Hoofd- adoptie en pleegzorgZorg voor jezelf en je pasgeboren postpartum

Zorg voor jezelf en je pasgeboren postpartum

adoptie en pleegzorg : Zorg voor jezelf en je pasgeboren postpartum

Zorg voor jezelf en je pasgeboren postpartum

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 21 juni 2019

Meer in baby's

  • Postpartum verzorging
    • Baby's eerste jaar
    • Groei en ontwikkeling
    • Gezondheid & Veiligheid
    • Dagelijkse verzorging
    • Formule
    • Babyvoedsel
    • Borstvoeding
    • preemies
    • Uitrusting en producten
    Bekijk alles

    Enkele van de meest voorkomende vragen die we hebben over ouderschap zijn echt de dagelijkse, sombere en vuile vragen. Het basisantwoord op alle ouderschapsvragen is om naar je baby en je instincten te luisteren. Aarzel nooit om iemand te vragen wat voor hem werkte, gebruik wat je nodig hebt en gooi de rest weg.

    1

    Luiers en zorg voor het snoer

    Fotograaf's keuze / Getty-afbeeldingen

    Of u nu stoffen luiers, wegwerpartikels of een combinatie gebruikt, uw baby heeft meestal minimaal 8-12 luiers per dag nodig. Sommige baby's zullen meer luiers gebruiken dan anderen, sommige minder. Je hebt een paar kleine luiers nodig, wetende dat je baby ze snel ontgroeit. Probeer twee pakketten met luiers van pasgeboren formaat te kopen. Stoffen luiers kunnen het duur maken om extra maten te kopen. Veel stoffenfamilies kiezen ervoor om de eerste paar weken wegwerpartikelen of een service te gebruiken totdat de baby in luiers van gemiddelde grootte past. Als mensen luiers als cadeau willen geven, vraag dan om een ​​kleine variëteit (niet pasgeboren).

    Een luier verschonen is niet moeilijk. Houd de schone altijd bij de hand en breng alles wat je nodig hebt op één plek voordat je de oude luier verwijdert. Zorg ervoor dat de baby op een veilige ondergrond staat en laat de baby niet onbeheerd achter, zelfs kleine baby's kunnen rollen. Voor beginners raden we aan de baby helemaal te strippen. Dit bespaart u uiteindelijk wat wasgoed. Jongens en meisjes kunnen je sprayen, dus pas op.

    Een stapsgewijze handleiding voor het verwisselen van de luier van een baby

    Navelstrengverzorging

    Je arts moet je precies vertellen hoe hij wil dat je voor het snoer zorgt, maar laten we de basisprincipes doornemen.

    Het snoer moet schoon zijn om infectie te voorkomen. Tekenen van infectie zijn onder meer:

    • Roodheid
    • Zwelling
    • Stinkende geur

    Het snoer valt er binnen enkele weken uit.

    Navelstrengverzorging voor pasgeborenen 2

    Je pasgeboren baby baden

    Karen Strauss / Getty Images

    Badende baby kan erg leuk zijn. De sleutel is flexibiliteit.

    Baby's worden niet erg vies. En ondanks het tegendeel, hebben baden niet elke dag nodig. Als ze ervan genieten, bent u echter meer dan welkom om ze dagelijks te baden.

    Zoals bij elke babytaak, is het van essentieel belang dat je je uitrusting verzamelt voordat je begint. Als je klaar bent, zijn er een aantal manieren om dit te doen:

    • Baad baby met je in bad
    • Gebruik een babybadje voor aanrecht / gootsteen
    • Washandje en wastafelbad

    Terwijl we het hebben over baden en de baby schoon houden, is het belangrijk om te vermelden dat zeep de babyhuid vaak kan uitdrogen. Sommige baby's zijn erg gevoelig voor chemicaliën die zelfs in het zachtste reinigingsmiddel voorkomen. Het is een goed idee om deze tot een minimum te beperken, vooral als de baby kleiner is.

    Baden, luiers, voeden en baby's vasthouden 3

    Een huilende baby kalmeren

    Jasper Cole / Getty Images

    Voordat je kunt kijken hoe je een huilende baby kunt kalmeren, is het belangrijk dat je weet waarom baby's huilen. Hier is een gedeeltelijke lijst van wat een baby zou kunnen huilen, sommigen zullen je misschien verbazen:

    • Honger
    • Vuile / natte luier
    • Pijn
    • Eenzaam
    • gefrustreerd
    • overstimulated
    • Moe
    • bored

    Net als volwassenen kunnen onze baby's door veel emotionele situaties waardoor ze niet in staat zijn om te gaan. Hoewel er voorafgaand aan het huilen aanwijzingen zijn voor de meeste problemen, is huilen het enige teken dat de baby niet gelukkig is of iets nodig heeft.

    Uitzoeken dat iets niet altijd gemakkelijk is. Het uitproberen van de basisprincipes, zoals voeren, vasthouden, verschonen, enz. Kan het grootste deel van de tijd werken en andere niet. Neem het huilen van je baby niet persoonlijk op en weet dat je het niet altijd kunt stoppen of voorkomen.

    Hier zijn enkele tips voor het omgaan met een huilende baby:

    • Houd baby vast
    • Bundel baby in een deken
    • Voer baby
    • Verander baby
    • De beruchte autorit
    • Rock baby
    • Maak een wandeling met baby in een draagdoek of andere draagtas
    • Gebruik witte ruis (vacuüm, douche, haardroger, tape)
    • Muziek
    • Beweging (houd de baby vast terwijl de wasmachine draait of op de droger, laat de baby niet alleen, zelfs niet in een autostoeltje)
    • Wat dan ook werkt!

    Het kennen van de aanwijzingen van je baby en het kennen van je grenzen kan erg nuttig zijn. Er zullen dagen zijn dat het huilen je kan bereiken. Wees niet bang om iemand anders voor de baby te laten zorgen terwijl je een wandeling maakt of een douche neemt.

    Als je je echt gefrustreerd voelt en je alleen bent, probeer dan de baby op een veilige plek te zetten (autostoeltje vastgebonden op de vloer, wieg, enz.) Terwijl je een snelle douche neemt of muziek in een andere kamer opdoet voor een paar minuten. Bel een vriend, vraag om hulp. Wees niet bang, we hebben allemaal tegenwoordig, en dit betekent niet dat je een slechte ouder bent. Het betekent dat je een mens bent.

    Je huilende baby kalmeren 4

    Fysieke veranderingen bij moeder na de geboorte

    BFG / Getty-afbeeldingen

    Hoewel je misschien droomt van het dragen van je oude kleren zodra de baby is geboren, zal dit voor veel vrouwen over het algemeen niet zo gebeuren.

    Het kostte je lichaam negen maanden om zichzelf op te bouwen voor de baby, en het zal tijd kosten om terug te keren naar je "normale" zelf, hoewel de maat altijd enigszins kan worden gewijzigd.

    De eerste paar dagen zul je merken dat je de hele tijd heel warm bent, misschien zelfs overvloedig zweten. Dit is meestal te wijten aan hormonale veranderingen en het helpt je lichaam om zich te ontdoen van de vloeistoffen die zijn opgebouwd om de baby en de placenta in stand te houden. Dit is over het algemeen niet pijnlijk, alleen vervelend.

    After Pains

    Na pijn zijn de weeën die uw baarmoeder helpen terug te keren naar zijn normale grootte. Ze beginnen na de geboorte van de baby en zijn normaal en natuurlijk, waardoor de placenta naar buiten komt. Voor moeders die borstvoeding geven, kan de oxytocine die vrijkomt tijdens de borstvoeding ervoor zorgen dat u na de geboorte en tijdens de eerste paar dagen van borstvoeding wat kramp opmerkt. Dit is een goed teken dat je lichaam werkt.

    Als je problemen hebt om de placenta te verdrijven of te veel bloedt, probeer dan de baby borstvoeding te geven. Als dat niet werkt, wordt meestal baarmoedermassage gestart en wordt er een medicijn gegeven om u te helpen contracteren om bloeden te voorkomen als al het andere faalt.

    Hulp krijgen voor After Pains 5

    Postpartum bloeden

    Fotograaf's keuze / Getty-afbeeldingen

    Bloeden komt waarschijnlijk als de grootste verrassing voor de meeste vrouwen. Het bloedvergieten na de vaginale of keizersnede van je baby wordt lochia genoemd. De lochia begint felrood en bevat stolsels gedurende de eerste paar dagen. Het komt van de genezing van de placenta als je baarmoeder terug krimpt (ingewikkeld) naar de grootte vóór de zwangerschap, die ongeveer zes weken duurt. Het bloeden wordt over het algemeen licht van kleur en lichter van kleur totdat het volledig stopt. Dit geeft aan dat de locatie waar de placenta zich bevond genezen is.

    Laat uw lochia uw gids zijn. Als je te veel doet, merk je over het algemeen een zwaardere of donkerdere stroom dan de dag ervoor. De lochia moet veel ruiken als een menstruatie. Alle andere geuren of problemen moeten aan uw beoefenaars worden gemeld.

    Omdat je lichaam geneest, wil je pads gebruiken om de stroom op te vangen in plaats van tampons. Dit helpt ook om u te beschermen tegen infecties. Aangezien de eerste paar dagen het zwaarst zijn, draag je vanaf de geboorte ouder ondergoed of het slipje van mesh om te voorkomen dat je goede kleding kapot gaat. Overweeg de eerste paar dagen incontinentiebeschermers of zelfs kleine babyluiers. Daarna zal elk type menstruatiepad over het algemeen werken.

    Bloeden na de geboorte 6

    Perineale zorg na de geboorte

    Foto van Amazon

    Of u een episiotomie heeft gehad of niet, en ongeacht of u hechtingen had of niet, uw perineum zal pijnlijk zijn.

    Terwijl je perineum begint te genezen, kun je het helpen door de kegel-oefeningen te doen die we tijdens de zwangerschap hebben gedaan. Deze zullen helpen de bloedstroom terug te brengen naar het gebied, waardoor het sneller geneest, zelfs als u hechtingen had.

    Als u hechtingen nodig had, zal uw arts of verloskundige bespreken hoe u ervoor kunt zorgen en hoe uw herstel eruit zal zien. Ze kunnen zelfs sommige medicijnen voorschrijven om de pijn te verlichten. Over het algemeen lossen de hechtingen vanzelf op, hoewel er misschien stukjes draad op het toiletpapier loskomen.

    Vraag uw arts om u de hechtingen te laten zien en uit te leggen waar u naar op zoek bent wat betreft infectie (geur, extreme roodheid, zwelling).

    Voor alle bodems zullen de volgende maatregelen goed aanvoelen en genezing bevorderen:

    • Kegeling: Wederom om genezing en terugkeer van de bloedstroom te bevorderen.
    • Sitz-bad: warm bad met of zonder medicijnen / kruiden, soms draagbaar als boven het toilet.
    • Lucht uit: probeer ten minste eenmaal per dag op een kussen zonder ondergoed te zitten.
    • Warmte: Sommige artsen bevelen een warmtelamp of een föhn aan op een warme maar langzame stand voor verlichting van pijn.
    • Koud: u kunt ijspakketten of speciale pads gebruiken met ingebouwde coldpacks. Deze zijn vooral geweldig de eerste paar dagen dat u misschien opgezwollen bent.
    • Medicijnen: u kunt voorgeschreven medicijnen gebruiken, maar veel artsen en verloskundigen zullen u vertellen dat het gebruik van toverhazelaarkussentjes (zoals Tucks) net zo goed werkt om te helpen bij jeuk en pijn.
    Uw perineale zorg na de bevalling voor de beste genezing 7

    Postpartum-emoties

    E + / Getty-afbeeldingen

    Postpartum is een tijd van grote verandering, zowel fysiek als emotioneel. De veranderingen in je lichaam en zijn chemie zijn groot in aantal en je leven heeft een grote omwenteling gehad, zelfs als een geplande omwenteling. Helaas is de emotie die je het vaakst zult horen postpartum depressie (PPD) en verschillende tegenhangers. Het is echter ook even mogelijk om je volledig opgetogen en vol vreugde te voelen, zo niet een beetje gefrustreerd.

    Baby blues

    Deze zijn over het algemeen hormonaal van aard en slaan toe tussen 48 en 72 uur na uw bevalling die tot twee weken na de bevalling duurt. Dit wordt gekenmerkt door huilen, prikkelbaarheid, woede, uitputting, spanning, rusteloosheid, angst en mogelijk slapeloosheid. Dit kan iedereen treffen.

    Postpartum depressie

    Een minder percentage van de vrouwen zal een echte postpartumdepressie hebben. Dit wordt meestal gekenmerkt door een verergering van de normale symptomen, mogelijk postpartum paniek of manie, zelfs obsessief-compulsieve stoornissen (inclusief repetitieve gedachten die mogelijk afstotelijk zijn). Sommige vrouwen zullen zelfs post-traumatische stressstoornissen ervaren, vooral na een traumatische geboorte (individueel gedefinieerd).

    Postpartum psychose

    Zeer weinig vrouwen zullen tot de uiterste extreme, postpartum psychose gaan. Dit wordt meestal gezien bij de meeste van de voorgaande symptomen, plus hallucinaties, verwarring of wanen. Dit is zeer ernstig en vereist onmiddellijke aandacht voor de veiligheid van de moeder en de baby.

    Hulp krijgen

    Hulp vragen voor elke vorm van depressie is erg belangrijk. Een beroep doen op uw vrienden, familie en uw geboorteteam is essentieel om hiermee om te gaan. Sommige vrouwen hebben gewoon tijd en ondersteuning nodig, terwijl anderen counseling en medicijnen nodig hebben. Hulp krijgen kan het verschil in je leven betekenen. Geen van jullie zou moeten aarzelen om hulp te vragen.

    8

    Babyvoeding

    FatCamera / Getty-afbeeldingen

    De beslissing hoe je het beste over babyvoeding kunt gaan, wordt meestal tijdens de zwangerschap genomen. Je hebt de keuze om borst-, fles- of combinatievoeder te geven, wat een persoonlijke keuze is. Het is echter belangrijk om op te merken wat alle grote gezondheidsorganisaties zeggen: borstvoeding is de beste babyvoedingsmethode voor moeder en baby.

    Borstvoeding

    Borstvoeding moet binnen 30 minuten na de geboorte beginnen. Leg de baby van buik tot buik en help hem zijn mond wijd te openen en de tepel in zijn mond te plaatsen. (Dat is de korte, eenvoudige versie.) We raden u ten zeerste aan om alles te lezen wat u te weten kunt komen over borstvoeding en lessen te volgen die speciaal zijn ontworpen om moeders borstvoeding te geven. Veel ziekenhuizen en geboortecentra bieden lactatiekundigen voor uw hulp.

    Hoe succesvol borstvoeding te geven en uitdagingen te overwinnen

    Flesvoeding

    Als u besluit flesvoeding te geven, is het belangrijk om contact op te nemen met de arts van uw baby voor de selectie van een formule (kunstmatige moedermelk) om te zorgen voor voldoende voeding.

    Het maken van uw eigen formule kan zeer gevaarlijk zijn voor de gezondheid van uw baby.

    Welke uitrusting u nodig heeft, hangt af van het type flessen dat u kiest en of u flessenwater, bronwater of leidingwater gebruikt. Bespreek dit met de arts van uw baby en overweeg om een ​​rapport van uw lokale waterbedrijf te krijgen als u twijfelt over uw watervoorziening.

    Hoe snel u uw baby na de geboorte voedt, hangt meestal af van het ziekenhuisschema. als u een voorkeur heeft voor formule of flessen, kunt u dit het beste in uw geboorteplannen opnemen. De meeste ziekenhuizen bieden ook lessen aan. Na de geboorte krijgt u geen medicijnen om uw melk op te drogen. Meestal wordt u geadviseerd om een ​​nauwsluitende beha te dragen, borststimulatie te vermijden en medicijnen te nemen om het ongemak te behandelen. Dit kan tot 2 weken duren.

    9

    Seks na baby

    LWA / Dann Tardif / Getty-afbeeldingen

    Ja, er is een seksleven na de baby. Door hormonale en familiale veranderingen lijkt je seksleven in de wacht te staan. Wacht tot uw arts het groen licht heeft gegeven voor seksuele relaties (ze zoeken naar de genezing van de baarmoeder en het perineum), en dit kan tot zes weken na de geboorte zijn.

    Als dat eenmaal is gebeurd, moet je openstaan ​​en langzaam gaan. Praat over hoe jullie je fysiek en emotioneel voelen. Teruggaan naar seks wanneer de ene of de andere partner niet klaar is, kan het alleen maar erger maken. Onthoud ook dat seksueel zijn niet alleen geslachtsgemeenschap hoeft te zijn, maar het kan een verscheidenheid aan activiteiten omvatten, waaronder knuffelen, masturbatie (wederzijds of alleen), geslachtsgemeenschap, enz.

    Angst om je partner pijn te doen kan een belemmering zijn voor romantiek. Zo kan een baby gillen net als je eindelijk klaar bent om te handelen. Houd een gevoel voor humor bij de hand.

    Als u vindt dat seks pijnlijk is, vergeet dan niet langzaam te gaan en zorg ervoor dat de vrouw goed gesmeerd is; soms moet u een persoonlijk glijmiddel gebruiken, zoals KY Jelly of Replens. Als langzaam en een beetje tijd niet helpt, aarzel dan niet om uw arts of verloskundige te vragen naar mogelijke oorzaken.

    Je merkt misschien ook dat je borsten kunnen lekken tijdens seks. Dit is geen probleem en verspilt geen moedermelk voor uw baby. Het is niet schadelijk voor u of uw partner. Als het u stoort, kunt u een beha dragen met borstvullingen om het lekken te stoppen. De meeste moeders die dit ervaren, merken dit pas de eerste twee maanden na een nieuwe baby.

    Er zijn verdere overwegingen voor seks na een C-sectie.

    10

    Uw zes weken durende check-up

    Photodisc / Getty-afbeeldingen

    Dit markeert het officiële einde van uw typische prenatale / postpartum zorg met uw arts. Tenzij u een operatie heeft ondergaan, heeft u uw arts of verloskundige waarschijnlijk niet meer gezien sinds 24-48 uur na de geboorte. Neem zeker al je vragen mee over de geboorte, toekomstige zwangerschappen, anticonceptie, gezondheid etc.

    Geboortebeperking is ook een belangrijk onderwerp om te bespreken. Het is mogelijk om zwanger te worden. Er zijn veel methoden voor betrouwbare anticonceptie (hormonaal en anderszins) voor de nieuwe moeder (inclusief moeders die borstvoeding geven). Aarzel niet om te vragen.

    Naast het bespreken van anticonceptie en de geboorte, zult u waarschijnlijk uw jaarlijkse examen hebben, inclusief een borstonderzoek en uitstrijkje. Dit betekent dat u uw behandelaar een jaar niet hoeft te bezoeken, tenzij u vragen hebt.

    Wanneer zal het normaal zijn ">

    Een van de meest voorkomende onderwerpen die paren over de postpartum-periode willen bespreken, is wanneer zal het leven weer normaal worden?

    Het zal u waarschijnlijk ongeveer negen maanden tot een jaar kosten om normaal te herdefiniëren. Langzaam maar zeker groeit je relatie en wordt je nieuwe baby opgenomen in je gezin.

    $config[ads_kvadrat] not found

    HPV, genitale wratten en zwangerschap
    De 10 beste geschenken voor het verwachten van moeders van 2019