Hoofd- adoptie en pleegzorgHoe omgaan met de sensorische overbelasting van uw kind

Hoe omgaan met de sensorische overbelasting van uw kind

adoptie en pleegzorg : Hoe omgaan met de sensorische overbelasting van uw kind

Hoe omgaan met de sensorische overbelasting van uw kind

Door Sherri Gordon Bijgewerkt op 4 augustus 2019 Medisch beoordeeld door Lyndsey Garbi

Meer in Healthy Kids

  • Alledaagse wellness
    • Veiligheid & EHBO
    • inentingen
    • Voeding & Voeding
    • geschiktheid

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Wat is overstimulatie "> Tekenen van overstimulatie
    • Overstimuleerde kinderen helpen
    • Evenwicht vinden
    • Wanneer u zich zorgen maakt
    Alles bekijken Terug naar boven

    Kinderen leren en groeien wanneer ze een stimulerende omgeving hebben waar ze kunnen spelen en ontdekken. Maar net als alles, kan er zeker teveel van het goede zijn. Als gevolg hiervan kunnen alle prachtige activiteiten en geluiden die uw baby of kind leuk vindt, plotseling teveel worden en resulteren in overstimulatie. Wanneer dit gebeurt, wordt u vaak geconfronteerd met een chagrijnige baby, een schreeuwende peuter of een knorrige kleuter.

    Leer hoe u kunt bepalen wanneer overstimulatie de schuldige is en wat u moet doen om de situatie aan te pakken.

    Illustratie door Brianna Gilmartin, Verywell

    Wat is overstimulatie ">

    Overstimulatie gebeurt wanneer kinderen worden overspoeld door meer ervaringen, sensaties, geluiden en activiteiten dan ze aankunnen. Een pasgeboren baby kan bijvoorbeeld gaan huilen na een familiebijeenkomst waar hij is geknuffeld door veel vreemde volwassenen. Een kleuter kan een ineenstorting hebben na een bijzonder luidruchtig verjaardagsfeest, en een kind van schoolgaande leeftijd kan ongedaan worden gemaakt als hij rechtstreeks van school naar naschoolse opvang gaat, en vervolgens naar karateklas

    Wanneer kinderen overprikkeld zijn, voelen ze zich vaak overweldigd en moe. Als gevolg hiervan zijn hun uitbarstingen bedoeld als een pleidooi voor wat downtime en niet als een daad van verzet. Daarom moeten ouders erkennen dat het beste voor hun kind een beetje rustige tijd is in een rustige en vertrouwde omgeving. Helaas is het echter gemakkelijk om een ​​meltdown als iets heel anders te zien.

    Om deze reden is het belangrijk dat ouders weten hoe ze de tekenen van overstimulatie herkennen. Het is ook nuttig om te leren hoeveel uw kind kan nemen. Sommige kinderen doen het prima met veel externe stimulatie, terwijl anderen meer rustige tijd nodig hebben dan de meeste. De sleutel is om te bepalen wat het beste werkt voor uw kind, zodat u een gezond evenwicht tussen stimulatie en stilstand kunt vinden.

    Tekenen van overstimulatie

    Iedereen reageert op verschillende sensorische informatie op verschillende manieren. Sommige kinderen hebben een lage drempel voor bepaalde soorten stimulatie. Dus reageren ze veel sneller negatief op deze stimulatie dan anderen.

    Hoewel bepaalde symptomen van overstimulatie van kind tot kind kunnen variëren, zijn er enkele algemene richtlijnen, waaronder huilen, chagrijnigheid, driftbuien en zelfs over-the-top meltdowns.

    Kinderen kunnen ook meer hyper, agressief of opgewonden raken wanneer ze worden overprikkeld. Of ze kunnen het tegenovergestelde doen en zich uit de zone terugtrekken, zich terugtrekken uit mensen of slaperig handelen.

    Houd er rekening mee dat kinderen die overstimuleerd zijn niet weten hoe ze moeten omgaan met wat ze voelen. Ze hebben ook niet de communicatieve vaardigheden om te praten over hun nood. Dus reageren ze op de enige manier die ze weten - door zich te gedragen. Hier zijn enkele tekenen dat uw kind mogelijk overstimuleerd is.

    Overgestimuleerd pasgeboren of baby

    Als uw baby of pasgeborene te veel wordt gestimuleerd, ziet u mogelijk het volgende gedrag:

    • Lijkt extra chagrijnig of moe te zijn
    • Huilt harder of meer dan normaal is
    • Keert haar hoofd van je af
    • Beweegt op een schokkerige manier
    • Balde haar vuisten, zwaait met haar armen en trapt haar benen

    Overstimuleerde peuter of kleuter

    Wanneer een peuter of kleuter overstimuleerd wordt, is het gemakkelijk om hun gedrag te verwarren met de 'verschrikkelijke tweeën', of aan te nemen dat ze uitdagend zijn. Daarom is het belangrijk om te weten hoe overstimulatie er op deze leeftijd uitziet. Een overstimuleerde peuter of kleuter kan het volgende doen:

    • Lijkt moe, grouchy en overstuur
    • Veel huilen zonder woorden te kunnen gebruiken om hun gevoelens te beschrijven
    • Gooi zichzelf op de grond in tranen of woede
    • Weiger om kleine dingen te doen, zoals een veiligheidsgordel omdoen of een gevallen beker nemen

    Overgestimuleerd schoolgaande kind

    Hoewel het veel gemakkelijker is om overstimulatie bij oudere kinderen te identificeren, vooral omdat ze je misschien kunnen vertellen wat er mis is, helpt het nog steeds om te weten hoe overstimulatie er op deze leeftijd uitziet. Een overstimuleerd kind van schoolgaande leeftijd kan bijvoorbeeld de volgende kenmerken vertonen:

    • Handelend uit hun karakter voor hun persoonlijkheid
    • Agressief of wild zijn
    • Een fit gooien of extra grouchy zijn
    • Een beetje uit de hand lopen of om n reden rondrennen
    • Lijkt slaperig of oververmoeid

    Uw overgestimuleerde kind helpen decomprimeren

    De sleutel om uw kind te helpen omgaan met overstimulatie is leren hoe uw kind reageert op verschillende soorten zintuiglijke prikkels. Als u deze informatie kent, kunt u overstimulatie voorkomen en voorkomen dat uw kind acteert.

    Dit is vooral belangrijk bij baby's en peuters die nog geen copingtechnieken hebben geleerd. Naarmate uw kinderen ouder worden, kunt u hen helpen het hoofd te bieden door ademhalingstechnieken te leren, te gaan wandelen, op de grond te liggen of zich te concentreren op iets dat hen kalmeert.

    Een andere techniek voor oudere kinderen omvat elk type langzame, gestage weerstand waarbij kinderen inspanning moeten leveren tegen hun spieren. Voorbeelden hiervan zijn het spelen van "Simon Says" en zware werkactiviteiten vereisen, zoals "Simon zegt op zijn plaats marcheren tijdens het stampen, " of "Simon zegt lopen als een krab." Deze activiteiten helpen hen hun lichaam te kalmeren en hun geest leeg te maken.

    Hier zijn enkele aanvullende strategieën om kalme kinderen te helpen wanneer ze overprikkeld zijn.

    Een overgestimuleerde baby of pasgeboren kalmeren

    Wanneer je merkt dat je baby te veel gestimuleerd is, breng je haar naar een rustige plek waar ze kunnen kalmeren. Als je thuis bent, breng haar dan naar haar kamer en dim het licht. Als je met je baby het huis uit bent, probeer hem dan in haar kinderwagen te doen met een lichte doek of deken. Sommige baby's vinden het zelfs leuk om ingebakerd te worden. Dit helpt om eventuele fysieke sensaties die ze ervaren te verminderen.

    Soms vinden baby's het rustgevend om naast je lichaam te worden gedragen in een draagdoek of iets dergelijks. Met deze methode kunt u uw dagelijkse activiteiten uitvoeren of uw dagje uit voortzetten terwijl uw baby zich naast u nestelt.

    Een overgestimuleerde peuter of kleuter kalmeren

    De eerste stap in het kalmeren van uw peuter of kleuter is om zelf kalm te blijven. Als u overstuur of gespannen raakt, zullen de emoties van uw kind alleen maar escaleren. Dus haal diep adem en kalmeer voordat je naar binnen rent.

    Probeer vervolgens het geluid of de activiteit rond uw kind te verminderen. Als u bijvoorbeeld thuis bent, schakelt u de televisie of radio uit of neemt u uw kind mee naar hun slaapkamer en doet u samen iets rustig, zoals lekker liggen of een boek lezen. Als je kind eenmaal rustig is, geef je hem wat tijd om alleen te spelen.

    Wanneer uw kind klaar is om zich weer bij u en anderen aan te sluiten, probeer hem dan te helpen onder woorden te brengen hoe hij zich voelde. Je kunt beginnen met te zeggen: 'Ik kon zien dat je van streek was.' Vraag dan met een kalme stem wat hen dwars zat. Als je kind zegt dat ze een bepaalde activiteit niet leuk vinden, probeer er dan achter te komen wat ze er niet leuk aan vinden. Hun antwoord geeft u belangrijk inzicht in de voorkeuren van uw kind en kan u helpen om toekomstige afleveringen van overstimulatie te voorkomen. Misschien moet je wachten tot een latere dag om erover te praten als je kind bijzonder overstuur is.

    Een overgestimuleerd schoolkind kalmeren

    Op deze leeftijd leren kinderen hoe ze zichzelf kunnen kalmeren. Maar er zullen nog steeds momenten zijn waarop ze uw hulp nodig kunnen hebben. Als je merkt dat je kind worstelt met overstimulatie, stel dan voor dat ze naar een rustige plek gaat om te rusten, vooral als je het gevoel hebt dat ze moe of chagrijnig is door het te overdrijven. Soms is het handig voor je kind om stille muziek in hun kamer te lezen of te luisteren met gedimde lichten. Andere keren moeten ze misschien gewoon op de bank naast je knuffelen.

    Wanneer je met kinderen van deze leeftijd praat over hoe ze zich voelen, helpt het soms om aan te geven dat je weet dat ze overstuur zijn, maar dat je niet zeker weet wat de oorzaak is. Als uw kind moeite heeft om zijn gevoelens te benoemen, laat hem dan voorzichtig weten hoe hij zich voelt en waarom hij zich misschien zo voelt.

    Misschien wilt u ook met uw kind praten over welke activiteiten zij het meest interessant of waardevol vindt. Wanneer kinderen zich overprikkeld voelen, kan het zijn dat ze teveel dingen op hun bord hebben en misschien moeten ze sommige dingen loslaten.

    Vergeet niet dat buitenschoolse activiteiten belangrijk zijn, maar uw kind heeft nog steeds voldoende tijd nodig om huiswerk te maken, tijd door te brengen met familie, te socialiseren met vrienden en gewoon alleen te zijn. Zorg ervoor dat ze niet overgepland zijn of dat u mogelijk vaker te maken krijgt met overstimulatie dan u wilt.

    Beperk technologie

    Een andere boosdoener van overstimulatie is technologie in de vorm van televisie, computer, tablet en mobiele telefoon. Zorg er daarom voor dat u de richtlijnen van de American Academy of Pediatrics voor mediaconsumptie volgt.

    Over het algemeen bevelen ze aan dat kinderen jonger dan twee geen media gebruiken en als ze dat wel doen, moet dit worden beperkt en alleen als er een volwassene in de buurt is. Een voorbeeld van mediagebruik met een jong kind is videochatten met grootouders terwijl de ouders aanwezig zijn. Voor peuters moeten media nog steeds beperkt zijn, bestaan ​​uit hoogwaardige programmering en nooit alleen worden gebruikt.

    En voor kinderen van twee tot vijf jaar mag de schermtijd niet meer dan een uur per dag zijn. Vermijd ook het gebruik van media als de enige manier om uw kinderen te kalmeren. Ze moeten andere strategieën leren om met moeilijke emoties om te gaan.

    Bekijk de nieuwste aanbevelingen van de AAP

    Evenwicht tussen activiteitstijd en downtime

    Gedurende de eerste vijf jaar van het leven van een kind, ontwikkelen hun hersenen zich sneller dan ooit tevoren. Als gevolg hiervan stimuleren de vroege ervaringen van uw kind, inclusief de dingen die ze zien, horen, aanraken, ruiken en proeven, hun hersenen, waardoor miljoenen verbindingen ontstaan.

    Kinderen hebben een stimulerende omgeving nodig met veel verschillende activiteiten - er moeten voldoende manieren zijn om te spelen en te leren en veel mogelijkheden om te oefenen wat ze leren.

    Vermoei jezelf echter niet met proberen de hele dag door te brengen, elke dag bengelend speelgoed voor je baby, en je moet ook niet proberen hun schema te proppen met activiteiten, uitstapjes en andere dingen. Baby's en jonge kinderen hebben ook downtime nodig op een rustige, vertrouwde en voorspelbare plaats. Je moet je schoolgaande kinderen ook niet te veel plannen met veel buitenschoolse activiteiten.

    Onderschat niet de waarde van het toestaan ​​dat uw kind rustig thuis speelt. Wanneer ze deze kans krijgen, leren ze zichzelf te vermaken en hun omgeving op hun eigen manier en in hun eigen tempo te verkennen. Door deze stilstandtijd kunnen kinderen ook leren hoe ze zich bezig kunnen houden, dingen kunnen vinden om te doen en creatief te zijn.

    Het belang van vrije tijd voor kinderen

    Wanneer u zich zorgen moet maken

    Vergeet niet dat het normaal is dat kinderen overstimuleren, vooral als u veel te doen heeft of een extra druk schema heeft. Overstimulatie komt vooral voor bij gezinsvakanties, bruiloften of andere evenementen waarbij het kind zich voor langere tijd buiten de comfortzone bevindt. En in de meeste gevallen is overstimulatie niet iets om je zorgen over te maken - behalve natuurlijk wanneer het zich voordoet.

    Als u merkt dat uw kind elke dag overstimuleerd wordt, kunt u overwegen om met uw zorgverlener te praten.

    Houd er rekening mee dat u niet uw hele leven hoeft te herschikken rond de overstimulatie van uw kind. Als u dit regelmatig doet, heeft uw kind mogelijk medische interventie nodig, inclusief mogelijk sensorische integratietherapie. Uw arts kan de volgende stappen adviseren bij het omgaan met de gevoeligheid en overstimulatie van uw kind.

    Een woord van Verywell

    Er is geen goed antwoord als het gaat om hoeveel stimulatie te veel is omdat elk kind anders is. De hoeveelheid stimulatie die een kind aankan, zal dus verschillen voor het volgende kind. Bovendien kunnen sommige kinderen beter omgaan met stimulerende omgevingen dan anderen.

    Daarom is het het beste om uw kind de gids te laten zijn en te onthouden dat moderatie de sleutel is. Baby's en jonge kinderen moeten elke dag tijd hebben om rustig te spelen of uit te rusten, terwijl schoolgaande kinderen kunnen profiteren van een of twee buitenschoolse activiteiten waar ze echt in geïnteresseerd zijn. Sport, muzieklessen en clubs zijn een geweldige manier om nieuwe vrienden en sociale vaardigheden ontwikkelen.

    Maar te veel tijd besteed aan georganiseerde activiteiten betekent dat kinderen de tijd missen die ze besteden aan ontspannen en onderhoudend zijn. Je doel is om een ​​evenwicht te vinden tussen passende stimulatie en downtime.

    Hoe u uw kind gezonde zelfverbeteringsstrategieën leert $config[ads_kvadrat] not found
    Homocysteïne en terugkerende miskraam
    Verander buitenspellen in binnenspellen voor kinderen