Hoofd- adoptie en pleegzorgOorzaken en behandeling van rugpijn tijdens de bevalling

Oorzaken en behandeling van rugpijn tijdens de bevalling

adoptie en pleegzorg : Oorzaken en behandeling van rugpijn tijdens de bevalling

Oorzaken en behandeling van rugpijn tijdens de bevalling

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 14 november 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Layland Masuda / Getty-afbeeldingen

Meer in arbeid en levering

  • Pijnstilling
    • C-secties

    De meeste pijn die vrouwen ervaren tijdens de bevalling is gericht in de baarmoeder als gevolg van de intense weeën die helpen de baby naar het geboortekanaal te verplaatsen. Bij ongeveer 25 procent van de vrouwen kan echter ook rugpijn optreden en in sommige gevallen ondraaglijk worden. Door de oorzaken van zogenaamde "rugarbeid" te begrijpen, kunt u stappen ondernemen om de symptomen beter te beheersen.

    Oorzaken van rugarbeid

    Van rugarbeid wordt algemeen gedacht dat het verband houdt met de positie van de baby in je bekken. De achterste achterhoofdspositie (OP) wordt vaak aangeduid als de meest waarschijnlijke dader. In de OP-positie is de baby naar boven gericht naar het schaambeen van de moeder, waardoor het hardere deel van de schedel van de baby op het benige deel van de wervelkolom rust, op de zenuwen drukt en pijn veroorzaakt.

    Onderzoek suggereert dat meer dan 40 weken zwanger zijn, overgewicht hebben en de eerste keer moeder zijn, het risico op de OP-positie kan vergroten. De positie komt ook vaker voor tijdens geïnduceerde arbeid en in die waarbij de membranen kunstmatig scheuren.

    De positie van de baby veranderen

    Moeders van wie de baby's in een open positie zijn, hebben de neiging om langer te duwen en hebben mogelijk een tang, een vacuümondersteunde bevalling of een keizersnede nodig. De kans op een episiotomie en perineale tranen tijdens een vaginale geboorte is groter dan wanneer baby's met hun gezicht naar beneden zijn.

    Terwijl de meeste baby's tegen het einde van de zwangerschap in de gezichtspositie belanden, kan uw arts of verloskundige proberen de baby handmatig te draaien als dit niet gebeurt. De procedure wordt externe cephalische versie (ECV) genoemd. Na u een medicijn te hebben gegeven om de baarmoeder te ontspannen, zal uw arts, met behulp van echografie voor begeleiding, druk uitoefenen op uw buik en proberen uw baby in de gewenste positie te manipuleren. Meer dan de helft van de ECV-pogingen is succesvol.

    Je kunt ook de kans vergroten dat je baby in de optimale positie komt door de volgende stappen te nemen tijdens de laatste maanden van je zwangerschap:

    • Ga op je linkerzij liggen terwijl je rust of slaapt. Dit moedigt de baby aan om te bewegen terwijl de druk van uw vena cava (de ader die verantwoordelijk is voor het terugvoeren van bloed vanuit uw onderlichaam naar uw hart) wordt gehouden.
    • Probeer de meeste dagen van de week minimaal 30 minuten in een gematigd tempo te trainen. Zwemmen met je buik naar beneden kan vooral nuttig zijn.
    • Doe bekkenkantelingen. Zelfs als u in de afgelopen maand niet in staat bent om een ​​volledige training te doen, maak er een gewoonte van om meerdere keren per dag ongeveer vijf minuten te kantelen.
    • Doe stoel lunges, laat je voet op de stoel van een stoel rusten en duw je heupen naar voren in gecontroleerde lungingbeweging. Houd vijf tellen vast en herhaal. Als je baby aan de linkerkant staat, doe dan linkszijdige lunges. Als u aan de rechterkant bent, doet u rechtszijdige lunges.
    • Terwijl u staat, leunt u over balies of rugleuning van de stoel om de baby in de juiste positie aan te moedigen.
    • Trappen lopen is ook nuttig, met behulp van zwaartekracht en gewrichtsbeweging om de baby zachtjes in de optimale positie te brengen.
    • Vermijd half achterover leunen met je knieën hoger dan je heupen, omdat dit de hoek van het bekken vermindert en de OP-positie bevordert.

      Manieren om pijn te verlichten

      Als je wel last hebt van rugpijn, kan een ruggenprik helpen om een ​​deel van de pijn te verlichten. Dat gezegd hebbende, rugpijn is vaak beter bestand tegen de gevolgen van een ruggenprik dan uteriene weeën. Als de pijn aanhoudt, of je hoopt op een natuurlijke geboorte, kunnen deze alternatieve technieken helpen:

      Tegendruk

      Laat iemand op of net boven het heiligbeen (stuitje) duwen waar je de meeste pijn voelt. Het kan ook helpen om een ​​voorwerp zoals een warm kussen, een koud pak of een deegrollerachtig massageapparaat te gebruiken om de druk uit te oefenen. Sommige mensen vinden dat het rollen van een tennisbal of een koud drankje hetzelfde niveau van acute pijnverlichting kan bieden.

      Handen en knieën Positie

      Deze arbeidspositie is relatief eenvoudig uit te voeren en is geweldig voor pijnverlichting. Als je op je handen en knieën zit, wordt de baby iets uit het bekken gekanteld, waardoor hij meer ruimte heeft om te roteren. Vanwege de verminderde druk op de baarmoederhals ervaart u mogelijk niet zoveel pijn tijdens weeën. Deze positie zorgt ook voor grote tegendruk voor de onderrug.

      Open knie positie

      Dit is vergelijkbaar met de positie van handen en knieën, maar laat uw bovenlichaam in plaats van op handen en voeten op uw onderarmen rusten en houd uw billen hoog en uw knieën wijd. Probeer elke dag gedurende 30 minuten deze positie af te wisselen met de handen en knieën en rust ongeveer een minuut tussen uw posities op uw linkerzijde.

      Dubbele heupknijp

      Terwijl je in de open kniepositie bent, laat je partner achter je hurken en druk op beide zijden van je billen met de handpalmen, vingers naar binnen gericht naar de ruggengraat. Dit doen tijdens weeën helpt om de druk van het hoofd van uw baby tegen het heiligbeen te verlichten.

      Buikliften

      Een van de beste manieren om pijn en druk te verlichten, is om de buik letterlijk op te tillen totdat de gewaarwordingen verdwijnen. Hiervoor zou je je partner nodig hebben om achter je te staan ​​en zijn of haar armen onder je buik te slaan.

      Uw vingers aan elkaar rijgen, moet uw partner voorzichtig optillen en naar binnen om de horizontale hoek van de foetale wervelkolom in een meer verticale te veranderen. Dit kan niet alleen de pijn verlichten, maar ook helpen de baby in een betere positie te brengen. Stop onmiddellijk als u ongemak of pijn ervaart.

      Geboortebal

      Een geboortebal is hetzelfde als de oefenballen die je misschien hebt gezien in een sportschool of in het kantoor van een fysiotherapeut. Het kan op veel verschillende manieren worden gebruikt om weeën te verlichten. Je kunt erop gaan zitten en er tegenaan stuiteren, of tegen een muur plaatsen en erop leunen - wat voor jou ook werkt.

      Watertherapie

      Jezelf onderdompelen in een badkuip kan ook een groot comfort zijn tijdens de bevalling. Of je kunt de handen en knieën in de douche nemen en het warme water op je rug laten stromen. Je kunt handdoeken op de vloer van de douche leggen om het comfortabeler te maken, of over een geboortebal leunen.

      Geboorte dans

      Voor deze techniek houdt je partner je in zijn of haar armen alsof hij danst. Laat je armen losjes hangen terwijl jij en je partner heen en weer zwaaien en het gewicht van het ene been naar het andere verplaatsen.

      Steriel waterblok

      Een steriel waterblok is iets dat een verpleegkundige of verloskundige kan uitvoeren als de pijn bijzonder ernstig is. Het blok omvat de injectie van kleine papels steriel water langs het heiligbeen. Hoewel er een eerste steek kan zijn, kan het waterblok vaak enkele uren verlichting bieden, vermoedelijk door de lokale productie van endorfines te stimuleren om pijnsignalen te blokkeren.

      Transcutane elektrische zenuwstimulatie

      Van transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) is ook aangetoond dat het een effectieve manier is om met rugpijn tijdens de bevalling om te gaan. Deze niet-medicinale vorm van pijnverlichting moet vroeg in de bevalling worden gestart voor de beste effecten.

      Kleine elektrische pulsen helpen het gevoel van pijn te verstoren via elektroden op uw rug. U moet uw eigen TENS-apparaat leveren, omdat ziekenhuizen en geboortecentra deze niet bij de hand hebben.

      $config[ads_kvadrat] not found
      Katholieke scholen en investeren in speciaal onderwijs
      Sportdranken versus energiedranken