Hoofd- adoptie en pleegzorg9 Goede posities voor arbeid

9 Goede posities voor arbeid

adoptie en pleegzorg : 9 Goede posities voor arbeid

9 Goede posities voor arbeid

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 25 juli 2019

Meer in arbeid en levering

  • Pijnstilling
  • C-secties

De posities die u kiest voor arbeid en geboorte zijn belangrijk. Ze zullen u helpen comfortabeler te zijn tijdens het arbeidsproces. Sommige posities helpen ook het arbeidsproces te versnellen. Veel van deze functies kunnen worden gedaan met of zonder de hulp van uw partner, echtgenoot, doula of verpleegkundige. Door ze voorafgaand aan de bevalling te oefenen, zullen ze ook vertrouwd en comfortabeler en natuurlijker overkomen.

01:57

Moeders delen wat arbeid eigenlijk voor hen was

1

wandelen

Wandelen tijdens de bevalling is een geweldige manier om niet alleen de bevalling te versnellen, maar je ook comfortabeler te maken. Het is ook een geweldige manier om vroege arbeid door te brengen. Sommige vrouwen kiezen ervoor om door hun wijken te lopen, of zelfs het winkelcentrum op koudere dagen. Het maakt niet uit waar u ervoor kiest om te lopen, zelfs als het gewoon de hallen van het ziekenhuis zijn, wandelen kan uw bekken helpen vrijer te bewegen en de zwaartekracht helpen uw baby te helpen naar beneden in uw bekken te komen.

Tijdens de latere fasen van de bevalling, heb je misschien geen zin om te lopen tijdens weeën. Dat is prima. Stop gewoon en neem een ​​andere positie aan of gebruik een staande positie voor de weeën. U kunt weer beginnen met lopen zodra u dat kunt.

2

zittend

Foto © Lane Oatey / Blue Jean-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Zitten kan een mooie werkhouding zijn. Het staat je toe om volledig rechtop te staan ​​en zorgt ervoor dat de zwaartekracht je helpt bij het werken. Het kan ook helpen bij het bevorderen van ontspanning, doordat u kunt rusten.

Je kunt elk type stoel gebruiken, van een keukenstoel tot een schommelstoel. Veel ziekenhuizen en geboortecentra hebben stoelen beschikbaar die u in elke arbeids- en geboortekamer kunt gebruiken. Je kunt ook op een bal zitten.

Je kunt ook in een bed zitten of in een geboortebad. Als je alleen toegang hebt tot een douche, overweeg dan om op een douchestoel in de douche te zitten

3

Zittend op een stoel achteruit

De voordelen van zitten in een stoel zijn ook beschikbaar als u achterover zit. Het extra voordeel is dat u naar voren kunt leunen. Dit kan helpen enige druk op uw rug te verminderen. Het maakt ook je rug beschikbaar voor je man, doula of verpleegkundige om te wrijven of te masseren. Dit is met name handig als u last heeft van rugpijn of als uw baby occiput posterieur (OP) of naar boven gericht is.

4

Op maat zitten

Foto © Science Photo Library / Getty Images

Op maat zitten is een ontspannende variatie van zitten. Het kan in bed of op de vloer worden gedaan, afhankelijk van waar u zich het meest op uw gemak voelt. Nogmaals, dit is een rechtopstaande positie voor arbeid en zorgt ervoor dat de zwaartekracht helpt. Het is ook erg ontspannend en biedt een mooi stuk dijbeen en rug.

5

Semi-Sitting

Foto © Design Pics / Getty Images

Half zitten wordt meestal in een bed gebruikt. Het kan worden gebruikt in combinatie met epidurale anesthesie of andere medicijnen, zoals IV-medicijnen. Deze positie heeft niet alle voordelen van rechtop positioneren en mag niet voor langere tijd worden gebruikt. Het is echter beter dan plat op je rug te liggen. Het kan worden gebruikt om ontspanning te bevorderen of tijdens vroege weeën voordat de weeën veel van uw aandacht vereisen.

6

Liggend aan de zijkant

Foto © Dorling Kindersley / Getty Images

De zijdelingse positie is een zwaartekrachtneutrale positie, wat betekent dat er geen voordelen van zwaartekracht zijn in deze positie. Dit is een geweldige positie om uw arbeid of geboorte te vertragen. Het kan ook worden gebruikt om tijdens de geboorte het perineum weg te nemen.

Veel ziekenhuizen zullen deze positie gebruiken in combinatie met epidurale anesthesie of andere medicijnen. Het kan ook worden gebruikt om van halfzittende positie te veranderen. Het kan worden gebruikt voor zwangere vrouwen met bloeddrukproblemen of als uw baby tekenen van foetale nood vertoont.

7

hurken

Foto © Dorling Kindersley / Getty Images

Hurken is een geweldige manier om de diameter van je bekkenuitgang te vergroten. Deze positie mag niet worden gebruikt totdat uw baby zich in uw bekken bevindt. Dit wordt ook nulstation of lager genoemd (positieve getallen). Eenmaal verloofd, is dit een geweldige positie om de afdaling van je baby verder in je bekken te stimuleren. Het is ook een geweldige positie om te bevallen.

De gehurkte positie helpt je perineum te beschermen, waardoor het minder waarschijnlijk is dat je tijdens je geboorte zou scheuren of een episiotomie nodig zou hebben. Het is een grapje dat de tang van de verloskundige wordt genoemd vanwege zijn vermogen om de duwende fase van de arbeid te versnellen.

8

Handen en knieën

Foto © Photodisc / Getty Images

Handen en knieën zijn ook een zwaartekracht neutrale positie. Het is een geweldige positie om te helpen een pauze te nemen van de intensiteit van weeën. Het werkt ook goed voor het draaien van een latere baby.

Als je baby posterieur is of als je last hebt van rugpijn, kan deze positie geruststellend zijn. Hiermee kan uw doula of echtgenoot uw rug masseren of tegendruk uitoefenen om u comfortabeler te maken. U kunt deze positie ook gebruiken om te bevallen.

9

Voorover leunen

Foto © Science Photo Library / Getty Images

Voorover leunen kan helpen de druk op je rug weg te nemen tijdens de bevalling. Je kunt gaan staan ​​en voorover leunen over een bal of een stapel kussens. Je kunt op je knieën zitten en over iets of iemand anders leunen. Of je kunt over de zijkant van een arbeidstank hangen als je tijdens de bevalling toegang hebt tot een bad. Dit voelt vaak als een echt ontspannende positie tijdens de bevalling, vooral tussen weeën.

$config[ads_kvadrat] not found
De 7 beste slaapzakken van 2019
Zijn rozijnen een gezonde snack?