Hoofd- babyvoedselKoffie drinken tijdens borstvoeding

Koffie drinken tijdens borstvoeding

babyvoedsel : Koffie drinken tijdens borstvoeding

Koffie drinken tijdens borstvoeding

Door Elizabeth Hartney, PhD Bijgewerkt op 12 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

moederafbeelding / De beeldbank / Getty Images

Meer in baby's

  • Borstvoeding
    • Voor mama
    • Terwijl de baby groeit
    • Uitdagingen
    • Pompen & opslaan
  • Baby's eerste jaar
  • Groei en ontwikkeling
  • Gezondheid & Veiligheid
  • Dagelijkse verzorging
  • Formule
  • Babyvoedsel
  • preemies
  • Postpartum verzorging
  • Uitrusting en producten
Bekijk alles

Er zijn weinig of geen momenten in je leven waarin je je moeer voelt dan de eerste weken met een nieuwe baby. De meedogenloze nachten van onderbroken slaap eisen hun tol, en borstvoeding zelf is vaak vermoeiend. Cafeïne kan een noodzaak lijken om overdag te functioneren, maar je vraagt ​​je misschien af ​​of het schadelijk is voor je baby om cafeïne te consumeren tijdens het geven van borstvoeding.

Cafeïne in moedermelk

Hoewel het zeker is dat de cafeïne die je consumeert door koffie, thee te drinken en door andere veel voorkomende cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken in je moedermelk terechtkomt, varieert de werkelijke hoeveelheid cafeïne in de moedermelk van vrouwen die cafeïne consumeren. Er zijn grote verschillen tussen de hoeveelheden cafeïne in voedsel en dranken, en ook in de snelheid van opname en eliminatie van cafeïne van de ene vrouw naar de andere.

Uw baby moet ook de cafeïne verwerken die via uw moedermelk wordt ontvangen en kan dit niet erg snel doen. Dit kan leiden tot de opbouw van cafeïne in het systeem van je baby als je niet voorzichtig bent met het scheiden van je eigen cafeïne-inname en je borstvoedingssessies. Om u een idee te geven van hoe lang het duurt, is de halfwaardetijd van cafeïne voor een pasgeboren baby ongeveer 3-4 dagen, vergeleken met 2, 5 uur voor een zes maanden oude. Voor jou is het ongeveer anderhalf uur.

Tip: het is moeilijk te voorspellen hoeveel cafeïne uw baby door uw moedermelk zal krijgen, maar vasthouden aan één kopje per dag en uw baby voeden voordat hij cafeïnehoudende dranken drinkt, en vervolgens drie uur wachten voordat u weer borstvoeding geeft, zal het risico verminderen.

Nutritionele effecten

Cafeïne beïnvloedt de samenstelling van uw moedermelk. De moedermelk van vrouwen die tijdens de zwangerschap en borstvoeding regelmatig drie koppen koffie per dag drinken, bevat een derde minder ijzer dan vrouwen die geen koffie drinken. Dit kan leiden tot lagere hemoglobine en hematocriet bij moeders die koffie drinken en hun baby's. Bloedarmoede door ijzergebrek komt veel voor in landen waar veel koffie wordt gebruikt.

Tip: Het vermijden van koffie en andere cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken zal de voedingskwaliteit van uw moedermelk verbeteren.

Bijwerkingen

Cafeïne is een stimulerend middel, en dus zijn baby's die cafeïne consumeren meer "klaarwakker" en zenuwachtig, koliek, verstopt en onrustig dan degenen die dat niet doen. In feite wordt cafeïne soms therapeutisch gebruikt om preemies te stimuleren die het risico lopen op wiegendood (SIDS). Cafeïne kan daarom een ​​aanzienlijke invloed hebben op het vermogen van uw baby om in slaap te vallen. Moeders kunnen in een zichzelf bestendige cyclus van het drinken van veel cafeïne terechtkomen om de vermoeidheid van het hebben van een onrustige baby aan te kunnen, terwijl de baby onrustig is omdat ze overprikkeld zijn.

Tip: als uw baby moeilijk te genezen is, kan het aanpassen van uw cafeïne-inname de situatie verbeteren.

Cafeïne Intrekking

Onttrekking van cafeïne is ongemakkelijk, dus plotseling stoppen met cafeïne als je veel hebt gedronken, zal waarschijnlijk leiden tot hoofdpijn en prikkelbaarheid bij jezelf en je baby.

Tip: Verminder het gebruik van cafeïne voorzichtig om leed bij jezelf en je baby te voorkomen. Hoewel hoofdpijn een veel voorkomend ontwenningsverschijnsel is, zijn pijnstillers geen goed idee bij het geven van borstvoeding.

Het komt neer op

Op dit moment wordt cafeïne niet als onverenigbaar met borstvoeding beschouwd en kan het zelfs baby's stimuleren die het risico lopen op apneu. Maar het kan het voedingsvoordeel van uw moedermelk na verloop van tijd verminderen, en het kan bijdragen aan problemen met het vestigen van uw baby, waardoor u ironisch genoeg zelfs nog moeer wordt. Zorgvuldige timing van uw cafeïneconsumptie zal helpen. Maar vergeet niet dat cafeïne een aantal schadelijke effecten heeft wanneer het te veel wordt gebruikt, wat ook uw baby kan beïnvloeden.

Categorie:
Fouten gemaakt door nieuwe ouders van tweelingen en veelvouden
Wanneer kunnen baby's pindakaas krijgen?