Hoofd- adoptie en pleegzorgCHILD-1 Dieet- en voedingsaanbevelingen

CHILD-1 Dieet- en voedingsaanbevelingen

adoptie en pleegzorg : CHILD-1 Dieet- en voedingsaanbevelingen

CHILD-1 Dieet- en voedingsaanbevelingen

Door Vincent Iannelli, MD Bijgewerkt op 6 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Tim Boyle / Getty Images

Meer in Healthy Kids

  • Voeding & Voeding
    • Alledaagse wellness
    • Veiligheid & EHBO
    • inentingen
    • geschiktheid

    Het CHILD-1 dieet is de eerste fase van het Cardiovascular Health Integrated Lifestyle Dieet en het kan u helpen de gezondheid van uw kind op een beter spoor te krijgen. Het wordt aanbevolen voor kinderen met bepaalde gezondheidsproblemen - het dieet kan een goed idee zijn voor alle kinderen, omdat het gezond eten en een gezond gewicht bevordert. Het dieet is ontworpen voor kinderen:

    • met hoog cholesterolgehalte (dyslipidemie)
    • die te zwaar zijn
    • met hoge bloeddruk
    • met risicovolle medische aandoeningen, zoals diabetes type 1 of type 2, een niertransplantatie of harttransplantatie, chronische nierziekte, nierziekte in het eindstadium of de ziekte van Kawasaki en nog steeds met aneurysma's van de kransslagader
    • met een familiegeschiedenis van vroege hart- en vaatziekten, dyslipidemie (hoog cholesterolgehalte), obesitas, primaire hypertensie, diabetes mellitus of blootstelling aan roken thuis.

    De meeste kinderen met risicofactoren moeten overgaan op een CHILD-1-dieet als ze twee jaar oud zijn. Ouders en kinderartsen moeten dan doorgaan met het versterken van CHILD-1 dieetberichten naarmate deze kinderen ouder worden.

    KIND-1 Dieet

    Dus wat is een CHILD-1 dieet ">

    Het CHILD-1-dieet werkt om:

    • suikerzoete dranken beperken of vermijden
    • moedig kinderen aan om water te drinken
    • vermijd transvet
    • moedig vezelrijk voedsel aan
    • beperk natrium en vermijd voedsel met veel zout
    • moedig kinderen aan om vetvrije, niet-gearomatiseerde melk te drinken
    • leer kinderen over de juiste portiegroottes, die gedeeltelijk gebaseerd zijn op het geschatte aantal calorieën dat ze elke dag nodig hebben op basis van hun leeftijd, geslacht en hoe actief ze zijn
    • moedig dagelijkse lichamelijke activiteit aan
    • beperk de inname van cholesterol tot minder dan 300 mg per dag
    • leer gezonde eetgewoonten
    • moedig een DASH-type dieet aan dat rijk is aan fruit, groenten, magere of vetvrije melk en andere zuivelproducten, volle granen, vis, gevogelte, bonen, noten en zaden, en minder snoep en toegevoegde suikers, vetten en rood vleeswaren

    U hoeft echter niet per se te wachten tot uw kind twee is om KIND-1 te starten. Onderdeel van de aanbevelingen van CHILD-1 is dat zuigelingen uitsluitend borstvoeding moeten krijgen tot ze zes maanden oud zijn en borstvoeding moeten blijven geven tot ze 12 maanden oud zijn, zelfs als ze vast voedsel gaan eten.

    KIND-1 voor jonge peuters

    Hoewel sommige van de aanbevelingen van CHILD-1 voor zuigelingen tussen de 12 en 24 maanden wat technisch zijn, zijn andere vrij eenvoudig:

    • het beperken van sap tot niet meer dan 4 ons 100% vruchtensap per dag
    • als u geen borstvoeding geeft, overweeg dan de overgang naar niet-gearomatiseerde koemelk met minder vet, van 2% naar vetvrije melk, als uw kind te zwaar is, een risico op obesitas heeft of als hij risicofactoren heeft voor hart- en vaatziekten
    • overgang naar tafelvoeding die 30% van hun dagelijkse calorieën uit vet levert, maar slechts ongeveer 8 tot 10% uit verzadigd vet, de rest komt uit enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten
    • vermijd transvet

    Als uw kind geen risicofactoren heeft, kan hij overgaan op vetvrije melk wanneer hij twee jaar oud is.

    CHILD-1 voor peuters tot schoolgaande kinderen

    Tegen de tijd dat je kind twee is, moet zijn of haar primaire drankje vetvrije, niet gearomatiseerde melk zijn.

    In vergelijking met zuigelingen hebben deze oudere kinderen iets minder vet nodig in hun dieet - ongeveer 25 tot 30% van hun totale calorieën. De meerderheid van die vetten moet echter nog steeds enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten zijn, met een kleiner aandeel verzadigd vet.

    Dit is een goede leeftijd om kinderen over portiegroottes te leren en regelmatige lichamelijke activiteit aan te moedigen.

    KIND-1 voor Preteens en tieners

    Naast het blijven drinken van vetvrije, niet-gearomatiseerde melk, water en beperkte hoeveelheden met suiker gezoete dranken, moeten oudere kinderen worden aangemoedigd om gezonde eetgewoonten te volgen, zoals:

    • elke dag ontbijten
    • maaltijden eten als een gezin
    • het beperken van fastfoodmaaltijden

    Het blijft ook op deze leeftijd belangrijk om vezelrijk voedsel te blijven eten, portiegroottes te bekijken en elke dag fysiek actief te zijn.

    KIND-1 Volgende stappen

    Het is belangrijk om te onthouden dat het CHILD-1-dieet slechts de eerste stap is voor kinderen met een hoog cholesterolgehalte. Als na een 3- tot 6-maanden durende studie van CHILD-1 dieetveranderingen een kind nog steeds een hoog cholesterolgehalte heeft, moet dit worden overgezet naar een CHILD-2 dieet met:

    • slechts 25% tot 30% calorieën uit vet
    • minder dan of gelijk aan 7% calorieën uit verzadigd vet
    • ongeveer 10% calorieën uit enkelvoudig onverzadigd vet
    • minder dan 200 mg / d cholesterol
    • vermijd transvetten zoveel mogelijk

    En afhankelijk van hun lipidenprofiel, zouden ze een CHILD-2-LDL versus een CHILD-2-TG dieet moeten volgen. Het CHILD-2-LDL-dieet stimuleert het gebruik van plantensterolen, plantenstanolesters en in water oplosbare vezelpsyllium om sommige vetten in het dieet van het kind te vervangen. Het CHILD-2-TG-dieet daarentegen stimuleert de vervanging van eenvoudige suikers door complexe koolhydraten en toenemende omega-3-vetzuren.

    Houd er rekening mee dat een geregistreerde diëtist uw kind waarschijnlijk zou moeten helpen bij het plannen en volgen van zijn CHILD-2-dieet, en misschien zelfs nuttig is voor het CHILD-1-dieet.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Praten met je kind over de dood
    Eenvoudige oplossingen voor het verwijderen van de verstopte neus van een pasgeboren baby