Hoofd- adoptie en pleegzorgHoe stress en angst bij kinderen te herkennen

Hoe stress en angst bij kinderen te herkennen

adoptie en pleegzorg : Hoe stress en angst bij kinderen te herkennen

Hoe stress en angst bij kinderen te herkennen

Door Katherine Lee Bijgewerkt 10 juni 2019

JGI / Tom Grill / Getty Images

Meer in Healthy Kids

  • Alledaagse wellness
    • Veiligheid & EHBO
    • inentingen
    • Voeding & Voeding
    • geschiktheid

    Tekenen van stress en angst bij kinderen verschijnen vaak als fysieke of gedragsveranderingen. Kinderen reageren verschillend op stress, afhankelijk van hun leeftijd, individuele persoonlijkheden en copingvaardigheden, waardoor veel ouders de onderliggende problemen over het hoofd kunnen zien die het gedrag van hun kind kunnen veroorzaken.

    Het is belangrijk dat ouders de tekenen van stress bij kinderen herkennen en op zoek gaan naar de mogelijke oorzaken. Ouders kunnen kinderen meestal helpen bij het omgaan met stress en angst, maar sommige kinderen kunnen een angststoornis hebben en kunnen profiteren van professionele hulp.

    Tekenen van angst bij kinderen

    Kinderen herkennen hun eigen angstgevoelens niet en missen vaak de volwassenheid om hun echte of ingebeelde stressvolle problemen uit te leggen. Dit kan verschillende lichamelijke en gedragstekenen veroorzaken en ouders kunnen niet zeker weten of dit symptomen zijn, of een gezondheidsprobleem.

    Enkele veel voorkomende tekenen van stress en angst zijn:

    Gedrag of emotioneel

    • Moeite met concentreren
    • Gedragsveranderingen, zoals humeurigheid, agressie, een kort humeur of aanhankelijkheid
    • Angsten (angst voor het donker, alleen zijn of voor vreemden)
    • Ontwikkeling van een nerveuze gewoonte, zoals nagelbijten
    • Zich terugtrekken uit familie of vrienden
    • Weigering om naar school te gaan
    • Op school in de problemen komen
    • Hamsteren items van schijnbaar onbeduidendheid

    fysiek

    • Verminderde of verhoogde eetlust
    • Klachten over buikpijn of hoofdpijn
    • bedplassen
    • Slaapproblemen of nachtmerries
    • Andere lichamelijke symptomen

    Het kan helpen nadenken over de vraag of deze symptomen zich meestal voordoen vóór of na bepaalde activiteiten, en of er fysieke symptomen zijn, zoals pijn, koorts, uitslag of diarree, die op een medisch probleem kunnen wijzen.

    Veelvoorkomende oorzaken van stress bij kinderen

    De bron van angst en stress bij kinderen kan iets externs zijn, zoals een probleem op school, veranderingen in het gezin of een conflict met een vriend. Angstige gevoelens kunnen ook worden veroorzaakt door de interne gevoelens en druk van een kind, zoals het goed willen doen op school of bij leeftijdsgenoten passen. Enkele veel voorkomende oorzaken van stress bij kinderen zijn:

    Grote veranderingen in het gezin

    Belangrijke levensveranderingen die bij kinderen tot stress kunnen leiden, zijn onder meer echtscheiding, overlijden in het gezin, verhuizing of de geboorte van een nieuwe broer of zus. Deze seismische verschuivingen kunnen de wereld van je kind op zijn kop zetten. Grote levensveranderingen kunnen het gevoel van veiligheid van uw kind doen schudden, wat kan leiden tot verwarring en angst. Een nieuwe broer of zus kan een kind bijvoorbeeld bedreigd en jaloers laten voelen. Een dood in het gezin kan alarm en verdriet veroorzaken en kan angst voor de dood en dood veroorzaken.

    Ouderlijke instabiliteit

    Geld- en baanproblemen, onrust in het gezin en onrust bij de ouders kunnen leiden tot een overweldigend gevoel van machteloosheid voor kinderen die misschien het gevoel hebben dat ze willen helpen, maar niet over de middelen beschikken om dat te doen.

    Overvolle schema's

    Voortdurend van de ene activiteit naar de andere rennen kan veel stress veroorzaken voor kinderen die meestal af en toe wat stille downtime nodig hebben.

    Academische druk

    Veel kinderen hebben angst om goed te willen presteren op school. Academische druk komt vooral voor bij kinderen die bang zijn om fouten te maken of die bang zijn ergens niet goed in te zijn.

    populariteit

    Voor jongere basisscholen kan verlatingsangst een veel voorkomend probleem zijn. Naarmate ze ouder worden, willen de meeste kinderen passen bij andere kinderen en zijn, en de druk om in te passen en populair te zijn kan erg zijn. Kliekjes en het gevoel buitengesloten te worden, worden meestal een probleem zodra kinderen naar de lagere school gaan.

    pesten

    Pesten is een serieus probleem voor veel kinderen. Het kan subtiel of duidelijk zijn en kan leiden tot lichamelijk letsel. Kinderen die gepest worden, schamen zich vaak omdat ze het doelwit zijn en kunnen het pesten verbergen voor ouders of leerkrachten uit angst de aandacht te vestigen op hun waargenomen zwakheden.

    Catastrofaal evenement op het nieuws

    Nieuwskoppen en afbeeldingen van natuurrampen, terrorisme en geweld kunnen voor kinderen verontrustend zijn. Wanneer kinderen zien en horen over vreselijke nieuwsgebeurtenissen, kunnen ze zich zorgen maken dat er iets ergs kan gebeuren met hen of met iemand van wie ze houden.

    Een enge film of een boek

    Fictieve verhalen kunnen ook angst of angst bij kinderen veroorzaken. Kinderen worden vaak getroffen door beangstigende, gewelddadige of verontrustende scènes uit een film of passages in een boek. Sommige kinderen zijn mogelijk gevoeliger voor media-inhoud dan anderen, en het is een goed idee om te weten wat uw kind van streek kan maken, om gewelddadige media-inhoud te beperken en zich te houden aan voor de leeftijd geschikte films, boeken, videogames en andere media.

    Hoe u uw kind kunt helpen

    Er zijn gezonde manieren waarop uw kind het hoofd kan bieden en op stress kan reageren, ze hebben alleen wat hulp en begeleiding nodig. U kunt op de volgende manieren helpen:

    Thuis

    • Maak van uw huis een rustige, veilige plek om naar toe te gaan.
    • Creëer een ontspannen huiselijke sfeer en zet je in voor een routine. Familiediners of spelavonden kunnen angst voorkomen en helpen stress te verlichten.
    • Houd de televisieprogramma's, videogames en boeken van uw kind in de gaten.

    Houd ze betrokken

    • Breng uw kind op de hoogte van verwachte veranderingen en bespreek de nieuwe scenario's met hen. Als u bijvoorbeeld een nieuwe baan gaat zoeken in een nieuwe stad, wat betekent dat voor hen in termen van een nieuwe school, nieuwe vrienden en een nieuw thuis ">

      Je acties

      • Neem gezonde gewoonten aan zoals lichaamsbeweging en zelfzorg om uw eigen stress op een gezonde manier te beheren. Kinderen bootsen vaak het gedrag van hun ouders na.
      • Zorg voor genegenheid en aanmoediging.
      • Gebruik positieve bekrachtiging en methoden van discipline die een gezond zelfbeeld bevorderen.
      • Leer echt naar je kind te luisteren zonder kritisch te zijn of problemen voor hen op te lossen. Bied begeleiding om uw kind manieren te leren begrijpen en oplossen van de problemen die hem van streek maken.
      • Let op nieuwe tekenen en gedragingen van onopgeloste stress.

      Vraag advies aan een arts, counselor of therapeut als de tekenen van stress niet verminderen of als uw kind meer teruggetrokken, depressief of ongelukkiger wordt. Problemen op school of in de omgang met vrienden of familie zijn ook een reden tot bezorgdheid.

      Een woord van Verywell

      Angst is een al te vaak voorkomend probleem waarmee kinderen tegenwoordig worden geconfronteerd. Als het gaat om angst bij kinderen, kunnen jongere basisscholen hun eigen gevoelens mogelijk niet volledig begrijpen of verklaren. Oudere kinderen kunnen misschien begrijpen wat hen dwarszit, maar dat is geen garantie dat ze die informatie met mama of papa delen. Bewust zijn van veranderingen in het gedrag van uw kind zal u beter helpen om problemen op te vangen voordat ze uw kind verder beïnvloeden.

      $config[ads_kvadrat] not found
    Een kieskeurig kleinkind kalmeren
    Kinderen leren over ontvoering en vreemdelingenveiligheid