Hoofd- adoptie en pleegzorgEen naschoolse hardloopclub voor kinderen starten

Een naschoolse hardloopclub voor kinderen starten

adoptie en pleegzorg : Een naschoolse hardloopclub voor kinderen starten

Een naschoolse hardloopclub voor kinderen starten

Door Catherine Holecko Bijgewerkt 10 augustus 2019

BSIP-IUG / Getty Images

Meer in fitness

  • Actief spelen
  • Sport

Help schoolwerkers meer activiteit aan hun dag toe te voegen met een hardloopclub voor naschoolse kinderen. Zelf beginnen is eenvoudig en gemakkelijk te onderhouden. Bovendien kun je meedoen met joggen en wandelen, zodat je fitnessniveaus ook een boost krijgen.

Het opzetten van een jeugdloopclub vereist heel weinig uitrusting en hoeft niets te kosten. Verwacht dat je een paar uur aan de eerste set-up en dan een paar uur per week besteedt om te rennen of wandelen met de kinderen die meedoen. Deze plicht kan worden gedeeld door verschillende begeleiders van ouders en leerkrachten.

U kunt besluiten lid te worden van een nationale of regionale organisatie (zoals Girls on the Run of Just Run) of uw eigen club op te richten. Beide methoden hebben hun voor- en nadelen. Hier zullen we ons richten op het opzetten van een rustige, op school gebaseerde, onafhankelijke hardloopclub.

Hoe te beginnen

Doe een informele peiling van kinderen en ouders op de school van uw kind. Is er interesse in een naschoolse hardloopclub ">

Praat met de opdrachtgever voor feedback, buy-in en informatie over de volgende stappen. Ontdek welke soorten toestemmingsformulieren vereist zijn, of u een docentsponsor nodig hebt, hoeveel volwassen supervisors moeten deelnemen, enzovoort. Kinderen moeten rugzakken achterlaten op school terwijl de rennende club de straat op gaat, dus zorg ervoor dat ze terug kunnen komen om ze later te krijgen. (Voor een recesclub zou je op schoolterreinen blijven.)

Zegt het voort . Plaats een blurb op school of in de klas nieuwsbrieven en Facebook-pagina's, stuur een e-mail naar ouders, maak een snelle flyer voor rugzakken voor kinderen. Stel een datum in voor uw eerste ontmoeting en vraag geïnteresseerde kinderen en ouders om te komen.

Stel basisregels vast : Kinderen moeten een toestemmingsbewijs hebben om deel te nemen; blijf op de stoep / jogging trail; wacht op de hoek om straten over te steken met een volwassene; enz.

Hoe veilig te blijven als u buiten rent

Bepaal een route . Als je school een groot pand heeft, of je zult elkaar ontmoeten tijdens de schooldag, doe dan rondjes langs de rand. Voor na school, kaart een veilige route uit langs lokale straten. Aangezien sommige kinderen sneller zullen zijn dan anderen, moet je zoeken naar zowel een korte als een lange lus. Jongere kinderen (kleuterschool en 1e klas) kunnen een mijl lopen of rennen. Kinderen in de tweede klas en ouder kunnen wandelen of joggen 1, 5 mijl of meer.

Houd uw eerste vergadering . Distribueer alle machtigingsformulieren en bespreek verwachtingen voor gedrag. Bepaal of u meer volwassen begeleiders moet werven (afhankelijk van het aantal deelnemende kinderen). Stel een schema in voor toekomstige vergaderingen, wanneer u daadwerkelijk zult rennen. Een of twee keer per week is ideaal.

Neem je eerste run! Verzamel machtigingsformulieren, doe enkele eenvoudige rekoefeningen en / of een warming-up en je bent klaar om te gaan.

Opwarmoefeningen voor kinderen

Ga door met regelmatige runs als het weer het toelaat.

Vier aan het einde van het seizoen of schooljaar met goedkope medailles of zelfgemaakte certificaten van deelname. Of overweeg om tijdelijke prikkels toe te kennen, zoals stempels of stoten op een kaart of stickers.

Tips

  • Rekruteer een gelijkgestemde ouder of leraar om te helpen. Iedereen krijgt wat extra beweging.
  • Deelname optioneel maken houdt de druk weg.
  • Vergeet niet dat sommige kinderen niet de hele afstand kunnen rennen. Wees voorbereid door enkele volwassenen achter in de rugzak te laten zitten.
  • Voor kinderen die de afstand niet helemaal kunnen afleggen, probeer ren / loop intervallen van 30 seconden tot een minuut (of afwisselend stadsblokken).
Redenen waarom u een kind zou moeten adopteren
Uw vervaldatum na onvruchtbaarheid of IVF