Hoofd- actief spelenKan stress voortijdige arbeid veroorzaken?

Kan stress voortijdige arbeid veroorzaken?

actief spelen : Kan stress voortijdige arbeid veroorzaken?

Kan stress voortijdige arbeid veroorzaken?

Door Cheryl Bird, RN Bijgewerkt op 17 januari 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

E Dygas / Getty-afbeeldingen

Meer in zwangerschap

  • Gezond blijven
    • Weken en Trimesters
    • Jouw lichaam
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    Als je een stressvolle zwangerschap hebt, gaat mijn hart naar je uit. Omgaan met de symptomen van zwangerschap kan moeilijk genoeg zijn als het leven goed gaat. Wanneer het leven stressvol is, is het nog moeilijker om te gaan met alles wat met zwangerschap te maken heeft.

    Hoewel stress een grotere uitdaging kan zijn tijdens een zwangerschap, is het belangrijk om te proberen te ontspannen. Stress, vooral chronische stress, kan het risico op een kleine baby of voortijdige bevalling verhogen (ook bekend als vroeggeboorte).

    Stress en vroeggeboorte

    Het begin van de bevalling is een complex proces dat niet volledig wordt begrepen. Er zijn meerdere hormonen en lichaamssystemen bij zowel moeder als baby betrokken en het is erg moeilijk om te voorspellen wanneer de bevalling begint. Omdat arbeid ingewikkeld en moeilijk te bestuderen is, kunnen wetenschappers niet met zekerheid zeggen dat stress vroeggeboorte veroorzaakt. Maar er is een associatie. Met andere woorden, studies tonen aan dat moeders die meer stress ervaren, eerder geneigd zijn om vroeg te bevallen, dus stress verhoogt het risico van een moeder op vroegtijdige bevalling.

    Tijdens stressvolle situaties reageert het lichaam op een aantal manieren. Bijvoorbeeld, hartslag en bloeddruk stijgen en hormonen overspoelen het lichaam. En het is belangrijk om te beseffen dat stress acuut of chronisch kan zijn.

    • Bij acute stress is de reactie van het lichaam tijdelijk en van korte duur. Daarna keert het lichaam terug naar zijn normale toestand.
    • Bij chronische stress is wat u dwarszit of terugkeert. Als gevolg hiervan keert het lichaam nooit terug naar zijn normale toestand.

    Acute stress vergroot niet de kans dat een moeder vroegtijdig gaat bevallen. Als je bijvoorbeeld af en toe ruzie hebt met de vader van je baby of soms moeite hebt om de rekeningen te betalen, loop je geen hoger risico.

    De veranderingen die chronische stress in het lichaam veroorzaakt, zijn echter wat artsen denken dat kan bijdragen aan vroeggeboorte. Chronische stress veroorzaakt langdurige veranderingen in het vasculaire systeem van het lichaam, hormoonspiegels en het vermogen om infecties te bestrijden. Deze veranderingen kunnen allemaal mogelijk van invloed zijn op de bevalling om te beginnen voordat de baby een volledige zwangerschap heeft (ten minste 37 weken zwangerschap). Bijvoorbeeld, omgaan met een scheiding, de dood van een geliefde, langdurige werkloosheid of angst gerelateerd aan je zwangerschap kunnen allemaal het soort chronische stress veroorzaken die je risico op vroeggeboorte verhoogt.

    Hoe stress te verminderen tijdens de zwangerschap

    Er zijn een paar dingen die je kunt doen om stress tijdens de zwangerschap te verminderen (en dit zijn ook uitstekende ideeën als je niet zwanger bent). Er moet meer onderzoek worden gedaan naar welke ontspanningsstrategieën het risico op vroeggeboorte helpen verminderen, maar alles dat chronische stress vermindert, kan uw kansen op een baby krijgen.

    • Counseling: In een kleine studie ontdekten onderzoekers dat moeders met chronische stress die tijdens hun zwangerschap psychologische counseling kregen minder geneigd waren vroeg te bevallen.
    • Oefening: Oefening kan helpen stress te verlichten, maar zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u met een trainingsprogramma begint, omdat sommige soorten (zoals high-impact workouts) te riskant kunnen zijn tijdens de zwangerschap. Van yoga is aangetoond dat het de zwangerschapsresultaten verbetert en het risico op vroeggeboorte vermindert, en het is over het algemeen veilig om te doen tijdens de zwangerschap, maar overleg met uw arts. Hij of zij zal u waarschijnlijk vertellen dat u bepaalde bewegingen moet vermijden, zoals die op uw rug of buik liggen. Andere low-impact activiteiten die meestal worden aanbevolen, zijn stevig wandelen, zwemmen, stationair fietsen en het gebruik van een elliptische trainer of trapklimmer.
    • Alternatieve therapieën: massage, aromatherapie, acupunctuur en hypnotherapie helpen om stress te verminderen. (Houd er echter rekening mee dat geen studies hebben aangetoond of ze het risico op vroeggeboorte verminderen, met name.)
      $config[ads_kvadrat] not found
      Categorie:
      De 10 beste cadeaus voor 2-maanden-jarigen van 2019
      Ontwikkelingsgeschiedenis in evaluatie van speciaal onderwijs