Hoofd- adoptie en pleegzorgLeuke familie-fitnessideeën voor de herfst

Leuke familie-fitnessideeën voor de herfst

adoptie en pleegzorg : Leuke familie-fitnessideeën voor de herfst

Leuke familie-fitnessideeën voor de herfst

Door Catherine Holecko Bijgewerkt 28 juli 2019
Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Meer in fitness

  • Actief spelen
  • Sport

Laat het einde van de zomer niet het einde betekenen van buiten spelen - probeer deze familie-fitnessideeën voor de herfst! De herfst biedt nieuwe mogelijkheden voor excursies in de buitenlucht en andere gezinsactiviteiten. Stap uit en beweeg in de frisse koele lucht.

Ga op pad

Met het weer niet te warm en niet te koud, is herfst de perfecte tijd om parken, paden en andere lokale landschappen te verkennen. Online trailzoekers bieden gedetailleerde informatie, waaronder oppervlaktetypes, toegangspunten, locaties, afstanden en beschikbare services voor paden in uw omgeving. De National Park Service heeft ook een online directory, zoek parken op naam, locatie, activiteit of onderwerp (zoals fossielen, grotten of Amerikaanse presidenten).

Als je eenmaal een leuke bestemming hebt gevonden, zijn er veel herfstactiviteiten om uit te proberen! Wandelen, fietsen, inline skaten of zelfs paardrijden. Trek kleine kinderen in een joggingwandelwagen of rugtas met frame. Neem een ​​camera mee en laat kinderen hun eigen foto's maken. Verzamel gevallen bladeren om thuis te laten zien of te knutselen. Probeer geocaching om een ​​cool schatzoekend element aan je uitje toe te voegen. Vergeet de waterflessen en gorp niet!

Hark en spring

Dichter bij huis, verander herfsttuinwerk in familieplezier. Iedereen weet dat de beste beloning voor het harken van bladeren in de stapels springt, en de bonus is dat zowel het harken als het springen harten aan het pompen krijgen. Als je een kleuter hebt, geef hem dan een hark ter grootte van een kind, zodat hij net als de grotere kinderen kan helpen.

Het is ook leuk om doolhoven en paden in je bladeren te maken voordat je ze allemaal in stapels bundelt. Gebruik een grasmaaier of een hark om een ​​pad te maaien. Laat de kinderen vervolgens de baan bewandelen, rennen of fietsen.

Roep kinderen in om ook te helpen met ander seizoensgebonden tuinwerk. Geef ze wat tuinhandschoenen en laat ze zomer eenjarigen uittrekken. Sloop is zo bevredigend! (Zorg ervoor dat ze duidelijk zijn op welke planten het goed is om eruit te trekken en welke niet!) De koelere maanden zijn een goed moment om groenblijvende planten, bollen en eenjarige planten zoals moeders te planten, dus deel schoppen uit en laat kinderen helpen graaf wat gaten.

Oogst een stevig gewas

Kies je eigen gezonde lekkernijen met een van de meest traditionele herfstactiviteiten: bezoek een appelboomgaard! Appels zijn nu in het seizoen en er zijn honderden soorten van eigen bodem om uit te kiezen. Afgezien van het wandelen, plukken, trekken en bladeren gluren die je zou verwachten, bieden appelboomgaarden en pompoenpatches vaak allerlei 'agri-tainment'. Misschien vindt u een kinderboerderij, hooiwagen, maïsdoolhof of een stapel hooibalen om te beklimmen. Bezoek een boerderij bij u in de buurt. Er is genoeg te doen, genoeg te eten en ook genoeg om mee naar huis te nemen.

Speel als de profs

Herfstactiviteiten omvatten ook voetbal! Neem een ​​keu van de goden en ga naar buiten voor een spelletje touchvoetbal, of speel gewoon vangst (rust kleine kinderen uit met een miniatuur- of schuimvoetbal). Als Europees voetbal (ook bekend als voetbal) de favoriet van je kinderen is, ga dan uit je net voor een familiespel. Geen netto "> $config[ads_kvadrat] not found

Intra-uteriene groeirestrictie (IUGR)
Je menstruatiecyclus: hoe het vrouwelijke voortplantingssysteem echt werkt