Hoofd- adoptie en pleegzorgBeste Gummy Vitaminen voor kinderen

Beste Gummy Vitaminen voor kinderen

adoptie en pleegzorg : Beste Gummy Vitaminen voor kinderen

Beste Gummy Vitaminen voor kinderen

Door Vincent Iannelli, MD Bijgewerkt op 27 juni 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Lisa Wiltse / Getty Images

Meer in Healthy Kids

  • Voeding & Voeding
    • Alledaagse wellness
    • Veiligheid & EHBO
    • inentingen
    • geschiktheid

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Gummy Vitaminen
    • Vitamine D en calcium
    • Visolie Gummies
    • Vitamine C Gummies
    • Andere gummy-supplementen
    • Meer over gummy-vitaminen
    • Wat je moet weten
    Alles bekijken Terug naar boven

    Ouders geven hun kinderen vaak gomachtige vitamines omdat ze de enige soort vitamines zijn die hun kinderen zullen nemen. Het is gemakkelijk te begrijpen waarom, omdat veel "gummies" als snoep zijn. In feite wordt een gomachtige vitamine gemaakt met "Jolly Rancher Sour" -smaken.

    Hoewel veel kinderen geen dagelijkse vitamine hoeven te nemen, moet de jouwe, als die van jou dat wel is, alle vitamines en mineralen krijgen die hij nodig heeft uit het supplement dat hij neemt. Simpelweg een vitamine kiezen omdat het de enige is die hij zal nemen, is niet noodzakelijkerwijs het beste idee, omdat het misschien niet eens de voedingsstoffen bevat die hij mist.

    Indien nodig kunnen de meeste kinderen een dagelijkse multivitamine voor kinderen innemen, die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van alle vitamines en mineralen moet hebben die ze nodig hebben, inclusief vitamine A, C, D en K, de B-vitamines, ijzer en calcium.

    Gummy Vitaminen

    Voorbeelden van gomachtige multivitaminen zijn onder meer:

    • Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - bevat omega-3-vetzuren (visolie)
    • Coromega Multi-V Gummy Fruit voor kinderen
    • Disney Gummies Multivitamin (verschillende karakters) - inclusief DHA (visolie)
    • Flintstones Gummies en Flintstones Zure Gummies
    • IronKids Gummies
    • L'il Critters Gummy Vites
    • Marvel Heroes Gummies - inclusief DHA (visolie)
    • One-A-Day Kids Scooby-Doo! Gummies
    • One-A-Day Jolly Rancher Gummies voor kinderen
    • One-A-Day Kids Jolly Rancher Zure Gummies
    • Rhino Gummy Bear Vitaminen
    • Yummi draagt ​​Multi-Vitamine en Mineraal

    Houd er rekening mee dat niet alle multivitaminen hetzelfde aantal vitamines en mineralen hebben als anderen. Centrum Kids Chewables Multivitamin heeft bijvoorbeeld 23 verschillende vitamines en mineralen, maar sommige andere multivitaminen, met name gomachtige vitamines, hebben er slechts 14.

    Controleer het etiket

    Terwijl een kauwbare multivitamine 100 procent van de dagelijkse waarde van veel voedingsstoffen kan hebben, zoals vitamine C, heeft een gomachtige vitamine misschien slechts 30 tot 50 procent per portie. Kleverige vitamines bevatten meestal ook geen ijzer.

    Vitamine D en calcium

    Vitamine D is een zeer belangrijke vitamine die kinderen helpt bij het ontwikkelen van sterke botten en beschermt volwassenen tegen het ontwikkelen van osteoporose (zwakke botten die gemakkelijk breken). Dat maakt het belangrijk voor kinderen om een ​​vitamine D-supplement met 400 IE vitamine D te nemen als ze niet genoeg voedsel in hun dieet krijgen dat verrijkt is met vitamine D.

    De meeste kinderen hebben echter geen hogere doses vitamine D nodig en de AAP beveelt aan dat degenen die dat wel doen, hun vitamine D-status moeten laten controleren (serum 25-hydroxyvitamine D en parathyroïde hormoonspiegels).

    • Flintstones Gummies Plus Bone Building Support (heeft calcium en vitamine D)
    • L'il Critters Calcium kleverige beren met vitamine D
    • L'il Critters Vitamine D Gummyberen
    • NBA All-Star Vitamine D Gummies
    • Rhino Gummy Calci-beren met vitamine D

    Naast of in plaats van meer traditionele multivitaminen of supplementen met alleen vitamine D of calcium, gaan sommige ouders verder dan multivitaminen en geven hun kinderen andere supplementen, waaronder visoliesupplementen, extra vitamine C, vezels of antioxidanten.

    Visolie Gummies

    De voedselpiramide beveelt aan dat kinderen 'vis eten die rijk is aan omega-3-vetzuren, zoals zalm, forel en haring', omdat visolie kan helpen kransslagaderaandoeningen te voorkomen. Omdat veel kinderen dit soort vis niet eten, en sommige ouders geloven dat visolie ook de hersenontwikkeling kan bevorderen en andere ziekten kan helpen voorkomen, geven velen hun kinderen een hoog omega-3 visolie-supplement met DHA en EPA.

    Hoewel ze niet schadelijk worden geacht, is het geven van supplementen voor kinderen visolie een beetje controversieel, omdat niet alle studies hebben aangetoond dat ze enig voordeel hebben.

    Gummy-vitamines met visolie zijn beschikbaar voor ouders die denken dat hun kinderen ze nodig hebben, waaronder:

    • Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - een multivitamine die omega-3-vetzuren bevat
    • Coromega Omega3 Gummy Fruit voor kinderen
    • Disney Gummies Multivitamin (verschillende karakters) - inclusief DHA
    • Iron Kids Gummies Omega-3's
    • L'il Critters Omega-3 Gummy Fish
    • Marvel Heroes Gummies - een multivitamine met DHA
    • Yummi draagt ​​DHA

    Vitamine C Gummies

    Bijna alle vitamines voor kinderen, of het nu gaat om te kauwen multivitaminen of gomachtige vitamines, bevatten vitamine C. De meeste kinderen, zelfs de meest kieskeurige eters, halen echter voldoende vitamine C uit hun dieet, omdat de meeste vruchtensappen 100% van uw dagelijkse behoefte aan vitamine C in een portie.

    Hoe zit het met megadoses vitamine C voor kinderen ">

    Gummy-vitamines met extra vitamine C zijn onder meer:

    • Flintstones Gummies Plus Immunity Support (heeft extra vitamine C)
    • L'il Critters Immune C Gummy Bears
    • Rhino Gummy Chewy C
    • Yummi draagt ​​vitamine C

    Andere gummy-supplementen

    Andere supplementen voor kinderen in gomachtige vorm die ouders hun kinderen kunnen geven, zijn onder meer vezels en antioxidanten:

    • L'il Critters Fruit en Veggie Gummy Bears (antioxidanten vitamine A, C en E)
    • Little Tummy's fruitige vezelgummies
    • Pedia-Lax vezelgummies
    • Rhino Gummy Veggie-Fruit (antioxidant-vitamines A, C en E)

    Net als vitamine C worden de andere antioxidanten, vitamine A en E, soms door hun ouders aan kinderen gegeven als immuniteitsbouwers om infecties te voorkomen. Net als bij vitamine C is dit echter geen bewezen voordeel. Houd er ook rekening mee dat veel voedingsmiddelen nu zijn verrijkt met vitamine A, C en E.

    Veel kinderen, vooral degenen die geen groenten en fruit eten, krijgen waarschijnlijk niet genoeg vezels in hun dieet. De nieuwste aanbevelingen zijn dat kinderen ongeveer 14 gram vezels moeten eten voor elke 1000 calorieën die ze eten. Mensen met een vezelarm dieet hebben vaak problemen met constipatie en buikpijn. Als uw kinderen niet genoeg vezels kunnen krijgen door vezelrijk voedsel te eten, kunnen ze profiteren van een van deze vezelsupplementen.

    Meer over gummy-vitaminen

    Moet u uw kinderen extra vitamines en mineralen of andere supplementen geven? Als ze ze nodig hebben, zeker. Peuters die zulke kieskeurige eters zijn dat ze sommige voedselgroepen totaal missen, hebben misschien een multivitamine nodig, tieners die geen melk drinken, hebben mogelijk vitamine D- en calciumsupplementen nodig en kinderen met constipatie hebben vaak baat bij extra vezelsupplementen .

    Het voordeel van veel andere supplementen, zoals antioxidanten, visolie en extra vitamine C, is minder duidelijk. Vaak, hoewel vitamines ervoor zorgen dat kinderen zich niet beter voelen, zorgen ze er in ieder geval voor dat hun ouders gerustgesteld zijn dat ze iets extra's doen om hen gezond te houden.

    Houd rekening met het volgende om geïnformeerde beslissingen te nemen over gomachtige vitamines:

    • Net als andere geneesmiddelen, houd gummy-vitamines buiten het bereik van uw kinderen, zodat ze niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid innemen en een overdosis vitamines krijgen, vooral omdat de meeste gummy-vitamines naar snoep smaken.
    • Kleverige vitamines bevatten meestal geen ijzer en slechts beperkte hoeveelheden calcium, dat zijn twee mineralen die veel kinderen die supplementen nemen daadwerkelijk nodig hebben. Als je kind niet veel ijzerrijk voedsel eet of voedsel dat is aangevuld met ijzer, zorg er dan voor dat de vitamine die je je kind geeft ijzer bevat. Een meer specifiek calciumsupplement, zoals Tums Kids Antacid / Calcium Supplement, zou ook nuttiger zijn als uw kinderen niet voldoende calciumrijk voedsel eten of drinken.
    • Hoewel er veel gomachtige vitamines zijn die beweren je kinderen een volledige portie fruit en groenten in een gom te geven, bevatten ze meestal geen vezels. Overweeg een vezelsupplement als dit de belangrijkste bronnen van fruit en groenten zijn die uw kinderen krijgen tenzij ze ander vezelrijk voedsel eten.

    Als u uw kind meer dan één type supplement geeft, zoals calcium en een visoliesupplement, zorg er dan voor dat u geen andere vitamines verdubbelt, zoals vitamine A, C en D, wat kan leiden tot overdosering en ernstige bijwerkingen.

    Praat altijd met uw kinderarts over vitamines of andere supplementen die u uw kinderen geeft.

    Wat te weten over Gummy Vitamins

    Hoewel de meeste kinderen geen routinematige supplementen nodig hebben, moet je ervoor zorgen dat de vitamine die je ze geeft, eigenlijk alle dingen bevat die ze missen in hun dieet. Je kinderen nemen graag gomachtige vitamines, maar een kauwbare multivitamine is misschien een betere keuze als je een erg kieskeurige eter hebt die niet veel ijzerrijk voedsel eet.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Hoe ouders een goed kind kunnen opvoeden
    Actieve partygames die kinderen in beweging brengen