Hoofd- actief spelen6 dingen die u misschien niet weet (maar zou moeten!) Over ovulatie

6 dingen die u misschien niet weet (maar zou moeten!) Over ovulatie

actief spelen : 6 dingen die u misschien niet weet (maar zou moeten!) Over ovulatie

6 dingen die u misschien niet weet (maar zou moeten!) Over ovulatie

Ovulatiefeiten die u moet weten voor gezinsplanning en zwanger worden

Door Rachel Gurevich Bijgewerkt op 21 januari 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Hoe meer je weet over ovulatie, hoe beter je in staat bent om je gezin te plannen en zwanger te worden. Tom Merton / Getty Images

Meer in zwanger worden

  • Proberen zwanger te worden
    • Vruchtbaarheidsproblemen
    • Ben je zwanger ">

    Als je zwanger wilt worden, nu of later in het leven, is het belangrijk om te weten wat je kunt over ovulatie. Verkeerde informatie over de ovulatie kan uw kans op conceptie verminderen.

    Hoe weet je dat? Onderzoekers ondervraagden 1.000 vrouwen in de leeftijd van 18 tot 40 jaar. Ze stelden hen vragen over vrouwelijke basisreproductie. Meer dan de helft van de ondervraagde vrouwen was in de war of miste essentiële informatie over zwangerschap en vrouwelijke vruchtbaarheid.

    Voel je niet slecht als je onduidelijk bent over ovulatie en conceptie. Lees in plaats daarvan verder, zodat u weloverwogen beslissingen kunt nemen over het starten van uw gezin.

    Seks moet komen voordat je ovuleert

    Als je zwanger probeert te worden, moet je seks hebben voordat je ovuleert - en niet daarna.

    Sperma blijft tot vijf dagen levensvatbaar. Het geovuleerde ei moet echter worden bevrucht binnen de eerste 12 tot 24 uur nadat het is vrijgegeven. Idealiter wilt u sperma klaar hebben en wachten op het ei. Dit is de reden waarom de meeste ovulatietekens verschijnen in de dagen voordat het ei wordt vrijgegeven. De twee tot vier dagen voordat je ovuleert, zijn je meest vruchtbare tijd.

    Hoe kun je weten wanneer je het meest vruchtbaar bent en de eisprong nadert? Hier zijn enkele methoden om aanstaande ovulatie te detecteren.

    Vaginale afscheiding van vruchtbare kwaliteit : uw vaginale afscheiding kan u laten weten of u ovulatie nadert. De toename van oestrogeen leidt tot een verhoogde productie van baarmoederhalsslijm. Cervicaal slijm verandert ook van vorm en gaat van een plakkeriger, klonterige textuur naar meer lijkend op rauw eiwit. Je kunt erachter komen wanneer je waarschijnlijk binnen een maand zwanger wordt door aandacht te schenken aan je ondergoed, aan het toiletpapier of door zelf handmatig je baarmoederhalsslijm te controleren.

    Teststrips ovulatievoorspeller : u kunt tests kopen bij de drogist, supermarkt of online die u laten weten wanneer de ovulatie nadert. Ze werken veel als zwangerschapstests, omdat je op de test urineert (of een teststrip in een kopje urine doopt) om een ​​resultaat te krijgen. Er zijn voor- en nadelen aan ovulatietestkits, en ze zijn niet voor iedereen. Ze kunnen ook na verloop van tijd duur worden.

    Ovulatiemonitor : dit is zo'n beetje een mooiere vorm van ovulatieteststrips. Het grootste voordeel van het gebruik van een ovulatiemonitor ten opzichte van het gebruik van teststrips is dat de monitor u vertelt of u waarschijnlijk vruchtbaar bent, terwijl u met de teststrips de resultaten zelf moet interpreteren. (Dit is niet altijd gemakkelijk om te doen.) De monitor kan duur zijn en kost tussen $ 100 en $ 300.

    Controleer uw cervicale opening : Ja, u kunt uw eigen baarmoederhals controleren! Je cervicale opening verandert gedurende je cyclus. Wanneer de ovulatie dichtbij komt, beweegt de baarmoederhals hoger, wordt zachter bij aanraking en opent iets. Als je niet vruchtbaar bent, is de baarmoederhals lager, harder en gesloten.

    Volg uw basale lichaamstemperatuur en gebruik een app voor het in kaart brengen van de vruchtbaarheid : u kunt erachter komen wanneer u elke maand ovuleert door uw basale lichaamstemperatuur te nemen. Als u uw temperaturen invoert in software voor het in kaart brengen van de vruchtbaarheid, voorspelt het uw vruchtbare dagen op basis van voorgaande maanden. Dit werkt echt alleen goed als je regelmatig ongesteld bent.

    Schatting (of krijg een onderbouwde gok) op basis van eerdere cycluslengten : u kunt een ovulatiekalender of rekenmachine online gebruiken om uw meest vruchtbare datums te raden. Deze werken door rekening te houden met je gemiddelde cycluslengte en raden vervolgens wanneer je het meest waarschijnlijk ovuleert op basis van voorgaande maanden. Dit is absoluut niet nauwkeurig, maar als u regelmatig cycli hebt, zijn de resultaten goed genoeg.

    Ovulatie verhoogt zowel uw partner als uw verlangen naar seks

    Over ovulatietekens gesproken, je lichaam vertoont verschillende tekenen van toenemende vruchtbaarheid naarmate de ovulatie nadert. (En vergeet niet dat je seks wilt hebben voordat je ovuleert.) Onderschat nooit de biologie!

    U kunt ovulatievoorspeltests gebruiken om uw meest vruchtbare dagen te bepalen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat dit u kan helpen sneller zwanger te worden. Maar terwijl je aan het plassen bent met urineteststrips, achter de schermen, zijn je hormonen aan het werk, zodat jij en je partner bezig zijn in de slaapkamer.

    Wanneer een vrouw het meest vruchtbaar is, stijgt haar libido. Als je je ooit hebt afgevraagd waarom je verlangen naar seks de hele maand door toeneemt en afneemt, is dit een grote reden waarom.

    Hoe kunt u deze informatie gebruiken om sneller zwanger te worden? Luister naar je lichaam. Als je in de stemming bent om de horizontale babydans te doen, ga er dan voor. Wat je ovulatieteststrips ook zeggen!

    Je lichaam creëert geen nieuwe eieren per maand

    Elke maand ovuleert u een ei. Maar deze eieren worden niet elke maand nieuw gemaakt. Je bent eigenlijk geboren met alle eieren die je ooit zult hebben. Na verloop van tijd neemt het aantal eieren in de eierstokken af.

    Bij de geboorte heeft een babymeisje ongeveer 2 miljoen eieren. Tegen de tijd dat ze de puberteit bereikt, is dit aantal gedaald tot ongeveer 500.000. Naarmate je ouder wordt, neemt de genetische stabiliteit van de eieren af. Daarom lopen vrouwen ouder dan 35 jaar een hoger risico op ...

    • een miskraam ervaren
    • onvruchtbaarheid
    • een kind krijgen met een genetische ziekte

    Omdat je wordt geboren met alle eieren die je ooit zult hebben, kunnen sommige behandelingen tegen kanker permanente onvruchtbaarheid bij vrouwen veroorzaken. Als de kankerbehandelingen de eieren in uw eierstokken doden, kunt u later geen nieuwe meer produceren.

    Het bevriezen van eieren kan de vruchtbaarheid helpen behouden voor vrouwen die worden behandeld tegen kanker. Het bevriezen van eieren wordt ook gebruikt bij vrouwen die het ouderschap tot na 35 jaar willen uitstellen. Ze bevriezen hun eieren in de jaren 20, in de hoop hun jongere, gezondere eieren later in het leven te gebruiken.

    Het bevriezen van eieren om je biologische klok te verslaan is echter controversieel en brengt risico's met zich mee. Ook belangrijk om te weten: het bewaren van je ingevroren eieren garandeert geen toekomstige succesvolle zwangerschap.

    Uw algehele gezondheid is van invloed op ovulatie en uw toekomstige babymaanden voordat u zwanger wordt

    Je mag niet elke maand gloednieuwe eieren kweken, maar die eieren rijpen wel enkele weken voordat ze worden vrijgegeven tot ovulatie-klaar eieren. Voor en tijdens deze rijpingsperiode kunnen uw gezondheidsgewoonten een verschil maken in hoe gezond die eieren zijn.

    Met andere woorden, uw gezondheidsgewoonten voordat u zwanger wordt, kunnen een effect hebben op uw vermogen om zwanger te worden, zwanger te blijven en op de gezondheid van uw toekomstige baby.

    Dieet tijdens vooroordelen kan uw vruchtbaarheid en de gezondheid van uw baby nog niet beïnvloeden. Een voedingsstof die vóór de conceptie aanwezig moet zijn, is foliumzuur. Lage foliumzuurspiegels kunnen leiden tot problemen met de vruchtbaarheid, een hoger risico op een miskraam en een hoger risico op aangeboren afwijkingen.

    De March of Dimes beveelt aan dat alle vrouwen in de vruchtbare leeftijd, of ze nu actief proberen zwanger te worden of niet, dagelijks 400 mcg foliumzuur nemen. U moet de dosering verhogen tot 600 mcg tijdens de zwangerschap. Vrouwen met een hoger risico moeten mogelijk meer nemen.

    Hoe foliumzuur de gezondheid van sperma verhoogt en gezondere zwangerschappen helpt

    Nieuwere onderzoeken tonen aan dat zink ook een essentieel mineraal kan zijn voor een gezonde eierontwikkeling. Zorg ervoor dat u met uw arts spreekt over welke supplementen hij aanbeveelt wanneer hij probeert zwanger te worden.

    Je gewicht is ook belangrijk. Obesitas is een van de meest voorkomende oorzaken van te voorkomen onregelmatige ovulatie. Zelfs een afname van 10% in gewicht kan uw vermogen om zwanger te worden verbeteren.

    Een ander gezondheidsrisico voor vruchtbaarheid is het roken van sigaretten. Niet alleen verlaagt het je vruchtbaarheid, maar het verhoogt ook de snelheid waarmee de eieren in je eierstokken verouderen. Het roken van je partner kan ook een negatieve invloed hebben op je vruchtbaarheid en de gezondheid van je toekomstige baby.

    Alleen omdat je ongesteld bent, betekent niet dat je ovuleert

    Sommige vrouwen geloven ten onrechte dat als ze menstrueren, ze ovuleren. Dit is eigenlijk niet waar.

    Vrouwen die anovulatie of onregelmatige ovulatie ervaren, kunnen onregelmatige cycli hebben, lichter of korter dan gebruikelijke menstruaties, of ongewoon zware menstruaties. Ze kunnen ook maanden doorgaan zonder ongesteld te worden. Het is ook mogelijk om regelmatige, normaal ogende periodes te hebben en niet te ovuleren.

    Alleen omdat je een menstruatie krijgt, betekent niet dat alles goed is met ovulatie of je vruchtbaarheid. Als uw cycli onregelmatig zijn, raadpleeg dan uw arts voordat u probeert zwanger te worden.

    Alleen omdat je ovuleert, wil nog niet zeggen dat je zwanger kunt worden

    Gezonde ovulatie is een belangrijk onderdeel van zwanger worden, maar er is meer nodig dan een klaar ei om zwanger te worden. Sperma moet het ei kunnen bereiken. Dit betekent dat de eileiders niet geblokkeerd en gezond moeten zijn.

    Een bevrucht embryo heeft een plaats nodig om te implanteren en te ontwikkelen. Dit betekent dat u ook een vruchtbaarheidsvriendelijke baarmoederomgeving nodig hebt. Je hebt ook gezond sperma nodig om zwanger te worden! Een derde van de paren met onvruchtbaarheid zal mannelijke onvruchtbaarheid als oorzaak ontdekken. Anderen zullen merken dat zowel mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheidsproblemen het probleem veroorzaken.

    Je hebt misschien ook heel regelmatige cycli, maar als je in de 40 bent, zijn die eieren misschien minder dan ideaal voor de conceptie. Je vermogen om zwanger te raken eindigt voordat je menstruatie stopt.

    Als bij u of uw partner ooit een seksueel overdraagbare infectie is vastgesteld, zelfs als deze is behandeld, kunt u onvruchtbaarheid ervaren. De infectie kan littekens veroorzaken in het voortplantingsstelsel van zowel mannen als vrouwen.

    Er zijn ook paren die er nooit achter komen waarom ze niet zwanger kunnen worden. Tussen 15 en 30 procent van de paren krijgt te horen dat ze onverklaarde onvruchtbaarheid hebben.

    Of u nu symptomen van onvruchtbaarheid heeft of niet, raadpleeg uw arts als u na een jaar geen zwanger kunt worden. Als u ouder bent dan 35, raadpleeg dan uw arts na zes maanden proberen zwanger te worden. Hulp uitstellen kan uw kansen op een succesvolle behandeling verminderen.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Borstvoeding en hypoplastische borsten
    Overzicht van de lipiden in moedermelk