Hoofd- actief spelenHoe positieve zwangerschapsbevestigingen te maken en te gebruiken

Hoe positieve zwangerschapsbevestigingen te maken en te gebruiken

actief spelen : Hoe positieve zwangerschapsbevestigingen te maken en te gebruiken

Hoe positieve zwangerschapsbevestigingen te maken en te gebruiken

Affirmaties kunnen u helpen om een ​​zwangerschap zonder stress te hebben

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 2 oktober 2019
Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley / Getty Images

Meer in zwangerschap

  • Gezond blijven
    • Weken en Trimesters
    • Jouw lichaam
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    Bevestigingen zijn uitspraken die u gebruikt om een ​​gevoel van positiviteit in uw geest op te wekken over een bepaald onderwerp. U gebruikt deze korte uitdrukkingen en zinnen om uw geest te helpen een positieve boodschap te horen waarvan u wenst dat deze deze onthoudt.

    Bevestigingen zijn een voorbeeld van positief denken om de kans op positieve resultaten te vergroten. Hoewel er geen garantie is dat affirmaties de uitkomst van je zwangerschap daadwerkelijk zullen veranderen, zijn er onderzoeken die suggereren dat affirmaties stress en angst kunnen verminderen - wat het gemakkelijker maakt om te rusten, eten en problemen zoals hoofdpijn en vermoeidheid te voorkomen.

    Schrijf uw eigen bevestigingen

    U kunt uw eigen bevestiging schrijven om te gebruiken wanneer u maar wilt. Vergeet niet dat ze in de tegenwoordige tijd zouden moeten zijn, alsof wat je wenst te gebeuren al gebeurt. Een vriend van mij die zwanger probeerde te worden en problemen had, zou bijvoorbeeld zeggen: "Ik ben een goede ouder voor mijn kind." Ze zei dit elke ochtend, zelfs tijdens onvruchtbaarheidsbehandelingen. Ze zegt dat ze zich herinnert dat ze het visualiseerde terwijl ze zou wachten op procedures en tests. Ze voelt dat het haar echt heeft geholpen om in wanhoop te vervallen. En toen ze zwanger werd, schakelde ze over op dagelijkse zwangerschapsbevestigingen.

    Als je ervoor kiest om je eigen affirmaties te schrijven, begin dan met zinnen als:

    • ik ben
    • Mijn geest staat open voor
    • Mijn lichaam staat open voor
    • Mijn baby is
    • Mijn arbeid is
    • Borstvoeding is
    • ik weet
    • Mijn lichaam weet het

    Voorbeeld van zwangerschapsbevestigingen

    Sommige vrouwen gebruiken positieve affirmaties om angst te overwinnen, om zwanger te worden of om zichzelf eraan te herinneren dat zwangerschap geen ziekte is. Hoewel bevestigingen eenvoudig en gemakkelijk zijn, zijn ze ook effectief voor veel vrouwen.

    Hier zijn enkele voorbeelden:

    • Ik weet hoe ik voor mezelf moet zorgen tijdens de zwangerschap.
    • Mijn lichaam weet hoe het moet bevallen.
    • Mijn baby kent de echte verjaardag.
    • De geboorte is veilig voor mij en mijn baby.
    • Mijn baby wordt op het perfecte moment geboren.
    • Mijn lichaam weet wanneer het moet bevallen.
    • Ik ben een goede moeder.
    • Mijn baby zal de perfecte positie voor geboorte vinden.
    • Ik hou van mijn baby.
    • Mijn baby houdt van me.
    • Ik ben een sterke vrouw.
    • Contracties helpen om mijn baby te brengen.
    • Ik zal de juiste beslissingen nemen voor mijn baby.
    • Mijn zwangere lichaam is mooi.
    • Mijn baby voelt de vrede die ik voel.
    • Ik accepteer de hulp van anderen.
    • Het hoofd van mijn baby past precies in mijn bekken.
    • Ik accepteer mijn arbeid en geboorte.
    • Ik ben omringd door mensen die van me houden en me respecteren.
    • Ik vertrouw mijn lichaam.
    • Ik weet hoe ik voor mijn baby moet zorgen.
    • Mijn baby voelt mijn liefde.
    • Ik zal veel moedermelk maken voor mijn baby.

    U kunt indexkaarten gebruiken om uw bevestigingen te schrijven en ze op locaties te plaatsen om u eraan te herinneren dat u ze moet zeggen. Overweeg om je affirmaties ook als onderdeel van je ontspanningsroutine te gebruiken. Ze maken ook echt leuke mantra's voor arbeid!

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Katholieke scholen en investeren in speciaal onderwijs
    Sportdranken versus energiedranken