Hoofd- adoptie en pleegzorgHoe baby-dutjesroutines de nachtelijke slaap verbeteren

Hoe baby-dutjesroutines de nachtelijke slaap verbeteren

adoptie en pleegzorg : Hoe baby-dutjesroutines de nachtelijke slaap verbeteren

Hoe baby-dutjesroutines de nachtelijke slaap verbeteren

Door Jennifer White Bijgewerkt 26 april 2019
KidStock / Blend Images / Getty Images

Meer in baby's

  • Gezondheid & Veiligheid
    • Baby's eerste jaar
    • Groei en ontwikkeling
    • Dagelijkse verzorging
    • Formule
    • Babyvoedsel
    • Borstvoeding
    • preemies
    • Postpartum verzorging
    • Uitrusting en producten
    Bekijk alles

    Er zijn verschillende slaapdeskundigen die ouders aanmoedigen om hun baby dutjes en slaaproutines overdag goed te bekijken om de nachtelijke slaap te verbeteren. Enkele grote namen die verwijzen naar het verband tussen slaap overdag en 's nachts zijn onder andere, Dr. Jodi Mindell, Dr. Harvey Karp, Elizabeth Pantley en Dr. William Sears.

    Als je baby 's nachts niet goed slaapt, kan het aanpassen van de dutjeslengte en routines de situatie helpen. Elke ouder die ooit te maken heeft gehad met een oververmoeid kind dat 's nachts niet wil gaan slapen, weet dat soms dutjes overslaan of in slaap vallen kort kan werken. Regelmatige, consistente dutjes zijn belangrijk en zeer gezond voor baby's.

    Het is belangrijk om te onthouden dat dutjes niet alleen een uitstel zijn voor u als ouder. Tijdens het dutje van je baby is er serieus werk in zijn of haar lichaam aan de gang. Groei, genezing en veel ontwikkeling gebeuren tijdens dutjes, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat hij of zij een regelmatig dutje-schema heeft.

    Ga er echter niet vanuit dat het aanpassen van dutjes de universele oplossing is om 's nachts te slapen. Het kan voor u werken, of misschien niet. Maar als je je kleintje op een regelmatig slaapschema houdt en in een vroeg stadium goede slaapgewoonten aanbrengt, zal dat allemaal ten goede komen.

    Typisch aantal dagelijkse dutjesuren voor baby's

    Voordat je je onnodig zorgen begint te maken dan wanneer je met de dutjes van je baby moet beginnen, is het belangrijk om te begrijpen dat alle baby's verschillend zijn.

    Hoewel er bepaalde normale slaappatronen zijn, alleen omdat je baby misschien niet het "typische" aantal dutjes neemt of omdat hij voor zijn leeftijd meer of minder slaapt, betekent niet dat er iets mis is met zijn slaapschema . Het zou gewoon kunnen betekenen dat zijn lichaam is bedraad voor meer of minder slaap dan de gemiddelde baby.

    Met dat in gedachten, als je een kijkje neemt in de grafieken van de baby-slaapgemiddelden en een verschil opmerkt tussen je baby en de norm, wil je misschien overwegen om enkele aanpassingen aan te brengen aan zowel dutjes als bedtijdroutines.

    Door de nacht slapen

    Ten tweede is het ook belangrijk om te begrijpen wat "door de nacht slapen" eigenlijk is. Een baby wordt beschouwd als "door de nacht slapen" wanneer hij 6 uur in een stuk slaapt. Misschien slaapt je baby al door, je hebt het je gewoon niet gerealiseerd.

    Naptime- en bedtijdroutines

    Als u besluit de dutjes en routines van uw kind te veranderen in de hoop de nachtelijke slaap te verbeteren, kunt u ook overwegen:

    • Breng voorzichtig wijzigingen aan. Bijvoorbeeld: als u probeert van 4 dutjes per dag naar twee te vallen, doe dan een dutje per keer, zodat uw baby de tijd heeft om zich aan het nieuwe patroon aan te passen.
    • Probeer en houd uw slaap- en slaaptijdroutines op elkaar. Bijvoorbeeld: leg je baby neer voor een dutje op dezelfde plek waar hij 's nachts naar verwachting zal slapen. Dit helpt om comfort te vestigen en versterkt dat dit de plek is waar geslapen moet worden.
    • Verwacht niet dat pasgeborenen in routines vallen. Jonge baby's zijn waarschijnlijk niet klaar voor getimede dutjes en slapen in onregelmatige patronen. Dit is normaal en te verwachten.

    De afhaalmaaltijden

    Over het algemeen kunnen we niet met 100% zekerheid zeggen dat regelmatige dutjes je baby op magische wijze de hele nacht zullen laten slapen.

    Het opstellen van een soort slaapschema met regelmatige, consistente gewoonten, zoals hetzelfde boek lezen en tegelijkertijd slapen, helpt je baby beter te slapen.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Voedingssupplementen voor babywatersupplementen
    Het 9 beste speelgoed voor 7-maanden-jarigen van 2019