Hoofd- actief spelenHoe om te gaan met pijnlijke borsten tijdens de zwangerschap

Hoe om te gaan met pijnlijke borsten tijdens de zwangerschap

actief spelen : Hoe om te gaan met pijnlijke borsten tijdens de zwangerschap

Hoe om te gaan met pijnlijke borsten tijdens de zwangerschap

Gemakkelijke manieren om de pijn te verlichten

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 26 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Meer in zwangerschap

  • Jouw lichaam
    • Weken en Trimesters
    • Jouw baby
    • Twins of meer
    • Gezond blijven
    • Complicaties en zorgen
    • Zwangerschapsverlies
    • Prenatale zorg
    • Voorbereiding op baby
    • Bevalling
    Bekijk alles

    Een van de eerste - zo niet de eerste - tekenen van zwangerschap zijn pijnlijke borsten en tepels. Je merkt zelfs dat je borsten pijnlijk en gezwollen worden en je tepels overgevoelig zijn voordat je je menstruatie mist.

    Volgens de American Pregnancy Association (APA) kunnen veranderingen in de borsten al na een tot twee weken na de conceptie beginnen. Uit een APA-enquête bleek zelfs dat 17 procent van de ondervraagde vrouwen zei dat veranderingen in hun borsten het eerste teken waren dat ze zwanger waren.

    Pijn in de borsten en tepels is waarschijnlijk intenser in de vroege zwangerschap dan tijdens je menstruatie. Maar als je probeert zwanger te worden en er naar uitkijkt om die positieve zwangerschapstest thuis te doen, omarm dan de pijn: naar alle waarschijnlijkheid betekent dit dat je verwacht.

    01:52

    Moeders delen hoe hun borsten tijdens de zwangerschap zijn veranderd

    Waarom zo pijnlijk ">

    De borsten van vrouwen worden om verschillende redenen pijnlijk in de vroege zwangerschap. Men heeft te maken met verhogingen van oestrogeen- en progesteronspiegels die worden veroorzaakt door conceptie.

    Tijdens de zwangerschap - zelfs in het begin - bereidt uw lichaam zich voor op borstvoeding. Meer bloed stroomt naar de borsten, verse vetlagen beginnen zich op te bouwen en de melkkanalen beginnen uit te zetten. Dat zorgt voor veel verandering in een korte tijd

    Sommige vrouwen vinden dat hun tepels zo gevoelig zijn dat ze het nauwelijks kunnen verdragen om ze droog te deppen met een handdoek na een douche. Dit kan te wijten zijn aan rekken en donkerder worden wanneer de tepels groter en prominenter worden, zodat de baby ze gemakkelijker kan zien wanneer het tijd is om aan te grijpen.

    Tips voor het verlichten van Achy-borsten

    Pijnlijke borsten zijn zo'n universeel probleem bij pas zwangere vrouwen dat er voldoende goed advies is om ermee om te gaan. Hier zijn enkele veelgebruikte strategieën om uit te proberen. Als niets helpt en u zich echt ongemakkelijk voelt, neemt u contact op met uw verloskundige voor andere ideeën.

    Probeer een nieuwe beha

    Je filmy, dunne beugel gaat het niet knippen terwijl je borsten blijven groeien. Overweeg een professionele aanpassing. De APA adviseert bij het kopen van een bh tijdens de zwangerschap naar deze functies te zoeken:

    • Goede ondersteuning
    • Diepe band onder de cups
    • Brede schouderbanden
    • Verstelbare sluiting aan de achterkant (waardoor je meer flexibiliteit hebt om aan te passen dan beha's aan de voorkant)

    Let ook op hoe je beha past naarmate je zwangerschap vordert. U moet mogelijk een maat groter worden (of twee) naarmate uw borsten meer uitzetten.

    Draag een sportbeha

    Beweging kan pijn verergeren, dus alles wat je kunt doen om te voorkomen dat je borsten stuiteren of wiebelen, kan je verlichting brengen.

    Schakel over van je kanten lingerie naar een sportbeha. Ze zijn ontworpen om de borsten dicht bij de borstwand te houden om beweging te minimaliseren.

    Wanneer je voor het eerst een sportbeha opzet, kun je wat ongemak voelen omdat je borsten en tepels al pijnlijk en gevoelig zijn. Geef het een paar minuten. Naarmate je aan de beha went, kun je waarderen hoeveel ondersteuning het oplevert.

    Slaap in een beha

    Het kan zijn dat slapen in een beha beweging minimaliseert en zachte tepels beschermt tegen schrapen tegen je nachtkleding of lakens.

    Er zijn beha's speciaal gemaakt om in te slapen, maar je kunt ook je sportbeha of zelfs je normale bh dragen.

    Vermijd contact

    Waarschijnlijk doe je instinctief alles wat je kunt om te voorkomen dat iets je borsten raakt. Nog een paar herinneringen: als uw veiligheidsgordel ongemakkelijk is, past u de riem aan die zigzagt over uw romp zodat deze tussen uw borsten loopt en niet over de bovenkant van een van hen.

    Hetzelfde geldt voor je portemonnee: als je meestal een crossbody-tas bij je hebt, kun je overwegen over te schakelen naar een aantrekkelijke rugzak. Dit helpt ook om het gewicht van je romp gelijkmatiger te houden als je buikbobbel begint te ontstaan.

    Als het ongemakkelijk is om je borsten tijdens seks aan te raken, wees dan niet bang om je stem te laten horen en laat het je partner weten. Het is beter om een ​​openhartig en open gesprek te voeren dan het risico te lopen om het uit te schreeuwen van pijn of gekwetste gevoelens te veroorzaken.

    Vermijd de douchestraal

    Zelfs het gevoel van waternevel uit de douche kan pijnlijk zijn. Als uw douchekop een zachte instelling heeft, probeer die dan of richt de stroom op zijn minst zodat deze niet direct op uw borst raakt als u er voor staat.

    Je kunt ook proberen een washandje over je borsten te draperen en met één hand op zijn plaats te houden terwijl je de voorkant van je lichaam afspoelt.

    Draag borstkussentjes

    Als de binnenkant van je beha je stoort, probeer dan elke cup te bekleden met een borstkussen om je tepels te beschermen. Deze zijn verkrijgbaar in wasbaar, herbruikbaar katoen of wegwerppapier en worden meestal verkocht om kleding te beschermen tegen lekken bij moeders die borstvoeding geven.

    Pijnlijke borsten zijn niet onvermijdelijk

    Maak je geen zorgen als je borsten je niet storen. Iedereen heeft zeer verschillende zwangerschapssymptomen en dit betekent niet dat er iets mis is. Maar als u zich echt zorgen maakt, neem dan contact op met uw arts.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Tips voor het kopen van autostoelen tweedehands
    De 8 beste kinderwagens van 2019