Hoofd- babyvoedselBorstvoeding en teveel gewicht verliezen

Borstvoeding en teveel gewicht verliezen

babyvoedsel : Borstvoeding en teveel gewicht verliezen

Borstvoeding en teveel gewicht verliezen

Oorzaken van overmatig gewichtsverlies na de bevalling

Door Donna Murray, RN, BSN Bijgewerkt 26 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

Meer in baby's

  • Borstvoeding
    • Voor mama
    • Terwijl de baby groeit
    • Uitdagingen
    • Pompen & opslaan
  • Baby's eerste jaar
  • Groei en ontwikkeling
  • Gezondheid & Veiligheid
  • Dagelijkse verzorging
  • Formule
  • Babyvoedsel
  • preemies
  • Postpartum verzorging
  • Uitrusting en producten
Bekijk alles

Nadat je je baby hebt gekregen, verlies je meteen een beetje gewicht. Daarna varieert het gewichtsverlies van vrouw tot vrouw. De meeste vrouwen maken zich zorgen over het feit dat ze niet al hun gewicht kunnen verliezen. Maar voor sommige vrouwen smelten de kilo's gewoon weg. Hoeveel gewicht moet u verliezen, en wat gebeurt er als u te snel gewicht verliest ">

Hoeveel gewicht verlies je nadat je een baby hebt gekregen?

Onmiddellijk nadat uw baby is geboren, verliest u ongeveer 10 tot 12 pond. Dat is een combinatie van het gewicht van je pasgeborene plus de placenta en het vruchtwater. Dan verliest u de komende dagen nog ongeveer 5 pond watergewicht. Daarna is het normaal en gezond om de komende zes maanden ongeveer £ 2 per maand te verliezen.

Borstvoeding en gewichtsverlies

Als u ervoor kiest borstvoeding te geven, kan dit u helpen om gewicht te verliezen en sneller terug te keren naar uw lichaam vóór de zwangerschap dan wanneer u geen borstvoeding geeft. De hormonen die uw lichaam afgeeft wanneer u borstvoeding geeft, veroorzaken spiercontracties in uw baarmoeder. Dus, elke keer dat je je baby borstvoeding geeft, krimpt je baarmoeder en krimpt. Zes weken na de bevalling is je baarmoeder weer zo groot als voordat je zwanger werd en ziet je buik er veel slanker uit.

Het kost ongeveer 500 extra calorieën per dag om moedermelk te maken.

Borstvoeding verbruikt calorieën. Je krijgt die extra calorieën uit het voedsel dat je elke dag eet en het vet dat al in je lichaam is opgeslagen. Het gebruik van die vetreserves helpt je om dat zwangerschapsgewicht sneller te verliezen.

Calorieën nodig voor borstvoeding

Wat als u te veel gewicht verliest?

Te snel afvallen is niet goed voor u of uw baby. Overmatig postpartum gewichtsverlies kan ertoe leiden dat u zich uitgeput en uitgeput voelt. U kunt ook eindigen met een lage hoeveelheid moedermelk of met moedermelk die te weinig voedingsstoffen bevat die uw baby nodig heeft.

Oorzaken

Overmatig postpartum gewichtsverlies kan worden veroorzaakt door iets binnen uw controle, of door een medisch probleem dat u niet kunt beheersen. Hier zijn drie redenen waarom u mogelijk te veel gewicht verliest en wat u eraan kunt doen.

  1. U krijgt misschien niet voldoende calorieën: er is voldoende energie nodig om borstvoeding te geven en een gezonde voorraad moedermelk aan te maken. Om die energie te krijgen, moet je eten. Het is niet gezond om op dieet te gaan, dieetpillen te nemen of het aantal calorieën te verminderen dat u elke dag inneemt. Zorg er in plaats daarvan voor dat je een verscheidenheid aan gezond voedsel eet om je alle calorieën en voedingsstoffen te geven die je nodig hebt.
  2. Je kunt het te overdrijven: moeders doen veel. Tussen het zorgen voor een nieuwe baby, andere kinderen en een huis, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in alles wat je moet doen en vergeten te zorgen voor jezelf. Als je te veel gewicht verliest, denk er dan even over na hoeveel je aan het doen bent. Het is zo belangrijk om de tijd te nemen om goed te eten, veel vloeistoffen te drinken en voldoende rust te krijgen.
  3. U kunt een overactieve schildklier hebben: Postpartum hyperthyreoïdie is een gezondheidstoestand die overmatig gewichtsverlies, beven, hartkloppingen, slaapproblemen, rusteloosheid, oogproblemen, uitputting en een overvloed aan moedermelk kan veroorzaken. Als u een van deze symptomen ervaart en denkt dat u een overactieve schildklier heeft, neem dan contact op met uw arts. Er zijn behandelingsopties die veilig zijn voor moeders die borstvoeding geven.

    Waar te gaan voor hulp

    Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt dat u te veel gewicht verliest. Afhankelijk van uw gewicht voordat u zwanger wordt, hoeveel u bent aangekomen tijdens uw zwangerschap en uw algehele gezondheid, kan de arts u laten weten hoeveel gewichtsverlies gezond is voor uw situatie. Uw arts kan ook tests uitvoeren om te zien of er een medisch probleem is.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Intra-uteriene groeirestrictie (IUGR)
    Je menstruatiecyclus: hoe het vrouwelijke voortplantingssysteem echt werkt