Hoofd- adoptie en pleegzorgHoe uw kinderen gezond te houden in de winter

Hoe uw kinderen gezond te houden in de winter

adoptie en pleegzorg : Hoe uw kinderen gezond te houden in de winter

Hoe uw kinderen gezond te houden in de winter

Door Vincent Iannelli, MD Bijgewerkt op 8 april 2019 Medisch beoordeeld door een door de raad gecertificeerde arts
Shironosov / iStockphoto

Meer in Healthy Kids

  • Alledaagse wellness
    • Veiligheid & EHBO
    • inentingen
    • Voeding & Voeding
    • geschiktheid

    Als ouders, wat zijn enkele wintergezondheidstips voor het koude en griepseizoen en de wintermaanden in het algemeen om een ​​veilig seizoen te helpen ">

    Algemene wintergezondheidstips voor alle kinderen

    We zullen binnenkort enkele specifieke aanbevelingen doen, maar als het gaat om de gezondheid van de winter, zijn er enkele tips die de winter voor bijna alle ouders en kinderen een beetje gemakkelijker kunnen maken. Waaronder:

    • Jaarlijks griepprik krijgen.
    • Goede handwastechnieken aanleren.
    • Het minimaliseren of voorkomen van infecties door uw pasgeboren of jongere baby niet met veel andere mensen mee te nemen tot hij ouder is.
    • Kinderen aanmoedigen om mensen te vermijden die duidelijk ziek zijn van verkoudheid of griep.
    • De hoestetiquette van uw kinderen leren, die de American Academy of Pediatrics beschrijft als kinderen leren hun hoofd te draaien en hoesten of niezen in een wegwerpweefsel of de binnenkant van hun elleboog als ze geen weefsel hebben, in plaats van gewoon hoesten of niezen op hun handen, die dan hun kiemen verspreiden op alles wat ze aanraken.
    • Een herbruikbare waterfles meenemen naar school, zoals een Sigg of CamelBak, in plaats van de schoolfontein te gebruiken, die besmet kan raken met ziektekiemen, vooral tijdens het koude en griepseizoen.

    Wintergezondheidstips en medische aandoeningen

    Helaas helpt het wassen van je handen en het krijgen van een griepprik je niet om andere gezondheidsproblemen te voorkomen die kunnen worden veroorzaakt door winterweer, zoals:

    • Astma: Veranderingen in het weer en koud weer veroorzaken vaak astma-aanvallen, waardoor het belangrijk is om uw astma-medicijnen (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, etc.) bij te vullen en een astma-managementplan voor het geval uw kind begint te hoesten of heeft andere symptomen van een astma-aanval. Als het astma van uw kind in de winter altijd erger wordt, is het misschien een goed moment om een ​​astma-preventief geneesmiddel (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, enz.) Te gebruiken.
    • Chronisch hoesten: Hoewel veel kinderen hoesten tijdens het koude en griepseizoen wanneer ze ziek worden, als uw kind meestal een chronische hoest ontwikkelt die het grootste deel van de winter duurt, vraag dan uw kinderarts of hij mogelijk astma heeft.
    • Droge huid: een gebrek aan luchtvochtigheid door koude, droge lucht buiten en de warme, droge lucht binnen leidt er vaak toe dat kinderen jeukende, droge huid hebben in de winter. Dit kan vooral een probleem zijn voor de handen van een kind, wat verergerd wordt door frequent handen wassen en rond zijn mond (periorale dermatitis). Het gebruik van een milde zeep of zeepvervanger wanneer je kind baadt en vervolgens binnen een paar minuten snel een vochtinbrengende crème voor eczeem aanbrengen kan helpen om een ​​droge huid te voorkomen en te behandelen. Het kan echter zijn dat u de moisturizer meerdere keren per dag opnieuw moet aanbrengen.
    • Eczeem: Kinderen met eczeem hebben vaak het hele jaar door een rode, jeukende huid, maar in de winter kan het erger zijn. Praat met uw kinderarts als uw gebruikelijke eczeemregime niet werkt in de winter voor advies over de behandeling van moeilijk te beheersen eczeem, vooral als het gebruik van een actueel steroïde en vochtinbrengende middelen niet werkt om de symptomen van uw kind te beheersen.
    • Neusbloedingen: wanneer veroorzaakt door droge lucht, kunnen neusbloedingen worden voorkomen door de neus van uw kind te hydrateren met een zoutoplossing of een neusgel. Houd er rekening mee dat kinderen ook neusbloedingen kunnen krijgen als ze verkouden zijn, bijholteontstekingen of allergieën.

    Wintergezondheid Mythen

    Mythen over de wintergezondheid komen vaak voor en hoewel sommige gek zijn, kunnen sommige zelfs schadelijk zijn, zoals deze:

    • Je kunt griep krijgen door een griepprik. De griepprik is gemaakt van een gedood virus, dus kan de griep niet veroorzaken. Zelfs het neusspray-griepvaccin, hoewel het is gemaakt van een levend, verzwakt virus en niet moet worden gebruikt voor mensen met een zwak immuunsysteem, veroorzaakt geen griep.
    • Extra vitamines en mineralen kunnen ervoor zorgen dat uw kinderen niet ziek worden in de winter. Hoewel sommige ouders hun kinderen vullen met extra sinaasappelsap en vitamine C en andere vitamines die beweren hun immuniteit te verhogen, zullen ze waarschijnlijk niet voorkomen dat uw kinderen verkouden worden en de griep krijgen in de winter.
    • Kinderen kunnen verkouden worden door te spelen in het koude weer, vooral als ze geen jas dragen of hun haar nat wordt. Verkoudheid en griep worden veroorzaakt door virussen, niet door buiten in de kou te zijn. Natuurlijk, als je kind buiten speelt met iemand die ziek is van een verkoudheid, kunnen ze ook heel goed ziek worden. Onderkleden bij koud weer is echter nog steeds geen goed idee.
    • In de winter kun je geen zonnebrand oplopen. Hoewel de zonnestralen in de winter misschien niet zo sterk zijn als in de zomer, kunnen ze nog steeds zonnebrand veroorzaken, vooral als ze reflecteren op sneeuw, dus zorg ervoor dat je het hele jaar door zonnebrandcrème gebruikt.
    • Kinderen kunnen buiten spelen zolang ze willen als het koud is. Kinderen lopen het risico op bevriezing en onderkoeling, dus laat ze regelmatig binnenkomen om op te warmen, vooral als ze het koud of moe krijgen.
    • Uw kinderen kunnen hun allergie medicijnen stoppen in de winter. Niet alle kinderen hebben seizoensgebonden allergieën die alleen worden geactiveerd tijdens de lente of herfst. Sommige kinderen hebben het hele jaar door allergieën, zelfs in de winter. Deze kinderen, die allergisch kunnen zijn voor huisstofmijt, schimmels of huidschilfers van huisdieren, doen er waarschijnlijk goed aan om in de winter hun allergiemedicijnen te blijven gebruiken.
    • Kinderen hebben een antibioticum nodig telkens wanneer ze een loopneus hebben, vooral als de afscheiding groen of geel is. Dit is misschien een van de gevaarlijkere mythes voor de wintergezondheid, omdat het kan leiden tot overmatig gebruik van antibiotica, die niet nodig zijn voor de meeste loopneuzen, omdat ze vaak worden veroorzaakt door verkoudheid en andere virussen.

    Wintergezondheid Veiligheid voor kinderen en uzelf

    Wanneer het weer koud wordt, gaan de oven en de open haard door en brengen ze hun eigen problemen met zich mee. Sla deze tips niet over om uw huis veilig te maken voor uw kinderen en uzelf.

    • Installeer een koolmonoxidedetector in uw huis. Iedereen zou dit moeten doen, maar het is extra belangrijk als u een open haard of andere niet-elektrische warmtebron gebruikt.
    • Test je huis op radon. De wintermaanden zijn de beste tijd om een ​​radon-testkit te doen. Blootstelling aan radon thuis, iets dat overal in het land kan voorkomen, is de belangrijkste oorzaak van longkanker bij niet-rokers, en kinderen lopen een bijzonder risico zowel vanwege de tijd die ze thuis doorbrengen, als vanwege hun gevoeligheid voor kanker- veroorzaakt effect van radon. Dit is meestal niet iets waar we aan denken bij kindergeneeskunde, maar uw kinderen zullen u jaren later bedanken als u nu de tijd neemt om hun veiligheid te waarborgen.

    Wat je moet weten

    Andere gezondheidstips om je kinderen deze winter gezond te houden:

    • Houd er rekening mee dat hoewel veel ouders een koele mistbevochtiger gebruiken in de winter om kinderen met neusbloedingen en een droge huid te helpen, die hogere luchtvochtigheid ook de niveaus van huisstofmijt en schimmel in uw huis kan verhogen, wat allergieën kan veroorzaken bij gevoelige mensen.
    • Kleed kinderen op de juiste manier aan voor het koude weer, meestal door een extra laag toe te voegen aan wat een volwassene zou dragen om comfortabel te zijn. Kinderen moeten verschillende lagen loszittende, lichte, strak geweven kleding dragen onder een zware jas om ze warm te houden, plus wanten of handschoenen, een hoed, sjaal en waterdichte laarzen, vooral als ze in de sneeuw gaan spelen.
    • Probeer uw kinderen fysiek actief te houden in de winter. Hoewel het vaak te koud is voor buitensporten, tenzij je in een gebied woont waar je ijshockey kunt spelen of regelmatig gaat snowboarden, blijven veel kinderen actief in de winter door een binnensport te beoefenen, zoals basketbal, zaalvoetbal, vlag binnen voetbal of volleybal.
    Waarom sommige moeders uitsluitend moedermelk pompen
    5 veel voorkomende ziektes die kinderen op school kunnen krijgen