Hoofd- adoptie en pleegzorgHoe meisjes voor te bereiden op puberteit

Hoe meisjes voor te bereiden op puberteit

adoptie en pleegzorg : Hoe meisjes voor te bereiden op puberteit

Hoe meisjes voor te bereiden op puberteit

Door Sherri Gordon Bijgewerkt op 17 juni 2019

iStockphoto

Meer in Tweens

  • Groei en ontwikkeling
    • Gedrag & Emoties
    • Tween Life

    In dit artikel

    Inhoudsopgave Uitbreiden
    • Puberteitonderwijs is sneller nodig
    • Hoe de puberteit vordert
    • Uitdagingen van vroege puberteit
    • Hoe praat je met je dochter over haar veranderende lichaam
    • Geruststelling is de sleutel
    Alles bekijken Terug naar boven

    Er is geen argument dat puberteit een stressvolle en verwarrende tijd kan zijn. Iedereen heeft een puberteit-horrorverhaal. Van gênante ongelukken en acne-uitbarstingen tot hormoonschommelingen, ongewenste haargroei en PMS, de lijst gaat maar door. Maar voor sommigen wordt deze onhandigheid nog verergerd door het feit dat ze zich niet voorbereid op de puberteit voelen. Dit geldt met name voor meisjes die voor de leeftijd van 12 jaar in de puberteit beginnen, en meisjes wier ouders minimale kennis hebben van wat hun kind ervaart. En wanneer dit gebeurt, kan dit leiden tot negatieve ervaringen tijdens een cruciaal onderdeel van haar ontwikkeling.

    Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Adolescent Health, meldt een onverwacht groot aantal meisjes en tweens zich slecht voorbereid op de menstruatie en veranderingen in hun lichaam en reproductieve gezondheid. Hoewel veel meisjes meldden dat ze informatie over puberteit en menstruatie hadden verkregen uit één bron, zoals hun moeder, zus of een leraar, vonden ze nog steeds dat de informatie onvolledig, onjuist en te laat was.

    Wat meer is, sommige meisjes melden zich bang, getraumatiseerd en beschaamd voelen door de komst van hun eerste menstruatie. Meestal worden deze negatieve gevoelens geassocieerd met een onvoldoende voorbereiding op de puberteit. Soms wisten meisjes niet wat er met hun lichaam gebeurde toen ze begonnen te menstrueren, laat staan ​​hoe ze de bloedstroom konden beheersen. De timing van de puberteit had ook invloed op hun ervaringen. Met andere woorden, hoe eerder de puberteit plaatsvond, hoe negatiever de ervaring.

    Dit gebrek aan kennis en paraatheid suggereert dat er meer stappen moeten worden ondernomen om meisjes te informeren over het proces van puberteit en hoe de veranderingen in hun lichaam kunnen worden beheerd.

    Puberteitonderwijs is sneller nodig

    In de afgelopen 25 jaar is de leeftijd van puberteit in de Verenigde Staten gedaald. Met andere woorden, meisjes zijn jonger en jonger wanneer ze de eerste tekenen van puberteit beginnen te vertonen. Vooral voor Afro-Amerikaanse meisjes is het zelfs niet ongewoon om de eerste tekenen van ontwikkeling al vanaf de leeftijd van acht te tonen. Wanneer vroege puberteit optreedt, kan dit leiden tot een toenemend aantal meisjes zonder gepast getimede puberteitsopleiding. Bovendien is het begin van de menstruatie op jonge leeftijd geassocieerd met meer negatieve ervaringen.

    Wat meer is, sommige meisjes klagen dat ouders onmiddellijk van menstruatie naar zwangerschapspreventie springen, waarbij ze vaak geen uitleg geven over wat er met hun lichaam gebeurt, evenals praktische suggesties over hoe om te gaan met de veranderingen.

    Door meteen naar waarschuwingen over zwangerschap te gaan, voelen meisjes zich vaak verward en willen ze meer informatie. Meisjes moeten weten hoe de menstruatie werkt, waarom het gebeurt, hoe het te beheren en hoe te voorspellen wanneer hun volgende menstruatie zal komen.

    Hoe de puberteit vordert

    Wanneer het proces van puberteit begint bij een jong meisje, zijn de eerste veranderingen die zich voordoen niet zichtbaar. Sommige van de eerste veranderingen die plaatsvinden, zijn bijvoorbeeld veranderingen in hormonen als gevolg van de activering van de hypothalamus, een regulator in de hersenen. Ondertussen vinden er andere veranderingen plaats in de eierstokken met de secretie van het geslachtshormoon. Andere vroege tekenen van puberteit zijn humeurigheid, verhoogde lichaamsgeur en vaginale afscheiding.

    Borstontwikkeling

    Het ontwikkelen van borstknoppen is meestal het eerste zichtbare teken dat de puberteit net om de hoek is en vaak gepaard gaat met een groeispurt. Dit wordt meestal gevolgd door de ontwikkeling van schaamhaar. In een onderzoek onder 8- en 9-jarigen had 5% van de blanke meisjes en 15% van de Afro-Amerikaanse meisjes enige borstontwikkeling. Ondertussen had 8% van de blanke meisjes en 34% van de Afro-Amerikaanse meisjes van acht tot negen jaar schaamhaar. Het is belangrijk op te merken dat de ontwikkeling van de borst vóór de leeftijd van acht vroeg wordt overwogen en door een kinderarts moet worden geëvalueerd.

    Eerste periode

    Ongeveer twee tot twee en een half jaar nadat de borstknoppen voor het eerst verschijnen, zullen meisjes menarche of hun eerste menstruatiecyclus ervaren. In de Verenigde Staten is de gemiddelde leeftijd voor menarche 12, 77 jaar oud. De meeste onderzoekers schrijven de afnemende leeftijd van menarche toe als gevolg van goede voeding. Houd er ook rekening mee dat meisjes met een laag lichaamsgewicht en een laag lichaamsvet de neiging hebben om de menarche te vertragen. Bovendien zullen de meeste meisjes niet meteen een normale menstruatiecyclus ervaren. In plaats daarvan kan het tot 14 maanden duren voordat hun cycli gelijkmatig verlopen.

    Als de menstruatie van uw dochter vaker voorkomt dan om de 28 dagen of als ze langer dan zeven dagen duren, moet u met haar arts praten. U moet ook overmatig zware bloedingen of extreem pijnlijke menstruaties bespreken.

    Hoe te herkennen wanneer je kleine meisje door de puberteit gaat

    Uitdagingen van vroege puberteit

    Wanneer jonge meisjes eerder met puberteit beginnen dan hun leeftijdgenoten, is de transformatie die ze ervaren allesbehalve comfortabel. In feite is het vaak beladen met frustratie, verwarring, stress en meer. In feite is er zelfs een verhoogd risico op depressie, middelenmisbruik en vroege seksuele activiteit.

    Wanneer een jong meisje de eerste in haar leeftijdsgroep is die aan het proces begint, is er een verhoogd risico op uitdagingen omdat ze niets liever wil dan erbij passen. Als ze door de puberteit gaat voor haar leeftijdsgenoten ervaart ze iets dat ze niet kunnen vertellen naar. Bovendien is in een aantal onderzoeken gebleken dat wanneer meisjes zich vroeg ontwikkelen, er langdurige effecten op de geestelijke gezondheid kunnen zijn. Naast depressie hebben meisjes die vroeg in de puberteit zijn, een verhoogd risico op eetstoornissen en verstorende gedragsstoornissen. Ze zijn ook meer angstig en minder zelfverzekerd dan hun leeftijdsgenoten.

    Wanneer ze ouder lijkt dan ze is

    Een van de grootste uitdagingen bij vroeg volwassen worden is de hoeveelheid sociale druk die deze jonge meisjes ervaren. Ook al zien hun lichamen er volwassen uit, hun acties misschien niet. Dit feit kan leiden tot negatieve meningen en veronderstellingen van volwassenen en anderen die hen of hun leeftijd niet kennen. Of ze nu trick-or-treat zijn of uitgaan met vrienden in het winkelcentrum, mensen die ze niet kennen, maken veronderstellingen over hun leeftijd en volwassenheidsniveau en wanneer de twee niet overeenkomen, kunnen ze worden bekritiseerd of slecht worden behandeld. Bovendien kunnen ouders hun vroege ontwikkelaars ook meer vrijheden verlenen omdat ze er ouder uitzien. Dit kan leiden tot blootstelling aan oudere kinderen en risicovol gedrag.

    Een andere factor die de vroege puberteit beïnvloedt, is ras. Onderzoekers hebben bijvoorbeeld ontdekt dat hoewel Afro-Amerikaanse meisjes vaak vroeg in de puberteit zijn, ze minder kans hebben om de negatieve effecten te ervaren dan meisjes van Europese Amerikaanse afkomst die vroeg volwassen worden.

    Toch vragen onderzoekers ouders niet in paniek te raken als je dochter vroeg in de puberteit gaat. Hoewel ze een verhoogd risico op depressie, angst en andere problemen heeft, krijgen de meeste jonge meisjes die vroeg volwassen worden prima door de puberteit. Zolang ze thuis een solide ondersteuningssysteem hebben en voldoende copingvaardigheden ontwikkelen, zullen ze prima zijn.

    Hoe praat je met je dochter over haar veranderende lichaam

    Met je dochter praten over puberteit is een belangrijke rol voor ouders. En het is een gesprek dat u wilt voeren voordat de veranderingen beginnen te gebeuren. Helaas voelen veel ouders zich echter niet goed uitgerust om dit gesprek te voeren en kunnen ze zich een beetje ongemakkelijk voelen.

    Maar je kunt je niet laten afhouden van dit uiterst belangrijke gesprek. Vergeet niet dat het praten met je dochter over de veranderingen die ze zal ervaren niet alleen haar zorgen en stress verlicht, maar ook een tijd van verbondenheid voor jullie beiden kan zijn; en, als ze vroeg genoeg wordt gedaan, zal ze zich voorbereiden op wat ze gaat ervaren, zodat ze niet geschokt of overweldigd zal zijn door haar eerste menstruatie. Hier zijn enkele suggesties om u op weg te helpen.

    Begin het gesprek vroeg

    Tegen de tijd dat je dochter 8 jaar oud is, moet ze weten welke veranderingen haar lichaam zal doormaken die verband houden met de puberteit. Voor veel ouders lijkt dat misschien jong, maar houd er rekening mee dat sommige van haar vrienden misschien al trainingsbeha's dragen. Bovendien hoef je niet lang in discussie te gaan, maar zorg ervoor dat ze weet dat haar lichaam binnenkort een aantal veranderingen zal ondergaan.

    Praat over menstruatie voordat ze ongesteld wordt

    Vergeet niet dat meisjes die niet weten dat hun lichaam mogelijk verandert, bang kunnen zijn voor het zien en de locatie van bloed als ze geen discussie met u hebben gehad. Hoewel de meeste meisjes pas ongesteld worden als ze 12 of 13 jaar oud zijn, beginnen sommige hun menstruatiecyclus al vanaf 9 jaar oud. Ondertussen beginnen anderen misschien pas te menstrueren als ze 16 zijn. Je wilt doen wat je kunt om haar van tevoren voor te bereiden.

    Geef je dochter de benodigdheden die ze nodig heeft

    Lang voordat je dochter haar menstruatie begint, wil je er zeker van zijn dat ze gevuld is met benodigdheden zoals tampons en pads. Praat met haar over het gebruik van beide en zorg ervoor dat ze weet dat ze de hele dag door haar pad of tampon regelmatig moet verwisselen. Zorg er ook voor dat ze weet dat ze nooit 's nachts in een tampon mag slapen. Houd er rekening mee dat uw dochter waarschijnlijk ongesteld zal worden wanneer ze niet thuis is. Dus als je denkt dat ze dichtbij komt, zorg er dan voor dat ze een pad in haar rugzak heeft voor het geval dat.

    Houd het luchtig

    De meeste meisjes zijn geïnteresseerd in meer praktisch advies, zoals wat te doen als ze ongesteld worden op school. Ze willen ook weten wat ze kunnen verwachten. Stel ze gerust dat hun eerste periode hoogstwaarschijnlijk licht zal zijn en geen zware stroom zal zijn. Het zal ook inconsistent zijn, wat betekent dat je voorbereid bent op benodigdheden voor die onverwachte situaties.

    Je kunt ook discussiëren over het vinden van een beha die goed past en samen winkelen voor iets leuks tijdens een gesprek over puberteit. Dit zal een deel van de stress verlichten van het hebben van het gesprek op de rand van het bed. Laat haar ten slotte zien hoe ze haar menstruatie kan volgen.

    Vermijd dramatisch te zijn

    Onthoud zich van het overdramatiseren van de veranderingen die ze zal ervaren, vooral die met betrekking tot haar menstruatiecyclus. Je wilt haar niet bang maken voor de pijn die gepaard gaat met krampen of de stemmingswisselingen die ze kan ervaren. Blijf bij het feit dat dit een volkomen natuurlijk proces is dat haar lichaam doormaakt en dat er niets is om bang voor te zijn of door weg te laten.

    Geruststelling is de sleutel

    Veel meisjes voelen zich ongemakkelijk bij hun veranderende lichaam en maken zich zorgen over hun uiterlijk. Stel hen gerust dat wat ze ervaren en hoe ze eruit zien volkomen normaal is. Ondertussen zullen andere meisjes zich zorgen maken dat ze zich niet snel genoeg ontwikkelen en zorgen maken over het ontbreken of de grootte van hun borsten. Het is belangrijk om hen te laten weten dat iedereen zich met verschillende snelheden ontwikkelt en dat er niets mis mee is. Ze zijn mooi zoals ze zijn.

    Onthoud ten slotte dat wanneer je dochter zich begint te ontwikkelen, ze vragen zal hebben. Wees geduldig en luister naar haar zorgen. Beantwoord haar vragen eerlijk en naar beste kunnen; en als u het antwoord niet weet, onderzoek het dan samen of praat met haar arts. De sleutel is om niet te antwoorden met een "Ik weet het niet" en het daarbij te laten. U wilt een goede bron van betrouwbare informatie voor haar zijn. Als ze haar vragen niet beantwoordt, blijft ze gefrustreerd en verleid om zich tot haar collega's te wenden voor advies, wat niet altijd klopt.

    Een woord van Verywell

    Idealiter zou elk meisje in de Verenigde Staten zich aangemoedigd, geïnformeerd en zelfverzekerd moeten voelen over hun veranderende lichamen en hun toekomstige reproductieve gezondheid. Dit is een belangrijke stap in het opbouwen van hun zelfvertrouwen en zelfrespect en helpt hen zich ondersteund en voorbereid te voelen, ondanks de nieuwe, en soms verwarrende, veranderingen die binnenin hen plaatsvinden.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Soorten voetenbankjes voor moeders die borstvoeding geven
    Mijlpalen voor de ontwikkeling van 10-jarige kinderen