Hoofd- actief spelenHaar helpen de laatste maand van de zwangerschap door te komen

Haar helpen de laatste maand van de zwangerschap door te komen

actief spelen : Haar helpen de laatste maand van de zwangerschap door te komen

Haar helpen de laatste maand van de zwangerschap door te komen

Door Wayne Parker Bijgewerkt 18 juni 2019
Tetra-afbeeldingen / merk X-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Meer in zwangerschap

  • Voorbereiding op baby
    • Weken en Trimesters
    • Jouw lichaam
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Bevalling
    Bekijk alles

    Er is geen twijfel over mogelijk - zwangerschap kan een opwindende maar verwarrende tijd zijn voor een man. Als je de eerste acht maanden al hebt doorstaan, heb je verlangens, stemmingswisselingen, ochtendmisselijkheid, zwangerschapskleding, nieuwe seksuele ervaringen en nog veel meer meegemaakt. Dit bereidt je echter nog steeds niet helemaal voor op de laatste maand van de zwangerschap van je partner.

    Als u de afgelopen maand met succes navigeert, kunt u uw partner ondersteunen, begrijpen hoe ze zich voelen en weten welke stappen u moet nemen.

    Tips voor het ondersteunen van uw partner tijdens de laatste maand van de zwangerschap

    Het kan een opluchting zijn om te erkennen dat het zwangerschapsproces ten einde loopt. Voor je zwangere partner is het echter niet zo eenvoudig. Inzicht in hoe uw partner zich voelt, is de sleutel tot ondersteuning. Door met uw partner en de rest van uw gezin te praten, kunt u beter begrijpen wat er aan de hand is.

    In de laatste maand van de zwangerschap blijft de baby niet alleen groeien, maar verandert hij ook van positie. Je partner kan het gevoel hebben dat hun buik gaat ploffen. De huid is strak gespannen en zwangerschaps-kleding past niet zo goed. Hierdoor kan uw partner zich groot, ongemakkelijk en / of ontmoedigd voelen. Tegelijkertijd werkt het lichaam ook overuren. Omdat de baby groter wordt en meer energie verbruikt, voelt uw partner zich meestal leeg.

    Hier zijn enkele dingen die u moet weten over de ervaring van uw partner:

    • Verhuizen kan een hele inspanning zijn. Door de grootte en positie van de baby voelt elke beweging van het lichaam van je partner als een uitdaging. Uit een stoel opstaan, in bed gaan en zelfs van het bed naar een stoel lopen kan moeilijk zijn.
    • Hormonen worden wild. Verwacht dat je partner veel stemmingen ervaart. Soms zullen ze opgewonden en aanhankelijk zijn. Andere keren zullen ze zich ellendig, moe, pittig en ongeduldig voelen. Wees begripvol wanneer je partner deze ups en downs doormaakt.
    • Badkamerrennen kunnen frequent zijn. De baby heeft de neiging om in de laatste fase van de zwangerschap meer op de blaas van je partner te drukken, dus ze moeten vaak naar het toilet. Plan vooruit, vooral als u niet thuis bent.
    • Angst komt veel voor. De realiteit van de aanstaande geboorte begint voor jou en je partner. Dat besef kan angst veroorzaken en er zal waarschijnlijk worden gereinigd (het 'nestinstinct'). Help je partner het huis klaar te maken voor de nieuwe baby en kalm haar zenuwen over financiën, familieleden, een nieuwe moeder worden en andere zorgen.

      Hoe te reageren op uw partner

      Een man kan enkele fouten maken als hij niet gevoelig is voor de gevoelens van zijn partner tijdens de laatste maand van de zwangerschap. Gelukkig kan hij reageren op het aantal gevoelens dat zijn partner ervaart door de leiding van zijn partner te volgen, verlichting te bieden en zachtaardig te zijn.

      Soms wil je partner praten en knuffelen, en op andere momenten hebben ze ruimte nodig. Volg de behoefte van uw partner om hun verlangens te begrijpen en probeer uw houding niet aan hen op te leggen. Het is belangrijk om gevoelens van gekwetstheid of afwijzing opzij te houden, omdat de benodigde ruimte niet persoonlijk is.

      Er zullen momenten zijn waarop je heel weinig kunt doen om je partner zich beter te laten voelen. Luisteren naar en reageren op de behoeften van uw partner helpt tijdens het hele proces. Je kunt een voetwrijving, onderrugmassage of een zachte knuffel aanbieden.

      Oefen de kleine dingen

      Blijf actief tijdens de zwangerschap van uw partner en houd het leven eenvoudig. Om te beginnen, verlaag uw normen voor maaltijden, huishoudelijke taken en andere afleidingen. Je kunt ook maaltijden vroeg op de dag bereiden om later op te warmen.

      Een andere manier om betrokken te zijn, is om met je partner naar de dokter te gaan en op de hoogte te blijven van hun vorderingen. In de afgelopen maand zullen er vaker bezoeken aan de verloskundige plaatsvinden, dus je kunt je voorbereiden om met haar mee te doen. Dit is ook een gelegenheid om belangrijke medische vragen te stellen.

      Als u de arbeids- en leveringskit gereed maakt, zullen u en uw partner kalmeren. Om dit te doen, pak je alle tassen in die je nodig hebt voor het ziekenhuisbezoek. Een arbeids- en leveringskit moet het volgende bevatten:

      • Autostoel: dit is een belangrijke veiligheidsmaatregel voor u om de baby thuis te brengen.
      • Nachttas: de nachttas van uw partner kan bestaan ​​uit een nachthemd, toiletartikelen (tandenborstel, tandpasta, borstel, deodorant, enz.), Verschoning van kleding, een voedingsbeha en meer.
      • Lichte snacks: kleine blikjes vruchtensap, crackers en rozijnen kunnen een welkome afwisseling zijn van wat het ziekenhuis biedt. Je kunt ook energierepen, fruit en broodjes meenemen.
      • Muziek: veel moeders houden van rustgevende liedjes voor het arbeidsproces en voor nadat de baby is geboren.
      • Camera: Je zult het graag bij je hebben direct na de geboorte voor een eerste familiefoto.
      • Geld: contant geld en een creditcard zijn goed bij de hand voor alle benodigde items die naar boven komen, zoals eten, parkeren en meer.
      • Elektronica: neem uw telefoon, oplader en andere items mee, zoals een adresboek, zodat u rechtstreeks vanuit het ziekenhuis kunt communiceren met uw vrienden en familie.
      • Comfortartikelen: zorg ervoor dat u massageartikelen hebt, zoals warme en koude verpakkingen, die echt kunnen helpen bij de pijn.
      • Ziekenhuisroute: zorg ervoor dat uw GPS is ingesteld voor uw reis naar het ziekenhuis. Misschien wilt u ook aanwijzingen opschrijven voor het geval de GPS problemen heeft wanneer de tijd komt.

        Wat u moet weten over weeën en weeën

        In de afgelopen maand zal uw partner weeën krijgen. Contracties kunnen moeilijk te beschrijven zijn, maar vallen vaak in een van de vier categorieën:

        • Braxton Hicks: deze weeën zijn een natuurlijke voorbereiding op de bevalling - zoals het gereedmaken van de baarmoederspieren voor het grote evenement. Ze verrassen je partner meestal, maar zijn over het algemeen alarmerend dan pijnlijk. Bovendien zijn ze onregelmatig verdeeld waardoor ze zich onderscheiden van andere weeën.
        • Voorafgaand aan de bevalling : tijdens de laatste paar weken van de zwangerschap zullen de contracties van Braxton Hicks een beetje intenser worden en er zullen momenten zijn dat ze regelmatig en een paar tegelijk zijn. Dit is het begin van het proces van het verzachten van de baarmoederhals als voorbereiding op echte arbeid.
        • Valse bevalling: als weeën pijnlijk worden in de onderbuik, na verloop van tijd onregelmatig zijn en uiteindelijk stoppen, ervaart je partner valse bevalling.
        • Ware bevalling: wanneer de weeën regelmatig, ritmisch en pijnlijk of ongemakkelijk zijn, is uw partner waarschijnlijk in echte bevalling. Begin in dit stadium met het timen van de weeën. U wilt vastleggen hoe ver ze zijn vanaf het begin van het ene tot het begin van het volgende, en hoe lang ze duren. De arts zal u vertellen wanneer hij of zij wil dat u naar het ziekenhuis gaat, en ze kunnen iets zeggen als: "Ga weg als de weeën minstens een minuut duren en tien minuten uit elkaar liggen."
          $config[ads_kvadrat] not found
          Categorie:
          Gemeenschappelijke zwangerschap mythen verdreven
          Tekenen dat uw peuter klaar is voor zindelijkheidstraining