Hoofd- actief spelen8 Effectieve tijdmanagementtips voor moeders

8 Effectieve tijdmanagementtips voor moeders

actief spelen : 8 Effectieve tijdmanagementtips voor moeders

8 Effectieve tijdmanagementtips voor moeders

Door Elizabeth Scott, MS Bijgewerkt op 3 juni 2019
Emma Kim / Getty Images

Meer in Raising Kids

  • Activiteiten
  • Celebrations
  • Uitrusting en producten
  • Technologie

Tijdmanagement is tegenwoordig een grote zorg voor moeders. Tussen activiteiten van kinderen, huishoudelijke verantwoordelijkheden en, voor velen, de eisen van een stressvolle werkplek, hebben veel moeders de strijd opgegeven om tijd voor zichzelf te vinden en proberen gewoon alles voor elkaar te krijgen. De volgende timemanagementtips kunnen door drukke moeders overal worden gebruikt om wat stress uit het leven te halen en meer tijd te creëren voor leuke tijden met kinderen, quality time met hun partner, of zelfs die felbegeerde en bijna vergeten tijd alleen.

Wees georganiseerd

Er is gezegd dat een onsje preventie de moeite waard is om te genezen, en dit adagium is nergens toepasselijker dan bij het bespreken van tips voor tijdmanagement voor moeders. Eenvoudig georganiseerd zijn kan stress van vergeten afspraken, dubbele boeking, verloren huiswerk en vele andere stressvallen waar drukke moeders voor staan, elimineren.

Wat betekent het voor een moeder om 'georganiseerd' te zijn, en in hoeverre is dit zelfs mogelijk '> belangrijke gebieden van organisatie, een beetje werk kan een lange weg gaan. Kort samengevat, georganiseerd zijn met je schema, met je huis en met uw discipline is strategie een van de beste tips voor tijdbeheer die u kunt krijgen. En dit lijkt misschien veel, maar als u eenmaal een paar plannen en systemen hebt, als u een vaste tijd instelt om hiermee in te checken plannen (zoals, als u de avond ervoor de plannen van elke dag bekijkt en altijd vergeet om dingen op een kalender te houden), zal het veel gemakkelijker zijn om een ​​comfortabel niveau van organisatie te handhaven.

Delegeren!

Ja, als ze bij ons komen, zijn ze zo lief en hulpeloos, dat we uiteindelijk alles voor hen doen en deze gewoonten zijn moeilijk te doorbreken. Maar dan hebben we hun kinderen en beseffen dat het onmogelijk is voor één persoon om het allemaal te doen.

Hoewel het verleidelijk is om alle huishoudelijke verantwoordelijkheden zelf te dekken (om ervoor te zorgen dat alles snel en correct wordt gedaan), kan het op de lange termijn echt vruchten afwerpen om partners en kinderen ertoe te brengen zich in te zetten. \

De kunst is om klusjes op te splitsen in eenvoudige taken en mensen te belonen voor het uitvoeren ervan.

Multitasken - maar alleen als dat geschikt is

Multitasking werd ooit geprezen als de tijdmanagementtip naar toptips voor management aller tijden. (Stel je voor: twee keer zoveel gedaan krijgen op een dag.) Toen begonnen mensen te zien dat multitaskingprojecten niet zo nauwkeurig werden voltooid en plotseling 'gefocust blijven op één ding' werd de nieuwe rage voor tijdbeheer. Wat dacht je van een compromis? Koppel hersenloze taken met focusafhankelijke taken wanneer dat nodig is. U kunt bijvoorbeeld zakelijke gesprekken voeren terwijl u uw dagelijkse wandeling maakt (vergeet niet te oefenen als een belangrijke stressverlichter), of uw kinderen vragen te stellen over testvragen terwijl u de keuken schoonmaakt. Maar als je je meer zorgen maakt dan geholpen, is het tijd om de multitasking even op te ruimen.

Leer wanneer u nee moet zeggen

Leren 'nee' te zeggen tegen verzoeken van mensen is misschien een voor de hand liggende tip voor tijdbeheer voor moeders, maar dat maakt het niet gemakkelijk. Moeders komen veel verschillende waardige verzoeken voor hun tijd en aandacht tegen, dat nee zeggen vaak iemand teleurstelt. Wat we echter niet altijd beseffen, is dat wanneer we te veel 'ja' zeggen, mensen ook teleurgesteld raken omdat we niet ons best kunnen doen als we te dun zijn. Daarom is het belangrijk om naar je prioriteiten te kijken en te leren nee te zeggen tegen tijdseisen die niet absoluut noodzakelijk zijn.

Hoe nee te zeggen tegen mensen in 3 eenvoudige stappen

Neem snelkoppelingen

Als je voorgesneden groenten of ingeblikte saus voor het avondeten kunt krijgen, doe dat dan. Als je je een van die afwasmachines kunt veroorloven die ongespoelde gerechten aankan, nog beter. De tijdmanagementtip die je hier moet onthouden, is om de kortste route te vinden naar waar je moet zijn (naar het kantoor gaan, huiswerk gedaan krijgen, het huis schoon krijgen) en het nemen.

Heb een routine

Routines zijn een timemanagementtip die u mentale energie en stress kan besparen. We hebben het niet alleen over opstaan ​​en gaan slapen, maar zelfs over dingen als het dinermenu, karwei-rotatie en zelfs seks met je partner op een rotatie (je hebt ook je behoeften). Dit klinkt misschien een beetje 'te geautomatiseerd', maar denk er eens over na. Wanneer je je geen zorgen hoeft te maken over het wiel opnieuw uitvinden elke week ("Wat hebben we al een tijdje niet gegeten?" "Wanneer is deze vloer voor het laatst gedweild?" "Wanneer is de laatste keer dat we ...?") is vrij om je te concentreren op de rest van je dag, en de tijd die het kost om deze dingen elke week te plannen is ook vrijgemaakt.

Flexibel zijn

Hoewel het belangrijk is om een ​​idee te hebben van hoe je je schema eruit wilt zien, is het belangrijk om dingen flexibel genoeg te houden om de onverwachte dingen die moeders tegenkomen op te vangen, zoals zieke kinderen, gemorste melk en af ​​en toe een smeltbeurt. Het hebben van een ritme voor je dag, maar een tijdkussen en een aantal back-upplannen kan de stress wegnemen van het onverwachte en ervoor zorgen dat een schema-hik je hele dag (of week) niet afbreekt.

Zorg ook voor jezelf!

Terwijl het zorgen voor de verantwoordelijkheden van ouders, relaties, huishouden en werkplek, is het gemakkelijk voor moeders om voor zichzelf te zorgen op de lijst. Zelfzorg is echter niet alleen een goed idee van fysieke en emotionele gezondheid, het is ook een goede tijdmanagementtip voor moeders. Wanneer we moe zijn of niet genoeg gezond voedsel hebben gehad om op ons best te functioneren, zijn we vaak minder productief en georganiseerd, en dit gebrek aan duidelijkheid kan zich vertalen in meer tijdverspilling gedurende de dag en minder tijd beschikbaar om alles voor elkaar te krijgen dat moet gebeuren. Dus slaap van goede kwaliteit, eet een gezond dieet en volg andere zelfzorgstrategieën voor moeders, en u zult op uw best functioneren - en minder gestrest.

5 zelfzorgpraktijken voor elk deel van uw leven
Categorie:
Wanneer moet u uw kinderarts bellen?
Succesvolle logeerpartijtjes hebben met kleinkinderen