Hoofd- adoptie en pleegzorgHoe u uw kind voorbij het moeilijke voedingsstadium kunt krijgen

Hoe u uw kind voorbij het moeilijke voedingsstadium kunt krijgen

adoptie en pleegzorg : Hoe u uw kind voorbij het moeilijke voedingsstadium kunt krijgen

Hoe u uw kind voorbij het moeilijke voedingsstadium kunt krijgen

Door Maureen Ryan Bijgewerkt 11 september 2019
Comstock / Stockbyte / Getty-afbeeldingen

Meer in peuters

  • Eten en drinken
    • Groei en ontwikkeling
    • Gezondheid & Veiligheid
    • Dagelijkse verzorging

    Zoals het testen van de kracht van het woord "nee" of weigeren je haar luier te laten verwisselen, is kieskeurig over eten normaal voor peuters. En net als dat andere beproevingsgedrag, moet ook dit voorbijgaan, maar het zal wat hulp van je vragen om haar een gezondere en enthousiaste eter te laten worden.

    Een van de beste manieren om door het stadium "Mijn kind wil niet eten" te komen, is om dezelfde aanpak te gebruiken als bij het leren van speelgoed. De eerste keer dat je hem probeert op te ruimen, kan hij huilen en weigeren, maar door hem consequent en kalm keer op keer te laten zien dat het speelgoed in de speelgoeddoos gaat, krijgt hij het uiteindelijk en zonder de driftbui (of tenminste met aanzienlijk minder driftbuien). Natuurlijk zijn er verschillen tussen maaltijden en opruimen:

    1. We voelen ons vaak veel meer zorgen over eten dan nette speelgoeddozen, dus het is moeilijk om zo kalm te zijn als kinderen niet eten.
    2. Ouders voelen zich misschien een beetje schuldig of op zijn minst verantwoordelijk voor de weigering van hun kind om te eten; of we de maaltijd hebben gekookt of gekocht, het is normaal dat we ons afvragen of ons kind niet eet omdat we het "verkeerde" eten serveren.

    Dit zijn natuurlijke, emotionele reacties op de situatie. Maar u moet de weigering van uw kind om persoonlijk te eten niet nemen. Zijn neus opdraaien naar de kippensoep heeft meer te maken met het testen van limieten of terughoudend zijn om op dat moment iets nieuws te proberen. Wat betreft de bezorgdheid dat uw kind essentiële calorieën of voeding misloopt, mag een periode van onrust geen langetermijneffect hebben op de gezondheid van uw kind. Plus, door een paar belangrijke stappen te nemen, zou je haar voorbij dit stadium moeten kunnen krijgen en binnenkort een algemeen uitgebalanceerd dieet kunnen eten.

    Houd rekening met de eenvoudige voedingsbehoeften van uw peuters

    De American Academy of Pediatrics (AAP) merkt op dat u regelmatig een reeks gezonde voedingsmiddelen moet aanbieden uit de vier basisvoedingsgroepen:

    • Vlees, vis, gevogelte, eieren
    • zuivel
    • fruit en groenten
    • ontbijtgranen, brood, pasta, rijst

    Maar dat betekent niet dat hij bij elke maaltijd of zelfs elke dag van al die groepen moet eten. Het doel, volgens de AAP's Zorg voor uw baby en jong kind, is dat "het dieet van uw kind over meerdere dagen in evenwicht zal zijn."

    Onthoud ook dat peuters maar 1000 calorieën per dag nodig hebben. Als uw kind tijdens een vergadering slechts kleine porties voedsel eet, kan hij dat calorieverbruik nog steeds bereiken door dagelijks drie maaltijden en twee snacks te eten.

    Serveer het eenmaal, tweemaal ... vijftig keer indien nodig

    Een kind kan zich om verschillende redenen verzetten tegen nieuw voedsel, maar alleen omdat je peuter avocado's uitspuugt de eerste, tweede of derde keer dat je ze haar voedt, betekent niet dat ze op een dag geen guacamole-duivel zal worden. Het belangrijkste is dat je je kind niet snel kieskeurig labelt; het kan een zichzelf vervullende profetie zijn (je behandelt haar als een kind dat geen groenten eet, ze zal stoppen met ze te eten).

    Stephanie Gallagher, onze Guide to Kids Cooking, legt uit dat er veel manieren zijn om kinderen op te warmen voor groenten. Kortom, ze stelt voor om ze een deel van het leven van je kind te maken, en te accepteren dat je kind ze in het begin misschien niet opeet, maar dat die bonen op een dag van haar bord zullen verdwijnen.

    Het serveren van verschillende voedingsmiddelen is belangrijk, maar andere manieren om je peuter te laten inkopen, is hem deel te laten uitmaken van het kookproces. Breng hem winkelen voor groenten. Laat hem ze zelfs aanraken en ruiken op de markt. Zet hem op zijn kinderstoel terwijl je kookt en sluip hem iets van wat je maakt alsof het een traktatie is: "Yum, yum! Probeer wat sperziebonen!"

    Maak maaltijden gelukkig

    Terug naar de analogie van het opruimen van speelgoed, misschien heb je andere manieren om kinderen te motiveren om de speelkamer op te ruimen. Net als een miljoen andere huishoudens in Amerika, zingen we het Barney Clean Up Song. En het werkt om peuters te motiveren omdat het opruimen een leuke activiteit wordt. Muziek kan hetzelfde doen voor de maaltijd. Speciale kommen, lepels en kopjes kunnen je kleintje ook enthousiast maken om aan tafel te gaan zitten (zelfs als ze in een aparte kinderstoel zit).

    Wees een rolmodel

    Samen eten is natuurlijk ook een krachtige manier om de tijd speciaal te maken. Het is ook de beste manier voor een peuter om te leren hoe te eten. Er is een verhaal over een moeder die bezorgd was omdat haar peuter zichzelf niet voedde en bestand was tegen het proberen van nieuw voedsel. Het feit was dat de moeder haar kind altijd alleen zou voeden. Zelf ging ze nooit zitten om te ontbijten of lunchen, en ze wachtte tot de baby in bed lag om te dineren met haar man. Dus de peuter kreeg nooit echt te zien hoe etenstijd er uit zou moeten zien: "Oh, dat is hoe we onze lepel gebruiken. Kijk naar mama die de zoete aardappel probeert en liefheeft!"

    In verband met het opnemen van een peuter in uw gezinsmaaltijd, kunt u beginnen met het serveren van hetzelfde voedsel aan uw peuter. Mogelijk moet u aanpassingen maken, zoals het niet toevoegen van saus aan groenten of het scheiden van sommige delen van de maaltijd. Zelfs als je peuter maar een paar happen van het "volwassen" ritje eet, samen met iets meer geprakte en peuterklare, zal het laten wennen aan meer volwassen texturen en smaken hem helpen om je eten regelmatig te eten.

    Voorraad stapel recepten die goed zijn voor kinderen

    Als we 'goed voor kinderen' zeggen, bedoelen we echt 'goed voor het hele gezin'. Probeer recepten voor peuters waarmee u gezonde maaltijden voor het hele gezin kunt maken met min of meer dezelfde ingrediënten. Je kunt een aantal van deze aanpassen om te voldoen aan de behoeften van een jonge peuter die nog steeds een beetje puree nodig heeft en je kunt je partner of oudere kinderen laten kennismaken met opwindende nieuwe voedingsmiddelen die peutervriendelijk zijn omdat ze meer voedingswaarde hebben en gebroken in hapjes.

    Het komt neer op

    Hoe lang duurt het voordat je kind vrijwillig een steel broccoli eet of zijn kom niet door de kamer gooit "> ontwikkelingsachterstanden, dat is nog waarschijnlijker. In de meeste situaties kan geduld en een positieve benadering van voedsel echter helpen door het niets-behalve-beige-voedselstadium en andere eisen. Op een dag ben je misschien samen op zoek naar spannende nieuwe recepten.

    $config[ads_kvadrat] not found
    De 10 beste cadeaus voor 2-maanden-jarigen van 2019
    Ontwikkelingsgeschiedenis in evaluatie van speciaal onderwijs