Hoofd- actief spelenEen overzicht van zwanger worden

Een overzicht van zwanger worden

actief spelen : Een overzicht van zwanger worden

Een overzicht van zwanger worden

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 25 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Meer in zwanger worden

  • Proberen zwanger te worden
    • Vruchtbaarheidsproblemen
    • Ben je zwanger ">

    Het is waarschijnlijk dat wanneer u overweegt zwanger te worden, u zich voorstelt dat u en uw partner hebben besloten dat de tijd rijp is voor een baby. Dan stop je met het gebruiken van je huidige methode van anticonceptie, neem je deel aan een aantal heerlijk leuke nachten van passie en rol je een paar weken later uit bed voor een romantische zwangerschapstest. Zeker, dit gebeurt voor sommige mensen, maar het kan een beetje meer zijn dan dat voor anderen.

    Een ding dat belangrijk is om te onthouden, is dat je moet plannen dat je ongeveer een jaar lang getimede seks nodig hebt om zwanger te worden. Sommige stellen worden meteen zwanger. Sommige paren zullen het hele jaar proberen en zwanger worden de allerlaatste maand van dat jaar. De overgrote meerderheid van de mensen wordt binnen dit jaar zwanger. Niet zwanger worden in de eerste drie maanden betekent niet dat u vruchtbaarheidsproblemen heeft. We zullen het hebben over hoe u kunt zien of u ook een specialist nodig heeft.

    Terug naar het maken van de baby! Het hebben van een gezonde zwangerschap zou maanden moeten beginnen voordat u daadwerkelijk klaar bent om een ​​baby te krijgen. Hier is een blik op hoe de reis in plaats daarvan zou kunnen gaan.

    01:36

    Is er een geheim om zwanger te worden?

    Heb een lichamelijk onderzoek

    Niets zegt sexy als een gezond persoon. Zowel u als uw partner moeten een regelmatig lichamelijk onderzoek plannen voordat u zwanger wordt. In het verleden was de meeste aandacht voor het vrouwelijk lichaam, maar nu weten we dat de gezondheid van uw partner ook relevant is, zowel in termen van vruchtbaarheid, maar ook in termen van de gezondheid van de zwangerschap en het resulterende kind.

    Een goed lichamelijk onderzoek moet uit verschillende dingen bestaan ​​om een ​​algemeen beeld van uw gezondheid te krijgen. Het zal kijken naar:

    • uw lengte en gewicht
    • uw bloeddruk
    • medicijnen die u momenteel gebruikt
    • een familiegeschiedenis
    • huidige ziekten of aandoeningen (bijv. hoge bloeddruk, schildklierproblemen, diabetes, enz.)
    • speciale testen zoals bepaald door uw arts
    • screening op seksueel overdraagbare aandoeningen
    • lichamelijk examen om uw voortplantingsorganen op te nemen

    Het denkproces achter een fysieke voorafgaand aan de zwangerschap is dat je veel van je chronische aandoeningen onder controle kunt krijgen of erachter kunt komen of je chronische aandoeningen hebt en ze kunt laten behandelen. Het is ook een kans om vragen te stellen die specifiek zijn voor het proces van het concipiëren of het stoppen met anticonceptie.

    U kunt ook over uw gewicht of bloeddruk praten, zelfs als dit op dit moment geen problemen voor u veroorzaakt. In de tussentijd tussen wanneer u uw arts bezoekt en wanneer u zwanger wordt, krijgt u ook een kans om uw gewicht dichter bij een streefgewicht voor u en uw partner te brengen. Zwangerschap is niet het ideale moment om af te vallen. Als je het doet voordat je zwanger wordt, kan dat voordelen hebben om het zwanger worden gemakkelijker te maken.

    Leef een gezonde levensstijl

    Een ding dat een must is voor een gezonde zwangerschap is een gezonde levensstijl. Dit omvat dingen zoals:

    • je dieet volgen
    • eliminatie van sociale of recreatieve drugs (inclusief alcohol en sigaretten)
    • het handhaven van trainingsgewoonten
    • het verbeteren van slaapgewoonten

    Elk van deze zal een rol spelen in uw gezondheid. Het is misschien vrij duidelijk om te zeggen dat het eten van meer groenten en fruit je gezonder maakt, maar het zorgt er ook voor dat je lichaam optimaal functioneert. Een eenvoudig maar effectief voorbeeld is dat als je groenten en fruit eet, je waarschijnlijk de vezels krijgt die je nodig hebt om constipatie te voorkomen. Constipatie kan iets zijn dat problematisch is, zowel bij het nemen van sommige prenatale vitamines, maar ook gewoon vanwege zwangerschapshormonen. Ze kunnen ervoor zorgen dat je darmen wat trager worden. Met de snel veranderende richtlijnen kan het inchecken bij uw provider nuttig zijn om goed advies te krijgen over hoe u gezonder kunt eten.

    Uw arts heeft misschien alleen de meest elementaire informatie over voeding. Er zijn enkele gebieden die een kookles aanbieden die is gericht op conceptie en / of een gezonde zwangerschap. Vraag rond bij lokale ziekenhuizen of zwangerschapscentra voor meer informatie in uw regio. Er zijn ook een aantal boeken over dit onderwerp. Dit kan belangrijker zijn als je een strikt dieet hebt dat vegetarisch of veganistisch is, hoewel het absoluut mogelijk is om een ​​gezonde vegetarische of veganistische zwangerschap te hebben.

    Sociale en recreatieve drugs kunnen problematisch zijn omdat ze je kansen om zwanger te raken zelfs kunnen verlagen. Soms is het iets mechanisch zoals alcohol dat tijdelijke impotentie veroorzaakt, hoewel er ook enige chromosomale schade kan zijn door roken, drinken of drugsgebruik. Het is ideaal voor beide partners om vóór de zwangerschap te stoppen om je zwangerschap de beste kans van slagen te geven. De meeste sociale en recreatieve drugs kunnen een verhoogd risico op genetische problemen of het risico op zwangerschapsverlies zoals een miskraam of doodgeboorte veroorzaken. Open en eerlijk met uw provider praten is de beste manier om nauwkeurige informatie te krijgen om u te helpen.

    Slaap en lichaamsbeweging zijn ook twee facetten van een gezonde levensstijl die essentieel zijn voor een gezonde zwangerschap. Dit zal je niet alleen helpen sterk en gezond te zijn voor een zwangerschap, maar het zal je ook helpen een gemakkelijkere zwangerschap te hebben. Het is aangetoond dat sporten tijdens de zwangerschap het gevoel van welzijn verhoogt en de pijn tijdens de zwangerschap vermindert. Sommige studies tonen ook kortere arbeid aan wanneer de moeder tijdens de zwangerschap traint. Raak niet in paniek als je niet zo van sporten houdt. Lopen en zwemmen zijn geweldige manieren om eruit te komen en te bewegen - die beweging helpt je ook. Je partnerparticipatie maakt het waarschijnlijker dat je naar de sportschool gaat of ook voor die wandeling.

    Begin met het innemen van prenatale vitamines vóór de zwangerschap

    Prenatale vitamines zijn uw verzekeringspolis. Ze zullen geen vreselijk dieet herstellen of slechte resultaten voorkomen, maar ze zullen de kansen verkleinen. Foliumzuur kan bijvoorbeeld helpen neurale buisdefecten te voorkomen wanneer het vóór en tijdens een zeer vroege zwangerschap wordt ingenomen. Het is tijdens deze beginfasen wanneer het het belangrijkst is om de neurale buis te beschermen, de structuur waaruit het ruggenmerg en de hersenen worden gevormd. Als u ze begint in te nemen voordat u zwanger bent, zorgt dit er niet alleen voor dat u in de vroege zwangerschap bent bedekt, maar helpt het u ook om er een gewoonte van te maken.

    Er zijn veel prenatale vitamines beschikbaar. De waarheid is dat je niets speciaals nodig hebt, een standaard multivitamine met de juiste hoeveelheid foliumzuur is misschien precies goed voor jou. Dus als u een vitamine heeft waarvan u weet dat u deze goed verdraagt ​​- omdat niet iedereen elke vitamine verdraagt ​​- neem deze dan mee en vraag uw leverancier of dat hetzelfde doel dient. Het kan ook minder kosten.

    Zorg dat uw verzekering en financiën op orde zijn

    Nu praten over geld en verzekering kan u in de toekomst veel hoofdpijn besparen. Als u bijna open bent en denkt dat volgend jaar misschien het jaar is waarin u zwanger kunt worden, kijk dan naar de dekking die wordt aangeboden. Heeft het betrekking op alle geboortemogelijkheden waarin u misschien geïnteresseerd bent? Vraag specifiek naar de dekking van de vruchtbaarheid - dit heeft een zeer breed bereik van wat wordt gedekt, wanneer en waar. U moet ook vragen naar dekking voor zowel echt laag risico geboorten en zorgverleners zoals doulas en verloskundigen, tot echt hoge risicodekking zoals maternale foetale geneeskunde specialisten (MFM) en neonatale intensive care units (NICU).

    Als u uit eigen zak betaalt, leer dan wat die kosten kunnen zijn en plan hoe u het gaat dekken. Kun je een flexibele uitgavenrekening (FSA) of een spaarrekening voor de gezondheidszorg (HSA) gebruiken? Als je nu vraagt, kun je je financieel voorbereiden op de impact van een zwangerschap.

    Praten over opvoedingsonderwerpen

    Hoewel het misschien voorbarig lijkt om over ouderschap te praten voordat je een ouder bent, is dit iets waar veel paren niet veel aandacht aan hebben besteed voordat de baby arriveert. Ze gaan er allebei van uit dat ze van elkaar houden en de rest komt er wel uit. Praat over hoe je bent opgevoed. Waar hield je van? Wat wilt u vermijden? Waar is dat conflict? Andere specifieke onderwerpen om over te praten kunnen zijn:

    • waar zal de baby slapen
    • wie zal de baby in de gaten houden
    • hoe zullen huishoudelijke taken worden verdeeld
    • welke religie wil je de baby opvoeden
    • wiens achternaam zal de baby hebben
    • discipline methoden
    • opvoedfilosofieën

    U kunt zien dat er een aantal hot button-onderwerpen in deze lijst zijn. Het is geen gesprek van één nacht, maar eerder een voortdurende discussie. Ouderschap zal ook veranderen. Het hebben van een achtergrond in de discussie zal je echter op zijn minst een startpunt geven.

    Bespreek geboortebeperking

    Eindelijk is het tijd om te praten over anticonceptie. U gebruikt misschien een tijdje orale anticonceptiva, de pil. Uw provider zal met u praten over wanneer en hoe u kunt stoppen. Soms is het het gemakkelijkst om jezelf een cyclus of twee te geven om zwanger te worden. Als je die tijd wilt, moet je een andere anticonceptiemethode gebruiken, zoals condooms of een diafragma. Dit geeft je een beetje pauze en stelt je in staat om je cycli in kaart te brengen, als je geïnteresseerd bent, voordat je zwanger wordt.

    U kunt gewoon besluiten dat een specifieke datum in de toekomst de grote dag is om te stoppen met anticonceptie en die datum te omcirkelen en nooit terug te kijken. Of u kunt gewoon besluiten om het in de toekomst te bespreken en te beslissen wat dichter bij die tijd werkt. Een deel hiervan kan afhangen van of u een voorkeur voor uw zwangerschap heeft.

    Maak baby-seks

    Woo-hoo! Heb seks - je wordt zwanger! Nou ... wanneer correct gedaan. Er zijn enkele specifieke dingen die we bedoelen als we zeggen "seks hebben". Om te beginnen moet u vaginale geslachtsgemeenschap hebben zonder anticonceptie, bij voorkeur wanneer u denkt dat de ovulatie dichtbij kan zijn.

    Je hoeft het niet twee keer per dag te doen, maar als je het af en toe doet, is dat prima. Je hoeft het niet eens elke dag te doen, maar dat is ook OK. Orale seks, anale seks, seks met condooms en seks tijdens je menstruatie zijn echter allemaal slechte manieren om zwanger te worden.

    Ovulatie voorspellen

    Het voorspellen van de ovulatie kan in verschillende formaten worden gedaan. Sommige zijn intenser dan andere. Welke u kiest, kan afhangen van uw persoonlijkheid, uw cycli, uw tolerantie en uw behoefte om de geboortedatum te voorspellen. U hoeft niet te proberen uw ovulatie te voorspellen om zwanger te worden, hoewel het uw tijd om zwanger te worden kan verkorten of u kan helpen vaststellen of u een vruchtbaarheidsprobleem heeft.

    Soms kun je gewoon een rekenmachine gebruiken die in kaart brengt wanneer je je menstruatie hebt gehad, hoe lang je cycli zijn, en het probeert een gemiddelde te raden voor wanneer je ovuleert.

    Dus als je je menstruatie op 1 december begon en opnieuw begon te menstrueren op 29 december, zou 14 dagen terug schatten dat je rond 15 december ovuleert. Je voorspelt dan, of raadt, voor de komende maanden nog steeds de basisgetallen in kaart.

    Sommige mensen willen niet tellen, maar willen tegelijkertijd een beetje preciezer zijn. Ze begonnen te tellen aan het begin van hun cyclus, en wanneer ze dag negen bereikten, gebruikten ze dagelijks urineteststrips totdat de teststrip aangaf dat de ovulatie snel was. Dit kan duur zijn, maar je kunt deze ovulatie-voorspellingskits (OPK) overal kopen van ongeveer $ 1 per teststrip of $ 30 + per cyclus.

    Andere families kozen ervoor om basale lichaamstemperatuur (BBT) methoden te gebruiken. Hier breng je je dagelijkse temperatuur in kaart vanaf het moment dat je wakker wordt. Met behulp van een berekening met de hand of een programma of app, zoek je de temperatuurverschuiving voorafgaand aan de ovulatie. Dit wordt geholpen door te kijken naar specifieke ovulatiesymptomen. Dit kan je ook helpen erachter te komen wanneer je zwanger bent geworden, vanwege veranderingen in de lichaamstemperatuur.

    Bepaal hoe serieus je bent over het tijdstip van je zwangerschap

    Er zijn sommige beroepen die specifieke tijden hebben die gemakkelijker zijn dan andere om specifiek getimede geboorten te hebben. Een voorbeeld kan een leerkracht zijn die haar baby het liefst aan het einde van het schooljaar of begin van de zomer laat geboren hebben, of een geestelijk lid dat moet voorkomen dat ze tijdens een hoog vakantieseizoen bevalt. Soms weet je gewoon dat je een baby wilt laten geboren in oktober. Wat de reden ook is, je kunt proberen het concept van je baby te plannen om samen te vallen met een specifieke timing.

    Dat gezegd hebbende, onthoud, het is een gok. Je zou volledig kunnen missen en niet zwanger worden en uiteindelijk precies het tegenovergestelde doen van wat je voornemens was voor die zwangerschap. Als u absoluut geen baby in een specifieke maand kunt laten geboren, gebruik dan een back-upmethode van anticonceptie in de overeenkomstige negen maanden voorafgaand aan die datum.

    Dit kan verlengen hoe lang het duurt om zwanger te worden, simpelweg omdat u het 12 maanden per jaar niet probeert. Het kan ook betekenen dat je moet werken aan het voorspellen van de eisprong om je te helpen een specifieke datum te krijgen, in plaats van alleen maar af te zien van anticonceptie.

    Aanpassen aan de levensstijl 'Zwanger worden'

    Het lijkt misschien alsof je er niet omheen kunt: je leeft gewoon je leven zonder anticonceptie. Als dat is hoe het voor u en uw partner werkt, is dat geweldig! Andere stellen hebben vaak problemen met het denken over timing van seks. Daarom moet je je er niet te veel zorgen over maken, vooral in het begin. Vergeet niet dat de meeste paren binnen het eerste jaar zwanger zullen worden. Dit is normaal en het zou u niet moeten verbazen als u niet zwanger bent zodra u stopt met anticonceptie. (Ook zou u niet verrast moeten zijn als u dat bent.)

    Er is een onzekerheid over het proberen zwanger te worden. Voor sommige gezinnen kan het een beetje zenuwslopend zijn. Probeer open te staan ​​voor die mogelijkheid om niet in staat te zijn om alle factoren te beheersen, behalve degene die u kunt beheersen.

    Weet wanneer u een zwangerschapstest moet doen

    De grote onthulling in de hele reis naar de conceptie is de zwangerschapstest. Wanneer je zwanger probeert te worden, kan het verleidelijk zijn om aan te nemen dat alles wat je voelt een indicatie is van zwangerschap. Het is ook normaal om je goed bewust te zijn van hoe je lichaam voelt in de dagen voorafgaand aan je verwachte periode.

    Dit kan extra verwarrend zijn wanneer zoveel zwangerschapstests reclame maken dat ze geldig zijn voordat je je menstruatie mist. Hoewel een positieve test voorafgaand aan uw gemiste periode als een positieve zwangerschapstest moet worden beschouwd, moet een negatieve test nergens als worden beschouwd. Je zou willen wachten tot je menstruatie was verstreken en hertest.

    Aangezien een zwangerschapstest thuis relatief goedkoop, nauwkeurig en gemakkelijk uit te voeren is, is het waarschijnlijker dat u in de dagen voorafgaand aan uw menstruatie gewoon een zwangerschapstest zult doen of drie. Sommige mensen willen weten wat het kwaad is om dit te doen, en hoewel er geen echt lichamelijk letsel is, kan de emotionele tol van de dikke zwangerschapstest echt emotioneel op je gaan drukken.

    Het beste advies is om te wachten tot de dag dat je menstruatie moet doorgaan tot het testen - soms zelfs de dag daarna. Een uitgevoerde test is dan waarschijnlijk eerder positief als u zwanger bent, simpelweg omdat de extra dag of twee uw lichaam een ​​kans zou geven om een ​​grotere hoeveelheid van het menselijke choriongonadotrofine (hCG) te registreren, het zwangerschapshormoon dat een zwangerschapstest detecteert.

    Weet wanneer u om hulp moet vragen

    Een van de meest gestelde vragen die we horen, is dat gezinnen niet zeker weten of ze problemen hebben en hulp moeten zoeken. De beste richtlijnen om te gebruiken zijn enkele van de richtlijnen voor conceptie in het algemeen. Als je jonger bent dan 35 en je hebt een goed getimede, onbeschermde seks voor een jaar, is het tijd om een ​​second opinion te krijgen van je verloskundige of verloskundige. Als u 35 jaar of ouder bent, wacht dan maar zes maanden.

    Je moet ook op zijn minst je huisarts bellen als je iets hebt dat vreemd lijkt aan je cyclus. Dit kan een bloeding zijn die korter dan drie dagen of langer dan zeven dagen duurt. Het kan zijn dat uw cyclus korter is dan 22 dagen of langer dan 42 dagen. Soms is dit slechts een overblijfsel van anticonceptie en is een beetje kickstarten nuttig. Soms is het een vroege indicator van een ander probleem dat nader moet worden onderzocht.

    U moet beginnen met het in kaart brengen van uw cycli terwijl u wacht om de specialist te zien, als u dit nog niet hebt gedaan. Dit kan hen wat gegevens geven om u te helpen eventuele problemen te identificeren en u tijd te besparen.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Hoe assertiviteit onderwijzen pesten kan voorkomen
    13 dingen die mentaal sterke ouders niet doen