Hoofd- adoptie en pleegzorgHoe u uw zelfgevoel in het moederschap kunt herontdekken

Hoe u uw zelfgevoel in het moederschap kunt herontdekken

adoptie en pleegzorg : Hoe u uw zelfgevoel in het moederschap kunt herontdekken

Hoe u uw zelfgevoel in het moederschap kunt herontdekken

Door Sherri Gordon 19 juli 2019 bijgewerkt
iStockphoto

Meer in ouderschap

  • Uitdagingen
    • Kinderen opvoeden
    • Discipline
    • pesten
    • Kinderopvang
    • School
    • Speciale behoeften
    • Hoogbegaafde kinderen
    • Voor grootouders
    • Single Parenting
    • Adoptie en pleegzorg
    Bekijk alles

    De druk om Super Mom te worden is soms overweldigend - zelfs verstikkend voor sommigen. Om deze reden bezwijken vrouwen vaak onder de druk om een ​​overpresterende moeder te worden, zodanig dat ze uiteindelijk hun identiteit verliezen.

    Het is eenvoudig genoeg om te doen. Het moederschap is tenslotte een drukke, eindeloze lijst met eisen, waaronder alles van slapeloze nachten, luierveranderingen en avondeten maken, carpoolen, huiswerk maken en boodschappen doen. Volgens Happy Worker's feiten over moederschap blijven moeders behoorlijk druk.

    Moeders van kleuters moeten bijvoorbeeld minstens 210 keer per dag stoppen en voor hun behoeften zorgen. En als het gaat om huishoudelijke taken, kan alleen wasgoed de tijd van een moeder opeten. Achtentachtig procent van de was van een gezin wordt door haar behandeld, goed voor meer dan 330 ladingen wasgoed en 5.300 kledingstukken per jaar. Er zijn doktersbezoeken om te plannen en bij te wonen, schoolfuncties om vrijwilligerswerk voor te doen, monden om te voeden, boe-boer om te kussen en nog veel meer. Het is geen wonder dat moeder zijn weinig tijd laat voor iets anders, vooral jezelf.

    Hoe je je identiteit zou kunnen verliezen in het moederschap

    Niemand weet wanneer het precies gebeurt, maar bijna elke moeder voelt een verlies van identiteit op een bepaald punt in haar reis door het moederschap. Plots realiseert ze zich dat de dingen anders zijn. Zij is anders. Ze herinnert zich de dagen dat ze om haar uiterlijk gaf. De dagen dat ze een dutje deed als ze wilde, keek wat haar interesseerde op televisie en at toen ze honger had.

    En hoewel ze nog steeds de controle over haar leven heeft, zijn de dingen nu anders. Ze heeft andere mensen om te overwegen bij het nemen van beslissingen. En vaak plaatst ze graag haar wensen en behoeften op een laag pitje ten gunste van wat haar kinderen in plaats daarvan nodig hebben.

    Dit zijn enkele van de belangrijkste redenen waarom moeders hun identiteit verliezen.

    Moederschap verandert je leven

    Het is iets geweldigs om moeder te zijn. Het is een ervaring als geen ander. Maar het brengt een aantal veranderingen met zich mee. Het hebben van kinderen kan bijvoorbeeld een grote invloed hebben op je persoonlijkheid en temperament. Misschien ben je gewend een sociale vlinder te zijn, maar nu met een nieuwe baby in huis, kun je je vrienden niet zo vaak zien of wanneer je dat doet, heb je veel lastige gesprekken. Of misschien houden de eisen van de schema's van uw kinderen u tegen om de dingen te doen die u ooit leuk vond. Je gaat nooit naar concerten en hebt jarenlang geen boekomslag gelezen. Plots is je leven niet meer wat het was. Hierdoor kun je een gevoel van wie je bent gaan verliezen, omdat je leven lijkt te draaien om wat je kinderen nodig hebben en weinig te maken heeft met wat je misschien nodig hebt.

    Moederschap beperkt uw vrijheid

    Voordat je kinderen meekwamen, had je waarschijnlijk volledige controle over je leven. U besliste wanneer en wat u elke dag ging doen en niets duwde of trok om uw aandacht. Je hebt misschien ook meer tijd aan je carrière besteed door conferenties en workshops bij te wonen, te netwerken met mensen in je branche en te lunchen met collega's. Maar nu de kinderen zijn meegegaan, heb je daar weinig tijd voor. Misschien heb je zelfs je carrière opgegeven om thuis te blijven met je kinderen. Wat je keuzes ook zijn, je realiseert je vaak dat er gewoon niet genoeg uren op de dag zijn om alles in te passen wat je gewend was, omdat je kinderen de prioriteit hebben. Je hebt gewoon niet de tijd of de vrijheid om te zijn wie je ooit was.

    Moederschap zapt je energie

    Soms is moeder zijn vermoeiend, vooral als je kinderen baby's zijn. Als gevolg hiervan is het niet ongewoon dat moeders de meeste dagen te weinig slaap hebben en slechts een paar uur slapen. Daarom kost het proberen om in deze toestand te functioneren veel mentale kracht en heb je soms alleen de energie voor wat absoluut moet worden gedaan. Vergeet knijpen in een haar- of nagelafspraak of lunch met vrienden. Het enige waar u aan kunt denken, is de volgende keer dat uw hoofd op het kussen zal slaan. En als dagen en maanden voorbijgaan, voordat je het weet, is de persoon die je ooit was gewoon een verre herinnering.

    Tips om opnieuw te ontdekken wie je bent

    Hoewel moeder zijn altijd deel zal uitmaken van wie je bent, hoeft het je niet volledig te definiëren. Je bent zoveel meer dan de rol die je speelt in het leven van je kinderen. Het kost gewoon wat tijd om erachter te komen wie die persoon is. Het moederschap verandert je immers. Het leert je om minder egocentrisch te zijn, meer te geven en offers te brengen voor het welzijn van anderen. De sleutel is om je door de rol van moederschap niet te laten beseffen wie je bent.

    Hier zijn enkele ideeën over de stappen die u kunt nemen om opnieuw te ontdekken wie u bent nadat u kinderen hebt.

    • Zorg voor jezelf. Hoewel dit misschien een no-brainer lijkt, verwaarlozen zoveel vrouwen zichzelf ten gunste van wat zij denken dat het gezin nodig heeft. Dit kan alles omvatten, van het niet tot een prioriteit maken van slapen en niet goed eten tot het uitstellen van doktersbezoeken en het negeren van fysieke behoeften. Maar de waarheid is dat niet voor jezelf zorgen niemand in het gezin helpt, vooral niet je kinderen. Je wilt je kinderen het beste van jezelf geven en de enige manier om dat te doen, is ervoor zorgen dat je voor jezelf zorgt.
    • Stel eenvoudige doelen . Denk na over hoe je zou willen dat je dagen eruit zouden zien. Schrijf het dan op. Zou je willen dat je één keer per maand met een vriend kon lunchen? Een film kijken? Een concert bijwonen? Lid worden van een boekenclub? Wat je ook mist, schrijf het op. Stel vervolgens een plan op over hoe u die dingen kunt laten gebeuren. Wees echter realistisch, want je kunt niet alles op je lijst meteen bereiken, vooral als je kinderen klein zijn.
    • Plan wat tijd alleen . Kies elke week dezelfde dag en tijd en plan deze in uw agenda. Bescherm deze tijd dan, want je hebt het nodig. Deze tijd alleen geeft je de kans om een ​​stap terug te doen en na te denken over je leven en hoe je het eruit wilt zien. Het geeft je ook elke week een kleine pauze waar je even aan de eisen van het moederschap kunt ontsnappen. Bovendien zal een beetje tijd u verfrissen en u in staat stellen om zich op een nieuwe manier te herenigen met uw kinderen en uw gezin.
    • Doe iets wat je leuk vindt . Je herinnert je de dingen die je graag deed voordat de kinderen kwamen. Misschien was het fietsen, scrapbooking, reizen, winkelen of lezen. Denk na over de dingen die je leuk vindt om te doen en bedenk dan een tijdje wanneer die dingen kunnen gebeuren. Het is echt belangrijk dat je weer contact maakt met de hobby's en activiteiten die helpen bepalen wie je bent. Als je dat doet, leer je weer van het leven te genieten.
    • Maak contact met je partner en vrienden . Soms is het beste medicijn om je identiteit te herontdekken tijd doorbrengen met de mensen die jou het beste kennen. Maak wat tijd vrij waar je koffie kunt drinken met de mensen die van je houden en om je geven. Te vaak laten moeders de druk van het moederschap toe om hen weg te nemen van de mensen die in hun leven kunnen spreken. Probeer dit niet te laten gebeuren. Je hebt deze mensen nodig en zij hebben jou nodig. Maak tijd voor hen. Je kinderen zullen het prima redden als je niet 24/7 bij hen bent.
    • Vergelijk je nieuwe leven niet met het oude. Het geheim van tevreden zijn in elk seizoen van het leven is om het vergelijkingsspel te stoppen. Je moet niet alleen vermijden je leven te vergelijken met die om je heen, maar probeer ook niet terug te kijken op hoe je leven er vroeger uitzag. Kijk in plaats daarvan naar je huidige situatie en vind dankbaarheid in alles wat je hebt. Moederschap heeft je veranderd. De oude jij is weg en in plaats daarvan is iemand veel wijzer en meer gevend. Ze heeft gewoon een beetje tedere liefdevolle zorg nodig.
    • Krijg wat extra hulp . Of het nu gaat om iemand inhuren om het huis schoon te maken, om papa taken over te laten nemen of oma uit te nodigen om één keer per week bij de kinderen te blijven, je moet manieren vinden om je last te verlichten. Geef jezelf een kans om te ademen. Vergeet niet dat het niet gezond is om te proberen alles te doen.

    Een woord van Verywell

    Het lijdt geen twijfel dat moederschap je verandert. Daarom moet u opnieuw definiëren wie u bent, ondanks alle verantwoordelijkheden die gepaard gaan met het zijn van een moeder. De sleutel is om het nastreven van een goede moeder niet toe te staan ​​je ook beroven van het belang om ook aardig voor jezelf te zijn. Zorg ervoor dat u bij elke andere toezegging prioriteit geeft aan uw behoeften. Door dit te doen, geeft u uw kinderen en uw echtgenoot een prachtig geschenk - een vrouw die niet alleen houdt van wie ze is, maar ook zichzelf goed genoeg kent om te respecteren wat ze in het leven nodig heeft.

    $config[ads_kvadrat] not found
    Uitzetting van de baarmoederhals tijdens de late zwangerschap
    Is het OK voor uw kind om een ​​denkbeeldige vriend te hebben?