Hoofd- actief spelenEen overzicht van ischias tijdens de zwangerschap

Een overzicht van ischias tijdens de zwangerschap

actief spelen : Een overzicht van ischias tijdens de zwangerschap

Een overzicht van ischias tijdens de zwangerschap

Oorzaken, diagnose en coping-tips

Door Jaime Rochelle Herndon, MS, MPH Bijgewerkt 07 augustus 2019 Medisch beoordeeld door Anita Sadaty, MD

Meer in zwangerschap

  • Jouw lichaam
    • Weken en Trimesters
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Oorzaken
    • Diagnose
    • omgaan
    Alles bekijken Terug naar boven

    Je hoeft niet zwanger te zijn om ischias te ervaren, maar als je zwanger bent, is ischias ongewenst ongemak - een letterlijke pijn in de kont! Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om de pijn of het ongemak van ischias tijdens de zwangerschap te verlichten.

    Als mensen het hebben over ischias, bedoelen ze pijn die wordt gevoeld langs de heupzenuw. Deze zenuw reist van de onderrug, langs de heupen en billen en langs elk been. Hoewel de zenuw zich in beide benen bevindt, heeft het meestal slechts aan één kant last van heuppijn.

    De pijn kan scherp of brandend zijn, of het kan gewoon een aanhoudende pijn zijn. U kunt ook wat spierzwakte of gevoelloosheid hebben.

    Oorzaken tijdens de zwangerschap

    Ischias treedt meestal op wanneer de heupzenuw wordt bekneld door een hernia of een wervelkolomspoor. Overgewicht of gewichtstoename kan de spanning op de wervelkolom verhogen, het risico vergroten en langdurig zitten kan ook het risico verhogen.

    Tijdens de zwangerschap kunnen gewichtstoename en vochtretentie ischias veroorzaken, evenals de toegenomen omvang van uw baarmoeder en uw veranderde zwaartepunt. Vooral tijdens het derde trimester, als je baby begint te vallen en in de positie komt die nodig is voor de geboorte, kan zijn hoofd op de heupzenuw terechtkomen en klassieke ischiasymptomen veroorzaken.

    Bovendien wordt het hormoon relaxine in hogere hoeveelheden geproduceerd tijdens de zwangerschap. Het helpt het bekken klaar te maken voor de bevalling door uw ligamenten te ontspannen. Naarmate ligamenten losser worden, kan de heupzenuw verschuiven en bekneld raken.

    Diagnose

    Als u symptomen van ischias ervaart, bel dan uw verloskundige. Ze wil je misschien onderzoeken, of ze kan je aanraden naar je huisarts te gaan.

    Een huisarts kan een lichamelijk onderzoek doen om te bepalen of het ongemak dat u voelt het gevolg is van ischias.

    Tips voor het omgaan

    Verywell / Brianna Gilmartin

    Hoewel ischias op elk moment kan optreden, is het waarschijnlijk dat het later in je zwangerschap optreedt naarmate je meer in gewicht toeneemt en je baby in positie komt voor de geboorte.

    Praat met uw verloskundige over ischiaspijn, vooral als u verlies van gevoel of spierzwakte ervaart aan de aangedane zijde of als u de darm- of blaasfunctie verliest. Merk op dat het in eerste instantie beter voelt om te rusten en inactief te zijn, maar ischias neigt erger te worden met inactiviteit.

    Het goede nieuws is dat ischias de neiging heeft om op huismiddeltjes te reageren en meestal vanzelf verdwijnt, hoewel het enige tijd kan duren. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om ischias of ischias tijdens de zwangerschap actief te behandelen:

    • Slaap op de zijkant van je lichaam die niet wordt beïnvloed, zelfs als het je rechterkant is (de linkerkant is vaak de "betere" kant voor zwangere vrouwen)
    • Neem warme (maar niet warme) douches
    • Gebruik een warm (niet heet) verwarmingskussen op het getroffen gebied
    • Gebruik een zwangerschapskussen voor meer comfort tijdens het slapen, en plaats een kussen tussen je benen om het bekken beter uit te lijnen en druk op de heupzenuw te verminderen
    • Overweeg om een ​​prenatale massage of acupunctuur te krijgen om de pijn te verlichten; neem contact op met je verloskundige voordat je een van deze dingen doet, gewoon om te controleren of alles goed is
    • Zwemmen kan wat pijn verlichten vanwege de drijvende eigenschappen van het water, wat helpt de druk van de zenuw te verminderen
    • Beheer uw gewichtstoename op de juiste manier en probeer langzaam aan te komen om eventuele plotselinge druk op uw zenuwen en botten te minimaliseren; praat met je verloskundige als je hier moeite mee hebt

    Als de pijn ernstig is, vraag dan uw verloskundige of er medicijnen zijn die u tijdens de zwangerschap veilig kunt gebruiken.

    Als het verband houdt met zwangerschap, kan ischias duren, zelfs nadat je bent bevallen, totdat een deel van je zwangerschapstoename verloren is en de heupzenuw niet langer wordt gecomprimeerd door enig gewicht of overtollige vloeistoffen. Als u ischias heeft ervaren, zorg er dan voor dat u tijdens de post-partum zorg over eventuele resterende symptomen praat. Uw arts zal markeren als u specialistische zorg moet zoeken.

    Alles wat u moet weten over uw lichaam na de zwangerschap $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Een ruggenprik kiezen voor arbeid en bevalling
    Hoe om te gaan met internettrollen