Hoofd- adoptie en pleegzorgChildhood Insomnia Oorzaken en behandeling

Childhood Insomnia Oorzaken en behandeling

adoptie en pleegzorg : Childhood Insomnia Oorzaken en behandeling

Childhood Insomnia Oorzaken en behandeling

Door Vincent Iannelli, MD Bijgewerkt op 12 maart 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
KidStock / Getty Images

Meer in Healthy Kids

  • Alledaagse wellness
    • Veiligheid & EHBO
    • inentingen
    • Voeding & Voeding
    • geschiktheid

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Jeugd slapeloosheid
    • Oorzaken
    • behandelingen
    • Niet-medicamenteuze behandelingen
    • ADHD en slapeloosheid
    Alles bekijken Terug naar boven

    De meeste ouders stellen zich een huilende baby voor als ze aan kinderen en slaapproblemen denken. Veel oudere kinderen en tieners hebben ook problemen met slapen, waaronder problemen met slapen en regelmatig wakker worden midden in de nacht.

    Helaas kan een goede nachtrust geen invloed hebben op de stemming en het gedrag van je kind gedurende de dag, wat kan leiden tot problemen met school en discipline.

    Jeugd slapeloosheid

    Net als volwassenen hebben kinderen met slapeloosheid moeite om te slapen, in slaap te blijven of zijn ze gewoon niet goed uitgerust na een normale slaapperiode. Naast slaperigheid gedurende de dag, kunnen symptomen van slapeloosheid bij kinderen zijn:

    • Prikkelbaarheid
    • Stemmingswisselingen
    • Hyperactiviteit
    • Depressieve bui
    • Agressiviteit
    • Een verminderde aandachtsspanne
    • Geheugen problemen

    Oorzaken van slapeloosheid bij kinderen

    Een veel voorkomende reden dat veel kinderen niet genoeg slapen is dat ze te laat naar bed gaan. Dit komt vaak omdat ouders onrealistische verwachtingen hebben van de hoeveelheid slaap die hun kinderen nodig hebben of omdat hun kinderen te veel gepland zijn en deelnemen aan te veel activiteiten of te veel huiswerk hebben. Of je kind kan gewoon laat sms'en, praten aan de telefoon, videogames spelen of tv kijken.

    Vergeet niet dat kinderen tussen 6 en 12 jaar elke nacht ongeveer 10 tot 11 uur slaap nodig hebben en tieners ongeveer 9 uur slaap per nacht nodig hebben.

    Als u een realistische bedtijd instelt en uw kind nog steeds geen goede nachtrust krijgt, kunnen de meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid zijn:

    • Slechte slaapgewoonten
    • Cafeïne
    • Spanning
    • Obstructieve slaapapneu (snurken)
    • Bijwerkingen van medicijnen, waaronder stimulerende middelen die worden gebruikt voor de behandeling van ADHD, antidepressiva, corticosteroïden en anticonvulsiva
    • Astma (hoesten)
    • Eczeem (jeuk)
    • Depressie
    • Angst
    • Rusteloze benen syndroom
    • Neurologische aandoeningen, zoals autisme, mentale retardatie en het syndroom van Asperger

    Behandelingen voor kinderslapeloosheid

    Hoewel ouders vaak een recept willen gebruiken om de slapeloosheid van hun kind te behandelen, is het veel belangrijker om te zoeken naar onderliggende medische of psychische problemen die mogelijk eerst moeten worden behandeld.

    Als uw kind bijvoorbeeld obstructieve slaapapneu heeft en 's nachts luid snurkt en vaak stopt met ademhalen, moet zijn amandelen en adenoïden wellicht worden verwijderd. Of als uw kind vaak 's nachts hoest omdat zijn astma slecht onder controle is, heeft hij misschien een sterkere preventieve astmamedicatie nodig. Als uw kind slaapapneu, astma of depressief is, is een slaappil niet het antwoord.

    Ook zijn de slaappillen die we allemaal op tv op de markt zien, zoals Ambien CR en Lunesta, niet goedgekeurd voor gebruik bij kinderen. Medicijnen die soms worden gebruikt wanneer nodig en passend om te omvatten:

    • Verdovende antidepressiva, waaronder amitriptyline en Remeron
    • Melatonine
    • Clonidine, vooral als uw kind ook ADHD of gedragsproblemen heeft
    • Risperdal, vooral als uw kind ook autisme of gedragsproblemen heeft
    • Antihistaminica, hoewel deze gewoonlijk overdag slaperigheid veroorzaken en slechts voor een zeer korte periode zouden worden gebruikt

    Tenzij er een andere of comorbide diagnose is als oorzaak van de slapeloosheid van uw kind, is een recept meestal niet het antwoord.

    Niet-medicamenteuze behandelingen voor primaire slapeloosheid bij kinderen

    Niet-medicamenteuze behandelingen voor primaire slapeloosheid of slapeloosheid bij kinderen die niet wordt veroorzaakt door een andere medische aandoening, kunnen zijn:

    • Beperking van de tijd doorgebracht in bed tot gewoon slapen, wat betekent niet lezen, huiswerk maken of tv kijken in bed.
    • Een zeer consistent schema hebben van wanneer uw kind naar bed gaat en wakker wordt, inclusief weekends en feestdagen
    • Leer uw kind over ontspanningstechnieken, waaronder diafragmatische ademhaling, progressieve spierontspanning en visuele beelden, die hij kan gebruiken wanneer hij gaat slapen
    • Stimulerende activiteiten stoppen 30 tot 60 minuten voor het slapen gaan, zoals het spelen van videogames, tv kijken, sms'en of praten aan de telefoon
    • Uit bed komen en iets stils doen, zoals lezen, als uw kind niet binnen 10 tot 20 minuten in slaap valt
    • Cafeïne vermijden
    • Regelmatig sporten

    Naast de kinderarts kan het ook voor de meeste kinderen met slapeloosheid naar een hulpverlener of kinderpsycholoog gaan.

    ADHD en slapeloosheid

    Het kan vooral verwarrend zijn om kinderen met ADHD en slapeloosheid te behandelen, omdat veel van de symptomen van slapeloosheid hetzelfde zijn als de symptomen van ADHD en de behandelingen voor ADHD kunnen vaak slapeloosheid veroorzaken.

    Als de slapeloosheid van uw kind verergerde toen hij met een ADHD-medicijn begon of een verhoging van de dosering had, is zijn medicijn mogelijk de schuldige. Voor andere kinderen met ADHD zijn het hun werkelijke ADHD-symptomen die ervoor zorgen dat ze moeite hebben met slapen, en verrassend genoeg helpt een kleine dosis van een kortwerkend stimulerend middel 's middags of' s avonds hen eigenlijk om te slapen.

    Uw kinderarts en / of kinderpsychiater kan helpen om uit te zoeken waardoor uw kind met ADHD slaapproblemen heeft, wat belangrijk is omdat een goede nachtrust niet alle symptomen van ADHD kan verergeren.

    En houd er rekening mee dat voor andere kinderen die symptomen van ADHD lijken te hebben, maar die eigenlijk een slaapstoornis hebben, zoals obstructieve slaapapneu, of die gewoon niet genoeg slapen, hun ADHD-symptomen verdwijnen wanneer hun slaapprobleem is vast.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Non-stress test voor foetaal welzijn tijdens de late zwangerschap
    Hoe gevaren voor baby's en kinderen in hete auto's te voorkomen