Hoofd- babyvoedselVoordelen van Gember voor moeders die borstvoeding geven

Voordelen van Gember voor moeders die borstvoeding geven

babyvoedsel : Voordelen van Gember voor moeders die borstvoeding geven

Voordelen van Gember voor moeders die borstvoeding geven

Door Donna Murray, RN, BSN Bijgewerkt 31 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
door Elena Veselova / Getty Images

Meer in baby's

  • Borstvoeding
    • Voor mama
    • Terwijl de baby groeit
    • Uitdagingen
    • Pompen & opslaan
  • Baby's eerste jaar
  • Groei en ontwikkeling
  • Gezondheid & Veiligheid
  • Dagelijkse verzorging
  • Formule
  • Babyvoedsel
  • preemies
  • Postpartum verzorging
  • Uitrusting en producten
Bekijk alles

Gember (Zingiber officinale) is een gezonde, voedzame plantenwortel. Het is een traditioneel huismiddeltje tegen misselijkheid of reisziekte. Maar kan het ook helpen om de aanvoer van moedermelk te vergroten en is het veilig voor moeders en baby's die borstvoeding geven ">

Wat is gember?

Gember wordt beschouwd als een kruid of specerij, en het is zowel een voedingskruid als natuurlijk medicijn. Vanwege de uitgesproken smaak is het een veelgebruikt ingrediënt in veel hoofdgerechten, gebak en thee. Het is ook een favoriete frisdrankaroma. Als medicijn beschouwen veel Aziatische en Midden-Oosterse culturen gember al duizenden jaren als een remedie.

Gember wordt verondersteld het immuunsysteem te ondersteunen, ontstekingen in het lichaam te verminderen, misselijkheid te kalmeren en de productie van moedermelk te verhogen.

Gember en borstvoeding

In sommige delen van de wereld krijgen vrouwen gember direct na de bevalling van een kind. Gember wordt verondersteld om een ​​moeder te helpen genezen van de bevalling. Er wordt ook gedacht aan een galactagoog die de melkproductie stimuleert.

Hoewel er aanwijzingen zijn voor het gebruik van gember door moeders die borstvoeding geven, is er niet veel betrouwbaar onderzoek naar de effectiviteit van gember om een ​​gezonde moedermelkvoorziening te bewerkstelligen. Een studie gepubliceerd in 2016 concludeerde dat het gebruik van gember als een natuurlijke methode om moedermelk te verhogen in de vroege postpartumperiode veelbelovend lijkt.Natuurlijk is meer onderzoek nodig om te bepalen of en hoe gember van nature de moedermelkproductie kan stimuleren.

Galactagogen gebruiken

De resultaten van galactagogen zijn net zo verschillend als de vrouwen die ze gebruiken. Hoewel sommige vrouwen geweldige resultaten melden van kleine doses kruiden, zullen andere vrouwen geen resultaten zien van veel grotere hoeveelheden.

Bovendien is het belangrijk op te merken dat kruiden alleen niet vaak een groot verschil maken in je moedermelk. Om de beste resultaten te krijgen, moet u ook de stimulatie van de borsten verhogen door vaker borstvoeding te geven, gedurende langere periodes borstvoeding te geven bij elke borstvoedingssessie, of een borstkolf te gebruiken na of tussen elke voeding.

Gember en de smaak van moedermelk

De smaken van het voedsel dat je eet, komen wel in je moedermelk terecht en kunnen de smaak van je melk veranderen. Onderzoek toont aan dat wanneer moeders een bepaald soort dieet of bepaalde culturele voedingsmiddelen met sterke smaken of kruiden eten, hun kinderen deze voedingsmiddelen gemakkelijker kunnen accepteren nadat ze eraan zijn blootgesteld via de moedermelk. sterke smaak en geur.

Hoewel de meeste baby's de variaties in de smaak van moedermelk niet erg zullen vinden, zijn sommige kinderen gevoeliger voor de veranderingen en kunnen ze weigeren borstvoeding te geven. Als uw kind kieskeurig is en niet goed borstvoeding geeft nadat u gember in uw dieet heeft geïntroduceerd, wilt u misschien de gember stoppen om te zien of dat de oorzaak kan zijn.

Veiligheid bij borstvoeding

Er is heel weinig onderzoek gedaan naar de veiligheid van gember voor moeders die borstvoeding geven. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd en het is niet waarschijnlijk dat het bijwerkingen of schade aan het kind zal veroorzaken wanneer het in verse vorm wordt gebruikt of in kleine doses wordt ingenomen. Natuurlijk moet u altijd met uw arts praten voordat u met nieuwe medicijnen begint, waaronder kruidensupplementen.

Veiligheid tijdens de zwangerschap

Als u borstvoeding geeft en zwanger wordt, kunt u misschien gember blijven gebruiken. Van gemberwortel is bekend dat het helpt bij misselijkheid en het wordt veilig gebruikt door zwangere vrouwen voor ochtendmisselijkheid. Gematigde gember is niet bekend als schadelijk voor moeders of baby's. Tijdens de zwangerschap mag de supplementvorm van gember echter alleen worden gebruikt onder direct toezicht van een arts. In zeer grote hoeveelheden kan gember gevaarlijk zijn. Omdat het het risico op bloedingen kan verhogen en de menstruatie kan stimuleren, moet u geen gember gebruiken als u vaginale bloedingen heeft of als u eerder een miskraam heeft gehad.

Hoe Ginger te nemen

Gemberwortel : u kunt verse of rauwe gemberwortel toevoegen aan veel hoofdgerechten. Het kan worden geraspt bovenop voedsel of in dranken, gebakken met groenten, verwerkt tot een smakelijke slasaus of gebakken in koekjes of brood. De receptideeën zijn eindeloos.

Gezonde Roerbak Met Gember Kip En Asperges

Gember Ale: Gemberbier is een cafeïnevrije frisdrank op smaak gebracht met gember. Je kunt veilig ginger ale drinken als je borstvoeding geeft, zolang je het niet overdrijft. Maar lees het productetiket aandachtig. Niet alle ginger ale bevat echte gember; sommige merken bevatten alleen kunstmatige gemberaroma's.

Zelfgemaakte Ginger Ale Recept

Poeder of gedroogde gember supplement: bespreek het gebruik van gember supplementen met een gezondheidsdeskundige. Uw arts of lactatiekundige kan met u samenwerken om het juiste product en de veiligste dosis te bepalen die voor u de beste resultaten zullen opleveren.

Gemberthee: kruidenthee is een kalmerende manier om gember te consumeren. Natuurlijk is moderatie, net als bij al het andere, nodig omdat zelfs teveel thee gevaarlijk kan zijn.

Hoe maak je gemberthee

  1. Kook water in een kleine pan op het fornuis.
  2. Snijd een paar plakjes gember uit de verse gemberwortel.
  3. Zodra je water kookt, haal je het van het vuur.
  4. Plaats de gember in het water en laat het 5 minuten staan.
  5. Verwijder de gember en geniet ervan.
  6. Om de sterke gembersmaak te zoeten, kun je een theelepel suiker of honing toevoegen.

Waar Ginger te krijgen

Als je in een warme, vochtige, tropische omgeving woont, kun je je eigen gember kweken. Zo niet, dan is verse gember overal ter wereld in supermarkten verkrijgbaar. Capsules kunnen worden gekocht in natuurwinkels, apotheken, online of waar supplementen worden verkocht.

De gezondheidsvoordelen van gember

In veel culturen wordt gember beschouwd als een remedie. De genezende eigenschappen reiken veel verder dan borstvoeding en omvatten:

  • Misselijkheid: Het meest bekende gezondheidsgebruik van gember is om misselijkheid te verlichten. Gember is nuttig voor misselijkheid en duizeligheid geassocieerd met bewegingsziekte. Het is gebruikt om ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten en er wordt ook aangenomen dat het misselijkheid en braken bij kankerpatiënten na chemotherapie vermindert.
  • Spijsverteringsproblemen: Gember kan verschillende maagaandoeningen kalmeren, waaronder gas, een opgeblazen gevoel, krampen en constipatie.
  • Ziekte: Gember bevordert zweten om koorts te verminderen. Velen geloven dat de antivirale eigenschappen helpen om verkoudheid, luchtweginfecties, keelpijn en griep te bestrijden.
  • Pijnstiller: er wordt aangenomen dat de ontstekingsremmende werking van gember hoofdpijn, menstruatiekrampen en spierpijn en -pijn verlicht.
  • Artritis: van gember wordt gedacht dat het zwelling vermindert en pijn gerelateerd aan artritis vermindert vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen van een stof genaamd gingerol in de gember.
  • Kanker: aangezien gingerol zowel een antioxidant als een ontstekingsremmer is, is er voortdurend voorlopig laboratoriumonderzoek om uit te zoeken of het kan helpen om bepaalde soorten kankercellen te doden, zoals die in borst-, eierstok-, long- en colorectale kanker.
  • Chronische ziekte: Studies tonen aan dat gember de bloedsuikerspiegel kan verlagen voor mensen met diabetes type 2. Het kan ook het cholesterolgehalte verlagen en het risico op hartaandoeningen verlagen.
  • Circulatie: Omdat gember het bloed verdunt en cholesterol verlaagt, wordt gezegd dat het de bloedstroom door het lichaam verbetert.

Waarschuwingen, bijwerkingen en contra-indicaties

Wanneer het wordt gebruikt als smaakstof of in zijn verse wortelvorm, is het niet bekend dat gember schadelijk is. Maar in grote hoeveelheden kan alles gevaarlijk zijn, vooral als je zwanger bent of als je bepaalde gezondheidsproblemen hebt. Gember, net als elk ander kruid of medicatie, kan bepaalde gezondheidsproblemen die u heeft of medicijnen die u gebruikt, verstoren. Hier zijn enkele dingen waar je rekening mee moet houden voordat je gember gebruikt:

  • Milde bijwerkingen zoals maagklachten, gas en diarree zijn mogelijk.
  • In grote hoeveelheden kan gember uw risico op bloedingen verhogen. Als u een bloedingsprobleem heeft of veel bloed hebt verloren tijdens de bevalling, moet u geen gember gebruiken, tenzij u er eerst met uw arts over praat.
  • Neem contact op met uw arts voordat u gember gebruikt als u bepaalde medicijnen gebruikt, zoals voorgeschreven bloedverdunners, hart- en bloeddrukmedicatie of aspirine. Gember kan deze behandelingen verstoren.
  • Neem geen gember zonder uw arts te raadplegen als u medicijnen voor diabetes gebruikt. Gember kan uw bloedsuikerspiegel verlagen tot gevaarlijke niveaus.
  • Gebruik geen gember als u allergisch bent. En als uw baby een reactie ontwikkelt zoals uitslag of diarree nadat u gember hebt gebruikt, stop dan meteen met het innemen.

Andere kruiden om moedermelk te verhogen

Als je geen fan bent van de smaak van gember, of als je iets anders wilt proberen, zijn er veel verschillende kruiden die vrouwen gebruiken om de melkproductie te verhogen, zoals fenegriek, gezegende distel en venkel. Ze worden vaak gecombineerd en verwerkt tot commercieel bereide borstvoedingstheeën of lactatiesupplementen.

Een woord van Verywell

Gember is een veilig, gezond kruid. Naast de lange lijst met gezondheidsvoordelen die het biedt, kan gember genezing bevorderen na de bevalling, en het wordt beschouwd als een veelbelovende galactagoog om de productie van moedermelk voor moeders die borstvoeding geven te stimuleren in de eerste paar dagen na de bevalling. Zolang je het niet overdrijft, mag gember niet schadelijk zijn voor jou of je kind. Maar als u zwanger bent of een gezondheidstoestand heeft zoals hoge bloeddruk of diabetes, overleg dan met uw arts voordat u gember gebruikt.

Het is ook belangrijk om met uw arts en de arts van uw baby te praten als u zich zorgen maakt over een te laag moedermelk of het gewicht van uw baby. Uw arts en de kinderarts kunnen u en uw kind onderzoeken en controleren. Zij zullen u voorzien van de informatie en oplossingen die u nodig hebt om er zeker van te zijn dat u voldoende moedermelk maakt en uw kind krijgt wat het nodig heeft.

Categorie:
4 geweldige babybeloningsprogramma's voor nieuwe ouders
Gevolgen voor slecht gedrag in Discipline