Hoofd- zorg verlenen6 tips voor sneller herstel na een keizersnede

6 tips voor sneller herstel na een keizersnede

zorg verlenen : 6 tips voor sneller herstel na een keizersnede

6 tips voor sneller herstel na een keizersnede

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 30 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Ariel Skelley / Getty Images

Meer in arbeid en levering

  • C-secties
    • Pijnstilling

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Neem je pijnstillers
    • Opstaan
    • Vooruit plannen
    • Ontvang een klein kussen
    • Ga langzaam
    • Compressie laarzen
    Alles bekijken Terug naar boven

    Of u nu een geplande of niet-geplande keizersnede had, het herstel kan een beetje een schok voor u zijn. Er zijn een paar dingen die u misschien nog niet heeft gehoord en die u kunnen helpen uw herstel te vergemakkelijken en u binnen een mum van tijd weer op de been te krijgen na een operatie. Deze tips komen van andere moeders die eerder op die weg zijn geweest.

    Neem je pijnstillers

    Lach niet, maar zoveel moeders stoppen met het te vroeg innemen van hun pijnstillers en ze krijgen veel meer pijn. Het kan een echt vicieuze cirkel worden. Dus neem je pijnstillers volgens de klok en niet hoe je je een paar dagen voelt. Dit helpt voorkomen dat "de pijn wordt opgejaagd" en nooit echt verlichting vindt. Zodra de eerste paar dagen zijn verstreken, kunt u uw schema voor pijnmedicatie langzaam aanpassen om weg te zijn van verdovende middelen en andere medicijnen totdat u vrij van medicatie kunt gaan.

    Borstvoeding en vrij verkrijgbare pijnstillers

    Opstaan

    Geloof het of niet, zo snel mogelijk opstaan ​​en bewegen, zelfs al is het maar een klein beetje, kan je helpen sneller te herstellen. Het kan je helpen je fysiek en emotioneel beter te voelen. Zorg er wel voor dat je de eerste paar keer hulp van iemand anders krijgt, want je gaat behoorlijk beverig zijn. Als je eenmaal in staat bent om korte reizen naar de badkamer te maken, overweeg dan om over de vloer in het ziekenhuis te lopen. Deze ronden gaan meestal langzaam, maar het is niet de snelheid waarnaar je op zoek bent, maar gewoon de beweging.

    Vooruit plannen

    Zodra je thuis bent en daar herstelt, moet je vooruit plannen. Plan in een ruimte met een mand met alles wat je nodig hebt: je telefoon, medicijnen, een fles water, boek, afstandsbediening van de tv, enz. Als je slaapt, slaap dan in de buurt van je baby zodat je niet hebt zo ver gaan om bij hem of haar te komen. Je kunt ook proberen om maaltijden naar je toe te brengen die gemakkelijk gemaakt kunnen worden. Bevroren diners werken goed als je alleen bent en geen hulp hebt, net als broodjes. Vergeet niet dat voedzaam eten je ook zal helpen herstellen.

    Overzicht van herstel uit C-sectie

    Ontvang een klein kussen

    Gebruik het kussen om je incisie te spalken wanneer je de eerste paar dagen staat, of wanneer je hoest of lacht. Dit kan de pijn verminderen en je helpen je stabieler te voelen. Later kan het kussen nuttig zijn om te helpen bij het positioneren van de baby voor borstvoeding.

    Ga langzaam

    Vergeet niet dat je net een baby en een grote operatie hebt gehad. U moet uw activiteitsniveau zeer langzaam verhogen in de loop van de volgende 6 tot 8 weken. Pak niets zwaarder op dan je baby.

    Begin niet met trainen totdat u alles vrij hebt van uw chirurg.

    Onthoud ook dat, hoewel je baby via je buik is geboren, je nog steeds vaginaal bloedt. Als u te veel doet, merkt u soms een toename van de hoeveelheid bloedingen.

    Compressie laarzen

    Dit is een plastic hoes die je onderbeen bedekt en in je benen knijpt om de bloedstroom sneller naar het hart te laten terugkeren. Dit wordt vaak gebruikt na een c-sectie om diepe veneuze trombose (DVT) te voorkomen. Als u in beweging bent, kunnen deze meestal worden stopgezet. Spot niet naar hen.

    Zelfs als je tijd had om vooruit te plannen voor een keizersnede, kan iets je overrompelen. Vraag gerust om hulp en ondersteuning.

    Soms kunnen een vriendelijk gezicht en een luisterend oor je weg helpen om je herstel te verbeteren. U moet er ook voor zorgen dat u uw postpartumbezoeken bijhoudt die zijn gepland om ervoor te zorgen dat u na de operatie correct geneest. Het hebben van een keizersnede kan toekomstige zwangerschappen beïnvloeden, maar een gezond herstel kan dat proces helpen minimaliseren.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Hoe zwangere vrouwen kunnen herstellen als ze vallen
    Kan stress voortijdige arbeid veroorzaken?