Hoofd- adoptie en pleegzorgOmgaan met de slaapregressie van uw peuter gedurende 18 maanden

Omgaan met de slaapregressie van uw peuter gedurende 18 maanden

adoptie en pleegzorg : Omgaan met de slaapregressie van uw peuter gedurende 18 maanden

Omgaan met de slaapregressie van uw peuter gedurende 18 maanden

Door Chaunie Brusie, RN Bijgewerkt op 1 juli 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
istockphoto

Meer in peuters

  • Groei en ontwikkeling
    • Gezondheid & Veiligheid
    • Dagelijkse verzorging
    • Eten en drinken

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Overzicht
    • 18 maanden ontwikkeling
    • Omgaan met slaapregressie
    • Wanneer een kinderarts bezoeken?
    Alles bekijken Terug naar boven

    Stel je dit scenario eens voor: je bent gezegend met een baby die op wonderbaarlijke wijze de hele nacht slaapt. Natuurlijk kan er af en toe een zware nacht zijn van kinderziektes of onverklaarbare wake-ups, maar over het algemeen ben je ontsnapt aan dat extreme slaapgebrek dat zoveel ouders lijkt te achtervolgen.

    Misschien klop je jezelf op de rug voor een goed uitgevoerde taak; je bedankt je gelukssterren dat je niet te maken hebt gehad met maanden niet slapen, of je vraagt ​​je misschien gewoon af waar alle ophef van andere ouders over gaat.

    En dan verandert er iets. Je baby verandert in een peuter, en na 18 maanden gaat je geweldige kleine slaper niet slapen voor het slapengaan, wordt hij vaak 's nachts wakker, of beide.

    Welkom bij de slaapregressie van 18 maanden. Hier is hoe ermee om te gaan.

    Wat is slaapregressie ">

    Hoewel het gebruikelijke stereotype is dat baby's niet slapen, slapen de meeste baby's eigenlijk drie maanden oud door de nacht, volgens een studie uit 2010 die is gepubliceerd in Kindergeneeskunde . Slaappatronen kunnen echter veranderen naarmate baby's groeien, en soms betekent dat slaapregressie.

    Een slaapregressie is wanneer een peuter die normaal gesproken een goede slaper is, plotseling weigert te gaan slapen, vaak 's nachts wakker wordt of' s nachts wakker wordt en niet terug gaat slapen. Slaapregressies kunnen op veel verschillende momenten in het leven van een kind voorkomen, vaak tijdens perioden van snelle groei en hersenontwikkeling. Deze groei kan tijdelijk de hormonen verstoren die de slaap in de hersenen reguleren. Het brein van je peuter reset zichzelf in principe en daardoor kan de slaap verstoord raken.

    Slaapregressies zijn meestal tijdelijk en kunnen ook worden veroorzaakt door externe factoren. Kinderziektes, reizen, stress, een verandering in routine of ziekte kunnen ook tijdelijke slaapverstoringen bij peuters veroorzaken.

    Wat gebeurt er met je peuter op 18 maanden oud

    Slaap is erg belangrijk voor zuigelingen en peuters omdat het hersengroei en -ontwikkeling mogelijk maakt. Het brein van een peuter is zelfs nog actiever tijdens de slaap dan tijdens wakkere tijden. Op tweejarige leeftijd heeft een peuter ongeveer 12 tot 14 uur slaap per dag nodig.

    Wanneer peuters en kleuters vroeg in hun leven niet genoeg slapen, kan dit op lange termijn negatieve gevolgen hebben voor hun gezondheid. Slechte slaap vroeg in het leven is in verband gebracht met complicaties zoals gedragsproblemen en cognitieve tekorten.

    Omgaan met de 18-maanden slaapregressie

    De sleutel is consistentie. De hersenen van uw kind moeten opnieuw leren hoe te gaan slapen, hoe te slapen en hoe terug te gaan slapen tijdens perioden van nachtelijke ontwaken.

    Het kan helpen om in gedachten te houden dat slaapregressie tijdelijk is. Als je peuter plotseling begint op alle uren van de nacht op 18 maanden oud of helemaal weigert te slapen, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat alle hoop verloren is en dat je nooit meer zult slapen. Als u denkt dat slaapregressie normaal is en niet eeuwig zal duren, kunt u wellicht kalm en geduldig blijven als u hiermee omgaat.

    Overweeg de volgende strategieën om de slaapregressie aan te pakken:

    • Blijf consistent. Het beste wat je kunt doen door de slaapregressie van je peuter is om consistent te blijven met je bedtijdroutine en nachtelijk gedrag. Vergeet niet dat dit ook voor uw peuter een verwarrende en waarschijnlijk overweldigende tijd is. Handhaaf uw typische bedtijdroutine, zoals een bad- en verhaaltijd of een speciale deken of knuffeltijd voor knuffels, om uw kleintje te laten weten dat het tijd is om zich klaar te maken om te gaan slapen. De sleutel is om een ​​eenvoudige, voorspelbare routine voor het slapengaan te creëren en te behouden die niet verandert.
    • Blijf kalm. Naast consistentie is het belangrijk om kalm te blijven als je te maken hebt met de slaapregressies van je peuter. Houd het bericht duidelijk: wanneer het tijd is om te slapen, is het tijd om te slapen. Troost uw kind, stel hem of haar gerust en herhaal dit indien nodig. Alle ouders hebben een ander niveau van comfort voor hoe ze omgaan met nachtelijke ontwaken. Sommigen geloven bijvoorbeeld in samen slapen, terwijl anderen hun peuter liever aanmoedigen om alleen te slapen. Weet alleen dat welke strategie je ook gebruikt tijdens een slaapregressie iets is waar je peuter door wil gaan. Dus als samen slapen niet iets is wat je op de lange termijn wilt doen, gebruik het dan niet als een kortetermijnoplossing om je peuter te helpen slapen. Focus in plaats daarvan op slaapstrategieën voor de lange termijn.
    • Overweeg een slaapconsulent. Het inhuren van een slaapconsulent of specialist is niet iets dat alleen beroemdheden doen. Veel gezinnen hebben geprofiteerd van externe professionals die hen kunnen helpen de rust te krijgen die ze allemaal nodig hebben. De waarheid is dat leren slapen een vaardigheid is en soms moeten vaardigheden worden aangeleerd en geleerd, zelfs bij peuters.
    • Beperk schermtijd. Schermtijd is in verband gebracht met slaapstoornissen bij kinderen, dus als uw peuter problemen heeft om in slaap te vallen en / of in slaap te blijven, overweeg dan welke rol schermtijd daarin zou kunnen spelen. Vermijd schermen binnen twee uur voor het slapengaan en bewaar geen tv in de slaapkamer van uw kind.

    Wanneer eindigt slaapregressie?

    Hoewel elk kind anders is, wordt algemeen gedacht dat regressie maar een paar weken duurt. Slaapstoornissen komen ook vaker voor bij kinderen met speciale behoeften of psychiatrische of medische aandoeningen. Het is misschien moeilijker om een ​​normale, tijdelijke slaapregressie te onderscheiden van slaapstoornissen die meer typerend zijn voor kinderen met aandoeningen zoals autisme.

    Wanneer moet u een arts bellen?

    Een studie uit 2011 merkte op dat de meeste slaapstoornissen bij 18-maanden oud het gevolg waren van omgevingsfactoren en ouderlijk gedrag. Ongeveer 25 tot 30 procent van de kinderen en adolescenten heeft echter slaapstoornissen.

    Als uw kind aanzienlijk minder slaapt dan de aanbevolen 12-14 uur per nacht of andere symptomen heeft, zoals gedragsveranderingen of lichamelijke veranderingen, neem dan contact op met uw arts om een ​​slaapstoornis uit te sluiten. Zorg ervoor dat u al uw geplande bezoeken voor goed kind bijhoudt, zodat de kinderarts van uw kind ervoor kan zorgen dat uw peuter groeit en zich ontwikkelt op schema.

    Een woord van Verywell

    Veel peuters ondergaan slaapregressies op verschillende punten tijdens hun groei en ontwikkeling. Als uw 18-jarige plotseling moeite heeft om in slaap te vallen, weerstand biedt tegen dutjes of slaap, of vaak 's nachts wakker wordt, kan hij of zij een slaapregressie ervaren.

    De beste manier om elke vorm van slaapstoornissen tijdens de peutertijd aan te pakken, is door een consistente bedtijdroutine te handhaven en belangrijke veranderingen in uw gedrag als ouder tot een minimum te beperken. In veel gevallen is een slaapregressie bij 18 maanden oud tijdelijk en duurt deze niet langer dan een paar weken. Sommige kinderen hebben echter meer hulp nodig van een arts of andere medische professional die gespecialiseerd is in slaap.

    Gemeenschappelijke mythen over cijferbehoud
    Recente herinneringen aan autostoeltjes