Hoofd- adoptie en pleegzorgOntwikkeling van stabiliteit en evenwichtsvaardigheden bij kinderen

Ontwikkeling van stabiliteit en evenwichtsvaardigheden bij kinderen

adoptie en pleegzorg : Ontwikkeling van stabiliteit en evenwichtsvaardigheden bij kinderen

Ontwikkeling van stabiliteit en evenwichtsvaardigheden bij kinderen

Door Catherine Holecko Bijgewerkt 22 juli 2019

Inti St Clair / Getty Images

Meer in fitness

  • Actief spelen
  • Sport

Stabiliteitsvaardigheden zijn een soort grove motorische vaardigheden waarbij balans en gewichtsoverdracht betrokken zijn. Om deze vaardigheden onder de knie te krijgen, moeten kinderen verschillende lichaamshoudingen kunnen handhaven en aanpassen, zonder te vallen. Het vereist spierkracht en lichaamsbewustzijn (of proprioceptie) om in balans te komen en het vast te houden tijdens het bewegen, of zelfs stil te blijven.

Soorten stabiliteits- en balansvaardigheden

Er zijn drie verschillende soorten stabiliteitsvaardigheden, die allemaal belangrijk en nuttig zijn voor verschillende fysieke activiteiten. Hoewel sommige van hen niet veel beweging inhouden, zijn er toch spierkracht, oefening en coördinatie voor nodig om ze onder de knie te krijgen.

Statische balans

Dit is het vermogen om in een stationaire positie te balanceren. Gewoon op zijn plaats staan, op een of twee voeten, is een stabiliteitsvaardigheid. In statische balans blijft het zwaartepunt stabiel boven de steunbasis van het lichaam. Een grotere basis - zoals met twee voeten op de grond - zorgt voor meer stabiliteit. Een kleinere basis - zeg maar één voet op de grond - of één verder weg van het zwaartepunt, biedt minder stabiliteit en maakt daarom balanceren moeilijker.

Dynamisch evenwicht

Dit is het vermogen om te balanceren tijdens het bewegen. Tuimelen, stoppen na rennen, ontwijken, landen na een sprong en klimmen zijn allemaal dynamische balansvaardigheden. Elke motorische activiteit vereist enige dynamische balansvaardigheid! In tegenstelling tot statisch evenwicht is in dynamisch evenwicht de basis van ondersteuning kleiner of smaller en beweegt deze ook. Het gaat vaak om gewichtsoverdracht - het verplaatsen van het lichaamsgewicht van de ene voet naar de andere, of van de voeten naar de handen en rug. Dynamische balans is dus moeilijker uit te voeren en te beheersen dan statische balans.

Axiale stabiliteit

Dit is het vermogen om te balanceren en tegelijkertijd het lichaam te draaien. De bocht kan op de horizontale as zijn, zoals bukken om de tenen aan te raken of een salto maken. Of het kan op de verticale as zijn, het middengedeelte van het lichaam naar rechts of links draaiend. Veel rek en bewegingen die nodig zijn voor sport, dans en andere dagelijkse fysieke activiteiten vereisen axiale stabiliteit. In tegenstelling tot statische balans, waar een brede steunbasis nuttig is, is roteren gemakkelijker wanneer de steunbasis smal is: denk aan een danser die op één voet draait in plaats van beide.

Hoe u kinderen kunt helpen stabiliteitsvaardigheden te oefenen en te ontwikkelen

Jonge kinderen leren stabiliteitsvaardigheden terwijl ze andere grove motorische vaardigheden beheersen, zoals wandelen, rennen en gooien. Spelen met ride-on speelgoed, zoals scooters en fietsen, is een geweldige manier om de balans uit te dagen en te verbeteren. (Vergeet niet om veilig en altijd te scooten, draag altijd een helm!)

Week 33 van je zwangerschap
Bipariëtale diameter en uw zwangerschap Echografie