Hoofd- babyvoedselDe oorzaken en preventie van hangende borsten

De oorzaken en preventie van hangende borsten

babyvoedsel : De oorzaken en preventie van hangende borsten

De oorzaken en preventie van hangende borsten

Door Donna Murray, RN, BSN Bijgewerkt 29 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
itsskin / Getty Images

Meer in baby's

  • Borstvoeding
    • Uitdagingen
    • Terwijl de baby groeit
    • Pompen & opslaan
    • Voor mama
  • Baby's eerste jaar
  • Groei en ontwikkeling
  • Gezondheid & Veiligheid
  • Dagelijkse verzorging
  • Formule
  • Babyvoedsel
  • preemies
  • Postpartum verzorging
  • Uitrusting en producten
Bekijk alles

De medische term voor slappe borsten is ptosis. Borstveranderingen zoals ptosis gebeuren op natuurlijke wijze met de leeftijd. Maar veel andere factoren kunnen leiden tot hangende borsten. Dit is wat u moet weten over de oorzaken, preventie en behandeling van slappe borsten.

Het tijdperk waarin borsten beginnen te hangen

Er is geen specifieke leeftijd waarop u kunt verwachten dat uw borsten beginnen te verzakken. Een vrouw van in de twintig kan hangende borsten hebben, terwijl een vrouw van in de veertig nog steeds parmantige borsten kan hebben. Omdat veel dingen bijdragen aan slapte, ervaren vrouwen het op verschillende tijdstippen. Natuurlijk wordt leeftijd uiteindelijk een factor voor alle vrouwen. van de menopauze.

Oorzaken van borstverzakking

Ligamenten in uw borsten, Cooper's ligamenten genoemd, heffen en ondersteunen uw borsten. Na verloop van tijd kunnen deze ligamenten zich uitstrekken en de borsten doen doorzakken. Loszittende huid of verlies van elasticiteit van de huid kan ook leiden tot hangende, leeggelopen borsten.

Veel dingen kunnen beïnvloeden wanneer deze veranderingen zullen plaatsvinden of de mate van afhanging die u zult ervaren. Hier zijn enkele van de oorzaken van hangende borsten.

  • Gravity: Gravity werkt elke dag tegen je in. Terwijl het je borsten naar beneden trekt, trekt het en rekt je de ligamenten van je borst uit.
  • De grootte en vorm van uw borsten: kleinere borsten met een rondere bodem hebben de neiging hun vorm beter te behouden dan grotere of smalle borsten. Grotere borsten zullen ook eerder bezwijken voor de zwaartekracht dan kleinere borsten.
  • Uw gewicht: vrouwen met een hogere body mass index (BMI) hebben meestal grotere borsten dan vrouwen met een lagere BMI.
  • Gewichtsverlies of gewichtstoename: als u veel gewicht bereikt of verliest, vooral snel, kan de vorm van uw borsten veranderen en de huid eromheen uitrekken of krimpen.
  • Roken: roken veroorzaakt dat de huid elasticiteit verliest, dus rokers hebben meer kans op slappe borsten.
  • Je genetica: erfelijkheid en de genen die je van je familie krijgt, spelen een rol bij de grootte en vorm van je borsten, de sterkte van de ligamenten van je Cooper en je lichaamsgewicht.
  • Hoe vaak je zwanger bent geweest: hoe meer kinderen je hebt, hoe uitgestrekt je borsten zullen worden.
  • Oefening zonder ondersteuning: Oefening die veel borstbeweging inhoudt, kan de borstbanden extra belasten. Als de borsten - vooral grote borsten - niet de juiste ondersteuning hebben, kan dit leiden tot rek van de ligamenten en doorzakken van de borsten.
  • Uw leeftijd: leeftijd haalt uiteindelijk iedereen in. Helaas is doorzakken een normaal onderdeel van het verouderingsproces, vooral na de menopauze wanneer hormonale veranderingen de structuur en het volume van het borstweefsel kunnen beïnvloeden.

Hoe saggy borsten te voorkomen

Omdat er zoveel factoren zijn die bijdragen aan het doorzakken, kun je dit niet volledig voorkomen. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om te voorkomen dat uw borsten zo lang mogelijk naar beneden zakken.

  • Oefen een goede houding. Als je slaapt en arm bent houding, je geeft de zwaartekracht meer gelegenheid om aan je borsten te trekken. Maar als je in een goede positie staat of zit met je rug recht en je schouders naar achteren, kun je de borsten ondersteunen en je zelfs een natuurlijke lift geven.
  • Handhaaf een gezond gewicht. Eet een uitgebalanceerd dieet, oefen wat en probeer niet te snel aan te komen of af te vallen.
  • Drink veel water. Houd uw huid gezond en gehydrateerd om de elasticiteit te behouden.
  • Niet roken. Stop met roken of begin niet met roken. Het is niet gezond voor u of uw borsten.

Kan een beha verzakking voorkomen?

Er is geen onderzoek dat zegt dat een beha doorzakken kan voorkomen. Veel vrouwen geloven echter dat het dragen van een comfortabele, ondersteunende beha kan helpen om de borsten op te houden en mogelijk te voorkomen dat de ligamenten uitrekken, vooral als u traint of als u grote borsten heeft.

Aan de andere kant geloven sommige vrouwen dat beha's doorzakken veroorzaken en dat als je geen beha draagt, de ligamenten in je borst sterker worden. Een Franse studie wees uit dat zonder beha geen verzakking veroorzaakte en zelfs de stevigheid van de borsten kon verbeteren. Het is belangrijk op te merken dat de auteur van dit onderzoek wel inzag dat het klein was en niet vrouwen van alle leeftijden en borsttypen vertegenwoordigde. Hij stelt dat vrouwen die ouder zijn, overgewicht hebben of kinderen hebben gehad, niet noodzakelijkerwijs moeten stoppen met het dragen van een beha.

Zijn er oefeningen om verzakking te voorkomen of te verbeteren?

De borsten bestaan ​​niet uit spieren, maar er zijn spieren in de borst achter de borsten. Nu zijn er geen oefeningen die hangende borsten weer parmantig kunnen maken. Maar je kunt de borstspieren en je bovenlichaam opbouwen en afstellen om het uiterlijk van je borst te verbeteren en je algehele gezondheid te verbeteren. Oefeningen voor de borstspieren omvatten push-ups, borstpersen en vlinderkrullen.

Verzakking na zwangerschap en borstvoeding

Hoewel borstvoeding de neiging heeft om veel schuld te geven aan hangende borsten, is het niet alleen borstvoeding die ervoor zorgt dat de borsten gaan hangen. Verzakken is eigenlijk het gevolg van zwangerschap en andere invloeden.

Borsten ondergaan tijdens de zwangerschap veel veranderingen en worden groter ter voorbereiding op de borstvoeding. Nadat uw baby is geboren, vult moedermelk uw borsten, waardoor de huid nog meer wordt uitgerekt. Als je je kind eenmaal hebt gespeend en de moedermelk opdroogt, kunnen je borsten kleiner, minder vol en zelfs doorhangend lijken. Natuurlijk kunnen deze borstveranderingen optreden, zelfs als u besluit geen borstvoeding te geven.

Na zwangerschap en borstvoeding kunnen de borsten terugkeren naar hun vorige positie, groter blijven of kleiner worden. Als het borstweefsel krimpt, maar de huid gestrekt blijft, zullen de borsten er uitzakken.

Hier zijn enkele tips om de effecten van zwangerschap en borstvoeding op uw borsten te minimaliseren.

  • Draag een ondersteunende voedingsbeha gedurende de dag en 's nachts terwijl u zwanger bent en borstvoeding geeft. Een voedingsbeha biedt ondersteuning aan de ligamenten in uw borsten als ze groeien en zwaar worden met moedermelk.
  • Blijf binnen de richtlijnen voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Hoe meer gewicht je krijgt tijdens de zwangerschap en terwijl je borstvoeding geeft, hoe groter en meer uitgerekt je borsten kunnen worden. Dan, later, wanneer u het gewicht wilt verliezen, is de uitgerekte huid meer kans om door te zakken.
  • Gebruik een veilige vochtinbrengende crème op je borsten. Een gezonde, gehydrateerde huid kan beter terugveren dan een droge huid. Zorg ervoor dat u een product kiest dat veilig is voor moeders die borstvoeding geven, of vraag uw arts om een ​​aanbeveling.
  • Probeer je zwangerschapsgewicht langzaam te verliezen. Wanneer u snel gewicht verliest, geeft dit uw huid niet de kans om samen met het gewichtsverlies te krimpen. De huid kan naar beneden hangen en uitzakken. Het is gezonder om langzaam af te vallen. Plus, langzamer gewichtsverlies geeft je huid de tijd om aan te spannen als je lichaam kleiner wordt.
  • Niet roken. Als je rookt, probeer dan te stoppen. Roken draagt ​​niet alleen bij aan een slappe huid, maar is ook gevaarlijk voor zowel u als uw baby.

Borstinvolutie na zwangerschap en borstvoeding

Involutie is de terugkeer van de borsten naar de manier waarop ze waren vóór de zwangerschap en borstvoeding. Ongeveer zes maanden nadat u stopt met het geven van borstvoeding, moeten uw borsten er ongeveer hetzelfde uitzien als hun vroegere grootte en vorm, hoewel ze misschien een beetje kleiner of groter zijn dan voorheen.

Na het spenen ervaren sommige vrouwen een grotere mate van involutie dan anderen. Soms krimpt het borstweefsel dat moedermelk produceert helemaal naar beneden, maar de huid rond de borst blijft hetzelfde. In dit geval kunnen de borsten hun vorm verliezen en leeglopen.

Ernstige borstinvasie kan een cosmetisch probleem zijn, maar het is geen medisch probleem. Wanneer u besluit om nog een baby te krijgen, groeit uw borstweefsel opnieuw en wordt het moedermelk. Als u niet meer zwanger wordt, kunnen uw borsten voller worden en terugkeren naar hun vorige vorm. Hoewel het enkele jaren kan duren.

Verzakkende borsten en plastische chirurgie

Als u niet tevreden bent met het verlies van perkiness in uw borsten naarmate u ouder wordt of na zwangerschap en borstvoeding, kunt u plastische chirurgie overwegen. Borstvergroting of een borstlift zijn twee procedures die de vorm en grootte van uw borsten kunnen herstellen. Maar houd er rekening mee dat als u nog in uw vruchtbare leeftijd bent en een kind of meer kinderen wilt hebben, borstoperatie in de toekomst de borstvoeding kan verstoren. Het is belangrijk om dit onderwerp met uw plastisch chirurg te bespreken.

Een woord van Verywell

In een wereld waar vrouwen empowered, sterk, intelligent en leiders op elk gebied zijn, is schoonheid iets waar velen nog steeds mee worstelen. Alle vrouwen zijn mooi, maar de definitie van schoonheid van elke vrouw kan haar zelfbeeld en zelfrespect vormen. Iedereen wil er goed uitzien en zich goed voelen, maar als de spiegel een lichaam toont dat anders is dan het idee van schoonheid op tv of in tijdschriften, kan het moeilijk zijn.

Het is niet altijd gemakkelijk om de veranderingen in je lichaam en je borsten in de loop van de tijd te accepteren. Maar probeer te onthouden dat wat je op tv of in tijdschriften ziet, niet de meest natuurlijke vrouwen vertegenwoordigt. Het zijn onrealistische afbeeldingen. En tussen photoshop en touch-ups zijn ze vaak niet eens echt. Het zou geweldig zijn als je vrede kunt vinden in het lichaam dat je je kind heeft gegeven, of als je geen kind hebt, het lichaam dat je tot het punt in je leven heeft gebracht dat je nu bent. Maar als u echt ongelukkig bent, kunt u met uw arts praten. Het is OK om te doen wat je moet doen om je goed te voelen over jezelf. Op die manier kun je je concentreren op het zijn van de gezondste en gelukkigste die je kunt zijn.

$config[ads_kvadrat] not found
Categorie:
De risico's van het geven van medicijnen tegen verkoudheid en hoest aan zuigelingen
Disciplinestrategieën voor kinderen met autisme