Hoofd- adoptie en pleegzorgHoe een gezonde zwangerschap na onvruchtbaarheid te hebben

Hoe een gezonde zwangerschap na onvruchtbaarheid te hebben

adoptie en pleegzorg : Hoe een gezonde zwangerschap na onvruchtbaarheid te hebben

Hoe een gezonde zwangerschap na onvruchtbaarheid te hebben

Door Rachel Gurevich Bijgewerkt op 16 januari 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts

Meer in vruchtbaarheidsproblemen

  • Omgaan en vooruitgaan
    • Oorzaken en zorgen
    • Diagnose en testen
    • Behandeling

    Vrouwen die onvruchtbaarheid hebben ervaren, hebben een hoger risico op sommige zwangerschapscomplicaties. Vrouwen die bijvoorbeeld moeite hadden om zwanger te worden, lopen een hoger risico op vroegtijdige bevalling. Dit geldt zelfs als ze geen tweeling bij zich hebben.

    Over tweelingen gesproken, omdat vruchtbaarheidsmedicijnen je kansen om zwanger te worden van veelvouden vergroten, verwachten sommige vrouwen na onvruchtbaarheid een tweeling en zelfs drieling. Dit brengt ook risico's met zich mee voor u en uw baby's.

    Is er iets dat u kunt doen om uw kansen op een gezonde zwangerschap te vergroten ">

    Ja.

    Hoewel het onmogelijk is om alle risico's te elimineren - zelfs een "perfecte patiënt" die de gezondste keuzes maakt, is niet immuun voor zwangerschapsproblemen - er zijn stappen die u kunt nemen om het potentieel of de ernst van sommige zwangerschapscomplicaties te verminderen.

    Je hebt hard gewerkt om zwanger te worden! Hier zijn 10 tips om u te helpen een gezondere zwangerschap te hebben.

    1

    Kies een uitstekende arts

    Een goede arts kan u helpen een gezondere zwangerschap te hebben na onvruchtbaarheid. Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

    Na een vruchtbaarheidsbehandeling keren vrouwen terug naar hun gynaecoloog / verloskundige voor zwangerschap.

    Als je echter een tweeling of meer hebt verwekt, is je voormalige arts misschien niet de beste keuze voor jou.

    Misschien heb je geen arts met een hoog risico nodig, maar het is nog steeds het beste om iemand te kiezen die ervaring heeft met meerdere zwangerschappen.

    Interview enkele zorgverleners voordat u een keuze maakt. Vraag uw vruchtbaarheidsarts of vruchtbaarheidsgroep om referenties.

    Als u een arts met een hoog risico nodig hebt, hetzij voor complicaties of een zwangerschap van hoge orde, dan is het nog belangrijker om iemand te kiezen die ervaren is met uw specifieke complicatie of met veelvoudige veelvouden.

    Vragen die u wilt stellen zijn onder andere ...

    • Wat is uw mening over prenatale zorg "> 2

      Plan uw prenatale wellnessafspraken

      Prenatale zorgafspraken lijken misschien eenvoudig en snel, maar deze controles kunnen een probleem vormen voordat het ernstig wordt. Caiaimage / Agnieszka Wozniak / Getty Images

      Prenatale zorg lijkt misschien overbodig - moet je echt in een kopje plassen en een verpleegster je om de zoveel weken laten wegen ">

      In feite zijn ze dat.

      Sommige zwangerschapscomplicaties komen niet met herkenbare symptomen totdat dingen ernstig worden of uit de hand lopen.

      Als u bijvoorbeeld door zwangerschap veroorzaakte hypertensie (hoge bloeddruk) heeft, zult u zich waarschijnlijk niet anders voelen dan op een andere dag. Als u hoge bloeddruk en eiwit in uw urine heeft, kunnen dit ernstige symptomen zijn die wijzen op pre-eclampsie. Het is mogelijk dat u niet meer merkbare symptomen ontwikkelt, zoals plotselinge gewichtstoename of ernstige hoofdpijn, totdat de toestand is gevorderd.

      Echo's zijn belangrijker bij het meenemen van veelvouden.

      Sommige echo's tijdens een tweelingzwangerschap moeten binnen een bepaald tijdsbestek plaatsvinden om specifieke risicofactoren te detecteren. Het missen van dat tijdsbestek kan het moeilijk maken om je zwangerschap te volgen.

      Zorg ervoor dat u uw prenatale check-ups krijgt en plan belangrijke echo's en tests tijdig in.

      3

      Laat ongezonde gewoonten vallen

      Gespecialiseerde prenatale trainingslessen kunnen een goede manier zijn om in beweging te komen als je zwanger bent, vooral als je niet actief was voordat je zwanger werd. Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

      Ongezonde gewoonten kunnen het beste worden weggelaten uit elke zwangerschap. Tijdens een zwangerschap na onvruchtbaarheid of een tweelingzwangerschap is het nog belangrijker.

      Sommige ongezonde gewoonten om te laten vallen zijn no-brainers. Als je rookt, moet je stoppen. Als je drinkt, moet je stoppen. Als je recreatieve drugs gebruikt, moet je dat ook opgeven.

      Als u hulp nodig hebt bij het laten vallen van deze verslavingen, neem dan contact op met uw arts of een gratis kliniek voor ondersteuning. Je hoeft dit niet alleen te doen.

      Wat je ook doet, houd het niet geheim uit schaamte. Sommige zwangerschapscomplicaties kunnen verergeren of worden veroorzaakt door drugs, roken of drinken. Uw arts moet dit weten, zodat hij de zwangerschap beter kan volgen.

      Sommige ongezonde gewoonten zijn minder duidelijk, maar ook belangrijk om te laten vallen.

      Ben je dol op snoep en lekkernijen ">

      Blijf je laat op? Doe je best om eerder in te leveren en meer uren in bed te krijgen.

      4

      Maak tijd om te rusten

      Je slaapt nu voor twee! Ga je gang en doe een dutje wanneer je er een nodig hebt. Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

      Voldoende slaap krijgen is belangrijk tijdens de zwangerschap, en nog meer tijdens een tweelingzwangerschap.

      In feite lopen vrouwen die niet genoeg slapen een hoger risico op vroeggeboorte.

      Soms is zwangerschap de reden voor slechte slaap - ongemak, misselijkheid of zorgen kunnen leiden tot 's nachts gooien en draaien.

      Investeer in veel kussens voor ondersteuning. Probeer een kleine snack te eten voor het slapengaan om te helpen met misselijkheid.

      En als u zich 's nachts zorgen maakt over zorgen, probeer dan therapie of vertrouw een goede vriend in over uw zorgen.

      Vergeet niet te dutten!

      Dutjes zijn niet alleen voor peuters, maar ook volwassenen - vooral zwangere! Als u op kantoor werkt, probeer dan uw lunchpauze te gebruiken om een ​​beetje rust te nemen.

      Zelfs als u alleen maar uw hoofd een half uur op uw bureau kunt leggen, is het beter dan niets.

      5

      Besteed aandacht aan voeding

      Af en toe een traktatie is prima, maar zorg ervoor dat de meeste van uw voedselkeuzes gezond zijn. Jamie Grill / Getty Images

      Goede voeding is in verband gebracht met gezondere zwangerschappen, waaronder gezondere meerlingzwangerschappen.

      Je hoeft niet alleen goed te eten, maar je moet er ook zeker van zijn dat je voldoende eet.

      Als je een tweeling of meer vervoert, heb je meer eiwitten en calorieën nodig. Praat met uw arts over hoeveel u elke dag moet richten.

      Er is een uitstekend boek over meerlingzwangerschap en voeding: "Wanneer u tweelingen, drielingen of vierlingen verwacht", door Dr. Barbra Luke en Tamara Eberlein

      Met de baby's die omhoog duwen en minder ruimte voor een volle maag toestaan, kunnen vrouwen die zwanger zijn van een tweeling moeite hebben om veel te eten na één maaltijd.

      Als dit een probleem is, probeer dan uw maaltijden te spreiden of zes of acht maaltijden te eten in plaats van drie grote. Neem contact op met uw arts als u problemen hebt met het aanpassen van calorieën.

      U moet ook uw prenatale vitamines nemen.

      Als ze je misselijk maken, neem ze dan midden in een van je grotere maaltijden. En als ze je nog steeds ziek maken, vraag dan aan je arts of je in plaats daarvan een vitamine voor kinderen kunt nemen, die gemakkelijker op je maag zal zijn.

      6

      Blijf gehydrateerd en drink voldoende water

      Fruit toevoegen aan je water kan het smakelijker maken en je aanmoedigen om meer te drinken. Jamie Grill / Getty Images

      Uitdroging kan weeën veroorzaken, wat kan leiden tot voortijdige bevalling.

      Dit geldt voor degenen die zwanger zijn van één baby, maar met het risico dat vroegtijdige bevalling hoger is met veelvouden, is dit een nog grotere bedreiging voor moeders van veelvouden.

      Voldoende drinken als je twee of meer baby's draagt, is niet altijd gemakkelijk.

      Een van de beste manieren om te onthouden om te drinken, is om een ​​fles water mee te nemen die je overal mee naartoe neemt, zelfs als je thuis of achter je bureau zit.

      De aanwezigheid van de waterfles zal u helpen herinneren om te drinken wanneer u bezig bent met andere dingen.

      Als je in de zomer verwacht, is het nog belangrijker om je water te halen. Praat met uw arts over hoeveel water u zou moeten drinken.

      7

      Praat met uw arts over seksuele activiteit

      Zwangerschap kan een tijd zijn om passie te vernieuwen, maar het is ook normaal om bang te zijn voor seks tijdens de zwangerschap na onvruchtbaarheid. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt. Foto: Tricia Shay Photography / Photographer's Choice RF

      Als je eenmaal zwanger bent na maanden of jaren van proberen zwanger te worden, kan seks minder een karwei worden en meer een leuke activiteit - tenzij je wordt verteld dat je er geen hebt.

      Sommige paren wordt niet verteld zich te onthouden van seks, maar doen dit omdat ze bang zijn om een ​​miskraam te veroorzaken of voortijdige bevalling te veroorzaken.

      Dit is een begrijpelijke angst, vooral als je zwanger bent geworden.

      Praat met uw arts over deze zorgen, omdat u seks zonder reden kunt vermijden.

      Meestal is seks, zelfs na onvruchtbaarheid, veilig tijdens de zwangerschap.

      In zeldzame gevallen kan seksuele activiteit weeën of bloedingen veroorzaken. Dit kan gebeuren als gevolg van geslachtsgemeenschap, orgasme of beide.

      Uw arts kan u uit voorzorg vragen om seks te verminderen of helemaal te stoppen als u zorgwekkende symptomen heeft.

      Als uw arts u heeft verteld dat seks een nee voor u is, vraag dan om meer informatie. Is alleen gemeenschap niet toegestaan ​​">

      Naarmate de zwangerschap vordert, moet je opnieuw naar seks vragen.

      Uw arts kan haar advies van enkele maanden eerder vergeten. Ze kan verschillende aanbevelingen hebben, vooral als je aan je tweede trimester begint of als je vervaldatum nadert.

      8

      Bezoek uw mondhygiënist

      Vermijd röntgenfoto's, maar zorg ervoor dat u schoonmaakt wanneer u dit verwacht. Musketier / Getty-afbeeldingen

      Misschien wilt u een extra tandenreiniging plannen tijdens uw zwangerschap. Natuurlijk moet je afstand doen van de röntgenfoto's. Maar regelmatige schoonmaakbeurten zijn niet alleen veilig, maar worden ook aangemoedigd wanneer u dit verwacht.

      Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat tandvleesaandoeningen het risico op vroeggeboorte en baby's met een laag geboortegewicht kunnen verhogen.

      Ook is bekend dat zwangerschapshormonen gevoelig tandvlees en bloedingen veroorzaken. Braken door ochtendmisselijkheid kan ook hard zijn voor je tanden. Nog meer redenen om tijdens de zwangerschap op de tandartsstoel te zitten!

      Niet alle studies hebben deze correlatie gevonden, dus het verband tussen mondgezondheid en voortijdige arbeid staat nog steeds ter discussie. Omdat het schoonhouden van uw tanden als veilig wordt beschouwd tijdens de zwangerschap, en het kan helpen, is het proberen waard.

      9

      Krijg ondersteuning voor depressie of angst

      Depressie tijdens en na de zwangerschap komt vaker voor bij vrouwen die moeite hebben om zwanger te worden. Wees niet bang om hulp te vragen. Lane Oatey / Blue Jean-afbeeldingen / Getty-afbeeldingen

      Depressie tijdens de zwangerschap kan het risico op vroeggeboorte verhogen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vrouwen die leed aan prenatale depressie (d.w.z. depressie tijdens de zwangerschap) twee keer zoveel kans hadden op een vroeggeboorte.

      Depressie komt ook vrij vaak voor tijdens de zwangerschap, met 14 tot 23 procent van de vrouwen die het ervaren.

      Uw risico op postpartum depressie is ook hoger als u tijdens de zwangerschap een depressie ervaart. Onvruchtbaarheid ervaren verhoogt ook uw risico op zwangerschap en postpartum depressie.

      Als u denkt dat u depressief bent, raadpleeg dan uw arts over mogelijke middelen. Therapie- of steungroepen zijn nuttig voor veel mensen, maar als de depressie ernstig is, moet u mogelijk naast medicatie ook medicijnen gebruiken.

      Interessant is dat angst niet lijkt te zijn gecorreleerd met vroeggeboorte. Het is echter nog steeds de moeite waard om counseling te zoeken, al is het maar om andere reden dan om meer vrede te voelen.

      10

      Ken de tekenen en symptomen van voortijdige arbeid

      Neem contact op met uw arts als u zorgwekkende symptomen heeft. Het is beter om te bellen en te ontdekken dat alles goed is, dan signalen te negeren die op een ernstig probleem kunnen wijzen. pixdeluxe / Getty Images

      Voortijdige bevalling kan soms worden gestopt als u snel actie onderneemt. Het is van essentieel belang dat u de tekenen en symptomen van voortijdige bevalling kent.

      Mogelijke tekenen en symptomen zijn onder meer:

      • Regelmatige of frequente contracties - die een strak gevoel in de buik veroorzaken
      • Constant saaie, lage rugpijn
      • Een gevoel van druk in je bekken of onderbuik
      • Krampen zoals u misschien vóór uw menstruatie krijgt
      • Diarree
      • Vaginale vlekken of bloedingen
      • Een stroom van waterige lozingen (dit kan uw water breken)

      Veel van deze symptomen kunnen worden verward met normale zwangerschapsklachten. Als u zich zorgen maakt, bedenk dan dat het beter is om uw arts te bellen dan de symptomen te negeren en te ontdekken dat u vroeggeboorte ervoer.

      $config[ads_kvadrat] not found
    Hoe assertiviteit Assertieve communicatievaardigheden
    Aptitude-tests voor kinderen op school