Hoofd- actief spelenDe zorgen over kinderen en schermtijd

De zorgen over kinderen en schermtijd

actief spelen : De zorgen over kinderen en schermtijd

De zorgen over kinderen en schermtijd

Wat onderzoek zegt over de impact op gezondheid en ontwikkeling

Door Katherine Lee Bijgewerkt 18 juli 2019 Medisch beoordeeld door Joel Forman, MD
Luca Sage / Digital Vision / Getty Images

Meer in Raising Kids

  • Technologie
    • Activiteiten
    • Celebrations
    • Uitrusting en producten

    Technologie kan een geweldige bron van leren en amusement voor kinderen zijn, maar er zijn gezondheidsimplicaties van schermtijd die ouders moeten overwegen. In feite beveelt de American Academy of Pediatrics (AAP) aan dat kinderen van 3 tot 5 jaar niet meer dan een uur per dag voor een scherm moeten doorbrengen. Voor kinderen van 2 jaar en jonger bevelen experts helemaal geen schermtijd aan En consistente beperkingen op de mediatijd aan kinderen van 6 jaar en ouder.

    Kinderen beginnen niet alleen op jongere leeftijd technologie te gebruiken, maar gebruiken deze ook in meer situaties, zowel thuis als op school.

    Een beter begrip van waar de aanbevelingen van experts vandaan komen, kan u helpen beslissen welke limieten u in uw huis wilt stellen als het gaat om de schermtijd.

    Voordelen van Screen Time

    Er zijn talloze voordelen die kunnen worden verkregen door het gebruik van technologie. Computers kunnen bijvoorbeeld worden gebruikt om onderzoek te doen, online wiskundespellen te spelen en taalvaardigheden te verbeteren. Televisie kan educatieve programma's bieden, zoals documentaires en ander educatief materiaal, en zelfs videogames kunnen ontwikkelingsvaardigheden stimuleren, zoals hand-oogcoördinatie. Sommige bewegingsgestuurde, actieve spellen kunnen ook fysieke activiteit bevorderen, zoals dansen.

    In een snuifje, wanneer ouders eten moeten klaarmaken of een paar minuten nodig hebben om e-mails te beantwoorden, is het ook een handige oppas.

    Redenen om de schermtijd te beperken

    Hoewel deze voordelen waardevol zijn, zijn er belangrijke redenen waarom experts ouders aanmoedigen om kinderen het niet te laten overdrijven.

    Slaap

    Voldoende slaap krijgen kan een uitdaging zijn voor drukke kinderen. Ze hebben vaak huiswerk en naschoolse activiteiten gepropt in hun weekdagen en buitenschoolse activiteiten en sport in het weekend. Volgens de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, gezien hoe kinderen gemiddeld drie tot vier uur per dag tv kijken, kan schermtijd gemakkelijk bloeden voor het slapengaan.

    Bovendien is aangetoond dat elektronische stimulatie interfereert met zowel vallen als in slaap blijven.

    Dingen die de slaap van kinderen verstoren

    Sociale interacties

    Wanneer iemand technologie zoals computers, games en tv gebruikt, heeft deze geen interactie met anderen. Omdat het vinden van tijd van goede kwaliteit voor veel gezinnen moeilijk kan zijn, is het voor ouders mogelijk om zoveel mogelijk technologie te laten doordringen in die momenten.

    Hoewel het leuk kan zijn om een ​​familiefilmavond te hebben of samen een videogame te spelen, is het feit dat schermtijd minder face-to-face interactie betekent.

    Maatschappelijk bewustzijn

    Onderzoekers van de Universiteit van Californië, Los Angeles, deden een verbluffende ontdekking toen ze een groep zesde klassers bestudeerden. Hun studie, gepubliceerd in het tijdschrift Computers in Human Behaviour, toonde aan dat degenen die vijf dagen zonder schermtijd gingen aanzienlijk beter waren in het lezen van menselijke emoties dan kinderen met reguliere toegang tot technologie.

    Aandacht

    Studies hebben aangetoond dat te veel schermtijd gepaard kan gaan met aandachtsproblemen.

    Uit een studie van de Iowa State University bleek dat dit met name het geval was bij kinderen die al moeite hebben om op te letten of die impulsief reageren. Videogames waren de primaire focus van de studie, hoewel de onderzoekers wel beweren dat elektronische media vergelijkbare effecten kunnen hebben.

    School werk

    Kinderen die veel televisie kijken, hebben meer kans op lagere cijfers en lezen minder boeken. Verder heeft onderzoek aangetoond dat het verkorten van de schermtijd van kinderen de gezondheid en cijfers van kinderen kan verbeteren.

    Fysieke activiteit

    Meer schermtijd is in verband gebracht met verminderde lichamelijke activiteit en een hoger risico op obesitas bij kinderen.

    Reclame en ongepaste inhoud

    Veel tv-shows verbeelden seksualiteit en geweld, evenals stereotypen of drugs- en alcoholgebruik. Veel commercials promoten ook junkfood en speelgoed op krachtige en verleidelijke manieren die zijn ontworpen om kinderen deze items te laten hebben.

    Manieren om technologie te beperken

    Toegegeven, het is gemakkelijk om gewoon de tv aan te zetten of je kinderen een videogame te laten spelen als ze klagen dat ze zich vervelen. Er zijn echter veel opties als het gaat om het vinden van alternatieve vormen van entertainment als en wanneer u dat wilt.

    Laat kinderen technologie met limieten gebruiken als u enkele van deze belangrijke tips in gedachten houdt:

    • Plaats geen tv in de kamer van uw kind. Het hebben van een tv in de slaapkamer is gekoppeld aan een aantal problemen, waaronder lagere testscores, slaapproblemen en obesitas.
    • Zet het uit. Als de kinderen niet naar een specifiek programma kijken, zet dan de televisie uit en houd deze uit tijdens de maaltijden en vooral als ze studeren of huiswerk maken.
    • Help uw kind een videogame of een show te kiezen. De beste manier om te weten waar uw kind naar kijkt of speelt, is door haar te helpen een show of spel te kiezen. Lees de recensies, bekijk voorbeelden of vraag het aan andere ouders wanneer u een nieuwe familiefilm of game kiest. Ken vooral uw kind en vertrouw op uw eigen instincten over wat geschikt is.
    • Plaats tijdslimieten. Of het nu een uur tv- en videogames per dag of een paar uur per week is, beperk de hoeveelheid tijd die uw kind doorbrengt met technologie.
    • Kies voor alternatieven voor op technologie gebaseerde activiteiten Vind geweldige manieren om familie tijd samen door te brengen zonder technische apparaten, zoals door bordspellen te spelen of buiten te genieten.

      Een woord van Verywell

      Hoewel technologie geweldige kansen kan bieden, kan het ook negatieve effecten hebben op de gezondheid en het welzijn. Terwijl u uw kinderen aanmoedigt om de stekker uit het stopcontact te halen, moet u er rekening mee houden dat u het goede voorbeeld voor hen kunt geven. Probeer je eigen schermtijd te beperken en doe je best om niet-technische gecentreerde activiteiten voor het hele gezin te creëren.

      $config[ads_kvadrat] not found
      Categorie:
      Een overzicht van borstvoeding
      Voortijdige arbeidstekens en symptomen