Hoofd- adoptie en pleegzorgGezonde gewoonten voor kinderen om verkoudheid en griep te voorkomen

Gezonde gewoonten voor kinderen om verkoudheid en griep te voorkomen

adoptie en pleegzorg : Gezonde gewoonten voor kinderen om verkoudheid en griep te voorkomen

Gezonde gewoonten voor kinderen om verkoudheid en griep te voorkomen

Leer uw kind deze gezonde gewoonten om ziekten en infecties te voorkomen

Door Katherine Lee Bijgewerkt 01 augustus 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
iStockphoto

Meer in Healthy Kids

  • Alledaagse wellness
    • Veiligheid & EHBO
    • inentingen
    • Voeding & Voeding
    • geschiktheid

    Hoewel het niet mogelijk is om je kinderen volledig te beschermen tegen verkoudheid of griep, vooral als ze naar kinderdagverblijf of school gaan, kun je ze gezonde gewoonten leren om hun immuunsysteem te stimuleren en hun kansen op het krijgen van een infectie te verminderen. Leer uw kinderen deze belangrijke gezonde gewoonten voor kinderen om verkoudheid en griep te voorkomen (en anderen te beschermen als ze ziek zijn):

    Breng ze in de gewoonte om handen te wassen

    Volgens de Centers for Disease Control and Prevention worden bijna 22 miljoen schooldagen gemist vanwege de verkoudheid alleen. Studies hebben aangetoond dat handen wassen het ziekteverzuim onder besmettelijke kinderen kan verminderen.

    Handen wassen is een van de meest effectieve manieren om de verspreiding van veel voorkomende schoolgaande kinderziekten zoals verkoudheid, griep, pink en meer te voorkomen. Omdat kinderen tijdens het schooljaar zoveel tijd samen doorbrengen, is het een goed idee om ervoor te zorgen dat handen wassen iets wordt dat ze automatisch doen, uit gewoonte. Leer uw kind zijn handen vaak te wassen, vooral voor het eten, na het snuiten van zijn neus en na het gebruik van de badkamer.

    Leer ze hoe ze hun handen goed kunnen wassen

    Je kind naar de gootsteen laten gaan, doet er niet toe als ze alleen maar haar handen in het water spat en het klaar noemt. Ze moet minstens 30 seconden goed wassen met water en zeep. Simpele zeep is voldoende - je hebt geen antibacteriële producten nodig (in feite hebben onderzoeken aangetoond dat antibacteriële zeep niet effectiever is in het doden van bacteriën dan gewone zeep, en gezondheidsexperts hebben bezorgdheid geuit dat toenemend gebruik van antibacteriële producten in feite, aanleiding geven tot antibiotica-resistente bacteriën).

    Laat zien hoe ze moeten hoesten en niezen

    Koude- en griepvirussen kunnen in de lucht terechtkomen op druppeltjes speeksel wanneer iemand niest of hoest. Leer uw kind een nies of hoest te bedekken met een tissue of met de binnenkant van haar elleboog. Een recente studie toonde aan dat de meeste mensen hun niezen bedekken, maar dit doen met hun handen (een slechte gewoonte die de ziekte op anderen kan verspreiden).

    Zeg dat ze hun ogen niet mogen aanraken

    Als uw kind iets aanraakt dat iemand met een verkoudheid heeft aangeraakt en vervolgens zijn ogen of mond aanraakt, kan het koude virus via die punten zijn lichaam binnendringen. Infecties zoals conjunctivitis kunnen ook worden overgedragen door de ogen aan te raken na het aanraken van een object dat is behandeld door iemand met die infectie.

    Moedig ze aan om gebruiksvoorwerpen en kopjes niet met vrienden te delen

    Kinderen delen van nature graag (nou ja, soms ... vooral als het geen favoriet speelgoed is), maar het is geen goed idee om eetgerei met vrienden te delen, vooral tijdens het koude en griepseizoen. Virussen en bacteriën worden gemakkelijk overgedragen via speeksel, dus dit is een vorm van delen die u uw kind moet leren vermijden.

    Naast deze gezonde gewoonten, moet u uw kinderen veel gezond en voedzaam voedsel geven, dat zal helpen zijn immuunsysteem sterk te houden en verkoudheid en griep af te weren. En zorg ervoor dat hij voldoende slaap krijgt, wat niet alleen belangrijk is om hem gezond te houden, maar ook helpt schoolgaande kinderen zich op school te concentreren en voorkomt chagrijnigheid en humeurigheid. Kinderen naar bed krijgen kan een bijzondere uitdaging zijn voor schoolgaande kinderen, maar het is belangrijk voor zowel zijn gezondheid als zijn emotionele en cognitieve welzijn.

    $config[ads_kvadrat] not found
    De 8 beste zwangerschapsboeken van 2019
    Kortingen en freebies voor Twins en Multiples