Hoofd- actief spelenGezonde goede voornemens voor kinderen

Gezonde goede voornemens voor kinderen

actief spelen : Gezonde goede voornemens voor kinderen

Gezonde goede voornemens voor kinderen

Door Vincent Iannelli, MD Bijgewerkt op 26 april 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

Meer in Discipline

  • strategieën
    • stijlen

    Behalve je eigen goede voornemens voor het nieuwe jaar, denk je er dit jaar aan om je kinderen, zelfs je kleuters en jongere schoolgaande kinderen, te helpen met het bedenken van een aantal goede voornemens voor het nieuwe jaar ">

    Met de toename van obesitas bij kinderen, voortdurende ouderlijke klachten over discipline en gedragsproblemen en voortdurende tienerproblemen, zoals drugs- en alcoholgebruik, kunnen sommige goede voornemens voor het nieuwe jaar een goed idee zijn.

    Elk jaar maakt de Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde het gemakkelijk door deze 20 gezonde goede voornemens voor kinderen te bieden, waarover je met je kind kunt praten, afhankelijk van hun leeftijd:

    Resoluties voor kleuters

    Zelfs kleuters kunnen nieuwjaarsvoornemens maken, waaronder:

    • Ik ga mijn speelgoed opruimen.
    • Ik zal twee keer per dag mijn tanden poetsen en mijn handen wassen nadat ik naar de badkamer ben geweest en voordat ik eet.
    • Ik zal honden niet plagen - zelfs vriendelijke. Ik zal voorkomen dat ik gebeten word door mijn vingers en gezicht van hun mond weg te houden.

    Resoluties voor schoolgaande kinderen

    Kinderen van schoolgaande leeftijd zullen waarschijnlijk een gemakkelijke tijd hebben om hun eigen goede voornemens voor het nieuwe jaar te bedenken, zoals:

    • Ik zal melk en water drinken en frisdrank en fruitdranken beperken.
    • Ik zal zonnebrandcrème aanbrengen voordat ik naar buiten ga. Ik zal proberen waar mogelijk in de schaduw te blijven en een hoed en zonnebril dragen, vooral als ik aan het sporten ben.
    • Ik zal proberen een sport (zoals basketbal of voetbal) of een activiteit (zoals tikkertje, touwtje springen, dansen of fietsen) te vinden die ik leuk vind en doe dit minstens drie keer per week!
    • Ik draag altijd een helm tijdens het fietsen.
    • Ik draag mijn veiligheidsgordel elke keer als ik in een auto stap. Ik ga op de achterbank zitten en gebruik een stoelverhoger totdat ik lang genoeg ben om een ​​heup- / schoudergordel te gebruiken.
    • Ik zal aardig zijn voor andere kinderen. Ik ben vriendelijk voor kinderen die vrienden nodig hebben - zoals iemand die verlegen is of nieuw is op mijn school
    • Ik zal nooit persoonlijke informatie zoals mijn naam, huisadres, schoolnaam of telefoonnummer op internet geven. Ook zal ik nooit een foto van mezelf naar iemand sturen met wie ik chat op de computer zonder toestemming van mijn ouders.

    Resoluties voor tieners

    Ze denken misschien dat ze te cool zijn, maar tieners kunnen ook wat goede voornemens voor het nieuwe jaar maken:

    • Ik zal elke dag minstens één fruit en één groente eten, en ik zal de hoeveelheid frisdrank die ik drink beperken.
    • Ik zal voor mijn lichaam zorgen door middel van fysieke activiteit en voeding.
    • Ik zal kiezen voor geweldloze televisieprogramma's en videogames, en ik zal elke dag maximaal één tot twee uur aan deze activiteiten besteden.
    • Ik zal helpen in mijn gemeenschap - door vrijwilligerswerk, werken met gemeenschapsgroepen of door lid te worden van een groep die mensen in nood helpt.
    • Ik zal negatieve "self-talk" (dwz "Ik kan het niet" of "Ik ben zo dom") uit mijn vocabulaire wissen.
    • Als ik me boos of gestrest voel, zal ik een pauze nemen en constructieve manieren vinden om met de stress om te gaan, zoals sporten, lezen, schrijven in een dagboek of mijn probleem bespreken met een ouder of vriend.
    • Wanneer ik geconfronteerd word met een moeilijke beslissing, zal ik met een volwassene over mijn keuzes praten.
    • Ik zal voorzichtig zijn met wie ik tot nu toe kies en de andere persoon altijd met respect en zonder dwang of geweld behandelen.
    • Ik zal weerstand bieden aan groepsdruk om drugs en alcohol te proberen.
      $config[ads_kvadrat] not found
      Categorie:
      5 manieren om werkende moeder schuld te overwinnen
      Regels vaststellen voor het gebruik van mobiele telefoons met tieners