Hoofd- actief spelenHoeveel moet u de elektronica van uw kinderen beperken?

Hoeveel moet u de elektronica van uw kinderen beperken?

actief spelen : Hoeveel moet u de elektronica van uw kinderen beperken?

Hoeveel moet u de elektronica van uw kinderen beperken?

Richtlijnen voor schermtijd van de American Academy of Pediatrics

Door Amy Morin, LCSW Bijgewerkt 20 december 2019
Donald Iain Smith Premiu / Moment / Getty Images

Meer in Discipline

  • strategieën
    • stijlen

    Jarenlang heeft de American Academy of Pediatrics niet meer dan twee uur schermtijd aanbevolen voor kinderen en tieners, en absoluut geen schermtijd voor kinderen jonger dan 2. Ze hebben nu echter hun richtlijnen bijgewerkt om de realiteit van de digitale wereld van vandaag weer te geven .

    De nieuwe aanbevelingen van de AAP erkennen dat technologie is geïntegreerd in ons dagelijks leven, waardoor het bijna onmogelijk is om een ​​strikte limiet van twee uur per dag te hanteren voor kinderen van schoolgaande leeftijd.

    Bovendien kan technologie een waardevol onderdeel van het leren zijn. Kinderen hebben op school toegang tot computers en tablets en gebruiken computers om hun huiswerk te maken.

    Maar sommige kinderen worden afhankelijk van hun apparaten. Ze gebruiken videogames en tv als hun belangrijkste vorm van entertainment en ze vervangen persoonlijke communicatie door sms-berichten en sociale media. De nieuwe richtlijnen van de AAP zijn gericht op het instellen van gezonde richtlijnen die voorkomen dat kinderen hun apparaten op een ongezonde manier gebruiken.

    Wat maakt de nieuwe richtlijnen anders

    Eerdere richtlijnen boden duidelijke aanbevelingen over de hoeveelheid tijd die kinderen toegang moeten krijgen tot schermen. De nieuwste richtlijnen bieden een flexibelere aanpak.

    Ouders worden aangemoedigd om de schermtijd met mate toe te staan, maar er is geen strikte aanbeveling over het aantal uren dat kinderen digitale apparaten mogen gebruiken. Dit is wat de AAP te zeggen heeft over de schermtijd:

    • Media heeft zowel voor- als nadelen. Net als al het andere heeft technologie voor- en nadelen. Kinderen kunnen veel leren van educatieve inhoud, maar ze kunnen ook worden blootgesteld aan ongepaste afbeeldingen, ongezonde advertenties en gewelddadige inhoud. Neem stappen om de media van uw kind een positieve ervaring te laten gebruiken.
    • Gezonde rolmodellering is essentieel. Uw kind zal waarschijnlijk uw mediagebruik nabootsen, dus het is essentieel om een ​​goed rolmodel te zijn. Lees boeken, doe aan lichamelijke activiteit en breng tijd buitenshuis door. Stel gezonde grenzen aan uw eigen elektronicagebruik.
    • Kinderen hebben regels over technologie nodig. Stel regels vast over de sites die uw kind bezoekt, de games die hij speelt en de films die hij bekijkt. Laat uw kind geen toegang krijgen tot sociale media totdat hij volwassen genoeg is om de verantwoordelijkheid te dragen.
    • Houd contact met de technologie van uw kind. Raak betrokken bij de digitale wereld van uw kind. Leer hoe je de games kunt spelen die je kind leuk vindt en samen op internet kunt surfen. Zoek naar positieve activiteiten die je samen met elektronica kunt doen.
    • Maak tijd vrij zonder technologie. Schakel uw elektronica uit op bepaalde tijden van de dag of op specifieke dagen van de week. Het is belangrijk dat kinderen tijd hebben om deel te nemen aan activiteiten waarbij hun digitale apparaten niet zijn betrokken. Zelfs een korte digitale detox kan het gedrag en het emotionele welzijn van uw kind verbeteren.
    • Stel redelijke limieten op voor de schermtijd. De meeste kinderen kunnen onbeperkte toegang tot hun elektronica niet aan. Om uw kind fysiek en mentaal gezond te houden, stelt u grenzen aan de schermtijd in. Laat je kind niet elke zaterdag de hele dag voor de tv zitten en laat hem niet de hele nacht opblijven met het spelen van videogames.
    • Verander mediafouten in leerzame momenten. Houd de activiteit van uw kind in de gaten en wees erop voorbereid dat uw kind soms fouten maakt. Of hij nu inlogt op een ongepaste website of de datalimiet op zijn smartphone overschrijdt, deze fouten veranderen in leerzame momenten zodat uw kind het de volgende keer beter kan doen.
    • Het is prima als tieners online zijn. Social media vormen een belangrijk onderdeel van het leven van de meeste tieners. Laat uw tiener tijd doorbrengen met online communiceren met andere mensen. Het is waarschijnlijk dat online communicatie een nog grotere rol zal spelen in de toekomstige carrière van uw tiener.

      Hoe deze richtlijnen te implementeren

      Volgens de nieuwe richtlijnen hoeft u niet noodzakelijkerwijs strikte limieten in te stellen voor de tijd dat uw kinderen hun digitale apparaten gebruiken. Maar je moet het grote geheel bekijken en de rol die elektronica speelt in ieders leven.

      Overweeg de gewoonten waar je familie in is gevallen. Kijk je tv terwijl je eet ">

      Onderzoek ook de mediagewoonten van uw kinderen. Kijken ze tv voordat ze naar bed gaan? Gebruiken ze hun apparaten wanneer u in de auto zit?

      Misschien wilt u enkele nieuwe regels voor het hele gezin vaststellen, zoals 'Geen elektronica terwijl we eten' of 'Geen elektronica op zaterdag'. Dit soort regels kan ervoor zorgen dat iedereen een gezondere relatie met hun elektronische apparaten opbouwt.

      Categorie:
      Wanneer en hoe een ovulatiecalculator of kalender te gebruiken
      Hoe verlichting te krijgen voor postpartum pijn