Hoofd- actief spelen7 activiteiten die uw kind met een hersenschudding kan doen

7 activiteiten die uw kind met een hersenschudding kan doen

actief spelen : 7 activiteiten die uw kind met een hersenschudding kan doen

7 activiteiten die uw kind met een hersenschudding kan doen

Door Lisa Linnell-Olsen Bijgewerkt 4 augustus 2019

Meer in Healthy Kids

  • Veiligheid & EHBO
    • Alledaagse wellness
    • inentingen
    • Voeding & Voeding
    • geschiktheid

    Niets. Dit is wat de meeste artsen kinderen en tieners met hersenschudding adviseren om te doen tijdens het eerste deel van hun herstel. Hoewel de aanbeveling van een arts om niets te doen klinkt als een geweldige manier om te ontspannen, kan het ronduit ellendig zijn voor kinderen en tieners. In dit geval betekent niets dat er geen activiteiten zijn die fysiek of mentaal zwaar kunnen zijn.

    Voor iemand met een hersenschudding betekent dat niet lezen, geen sms'en, geen elektronische media, geen nadenken en zeer beperkte lichamelijke activiteit. Dit is moeilijk voor actieve jongeren die het meeste risico lopen een hersenschudding te krijgen.

    De tijd dat uw kind of tiener herstellende is van een hersenschudding verschilt per hersenschudding. Kinderen en tieners hebben meestal meer tijd nodig om te herstellen dan volwassenen. Realistische tijdschema's voor een volledig herstel duren waarschijnlijk weken in plaats van een paar dagen.

    Elke hersenschudding heeft een unieke reeks symptomen. De symptomen die uw kind heeft, zijn aanwijzingen over welke activiteiten het aankan. Als u twijfelt, neem dan contact op met de arts van uw kind om te controleren of een activiteit niet te zwaar is voor uw kind om te doen tijdens het herstel van de hersenschudding.

    De sleutel tot veel van deze activiteiten is om te voorkomen dat ze mentaal of fysiek zwaar zijn. Met andere woorden, de hersenschuddingstijd is niet de tijd om te chique of wild te worden met deze rustige activiteiten.

    1. Eenvoudige ambachten

    Knutselen kan een goede manier zijn om de tijd te doden. Er zijn verschillende eenvoudige ambachten die je kind bezig kunnen houden zonder overweldigd te raken. Je kind wil misschien zelfs sommige van zijn handgemaakte items weggeven als cadeau aan vrienden en familie.

    • Eenvoudige vriendschapsarmbanden gemaakt van borduurgaren, kleine elastische banden of kralen.
    • Eenvoudige schilderijen gemaakt door klodders verf op papier te laten vallen om unieke ontwerpen te maken. Verf voorzichtig laten vallen is een manier om te schilderen zonder na te denken.
    • Snijd papieren sneeuwvlokken of eenvoudige origamidieren die ze al weten te maken.
    • Gebruik kleurboeken of geef uw kind kleurplaten die u op internet hebt afgedrukt om ze een eenvoudige activiteit te geven. Terwijl jongere kinderen vaak van kleurplaten met hun favoriete tv-personages houden, zijn mandala-ontwerpen populair bij tieners en jonge volwassenen.

    2. Stille bezoeken met vrienden

    Jongeren in de schoolleeftijd houden er niet van om weg te zijn van school en hun leeftijdsgenoten. Laat een vriend langskomen voor een persoonlijk bezoek. Dit zal eenzaamheid en verveling verminderen. Dit kan ook helpen voorkomen dat je kind de behoefte voelt om te sms'en of sociale media gebruikt om zijn vriendschappen te onderhouden, waardoor het gemakkelijker wordt om schermtijd te vermijden.

    3. Eenvoudig koken en bakken

    Maak een eenvoudige maar heerlijke traktatie met uw kind of tiener. Vergeet niet dat je alles wilt vermijden dat nadenken vereist om nieuwe vaardigheden te leren. Dit is het moment voor pudding in dozen, smakelijke noedels, koekjes- en browniemixen en andere meestal bereide gerechten die eenvoudig in elkaar te zetten zijn. U kunt de meting doen voor jongere koks, terwijl oudere koks mogelijk minder hulp nodig hebben.

    4. Verzamel gevonden voorwerpen buitenshuis

    Uw kind kan naar de tuin of oprit gaan om te zoeken naar rotsen, planten, bloemen of andere veelvoorkomende objecten en ze naar binnen brengen voor een verzameling. Dit kan uw kind wat frisse lucht en beweging geven, terwijl het rustig een activiteit voor hen biedt om te doen.

    5. Breng tijd door met een kalm dier

    Heb je een kat of hond die graag knuffelt, maar niet meer ruw speelt ">

    6. Speel in een zandtuin in zen-stijl

    Herinner je je de kleine zen-tuinen die in de vroege jaren 2000 populaire kantoordecoraties waren? Maak er een voor uw kind of tiener om te gebruiken voor ontspannen spelen. Vul een ondiepe container zoals een ovenschotel of taartvorm met zand en voeg enkele kleine interessante voorwerpen toe. Uw kind of tiener kan tijd doorbrengen met tekenen in het zand zelf of het rangschikken van de objecten in de zandtuin.

    7. Neem ze mee op een eenvoudige reis om te eten

    Als u met uw kind een rustige autorit neemt door een favoriet drive-thru-restaurant, kunt u uw kind een paar ogenblikken uit huis halen, terwijl u het lawaai en de drukte voorkomt die vaak in restaurants wordt gevonden. Het krijgen van een favoriete traktatie kan ook een beetje humeurboost bieden na de moeilijke tijd van alleen zijn en de hele dag niets doen.

    Een picknick in een rustige parkomgeving - maar geen speeltuin - die al bekend is bij uw kind, kan ook voor een verandering van omgeving zorgen, terwijl u denkt, harde geluiden of teveel visuele stimulatie vermijdt. Als uw kind niet klaar is om naar school terug te keren, kunt u profiteren van het feit dat de meeste andere kinderen overdag op school zullen zijn en niet in het park. Het gebrek aan andere mensen kan een rustige omgeving bieden die uw kind nodig heeft.

    7. Neem een ​​heel mooi bad

    Weet je hoeveel je geniet van een ontspannend bad? Je kind kan er ook van genieten. manieren vinden om van het bad een leuke ervaring voor hen te maken. Veel bubbels of een paar bakjes om water heen en weer te gieten kunnen zorgen voor kalm amusement. U kunt de verlichting aanpassen als deze gevoelig is voor licht.

    Een woord van Verywell

    Hopelijk zal je kind niet veel dagen thuis zijn in afwachting van terugkeer naar school of sport. Als ze terugkomen, gaat de verveling vrij snel weg. Herinner je kind er vaak aan hoe belangrijk het is om de tijd te nemen om te herstellen. Te veel activiteit riskeren verlengt alleen het herstelproces en kan zelfs leiden tot langetermijneffecten.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Hoe assertiviteit onderwijzen pesten kan voorkomen
    13 dingen die mentaal sterke ouders niet doen