Hoofd- actief spelenWat is de invloed van stress op uw baby tijdens de zwangerschap?

Wat is de invloed van stress op uw baby tijdens de zwangerschap?

actief spelen : Wat is de invloed van stress op uw baby tijdens de zwangerschap?

Wat is de invloed van stress op uw baby tijdens de zwangerschap?

Door Robin Elise Weiss, PhD Bijgewerkt op 11 augustus 2019
Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen

Meer in je baby

  • Baby's seks

Stress is een feit van het leven. Zwangerschap zelf kan behoorlijk wat stress veroorzaken, zelfs als alles goed is. Hoewel gewone stress geen probleem is, kan aanzienlijke langdurige stress problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap.

Negatieve effecten van stress

Stress kan veel meer dan je alleen maar angstig maken. Na verloop van tijd kan onbeheerde stress:

  • Verminder uw vermogen om rustig te slapen
  • Verminder uw vermogen om voldoende voedzaam voedsel te eten tijdens uw zwangerschap
  • Leiden tot hoge bloeddruk, wat vooral gevaarlijk is tijdens de zwangerschap
  • Leiden tot hoofdpijn en andere lichamelijke problemen die zwangerschap moeilijker kunnen maken
  • Leiden tot vroeggeboorte, wat gepaard gaat met een aantal gezondheidsproblemen en ontwikkelingsproblemen

Hoe beter je in staat bent om stress te voorkomen en effectief te beheren wanneer het zich voordoet, hoe beter je in staat bent om de fysieke problemen die je baby kunnen verwonden te voorkomen.

De negatieve gevolgen van Cortisol

Onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat het stresshormoon cortisol al in de zeventiende week van de zwangerschap in meetbare hoeveelheden wordt gevonden. Ze maten ook de hoeveelheden cortisol in het bloed van de moeder. Toen de niveaus van cortisol hoger waren in de moeder, waren ze ook hoger in de niveaus van het vruchtwater.

Hoewel in het algemeen cortisol een lichaam helpt om op de juiste manier met de stressvolle situatie om te gaan, is langdurige blootstelling voor een foetus onbekend. We weten wel dat langdurige blootstelling bij volwassenen leidt tot ziekte, depressie en uitputting, om er maar een paar te noemen. Dit leidt op zijn beurt tot een slechte gezondheid, waaronder hoge bloeddruk, hartaandoeningen en zweren.

Eerdere studies gaven aan dat het cognitieve functioneren van de baby was aangetast, zelfs later in het leven. Het toonde aan dat baby's met hogere cortisolblootstellingsniveaus in de baarmoeder lagere IQ's hadden na 18 maanden. Anderen hebben aangegeven dat deze stress ook kan leiden tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD).

Hoeveel stress is teveel ">

We ervaren allemaal elke dag stress. Komt de bus te laat? Zal mijn baas het rapport dat ik schreef leuk vinden? Wat vindt mijn schoonmoeder van de naam die ik voor de baby heb gekozen? Maar lage, tijdelijke spanningen zoals deze zullen waarschijnlijk geen problemen voor uw baby veroorzaken. Welke soorten stress zullen waarschijnlijk een negatief verschil maken?

  • Catastrofale gebeurtenissen zoals een ernstige ziekte of overlijden in het gezin
  • Grote, voortdurende problemen in uw relaties met familieleden of goede vrienden
  • Ernstige, voortdurende problemen op het werk
  • Geestesziekte zoals depressie of bipolaire stoornis

Hoe stress te verminderen tijdens de zwangerschap

Omdat de zwangerschap slechts negen maanden duurt, is het redelijk om extra ondersteuning te vragen en te ontvangen - wetende dat je in de komende jaren niet per se evenveel ondersteuning nodig hebt. Als je je overweldigd of geduwd voelt, overweeg dan:

  • Vragen om en ja zeggen tegen hulp in huis;
  • Deelnemen aan zwangerschapsgerichte lessen en programma's voor fitness, ontspanning en binding.
  • Bezuinigen op werkuren en / of verantwoordelijkheden, vooral als ze fysiek zwaar belasten
  • Ontspannen aan ontspannende activiteiten zoals prenatale massage, bubbelbaden of iets dat u voelt zal stress verminderen.

Het is ook erg belangrijk om lopende fysieke of mentale problemen tijdens de zwangerschap te behandelen. Depressie of andere psychische problemen kunnen een negatieve invloed hebben op uw baby als deze niet onder controle zijn. Vergeet bovendien niet om dingen te doen die uw stressniveau verlagen, zoals regelmatige lichaamsbeweging en ontspanning. Ontspanning wordt al lang in de bevallingslessen gegeven en u kunt ook specifieke cursussen in ontspanning volgen om u te helpen deze waardevolle vaardigheid te leren.

$config[ads_kvadrat] not found
Categorie:
Wanneer je pasgeboren baby geen tranen maakt tijdens het huilen
Het 9 beste speelgoed voor kinderen van 8 maanden van 2019