Hoofd- adoptie en pleegzorgDe juiste muziek kiezen voor arbeid en geboorte

De juiste muziek kiezen voor arbeid en geboorte

adoptie en pleegzorg : De juiste muziek kiezen voor arbeid en geboorte

De juiste muziek kiezen voor arbeid en geboorte

Hoe kies je de perfecte bevallingsnummers voor je zwangerschap Afspeellijst

Door Robin Elise Weiss, PhD 27 april 2019 bijgewerkt
Mayte Torres / Getty Images

Meer in arbeid en levering

  • Pijnstilling
  • C-secties

Op de vraag welke muziek het beste is voor de bevalling, geven de meeste vrouwen en mannen antwoorden met zachte selecties, vredige en kalmerende muziek of natuurgeluiden. Hoewel deze misschien geweldig zijn voor sommige vrouwen, zijn ze niet perfect voor anderen.

Muziek kiezen voor arbeid en geboorte

Tijdens de bevallingslessen die ik leer over het gebruik van muziek tijdens de bevalling, vraag ik iedereen om een ​​heel leuk spel te spelen. Ik heb een afspeellijst op mijn smartphone met de titel Bevallingsklasse. Daarin heb ik een zeer unieke selectie muziek. De instructies zijn om je hand op te steken als het iets is dat je zou kunnen overwegen om naar je geboorte te luisteren - dan begin ik de muziek.

De klas krijgt liedkeuzes te horen van Beethoven tot Prince, Sarah McLachlan tot Hot Chocolate en Amy Grant tot de Mamas and the Papas. Sommige nummers zijn traag, sommige zijn snel, sommige zijn slechts oceaangeluiden of drumbeats die zijn ingesteld op de hartslag van een baby. Er is nooit één nummer waar iedereen van houdt of iedereen haat. Het bewijst alleen maar dat muziekkeuze veel persoonlijker is dan velen denken als het gaat om arbeid.

Voor pijnverlichting: denk aan nummers die ervoor zorgen dat je het volume harder wilt zetten

Om muziek te gebruiken als een bron van pijnverlichting en ontspanning tijdens de bevalling, moet je een gevoel van verbondenheid voelen met de muziek die wordt afgespeeld. Als je de juiste muziek kiest, kun je:

  • verhoging van de productie van endorfinen in uw lichaam (de morfineachtige substantie van de natuur die wordt gebruikt om pijn bij de bevalling te bestrijden)
  • vermindering van de productie van stresshormonen

Dus, welke nummers doen dat ">

Waar te beginnen met je geboorte muziek

Ik zou aanraden dat je naar een verscheidenheid aan muziek luistert terwijl je zwanger bent, lang voor je uitgerekende datum.

Zie welke soorten liedjes je ontspannen, kijk welke je ertoe brengen om mee te zingen en te dansen. Je kunt zelfs denken aan het maken van een paar verschillende afspeellijsten met verschillende stemmingen en soorten nummers.

In al mijn jaren als doula heb ik vrouwen zien bevallen tijdens het luisteren naar het beste van Bach en zich omdraaien en een andere geboorte bijwonen waar Pink Floyd op de tap was. Het komt erop neer dat u muziek kiest die u leuk vindt. Ik moedig je aan om een ​​selectie van snelle of gematigde tempo muziek te vinden voor vroege bevalling om je te helpen dansen en zwaaien om de baby in je bekken te helpen schommelen. Voeg vervolgens wat langzamere muziek toe voor een rustgevend effect bij latere arbeid of overgang.

Ten slotte wilt u niet vergeten een klein aantal draagbare luidsprekers in uw arbeidstas te stoppen.

$config[ads_kvadrat] not found
Hoe downregulering wordt gebruikt om IVF-succes te garanderen
Afdrukbare kortingsbonnen voor kinderen om goed gedrag te belonen