Hoofd- actief spelen7 manieren om met huisgenoten die te pesten omgaan

7 manieren om met huisgenoten die te pesten omgaan

actief spelen : 7 manieren om met huisgenoten die te pesten omgaan

7 manieren om met huisgenoten die te pesten omgaan

Door Sherri Gordon Bijgewerkt op 15 juni 2019

AntonioGuillem / iStockphoto

Meer in pesten

  • Preventie en coping
    • botsing

    Naar school gaan is spannend. Als je zoals de meeste studenten bent, kun je niet wachten om de slaapzalen in te gaan en het universiteitsleven te ervaren. Je zou je zelfs kunnen voorstellen een hechte vriendschap met je studiegenoot te ontwikkelen. Maar soms is interactie met haar niet precies wat je ervan verwachtte. Om de een of andere reden klikken jullie gewoon niet. Dit betekent echter niet dat de relatie zich niet kan ontwikkelen tot een gezonde vriendschap. Uiteindelijk vinden veel mensen dat het hebben van een huisgenoot met verschillende interesses een lonende ervaring kan zijn.

    Maar er zijn nog steeds mensen die gewoon geen gezonde huisgenoten zijn. Deze huisgenoten gebruiken pesten om te krijgen wat ze willen en om hun omgeving te beheersen. Als je merkt dat je wordt gepest door je huisgenoot, zijn er zeven manieren om met de situatie om te gaan.

    Zorg ervoor dat je weet wat pesten is

    Voordat je iemand ervan beschuldigt je te pesten, moet je weten wat pesten is. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld onachtzaam of onaardig, maar dat maakt ze niet pestkoppen.

    Pesten omvat meestal repetitieve acties die bedoeld zijn om op een of andere manier schade aan te richten. Bovendien is niet alle pesten fysiek van aard. Er zijn in feite zes verschillende soorten pesten, waaronder fysiek pesten, verbaal pesten, relationele agressie, seksueel pesten, cyberpesten en pesten met vooroordelen. Zorg ervoor dat je ook de tekenen kent van gemene meisjes, vijanden en nepvrienden.

    Documentatie bewaren

    De beste manier om te bewijzen dat je huisgenoot je pest, is door een soort documentatie bij te houden. Als je kamergenoot bijvoorbeeld je spullen vernietigt, maak je een foto van de schade. Of, als ze vervelende aantekeningen achterlaat of gemene of dreigende sms-berichten verzendt, maak er dan screenshots van.

    Zelfs als het grootste deel van het pesten verbaal pesten is, zoals schelden, kunt u documentatie bijhouden. Noteer de data en tijden van de incidenten, de woorden die ze gebruikte en eventuele getuigen. Misschien wilt u ook aangeven hoe u zich door deze namen en opmerkingen voelde.

    Zoek een vertrouwde volwassene

    Als je pesten door een huisgenoot ervaart, zoek dan een vertrouwde volwassene en meld het pesten. Sommige studenten melden bijvoorbeeld pesten aan de decaan van studenten, terwijl anderen het liever aan hun adviseur vertellen. Andere studenten praten liever met iemand in het gezondheidscentrum van de campus over de pesterijen die ze ervaren. Je moet ook je ouders laten weten wat je ervaart.

    Zorg ervoor dat de volwassene met wie je praat iemand is die het pesten serieus neemt en de nodige maatregelen neemt om je te beschermen tegen verdere schade. En als de eerste persoon die je vertelt het pesten niet serieus neemt, blijf het volwassenen op de campus vertellen totdat je iemand vindt die het pesten aanpakt.

    Vraag naar de volgende stappen

    Begrijp dat wanneer je pesten meldt, het college kan besluiten disciplinaire maatregelen tegen je huisgenoot te nemen. Zorg ervoor dat je weet wat hun plan is. Vraag ook wat het college van plan is te doen om je te beschermen tegen schade.

    Als het college bijvoorbeeld van plan is om met je huisgenoot te praten terwijl je nog samenwoont, kan dit gevaarlijk voor je zijn, vooral als het pesten fysiek van aard is. Zelfs als je alleen verbaal pesten of relationele agressie ervaart, kan interventie ervoor zorgen dat je huisgenoot het pestgedrag escaleert. Vraag dat ze afzien van het disciplineren van je huisgenoot totdat ze verschillende woonarrangementen voor je hebben gemaakt. Zorg ervoor dat de universiteitsbestuurders de nodige stappen ondernemen om u te beschermen.

    Vermijd bemiddeling als je kunt. Omdat er een machtsongelijkheid is tussen het doelwit van pesten en de pester, kan het moeilijk zijn om jouw kant van het verhaal te delen terwijl je in een kamer zit met de persoon die je pest. Bied in plaats daarvan aan om uw account van de evenementen afzonderlijk te delen.

    Vermijd het delen van de details met willekeurige slaapmaten

    Hoewel het verleidelijk kan zijn om te praten over wat je ervaart met andere mensen in je slaapzaal, is het het beste om alleen je goede vrienden te vertrouwen. Te veel praten over pesten kan worden opgevat als het verspreiden van geruchten of roddelen. Bovendien kunt u details delen met iemand die goede vrienden is met de pestkop, wat kan leiden tot meer pestincidenten.

    Verzoek om een ​​wijziging

    Niemand mag worden verwacht pestgedrag te tolereren. Daarom is het belangrijk dat u een kamerwissel aanvraagt ​​als u gepest wordt. In eerste instantie kan het college beweren dat er geen beschikbare kamers zijn, maar volhardend zijn. Telkens wanneer je huisgenoot je pest, moet je het gedrag melden. De universiteitsbestuurders moeten het patroon van pesten en de ernst van uw situatie zien. Dit zal hen helpen motiveren om een ​​veiligere kameropdracht voor u te vinden.

    Neem stappen om gezond te blijven

    Het slachtoffer zijn van pesten kan een traumatische ervaring zijn waardoor je je depressief, angstig, kwetsbaar en geïsoleerd voelt. De beste manier om met deze gevoelens om te gaan, is door een cirkel van steun te ontwikkelen. Zorg ervoor dat u thuis contact houdt met familie en vrienden. Laat ze je helpen met wat je ervaart.

    Neem daarnaast stappen om gezonde vriendschappen op de campus te ontwikkelen. Je kunt bijvoorbeeld vrienden maken door lid te worden van een intramurale sportgroep, vrijwilligerswerk te doen met een gemeenschapswerkprogramma, deel te nemen aan een professionele groep of een studiegroep te starten voor anderen in jouw major.

    Het is een goed idee om met een counselor te praten. Zorg ervoor dat de counselor bekend is met pesten en je kan helpen je gevoelens te ordenen. Je hebt richting nodig om op een positieve manier met je situatie om te gaan. Vermeld ook eventuele uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd, met name veranderingen in stemming, eetgewoonten en slaappatronen.

    Een woord van Verywell

    Vergeet niet dat als het gaat om pesten, zelfs pesten door een kamergenoot, de dingen erger worden in plaats van beter. Hoewel het verleidelijk kan zijn om uit de situatie te rijden en te kijken of het verbetert, zijn de kansen zeer onwaarschijnlijk. Het is het beste om pestkwesties meteen aan te pakken voordat het invloed heeft op je academici, je gezondheid en je slaap. Je betaalt veel geld om naar de universiteit te gaan. Het is niet te veel om verwacht te worden behandeld met respect en vriendelijkheid terwijl je daar bent.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Phonics speelgoed voor kleuters
    Hoe zorg je voor je nieuwe baby?