rustige en vredige activiteiten, zoals lezen, boeken kijken of luisteren naar zachte muziek . Uit bed komen is niet toegestaan.
    • Maak eerder naar bed gaan: sommige kinderen hebben meer tijd nodig om te ontspannen van de activiteiten van de dag. Als de gebruikelijke bedtijd van een kind 8:00 is met lichten om 8:30, kunnen ouders de bedtijd naar 7:30 verplaatsen en de hersenen van het kind meer tijd geven om te kalmeren. Dit is vooral belangrijk voor introverte mensen. De tijd moet alleen de tijd zijn, geen tijd besteed aan het praten met een broer of zus of een ouder. Dit kan moeilijker zijn voor kinderen die een kamer delen, vooral als ze een kamer delen met een extraverte broer of zus die moet praten!
    • Maak of koop een 'bedtent' voor privacy: het innerlijke leven van een begaafd kind kan het voor hem of haar moeilijk maken om te slapen, maar de wereld buiten kan ook voorkomen dat een kind in slaap valt. Er zijn gewoon te veel afleidingen, te veel bezienswaardigheden en geluiden. Om een ​​aantal van deze afleidingen te elimineren, kunnen ouders een 'bedtent' maken. Of voor ouders die iets willen en kunnen betalen voor een beetje liefhebber en zeker gemakkelijker, kant-en-klare tenten zijn beschikbaar. Een bedtent is een lichtgewicht, bedtent waarvan de bodem als een hoeslaken over het bed van het kind past. Bedtenten hebben ventilatieopeningen en kunnen open blijven of dicht worden ritssluiting. Ze zijn gemaakt om eruit te zien als auto's, lieveheersbeestjes, treinen of "kastelen".
    • Lever een Brain On / Off-knop: Nee, natuurlijk, de knop schakelt de hersenen niet echt uit, maar soms heeft een kind gewoon een prop nodig - denkbeeldig of echt - om hem of haar te helpen de hersenen te sluiten. Sommige kinderen kunnen zich voorstellen dat hun hersenen als een computer zijn en dat ze gewoon een afsluitproces moeten doorlopen. Sommige kinderen stellen zich voor dat ze dubbelklikken op hun "hersenknop". En sommige kinderen kunnen een oude lamp (zonder het snoer) gebruiken als hun aan / uit-schakelaar. Alles wat klikt kan fungeren als de steun voor de hersenknop. Zelfs als deze truc niet altijd werkt, dient het goed als een metafoor voor zowel het kind als de ouders. En het is gewoon leuk. Vreemd genoeg werkt het soms echter wel! Het kan een kind helpen zijn hersenactiviteit te kalmeren.

    Een paar "Don'ts"

    Verwacht niet dat een van deze methoden onmiddellijke resultaten oplevert en niet constant van de ene naar de andere verschuift. Je kunt ze allemaal tegelijk proberen of gewoon een paar proberen, wat je ook wilt doen, geef het een kans om te werken. Alleen omdat het de eerste nacht niet werkt, wil nog niet zeggen dat het niet werkt.

    Maak je geen zorgen als je kind niet de aanbevolen hoeveelheid slaap krijgt voor zijn of haar leeftijd. De meeste kinderen tussen de één en drie jaar hebben bijvoorbeeld elke dag 10 of 12 uur slaap nodig, maar een begaafd kind slaapt misschien slechts negen uur per dag. De meeste ouders kunnen zien wanneer hun kind moe is, omdat vermoeide kinderen vaak chagrijnig worden.

    Als uw kind minder dan de aanbevolen hoeveelheid slaap krijgt, chagrijnig is, kringen onder de ogen heeft, hoofdpijn heeft en zich moeilijk kan concentreren, krijgt hij of zij waarschijnlijk niet genoeg slaap. Als uw kind echter gezond is en goed functioneert, heeft hij of zij waarschijnlijk gewoon minder slaap nodig dan de aanbevolen hoeveelheid.

    Ga er niet automatisch van uit dat uw kind minder slaap nodig heeft. Sommige hoogbegaafde kinderen hebben eigenlijk meer, niet minder slaap nodig dan andere kinderen.

    Hoe gevaren voor baby's en kinderen in hete auto's te voorkomen
    Is LATCH of Veiligheidsgordel veiliger voor installatie van autostoeltjes?