Hoofd- actief spelenFrequent plassen tijdens de zwangerschap

Frequent plassen tijdens de zwangerschap

actief spelen : Frequent plassen tijdens de zwangerschap

Frequent plassen tijdens de zwangerschap

Oorzaken, zorgen en tips

Door Donna Murray, RN, BSN Bijgewerkt 07 juli 2019 Medisch beoordeeld door Brian Levine, MD

Meer in zwangerschap

  • Jouw lichaam
    • Weken en Trimesters
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Frequentie
    • Veranderingen in plassen door Trimester
    • Wanneer het een probleem is
    • omgaan
    • Lekkende urine
    • Niet genoeg plassen
    Alles bekijken Terug naar boven

    Frequent urineren maakt deel uit van de zwangerschapservaring. Het kan spannend zijn als je het voor het eerst opmerkt en beseft dat je het verwacht. Gedurende de laatste paar maanden kan het een beetje vervelend zijn, omdat het regelmatig naar de badkamer gaat en uw slaap verstoort.

    Hier is wat u moet weten over frequent urineren tijdens de zwangerschap, waarom het gebeurt, hoe ermee om te gaan en wanneer het een teken van een probleem kan zijn.

    Illustratie door Brianna Gilmartin, Verywell

    Hoe wordt frequent urineren gedefinieerd ">

    Frequent urineren gaat meer dan normaal op een dag, dus het is voor iedereen anders. Een regelmatig plaspatroon kan vier tot tien keer per dag zijn, met een gemiddelde van ongeveer zes.

    Sommige vrouwen merken alleen milde veranderingen op en gebruiken de badkamer in hetzelfde tempo of net iets vaker dan voorheen. Andere vrouwen ervaren veel meer merkbare veranderingen omdat ze continu de hele dag en nacht naar de badkamer rennen.

    Als u zich zorgen maakt dat u niet genoeg plasst of als u denkt dat u te vaak gaat, kunt u uw arts bellen om het te bespreken of aan de orde te stellen bij uw volgende prenatale afspraak.

    Veranderingen in plassen door Trimester

    Frequent urineren komt heel vaak voor in de vroege zwangerschap. Het verlicht soms tijdens de zwangerschap om later weer terug te keren. Hier is hoe het typisch per trimester wordt afgebroken.

    Eerste trimester

    Het kan zijn dat je al vaker twee weken na de conceptie of rond het tijdstip van je eerste gemiste menstruatie vaker naar het toilet moet.

    Samen met zachte borsten en ochtendmisselijkheid wordt vaak plassen beschouwd als een vroeg teken van zwangerschap en kan het u aan het denken zetten om een ​​zwangerschapstest te doen.

    Hormoonveranderingen tijdens het begin van de zwangerschap leiden tot een toename van de bloedstroom en vloeistof in het lichaam. Bovendien schoppen je nieren in hoge versnelling en werken ze heel goed om afval uit je lichaam te krijgen. In het eerste trimester begint de baarmoeder ook te groeien en tegen de blaas te drukken.

    Wanneer u meer vocht heeft samen met efficiëntere nieren, betekent dit meer urine. Bovendien kan de baarmoeder op de blaas drukken, waardoor het voelt alsof je hem vaker moet legen.

    Als u de eerste weken geen toename van het plassen opmerkt, betekent dit niet dat er een probleem is. U hoeft zich geen zorgen te maken. Frequent urineren zal u waarschijnlijk later in uw zwangerschap inhalen.

    Tweede trimester

    Naarmate je zwangerschap verdergaat, begint je lichaam zich aan te passen aan de nieuwe veranderingen. Tegelijkertijd stijgt uw groeiende baarmoeder in de buikholte, waardoor een deel van de stress van uw blaas wordt afgevoerd. Om deze redenen biedt het tweede trimester vaak een welkome pauze voor de frequente badkamerreizen.

    Derde trimester

    De urinefrequentie keert meestal terug in het derde trimester als uw baarmoeder en uw groeiende baby in het bekken zakken en nogmaals op de blaas drukken.

    postpartum

    De geboorte van je baby verlicht de druk van je blaas, samen met de frequente drang om te plassen. Maar je lichaam heeft nog tijd nodig om te herstellen. Het duurt meestal acht tot twaalf weken voordat uw urinewegen terugkeren naar de toestand vóór uw zwangerschap.

    Wanneer het een probleem is

    Vaak naar de wc gaan tijdens de zwangerschap is normaal en normaal. Het is meestal geen reden tot bezorgdheid. Frequent urineren kan echter een teken zijn van een gezondheidsprobleem. Tijdens de zwangerschap kan frequent urineren het volgende betekenen.

    Blaasontsteking

    Urinefrequentie is een van de tekenen van een urineweginfectie (UTI) of een blaasontsteking. Je kunt bacteriën in je urine hebben zonder tekenen of symptomen, maar een UTI kan andere symptomen hebben zoals pijn, branderig gevoel, een drang om weer te gaan direct nadat je net bent gegaan, bloed in de urine of koorts.

    Uw arts zal u vragen of u tijdens uw prenatale bezoeken urinewegsymptomen heeft, maar vergeet niet het kantoor te bellen als u denkt dat u een infectie heeft.

    Urineweginfecties (UTI) tijdens de zwangerschap

    Zwangerschapsdiabetes

    Zwangerschapsdiabetes is een vorm van diabetes die optreedt tijdens de zwangerschap en verdwijnt na de geboorte van een baby. Het ontwikkelt zich wanneer er teveel suiker in het bloed is.

    Een toename van het plassen is een van de tekenen van zwangerschapsdiabetes. Andere symptomen zijn dorst en vermoeidheid. Deze symptomen zijn ook typisch voor zwangerschap, dus het kan moeilijk zijn om het verschil te zien. Daarom zal uw arts u tijdens uw zwangerschap testen op zwangerschapsdiabetes.

    Andere oorzaken

    Andere oorzaken van frequent urineren kunnen zijn:

    • Veel water of andere vloeistoffen drinken
    • Te veel cafeïne hebben
    • Aankomen van teveel gewicht, wat druk op de blaas kan uitoefenen
    • Medicijnen die bijwerkingen hebben die water uit het lichaam verwijderen
    • Een gezondheidsprobleem of letsel dat uw urinewegen of bekkengebied aantast

    Tips voor het omgaan

    Zwangerschap en frequente badkamerpauzes gaan hand in hand. Er is geen manier om het te omzeilen of te stoppen. U kunt er echter doorheen komen. Hier zijn een paar tips voor het omgaan met frequent urineren tijdens de zwangerschap.

    1. Drink voldoende vloeistoffen. Je wilt waarschijnlijk niet meer drinken als je je al zorgen maakt om naar de badkamer te moeten rennen, maar je moet je lichaam hydrateren. U verliest extra vocht door uw urine, dus u wilt uw vochtinname niet verminderen om te proberen regelmatig urineren te stoppen. U moet elke dag minstens acht glazen water of andere gezonde vloeistoffen blijven drinken.
    2. Drink vloeistoffen gedurende de dag. Het kan frustrerend en vermoeiend zijn als je 's nachts meerdere keren moet opstaan ​​om te plassen. Dus, om nachtelijk plassen te verminderen, kunt u proberen uw dagelijkse doelstellingen voor vloeistofinname te bereiken door 's ochtends en' s middags meer vloeistoffen te drinken. Naarmate het slapengaan nadert, kunt u minder drinken. Het is nog steeds belangrijk om elke dag minstens 64 ons of ongeveer 2000 milliliter vocht op te nemen.
    3. Blijf uit de buurt van cafeïne. Cafeïne is een diureticum. Het verwijdert water uit je lichaam. Je hebt meer kans om de badkamer te gebruiken nadat je cafeïnehoudende dranken drinkt. Het kan dus helpen als u de koffie, thee en frisdrank beperkt of overslaat. U kunt in plaats daarvan kiezen voor cafeïnevrije drankjes.
    1. Leun naar voren als je plassen. Wanneer u de badkamer gebruikt, leun u naar voren. Voorover leunen kan u helpen om uw blaas vollediger te legen.
    2. Let op je gewicht. Probeer binnen de richtlijnen te blijven voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Door te veel aan te komen, wordt uw blaas extra onder druk gezet.
    3. Vermijd constipatie. Wanneer ontlasting in uw darmen zit, neemt het kostbare ruimte in uw buik in beslag. Het voegt meer toe aan wat al op uw blaas drukt. Het is misschien niet mogelijk om constipatie helemaal te vermijden, maar u kunt uw best doen om goed te eten, voldoende vocht te drinken, een beetje te sporten en voldoende vezels te krijgen.
    4. Ken de tekenen van een UTI en hoe u dit kunt voorkomen. Let op je lichaam, eventuele veranderingen in je urinefrequentie en de symptomen van een UTI. Om infectie te voorkomen, moet je gaan wanneer je de drang voelt, probeer je blaas volledig te legen als je gaat, houd je perineale gebied schoon en veeg altijd van voren naar achteren.
    5. Rust wanneer je kunt. 'S Nachts wakker worden voor frequente reizen naar de badkamer kan de kwaliteit van de slaap verstoren en overdag tot vermoeidheid leiden. Doe een dutje als het mogelijk is, of probeer op zijn minst een paar minuten per dag te rusten met je voeten omhoog.

      Lekkende urine

      De veelvuldige drang om te plassen kan er ook toe leiden dat er een beetje urine uitlekt wanneer je niest, hoest, lacht of op een bepaalde manier beweegt. Dit type urine-incontinentie wordt stressincontinentie genoemd.

      Als je de eerste keer moeder bent, kan het gebeuren tegen het einde van je zwangerschap wanneer je baarmoeder groot is en op de blaas drukt. Wanneer er extra druk is van een niesbui of een lach, kunnen de blaasspieren niet in de urine blijven.

      Als dit niet je eerste baby is, kun je eerder in je zwangerschap urine gaan lekken. Het kan zelfs doorgaan nadat je baby is geboren.

      Enkele tips om met stressincontinentie om te gaan zijn:

      1. Zorg dat het urine is. Als u niet zeker weet of de vloeistof urine is, moet u uw arts bellen. Je water (vruchtwater) kan ook lekken voordat het breekt, vooral als je de vervaldatum nadert.
      2. Let op wat je eet. Sommige voedingsmiddelen en dranken kunnen de blaas irriteren, dus u kunt proberen weg te blijven van cafeïne, koolzuur, citrusvruchten en gekruid voedsel.
      3. Leeg uw blaas heel vaak. Een volle blaas zal meer lekken, dus probeer hem leeg te houden door overdag om de twee uur naar het toilet te gaan.
      4. Leer en oefen Kegel-oefeningen. Kegels versterken en versterken de bekkenspieren. Studies tonen aan dat ze kunnen helpen tijdens de bevalling en bij incontinentie zowel tijdens als na de zwangerschap.
      5. Doe je benen over elkaar. Voordat je hoest of niest, kun je je benen kruisen of je bekkenspieren knijpen om te voorkomen dat de urine eruit lekt.
      6. Draag een inlegkruisje of een zeem. U kunt onverwachte lekken opvangen met een maandverband. Als je wat meer bescherming nodig hebt, kun je ondergoed gebruiken dat is gemaakt om te lekken. Zorg ervoor dat u ze vaak vervangt en houd uw perineale gebied zo schoon en droog mogelijk om irritatie en infectie te voorkomen.

        Plassen niet vaak

        Sommige vrouwen ervaren geen merkbare toename van de urinefrequentie tijdens de zwangerschap. Het kan helemaal normaal voor je zijn. Misschien ga je echter niet vaak genoeg naar de badkamer omdat:

        • U neemt onvoldoende vloeistoffen op. Als je de hele dag niet genoeg drinkt, kun je uitgedroogd raken. Het kan ook leiden tot een infectie.
        • U houdt het vast. Uw urine vasthouden kan leiden tot urineretentie en een UTI.

        Als u nog steeds denkt dat u niet vaak naar het toilet gaat, ook al drinkt u voldoende vocht en houdt u zich niet vast, neem dan contact op met uw arts.

        Een woord van Verywell

        Frequent urineren is een veel voorkomend ongemak tijdens de zwangerschap. Helaas kun je niet veel doen om dit te voorkomen. Het kan vervelend en vermoeiend zijn, maar gelukkig is het niet schadelijk voor jou of je baby.

        Een beter begrip van waarom het gebeurt en hoe ermee om te gaan, kan u helpen er doorheen te komen en te voorkomen dat het uw dagelijkse leven en nachtrust in de weg staat. Met wat kennis en een beetje geluk breng je misschien minder tijd door in de badkamer en meer tijd om te genieten van je zwangerschap en je voor te bereiden op je nieuwe kleine bundel van vreugde.

        Kunnen zwangerschapssymptomen komen en gaan? $config[ads_kvadrat] not found
        Categorie:
        6 geweldige NICU-ideeën voor verpleegkundigen
        6-jarige mijlpalen in de ontwikkeling van kinderen