Hoofd- babyvoedsel8 Essentiële strategieën voor het opvoeden van een zelfverzekerde tiener

8 Essentiële strategieën voor het opvoeden van een zelfverzekerde tiener

babyvoedsel : 8 Essentiële strategieën voor het opvoeden van een zelfverzekerde tiener

8 Essentiële strategieën voor het opvoeden van een zelfverzekerde tiener

Door Amy Morin, LCSW Bijgewerkt 15 juli 2019

Bloom Production / Taxi / Getty Images

Meer in tieners

  • Gedrag & Emoties
    • Groei en ontwikkeling
    • Gezondheid & Veiligheid
    • Teen Life
    • Daten en seksualiteit

    Kinderen die de hele kindertijd zelfverzekerd leken, worstelen om zelfvertrouwen te behouden tijdens de tienerjaren. Voor velen is de adolescentie gevuld met zelftwijfel, een twijfelachtig lichaamsbeeld en onzekerheid.

    Het goede nieuws is dat u stappen kunt ondernemen om uw tiener te helpen zelfvertrouwen op te bouwen. Hier zijn acht strategieën die levenslang vertrouwen in uw tiener zullen wekken:

    1. Leer uw tiener om zelfacceptatie in evenwicht te brengen met zelfverbetering

    Tieners die moeite hebben om een ​​vaardigheid onder de knie te krijgen, kunnen concluderen dat ze volledige mislukkingen zijn. Een tiener die moeite heeft met wiskunde, kan besluiten dat ze niet slim is. Of een tiener die er niet in slaagt het voetbalteam te halen, kan beslissen dat ze nooit goed zal zijn in sport.

    Laat je tiener zien dat het mogelijk is om haar tekortkomingen te accepteren terwijl ze er ook naar streeft om beter te worden. In plaats van zichzelf als 'dom' te bestempelen, laat je tiener zien dat, hoewel ze academisch worstelt, ze er nog steeds naar kan streven om beter te worden.

    2. Prijs de inspanningen van uw tiener in plaats van het resultaat

    In plaats van je tiener te prijzen voor het behalen van een goed cijfer voor een examen, prijs je haar voor al het studeren. In plaats van te zeggen: "Geweldig werk om 5 punten in het spel te krijgen", zegt u: "Al dat oefenen dat u hebt gedaan, heeft zijn vruchten afgeworpen."

    Je tiener kan haar inspanning beheersen, maar ze kan niet altijd de uitkomst beheersen. En je wilt niet dat ze denkt dat ze alleen lof verdient als ze slaagt. Laat haar zien dat het belangrijk is om hard te proberen en het is OK als het niet altijd lukt.

    3. Leer assertiviteitsvaardigheden

    Tieners moeten weten hoe ze op de juiste manier voor zichzelf moeten spreken.Een assertieve tiener zal om hulp kunnen vragen als hij zijn schoolwerk niet begrijpt, in plaats van zichzelf achter te laten.

    Een tiener die voor zichzelf kan spreken, heeft ook minder kans om slecht te worden behandeld door zijn collega's. Hij zal voor zichzelf spreken als hij het niet leuk vindt hoe hij wordt behandeld en hij kan direct vragen wat hij nodig heeft.

    4. Moedig je tiener aan om nieuwe kansen te verkennen

    Nieuwe activiteiten uitproberen, verborgen talenten ontdekken en zichzelf uitdagen om te worden, kan het vertrouwen van een tiener helpen groeien. Maar veel tieners zijn bang om te falen en willen zichzelf niet voor schut zetten.

    Moedig uw tiener aan om lid te worden van een nieuwe club, een muziekinstrument te spelen, vrijwilligerswerk te doen of een deeltijdbaan te vinden. Het beheersen van nieuwe vaardigheden zal hem helpen zich beter over zichzelf te voelen.

    5. Modelvertrouwen

    Je tiener leert het meeste over zelfvertrouwen op basis van wat je doet - niet wat je zegt. Als je je schuldig maakt aan kritische uitspraken over je lichaam of je vaardigheden, leer je je kind hetzelfde te doen.

    Rolmodel hoe je nieuwe situaties met moed en vertrouwen tegemoet kunt treden en het belang van jezelf liefhebben aan kunt spreken. Praat met je tiener over momenten waarop je dapper bent geweest of dingen die je in je leven hebt gedaan om je zelfvertrouwen te vergroten.

    6. Bouw eigenwaarde op een gezonde basis

    Als je tiener alleen een goed gevoel over zichzelf heeft wanneer ze een bepaald aantal likes op sociale media krijgt of wanneer ze in een bepaalde broek past, zal ze moeite hebben om zelfvertrouwen te behouden wanneer situaties niet aan haar behoeften voldoen. Eigenwaarde baseren op oppervlakkige dingen, externe omstandigheden of andere mensen leidt op de lange termijn tot een gebrek aan vertrouwen.

    Help je tiener een gezond en stabiel fundament te leggen voor haar eigenwaarde. Benadruk uw waarden en leer haar dat echte eigenwaarde gaat over leven volgens die waarden. Help haar bijvoorbeeld om in te zien dat het belangrijker is vriendelijk en zorgzaam te zijn dan dun of mooi.

    7. Breng vrijheid en begeleiding in evenwicht

    Micromanaging van de keuzes van je tiener zal haar alleen maar versterken dat ze niet te vertrouwen is dat ze zelfstandig goede beslissingen kan nemen. Het is belangrijk om de juiste hoeveelheid vrijheid in evenwicht te brengen met voldoende begeleiding.

    Geef je tiener voldoende mogelijkheden om de vaardigheden te oefenen die je haar hebt geleerd. Laat haar natuurlijke gevolgen ervaren en ze leert van haar eigen fouten. Na verloop van tijd zal ze een groter vertrouwen ontwikkelen in haar vermogen om gezonde keuzes te maken.

    8. Help je tiener een positieve zelfpraat te ontwikkelen

    De innerlijke monoloog van je tiener zal een belangrijke rol spelen in hoe ze over zichzelf denkt. Als ze altijd dingen denkt als: "Ik ben zo lelijk" of "Niemand vindt me leuk", zal ze zich ongetwijfeld slecht voelen over zichzelf.

    Leer uw tiener om gezond zelf praten te ontwikkelen. Wijs erop hoeveel gedachten niet waar zijn en laat haar zien hoe overdreven streng voor zichzelf schadelijk kan zijn. Leer haar irrationele gedachten te herformuleren zoals: "Ik ga falen omdat ik dom ben", met iets realistischers zoals: "Ik kan slagen voor wiskunde als ik hard werk."

    Categorie:
    Hoe vaders dicht bij jonge volwassen kinderen kunnen staan
    Hoe een tweede zwangerschap te overleven als je een peuter hebt