Hoofd- adoptie en pleegzorg5 manieren waarop sociale media de geestelijke gezondheid van tieners beïnvloeden

5 manieren waarop sociale media de geestelijke gezondheid van tieners beïnvloeden

adoptie en pleegzorg : 5 manieren waarop sociale media de geestelijke gezondheid van tieners beïnvloeden

5 manieren waarop sociale media de geestelijke gezondheid van tieners beïnvloeden

Door Sherri Gordon Bijgewerkt op 19 juni 2019 Medisch beoordeeld door Steven Gans, MD
iStockphoto

Meer in tieners

  • Gezondheid & Veiligheid
    • Groei en ontwikkeling
    • Gedrag & Emoties
    • Teen Life
    • Daten en seksualiteit

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • The Teen Brain
    • Impact op geestelijke gezondheid
    • Depressie
    • Angst
    • Slaaptekort
    • Afgunst
    • Communicatie
    Alles bekijken Terug naar boven

    Het zal geen verrassing zijn dat de druk om 24/7 beschikbaar te zijn op sociale media een zeer reële uitdaging is voor de tieners van vandaag. Afgezien van het feit dat hun greep op en afhankelijkheid van sociale media veel groter is dan die van veel volwassenen, gebruiken ze ook sociale media ook veel sneller. Uit een rapport van Common Sense Media bleek zelfs dat 75 procent van de Amerikaanse tieners sociale mediaprofielen hebben. Social media is een dagelijks onderdeel van het leven voor de overgrote meerderheid van de tieners.

    Een rapport van Common Sense gevonden:

    • 51 procent van de tieners bezoekt dagelijks sociale netwerksites
    • Meer dan een derde van de tieners bezoekt meerdere keren per dag hun belangrijkste sociale netwerksite.
    • 1 op de 4 tieners is een zware gebruiker van sociale media, die elke dag minstens twee verschillende soorten sociale media gebruikt.

    Hoe reageert het tienerbrein op sociale media ">

    Voor veel tieners kunnen sociale media bijna verslavend worden. In een studie door onderzoekers van het UCLA hersenkarteringcentrum ontdekten ze dat bepaalde regio's van tienerhersenen werden geactiveerd door 'likes' op sociale media, waardoor ze soms meer sociale media wilden gebruiken.

    Tijdens het onderzoek gebruikten onderzoekers een fMRI-scanner om het brein van 32 tieners in beeld te brengen, terwijl ze een fictieve sociale media-app gebruikten die op Instagram leek. De tieners kregen meer dan 140 afbeeldingen te zien waarbij 'likes' van hun leeftijdgenoten werden verwacht. De likes werden echter daadwerkelijk toegewezen door het onderzoeksteam.

    Als gevolg hiervan onthulden de hersenscans dat, naast een aantal regio's, de nucleus accumbens, een deel van het beloningscircuit van de hersenen, vooral actief was toen ze een groot aantal likes op hun eigen foto's zagen. Volgens onderzoekers is dit gebied van de hersenen hetzelfde gebied dat reageert wanneer we foto's zien van mensen van wie we houden of wanneer we geld winnen. Bovendien zeggen onderzoekers dat dit beloningsgebied van de hersenen bijzonder gevoelig is tijdens de tienerjaren, wat zou kunnen verklaren waarom tieners zich zo aangetrokken voelen tot sociale media.

    In een ander deel van de studie zagen onderzoekers een verband tussen sociale media en invloed van anderen. Deelnemers aan het onderzoek kregen zowel neutrale foto's als risicovolle foto's te zien. Wat ze vonden is dat het type afbeelding geen invloed had op het aantal likes dat tieners in het onderzoek gaven. In plaats daarvan zouden ze waarschijnlijk 'leuk' vinden op de populaire foto's, ongeacht wat ze lieten zien. Onderzoekers geloven dat dit gedrag aantoont dat leeftijdsgenoten tijdens het gebruik van sociale media zowel een positieve als negatieve invloed op anderen kunnen hebben.

    Welke impact heeft sociale media op de geestelijke gezondheid?

    Ongetwijfeld speelt sociaal netwerken een cruciale rol bij het verbreden van de sociale connecties van tieners en helpt hen waardevolle technische vaardigheden te leren. Maar welke impact heeft al dit sociale netwerken op jonge tieners? De meeste rapporten geven aan dat de impact aanzienlijk kan zijn.

    De groeiende hersenen van tieners zijn niet alleen kwetsbaar voor zoveel tijd online, maar omdat ze vaak moeite hebben om hun schermtijd zelf te regelen, kunnen hun risico's toenemen. Bovendien zijn ze gevoeliger voor groepsdruk, cyberpesten en sexting - alle activiteiten met betrekking tot digitale communicatie - waardoor het navigeren op de online sociale wereld soms verraderlijk is.

    Al met al zijn er een aantal gezondheidsproblemen die zich ontwikkelen als gevolg van teveel tijd online. Hier is een overzicht van de meest voorkomende problemen met de geestelijke gezondheid die tieners kunnen ervaren door te veel gebruik van sociale media.

    Depressie

    Onderzoekers beginnen net een verband te leggen tussen depressie en sociale media. Hoewel ze niet echt een oorzaak en gevolg-relatie tussen sociale media en depressie hebben ontdekt, hebben ze ontdekt dat het gebruik van sociale media kan worden geassocieerd met een intensivering van de symptomen van depressie, waaronder een afname van sociale activiteit en een toename van eenzaamheid.

    Een studie gepubliceerd in Computers in Human Behaviour heeft bijvoorbeeld aangetoond dat het gebruik van meerdere sociale mediasites sterker geassocieerd is met depressie dan de hoeveelheid tijd die online wordt doorgebracht. Volgens het onderzoek hadden mensen die meer dan zeven sociale mediaplatforms gebruikten meer dan drie keer het risico op depressie dan mensen die twee of minder sites gebruikten.

    Bovendien hebben verschillende aanvullende onderzoeken aangetoond dat langdurig gebruik van sociale media verband kan houden met de tekenen en symptomen van depressie en een laag zelfbeeld, vooral bij kinderen.

    Angst

    Tieners voelen zich vaak emotioneel geïnvesteerd in hun sociale media-accounts. Niet alleen voelen ze druk om snel online te reageren, maar ze voelen ook druk om perfecte foto's en goed geschreven berichten te hebben, die allemaal veel angst kunnen veroorzaken. Sommige onderzoeken hebben zelfs uitgewezen dat hoe groter de sociale cirkel van een tiener online is, hoe meer angst ze hebben om alles online bij te houden.

    Het kost veel tijd en moeite om de onuitgesproken regels en cultuur van elk sociaal mediaplatform bij te houden. Als gevolg hiervan zet dit extra druk op tieners, wat angstgevoelens kan veroorzaken.

    Bovendien, als tieners online een faux pas plegen, kan dit ook een extreme bron van angst zijn. Veel tieners, vooral meisjes, zijn geneigd zich zorgen te maken over wat anderen van hen denken en hoe ze zullen reageren wanneer ze hen de volgende keer zien. Vervolgens factor in cyberpesten, slet-shaming en andere gemene online gedragingen en u kunt zien waarom sociale media voor veel tieners een zeer reële bron van angst zijn.

    Slaaptekort

    Soms brengen tieners zoveel uren door op sociale media dat ze waardevolle slaap beginnen te verliezen. Bijgevolg kan dit slaapverlies leiden tot humeurigheid, een daling van de cijfers en overeten, evenals bestaande problemen zoals depressie, angst en ADD verergeren.

    In feite, een Britse studie gepubliceerd in het Journal of Youth Studies, ondervraagde 900 tieners tussen de 12 en 15 jaar over hun gebruik van sociale media en de impact ervan op de slaap. Wat ze ontdekten, was dat een vijfde van de tieners zei dat ze 'bijna altijd' 's nachts wakker werden en inloggen op sociale media. Uit het onderzoek bleek ook dat meisjes aanzienlijk meer kans hadden dan jongens om wakker te worden en sociale media op hun telefoon te bekijken.

    Ze meldden zich niet alleen altijd moe, maar meldden ook dat ze gemiddeld minder gelukkig waren dan tieners wier slaap niet werd gestoord door sociale media. Bovendien hebben tieners meer slaap nodig dan volwassenen, dus midden in de nacht inloggen op sociale media kan ook schadelijk zijn voor hun lichamelijke gezondheid. Afgezien van een gevoel van vermoeidheid en prikkeling, kan een gebrek aan slaap bijvoorbeeld het immuunsysteem verlagen en de kans groter maken dat een tiener ziek wordt.

    Help uw tiener beter slapen met 5 eenvoudige tips

    Afgunst

    Jaloezie en afgunst - hoewel normale emoties - kunnen grote schade aanrichten aan tienerhersenen als ze stilstaan ​​bij wat iemand anders heeft bezeten of heeft ervaren, wat zij zelf niet hebben. En omdat mensen de neiging hebben om alleen de positieve dingen die ze ervaren te posten, of het slechte te laten zien met grappige kleine anekdotes, kan het de lezer lijken dat andere mensen een spannender leven leiden dan zij.

    Helaas realiseren tieners zich vaak niet dat mensen de neiging hebben hun 'hoogtepunt-reel' alleen op sociale media te plaatsen en vaak de alledaagse of moeilijke ervaringen van internet te houden. Als gevolg hiervan kan het leven van iemand anders er online perfect uitzien, maar offline hebben ze problemen net als iedereen.

    Toch is het voor een tiener gemakkelijk om het vergelijkingsspel te spelen en te denken dat iedereen gelukkiger of beter af is dan zij. Als gevolg hiervan kan dit leiden tot depressie, eenzaamheid, woede en een aantal andere zaken. Bovendien leidt afgunst, zo niet behandeld, vaak tot pesten en gemeen gedrag. Veel gemene meisjes richten zich zelfs op anderen omdat ze jaloers zijn op de kleding, vriend, successen of een aantal andere dingen van het doelwit.

    Communicatieproblemen

    Hoewel sociale media een geweldige manier zijn om contact te houden met vrienden en familie, is het ook niet hetzelfde als persoonlijke communicatie. Een tiener kan bijvoorbeeld de gezichtsuitdrukkingen van een persoon niet zien of zijn stem niet online horen. Als gevolg hiervan kunnen misverstanden heel gemakkelijk voorkomen, vooral wanneer mensen online grappig of sarcastisch proberen te zijn.

    Veel tieners brengen zoveel tijd online door met het controleren van statussen en vinden het leuk dat ze vergeten te communiceren met de mensen recht voor hen. Om deze reden kunnen vriendschappen en datingrelaties lijden wanneer sociale media centraal staan ​​in het leven van een persoon. Als gevolg hiervan lopen tieners het risico relaties te hebben die niet diep of authentiek zijn.

    Tieners die een prioriteit op sociale media plaatsen, concentreren zich vaak op de foto's die ze maken en laten zien hoeveel plezier ze hebben in plaats van zich daadwerkelijk te concentreren op plezier. Het eindresultaat is dat hun vriendschappen lijden.

    Hoe sociale media tienervriendschappen kunnen schaden

    Een woord van Verywell

    Omdat er tijdens de tienerjaren zoveel hersenontwikkeling plaatsvindt, is het belangrijk dat ouders de impact begrijpen die het gebruik van sociale media op hun kinderen kan hebben. Om deze reden is het belangrijk om richtlijnen op te stellen voor het gebruik van sociale media. Het is ook belangrijk voor gezinnen om regelmatig te discussiëren over hoe ze verantwoord en veilig sociale media kunnen gebruiken. Wanneer gezinnen samen door de wereld van sociale media navigeren, wordt de online wereld van een tiener veel beter beheersbaar.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Wat zijn de risicofactoren om pestkop te worden?
    Wat te doen als uw kind een slechte leraar krijgt