Hoofd- babyvoedselHoe een verlegen tiener te helpen zelfvertrouwen op te bouwen

Hoe een verlegen tiener te helpen zelfvertrouwen op te bouwen

babyvoedsel : Hoe een verlegen tiener te helpen zelfvertrouwen op te bouwen

Hoe een verlegen tiener te helpen zelfvertrouwen op te bouwen

Door Amy Morin, LCSW Bijgewerkt 15 juni 2019

Olivia Bell Photography / Getty Images /

Meer in tieners

  • Gedrag & Emoties
    • Groei en ontwikkeling
    • Gezondheid & Veiligheid
    • Teen Life
    • Daten en seksualiteit

    Het is niet nodig om een ​​stille tiener te dwingen het leven van het feest te worden. Verlegen zijn is geen slechte zaak.

    Maar soms kan verlegenheid voortkomen uit een laag zelfvertrouwen en kan dit het vermogen van een tiener om effectief te communiceren, aan activiteiten mee te doen of nieuwe mensen te ontmoeten verstoren. Als de verlegenheid van je tiener dingen in de weg staat die ze wil doen, kunnen deze strategieën haar helpen uit haar schulp te komen.

    Waarom sommige tieners verlegen zijn

    Tieners hebben meer kans op ongezonde copingvaardigheden. Dus als een volwassene die zich verlegen voelt nog steeds iemand kan begroeten of zichzelf kan dwingen om functies bij te wonen, kunnen verlegen tieners eerder mensen vermijden of wegblijven van optionele sociale bijeenkomsten.

    Studies hebben aangetoond dat volwassenen over het algemeen eerder verlegen zijn dan tieners. Dit kan zijn omdat tieners meestal meestal omringd zijn door leeftijdsgenoten.

    Genetica kan een rol spelen bij de reden waarom sommige tieners matige of ernstige hoeveelheden verlegenheid ervaren. Tieners wier ouders erg verlegen zijn opgegroeid, hebben meer kans om verlegenheid te ervaren.

    Levenservaringen kunnen ook een factor zijn. Een tiener die negatieve ervaringen heeft gehad bij het uitproberen van nieuwe dingen, spreken of mensen benaderen, kan na verloop van tijd minder extravert worden. Tieners die opgroeien met overbezorgde ouders kunnen ook eerder verlegen zijn.

    Hoe ouders kunnen voorkomen dat hun kinderen te groot worden

    Passieve communicatie en gedrag bij tieners

    Passief gedrag gaat vaak gepaard met gevoelens van verlegenheid. Passieve tieners spreken niet voor zichzelf, zelfs niet wanneer rechten worden geschonden.

    Dat passief gedrag kan leiden tot een nog grotere afname van zelfrespect, relatieproblemen, opvoedingsproblemen en psychische problemen.

    Hoe psychische aandoeningen zich ontwikkelen in de adolescentie

    Een verlegen tiener kan bijvoorbeeld naar de vloer staren als anderen tegen haar praten. Ze vindt het misschien moeilijk om oogcontact te maken omdat ze zo verlegen is.

    Als iemand aangeeft dat ze niet naar mensen kijkt, legt ze waarschijnlijk niet uit waarom. Dan kan ze zich zorgen maken dat anderen haar streng beoordelen, wat het voor haar nog moeilijker kan maken om te spreken of oogcontact te maken.

    Naast een gebrek aan oogcontact is een neergezette houding ook kenmerkend voor passief gedrag. Een passieve tiener gaat misschien liever op in de achterkant van de kamer en kan moeite hebben om in grote menigten te zijn.

    Verlegen tieners hebben moeite om beslissingen te nemen en hun mening kenbaar te maken. Ze kunnen proberen iedereen te plezieren door dingen te zeggen als: "Kan me niet schelen", wanneer ze eenvoudige vragen worden gesteld.

    De problemen met extreem verlegen zijn

    Extreem tieners kunnen verschillende soorten problemen ervaren. Een tiener die bijvoorbeeld niet durft te spreken om een ​​leraar een vraag te stellen, kan op school achterblijven.

    In plaats van hulp te zoeken wanneer ze een opdracht niet begrijpt, kan ze zwijgend naar haar krant staren. Bijgevolg kan ze slechte cijfers halen omdat ze te verlegen is om hulp te vragen.

    Passieve tieners zullen waarschijnlijk ook relatieproblemen ervaren. Als een tiener hun vrienden niet vertelt dat ze gekwetste gevoelens hebben, kunnen ze na verloop van tijd boos en wrok jegens hen worden. Het probleem zal waarschijnlijk niet worden opgelost als ze niet zeggen waarom ze van streek zijn.

    Na verloop van tijd kan een verlegen tiener zich steeds hulpelozer voelen. Ze denkt misschien dat ze geen controle heeft om haar leven te verbeteren en ze kan voorkomen dat ze problemen aanpakt die ze tegenkomt.

    Hoe u het zelfvertrouwen van uw tiener kunt helpen opbouwen

    Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw tiener meer zelfvertrouwen te geven. Hier zijn verschillende strategieën die de zelftwijfel van uw tiener helpen uitbannen:

    • Help haar haar talenten te ontdekken . Moedig haar aan om deel te nemen aan verschillende sporten, clubs, organisaties of andere kansen die haar zullen helpen nieuwe vaardigheden te leren en verborgen talent te ontdekken.
    • Bied kansen om nieuwe mensen te ontmoeten en betrokken te raken bij nieuwe activiteiten . Hoewel het bijwonen van evenementen en activiteiten moeilijk kan zijn voor verlegen tieners, zal hun comfortniveau in de loop van de tijd toenemen wanneer ze genieten van positieve interacties.
    • Geef lof en positieve bekrachtiging voor de inspanningen van uw tiener . Normaliseer dat het moeilijk kan zijn om nieuwe mensen te ontmoeten of nieuwe activiteiten uit te proberen wanneer ze zich verlegen voelt. Maar hoe meer ze het doet, hoe gemakkelijker het wordt.
    • Leer assertiviteitsvaardigheden . Help haar te leren hoe ze voor zichzelf moet spreken, zodat ze zich prettiger voelt om haar emoties op de juiste manier uit te drukken.
    • Geef haar de gelegenheid om te oefenen met spreken. Het kan verleidelijk zijn om namens je tiener te bellen of haar in een restaurant te bestellen als ze verlegen is. Maar te veel voor haar doen zal de zaken erger maken. Coach haar hoe ze die dingen zelf kan doen.
      Hoe ouders een tiener kunnen helpen zelfvertrouwen op te bouwen

      Wanneer professionele hulp zoeken voor een verlegen tiener

      Zoek professionele hulp als de verlegenheid van uw kind educatieve of sociale problemen veroorzaakt. Praat met de kinderarts van uw kind of vraag hulp aan een professional in de geestelijke gezondheidszorg.

      Een professional kan helpen andere geestelijke gezondheidsproblemen uit te sluiten en kan bepalen of therapie nuttig kan zijn bij het opbouwen van het vertrouwen van uw tiener.

      Ondertekent dat uw tiener professionele hulp nodig heeft $config[ads_kvadrat] not found
      Categorie:
      Tekenen van problemen in de tweede klas
      Hoe krijg je gratis luiers voor je baby?