Hoofd- adoptie en pleegzorgOmgaan met scheidingsangst tijdens ouderbezoeken

Omgaan met scheidingsangst tijdens ouderbezoeken

adoptie en pleegzorg : Omgaan met scheidingsangst tijdens ouderbezoeken

Omgaan met scheidingsangst tijdens ouderbezoeken

Door Jennifer Wolf Bijgewerkt 06 juni 2019
Sasiistock / Getty Images

Meer in Single Parenting

  • Voogdij over kinderen
    • Kinderbijslag

    Is de angst van uw kind voor scheidingsangst vóór ouderlijk bezoek met uw ex "> voogdijovereenkomst een enorme hulp voor alle betrokkenen.

    Hoe scheidingsangst bij kinderen te identificeren

    U kunt eraan gewend zijn om verlatingsangst te beschouwen als een reeks gedragingen die jonge peuters vaak vertonen bij het scheiden van hun primaire verzorger. Als je kinderen al uit dit huilende stadium zijn 'gegroeid', kan het frustrerend zijn om verlatingsangst terug te zien in relatie tot ouderlijk bezoek met je ex.

    Maar wanneer gezinnen grote veranderingen ondergaan, zoals een verhuizing, nieuwe scheiding of scheiding, is het gebruikelijk dat ouders sommige oude patronen terug zien komen, zelfs voor oudere kinderen.

    Wanneer verlatingsangst zijn lelijke kop opsteekt, kunnen kinderen van alle leeftijden vertonen:

    • Huilbuien
    • Angstaanvallen
    • Verhoogde prikkelbaarheid
    • Woede en frustratie
    • Angst
    • Moeite met slapen
    • Veranderingen in eetlust

    Onthoud ook dat uw kinderen dit verlatingsangstgedrag kunnen ervaren, zelfs als er geen reden voor is. Met andere woorden, je kinderen hoeven geen goede, gegronde reden te hebben om bang te zijn om boven het huis van je ex te slapen om door scheidingsangst te gaan als het bezoek nadert. Dit komt omdat de angst die ze ervaren niet noodzakelijkerwijs rationeel is.

    En als u de primaire verzorger bent, kan het uitzoeken van het verschil tussen wat irrationeel is en wat legitiem is, een van de meest uitdagende aspecten zijn van het navigeren door verlatingsangst in relatie tot ouderlijk bezoek.

    Tik in je rationele geest

    Terwijl verlatingsangst begint voordat een bezoek begint, denkt uw kind misschien niet rationeel. Daarom is het nog belangrijker voor u om rationeel te zijn en uw eigen verlatingsangst onder controle te houden.

    Overweeg wat je weet over je ex en waar je kind tijd zal doorbrengen tijdens het geplande bezoek. De kans is groot dat je er al zeker van bent dat je kind net zo veilig bij je ex zal zijn als hij of zij thuis is. Dat is waarom de rechtbanken visitatie hebben bevolen, toch?

    Alle problemen die een evaluatie van de voogdij in huis zouden hebben gerechtvaardigd, zijn al onderzocht, en tenzij u een echte reden hebt om u zorgen te maken over de veiligheid van bezoekers, zal het uitstralen van een gevoel van kalmte een grote bijdrage leveren aan het verlichten van de pre -bezoek kriebels.

    Vermijd kniereacties

    Het is moeilijk om je kind door verlatingsangst te zien gaan als bezoeken met je ex. Maar toegeven en je kind toestaan ​​geplande bezoeken met je ex over te slaan, is misschien niet de beste reactie.

    In feite kan het overhandigen van dat soort macht aan je kind verwarrend zijn en zelfs meer angst opwekken. Vermijd de verleiding om toe te geven aan de angsten van uw kind door hem of haar 'maar één keer thuis' te laten. Gebruik in plaats daarvan de onderstaande tips om het probleem op te lossen.

    Start een dialoog

    Praat met uw kind over wat hij of zij voelt. Maar vraag niet alleen waar hij of zij bang voor is. Vraag je kind ook waar hij naar uitkijkt in het huis van je ex en wat voor leuke dingen ze de vorige keer hebben gedaan.

    Houd er ook rekening mee dat uw kind bezorgd zou kunnen zijn om u achter te laten. Als dat het geval is, vermeld dan wat je gaat doen en hoe je kunt wachten om verhalen met elkaar te wisselen als je na het bezoek weer bij elkaar komt.

    Stel leeftijdsafhankelijke verwachtingen in

    Houd rekening met de leeftijd van uw kind bij het navigeren door bezoekingsgerelateerde verlatingsangst.

    • Baby's hebben baat bij een consistente routine, dus zorg ervoor dat je met je ex deelt hoe je typische schema eruitziet, zodat hij of zij die routine kan nabootsen. En als er iets speciaals is dat werkt als een charme om je baby te kalmeren wanneer ze huilt - zoals het voetbalruim - houd het dan niet voor jezelf. Deel wat werkt met je ex, zodat hij of zij je baby kan kalmeren wanneer dat nodig is tijdens je afwezigheid.
    • Peuters kunnen verlatingsangst ervaren elke keer dat u uit elkaar bent, dus wees voorzichtig dat u niet te veel gewicht toeschrijft aan scheidingsangst in dit stadium. Zorg er ook voor dat je met je ex enkele go-to-activiteiten deelt waarop je vertrouwt om je peuter bezig en betrokken te houden.
    • Kleuters hebben nog steeds het comfort van consistentie nodig. Zorg er dus voor dat je je favoriete knuffel en andere 'benodigdheden' voor je overnachting bij je ex inpakt. En als er een routine voor het slapengaan is die haar helpt gemakkelijker te slapen, zorg er dan voor dat je je geheime saus deelt met je ex. Een goede nachtrust kan enorm helpen wanneer uw kind in de greep is van intense verlatingsangst.
    • Kinderen van schoolgaande leeftijd kunnen activiteiten hebben die ze willen bijhouden, zoals voetbaltraining of pianolessen. Als het uitvoerbaar is, laat je ex je kind dan naar elke geplande activiteit brengen zodat ze er samen van kunnen genieten. En net als kleuters worden kinderen van schoolgaande leeftijd zwaar getroffen door slaapverlies. Als je een goede relatie hebt met je ex, coach hem of haar dan om het normale bedtijd van je kind te behouden.
    • Tieners zijn van nature gehecht aan hun vrienden en missen misschien tijd met hen doorbrengen tijdens bezoeken. Overweeg of het mogelijk is dat uw tiener digitaal in contact blijft tijdens overnachtingen met uw ex. Dit kan helpen het gevoel van buitengesloten voelen tijdens bezoeken te minimaliseren zonder de relatie van je kind met je ex in gevaar te brengen.

    Werk samen met uw ex

    Zelfs als je niet goed met je ex kunt opschieten, of als de pijn die je elkaar hebt toegebracht nog steeds vers is, zal het leren omgaan als co-ouders je kind helpen omgaan met bezoekingsgerelateerde verlatingsangst. Probeer hiertoe:

    • Spreek vooraf een proefbezoekschema af. Het kan zijn dat u flexibel moet zijn over de duur en frequentie van bezoeken, maar het is van groot belang dat u ze volhoudt terwijl uw kind verlatingsangst heeft. Onthoud dat het doel is dat uw kind en uw ex voor de lange termijn een positieve, koesterende relatie smeden. Dat kan niet gebeuren tenzij ze samen tijd doorbrengen.
    • Plan wanneer en hoe u zult communiceren. Uw kind kan getroost zijn om van tevoren te weten hoe en wanneer u zult communiceren. Of je nu dagelijks belt of je kind je elke ochtend en avond kan sms'en, een routine opstellen en de verwachting instellen hoe je contact maakt, kan helpen verlatingsangst te verzachten.
    • Plan vooruit voor onvoorziene gebeurtenissen. Er kunnen momenten zijn dat de angst van je kind zo intens lijkt dat je jezelf elk moment in twijfel zult trekken en of het plan dat je hebt gemaakt werkt. Bepaal vooraf welk soort gedragingen een ongepland telefoontje of zelfs een laatste wijziging van plannen rechtvaardigen.

    Betrek je stam erbij

    Vooral als uw kind niet gewend is om bij u weg te zijn, kan het helpen om korte uitstapjes met tantes, ooms en vrienden te plannen.

    Hierdoor kan je kind (en jij) eraan wennen om op korte termijn uit elkaar te zijn zonder de extra stress die gepaard gaat met het absorberen van non-verbale signalen als je betrekking hebt op je ex vóór en tijdens drop-offs van bezoeken.

    Neem babystappen

    Vooral wanneer uw kind een toename van verlatingsangst ervaart die gepaard gaat met ouderbezoek, is het belangrijk om kleine, meetbare stappen te zetten en uw successen te vieren.

    Als meltdowns voor en na het bezoek steeds korter worden, win je. Als je kind na een nacht met je ex iets leuks meldt, boek je vooruitgang. Het zal tijd kosten, maar je komt er wel.

    Evalueer uw plan regelmatig opnieuw

    Geen ouderschapsplan is permanent. Geef jezelf wat flexibiliteit terwijl je navigeert door de verlatingsangst die je kind ervaart.

    Besteed aandacht aan wat werkt en probeer het elke keer te herhalen. En zorg ervoor dat u uw plan regelmatig en ten minste eenmaal per jaar opnieuw evalueert om wijzigingen aan te brengen en de behoeften van uw kind bij te houden.

    4 geweldige babybeloningsprogramma's voor nieuwe ouders
    Gevolgen voor slecht gedrag in Discipline