Hoofd- actief spelenHoe je je dochter kunt helpen een sport te kiezen waar ze dol op is

Hoe je je dochter kunt helpen een sport te kiezen waar ze dol op is

actief spelen : Hoe je je dochter kunt helpen een sport te kiezen waar ze dol op is

Hoe je je dochter kunt helpen een sport te kiezen waar ze dol op is

Door Catherine Holecko Bijgewerkt 21 mei 2019
Peter Cade / Getty Images

Meer in fitness

  • Sport
    • Actief spelen

    We weten dat sporten grote voordelen voor kinderen kan hebben. Maar wist je dat deze voor onze dochters nog meer betekenis kunnen hebben ">

    Onderzoekers volgden 4.000 Australische kinderen (jongens en meisjes) gedurende twee jaar en vonden een verband tussen sportparticipatie en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven, vooral bij kinderen die het grootste deel van de twee jaar aan sport deden, bij kinderen die teamsporten speelden en bij meisjes. Hun conclusie: "De deelname van kinderen aan ontwikkelingssgewijze teamsporten helpt de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven te beschermen en moet op jonge leeftijd worden aangemoedigd en zo lang mogelijk worden gehandhaafd."

    Beste sporten voor meisjes

    Elke sport kan goed zijn voor meisjes! Bijna elke jeugdsport die je kunt noemen, kan en wordt gespeeld door zowel jongens als meisjes - van door meisjes gedomineerde keuzes zoals cheerleading, gymnastiek en kunstschaatsen tot evenementen die ooit gereserveerd zijn voor jongens, zoals worstelen, powerlifting en zelfs voetbal aanpakken . In veel gevallen (denk aan voetbal, ijshockey en vlagvoetbal), worden teams samengewerkt tot de tienerjaren.

    De beste manier om uw kind aan de juiste sport voor hem aan te passen, is haar zoveel mogelijk te laten proberen. Trap rond een voetbal in de tuin of in het park. Leer haar fietsen. Neem haar mee naar de openbare schaats op de ijsbaan of probeer bowlen of rotsklimmen of vechtsporten. In veel studio's en sportscholen kan uw kind één klas gratis uitproberen. U kunt ook zien of uw sportschool, buurthuis of stadsparken en recreatieafdeling sport sampler lessen voor kinderen heeft. Hiermee kan uw dochter verschillende sporten tegelijk bekijken. Je weet nooit welke haar aandacht zal trekken.

    Als je dochter eenmaal veel verschillende sporten heeft geprobeerd, kun je beginnen met sporten of sporten die goed bij haar persoonlijkheid, vaardigheden en interesses passen. Teamsporten hebben extra voordelen (althans volgens de Australische studie), maar vergeet niet dat veel individuele sporten ook een teamcomponent kunnen hebben: zwemmen, skiën, springtouwen en nog veel meer. En als ze vastbesloten is om solo te vliegen, zal ze nog steeds profiteren - en waarschijnlijk trainen met collega's en coaches die surrogaat-teamgenoten worden.

    Meisjes veilig houden

    Meisjes zijn niet gevoeliger dan jongens als het gaat om het risico van sportblessures; het is belangrijk dat alle kinderen veilig spelen. Houd er echter rekening mee dat meisjes vatbaarder kunnen zijn voor bepaalde soorten verwondingen, zoals ligamentscheuren in de knieën. Een fysieke sport voorafgaand aan deelname kan helpen bij het identificeren van specifieke risico's voor uw kind en manieren om deze te verminderen. Om uw kind te beschermen tegen emotioneel, fysiek en seksueel misbruik in de sport, moet u weten of zijn team of competitie heeft deelgenomen aan de SafeSport-training.

    Of je meisje nu voor een sport gaat die flexibiliteit en gratie, kracht of snelheid, teamwerk of individuele prestaties benadrukt, het kan haar helpen een sterke stap te zetten in de richting van levenslange gezondheid, fitness en plezier.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    Ideeën voor gratis zomerplezier voor kinderen
    Meconium en overgang naar normale babykrukken