Hoofd- actief spelenJe seksleven verbeteren als je zwanger probeert te worden

Je seksleven verbeteren als je zwanger probeert te worden

actief spelen : Je seksleven verbeteren als je zwanger probeert te worden

Je seksleven verbeteren als je zwanger probeert te worden

Door Rachel Gurevich Bijgewerkt op 5 november 2019
Jupiterimages / Getty Images

Meer in zwanger worden

  • Proberen zwanger te worden
    • Vruchtbaarheidsproblemen
    • Ben je zwanger ">

    Proberen om seks te krijgen kan in het begin leuk en opwindend zijn ... Maar naarmate de maanden of jaren verstrijken, kan seks een bron van frustratie en stress worden. Onderzoek heeft uitgewezen dat veel paren worstelen met seks en onvruchtbaarheid.

    Hoe kun je je seksleven verbeteren als je zwanger probeert te worden?

    Er zijn geen gemakkelijke antwoorden. Je kunt frustratie voelen bij het lezen van klompjes van wijsheid, zoals 'samen op meer dates gaan' of 'wat meer seks met wat kaarsen'.

    Ja, er is plaats voor deze methoden. Het is echter niet altijd zo eenvoudig. De pijn van onvruchtbaarheid kan diep zijn. Soms is het moeilijk om de energie of de bereidheid om nieuwe dingen te proberen te vinden.

    Houd dit allemaal in gedachten terwijl u deze tips leest. Dit advies is niet bedoeld om te bagatelliseren hoe moeilijk deze tijd kan zijn voor jou, je partner en je seksuele relatie.

    Met elkaar praten

    Veel paren proberen zwanger te raken:

    • gevoelens van laag libido
    • problemen om tijdens seks opgewonden te raken
    • orgasme bereiken

    Sommigen kunnen zelfs seks gaan kwalijk nemen. Je kunt je afvragen of je partner geïnteresseerd zou zijn in "slaapkamerplezier" als de ovulatiestok niet aangaf dat de tijd juist was.

    Hoewel veel mensen deze dingen voelen, praten de meeste er niet over. In plaats daarvan houden ze het allemaal binnenin gebotteld. Dit versterkt het gevoel van isolatie, schaamte en wrok.

    Het is niet eenvoudig, maar het is belangrijk om met elkaar te praten. Praat over hoe je je voelt over seks, wat er door je hoofd gaat en wat voor jou problemen veroorzaakt.

    Misschien nog moeilijker, je moet ook luisteren. Als je partner je vertelt dat seks een karwei of een last is geworden, luister dan naar wat ze zeggen. Ga er niet automatisch van uit dat het een aanval op je is.

    Je zit hier samen in. Alleen samen kun je een manier vinden om hiermee om te gaan.

    Schaamte ontrafelen

    Onvruchtbaarheid kan gevoelens van schaamte voor mannen en vrouwen oproepen. Het is gebruikelijk dat bij een diagnose een vrouw zich "beschadigd" of "als minder een vrouw" voelt. Mannen met onvruchtbaarheid kunnen melden zich "minder mannelijk" te voelen.

    Zelfs als je je in het verleden ooit sexy en aantrekkelijk voelde, kan onvruchtbaarheid veranderen hoe je jezelf ziet.

    Het testen en behandelen van onvruchtbaarheid kan ook gevoelens van schaamte oproepen. Je kunt beginnen te voelen als een verzameling onderdelen, sommige werken en sommige niet, allemaal onderworpen aan evaluatie.

    Een van de beste manieren om schaamte te bestrijden is om je gevoelens van onwaardigheid aan het licht te brengen. Schaamte lijkt veel op schimmel. Bewaar het op een donkere plaats en het zal gedijen. Breng het in de zon en frisse lucht, en het zal niet zo snel groeien.

    Praten over je beschamende gevoelens helpt. Zorg ervoor dat je iemand kiest waarvan je denkt dat hij je een goed oor kan geven. (Dat betekent niet dat ze persoonlijk onvruchtbaarheid moeten hebben ervaren.) Praat met een vriend. Praat met een therapeut. Praat met je partner.

    Hardop zeggen dat je je onaantrekkelijk voelt of je bezorgdheid uiten dat je partner je zal verlaten voor een 'echte man' of 'echte vrouw' kan eng zijn. Maar schaamte openlijk blootleggen is de beste manier om het te doden.

    Spice Things Up

    Nee, het aansteken van wat kaarsen en het spelen van sexy muziek zal niet alle pijn onvruchtbaarheid die je leven heeft gebracht wegwassen. Het kan echter helpen. Een beetje.

    Het is alsof je jezelf laat glimlachen als je je slecht voelt. Je weet zeker dat het helemaal niet zal helpen. Maar als je het eenmaal hebt geprobeerd, ben je verrast hoe veel beter je je voelt.

    Vooral als uw arts op bepaalde dagen seks heeft "toegewezen", kan het opruien van dingen de beste manier zijn om opwindingsproblemen te bestrijden.

    Het kan zelfs uw kansen op zwangerschapssucces vergroten.

    Onderzoek heeft aangetoond dat mannen meer sperma produceren nadat ze naar sexy beelden hebben gekeken en zich meer opgewonden voelen. Vrouwen die seksueel opgewonden zijn, hebben meer kans op meer cervicale vloeistoffen, waardoor het sperma naar de juiste plaats kan worden getransporteerd.

    Er is zelfs onderzoek om te zeggen dat vrouwelijk orgasme kan helpen bij de conceptie.

    Gebruik vruchtbaarheidsvriendelijke smeermiddelen

    De stress en angst van seks voor zwangerschap kan de opwinding verstoren. Voor vrouwen kan dit betekenen dat ze zich niet "nat" voelen of geen opwindingsvocht hebben tijdens seks. Dit kan seks pijnlijk maken.

    Algemene smeermiddelen op de markt zijn niet goed om zwanger te raken. Velen van hen doden of remmen de beweging van sperma, zelfs zonder toegevoegde zaaddodende middelen.

    Dat betekent echter niet dat je pijnlijke seks moet hebben. Er zijn een paar vruchtbaarheidsvriendelijke smeermiddelen beschikbaar.

    Neem contact op met uw arts als u vaak problemen hebt met opwindingsvloeistoffen. Het kan een symptoom zijn van een hormonale onbalans. De informatie kan hem helpen uw onvruchtbaarheid te behandelen. Uw arts kan mogelijk ook oestrogeen voorschrijven. Dit kan helpen bij het verhogen van cervicale vloeistoffen.

    Zet de nadruk op ovulatie en timing

    Zolang u niet in behandeling bent en uw arts u niet heeft toegewezen om op een bepaalde dag seks te hebben, is het misschien het beste om de ovulatievoorspelling een tijdje te laten vallen.

    Proberen om seks te hebben op de meest vruchtbare dagen is een goede manier om sneller zwanger te worden. Maar als het je seksuele relatie doodt, is het het niet waard.

    Probeer in plaats daarvan twee tot drie keer per week seks te hebben, ongeacht je ovulatiedag. Als je extra 'veilig' wilt zijn, moet je minstens drie keer per week seks hebben, misschien zelfs vier keer. Je zult zeker seks hebben op een van je vruchtbare dagen, zelfs als het niet je meest vruchtbare dag is.

    Bovendien kan seks vaker je kansen vergroten. Sperma is gezonder wanneer seks vaak gebeurt.

    Een andere bonus, als timing van seks voor zwangerschap je uitschakelt en je stress geeft, kun je meer van seks genieten als het niet alleen gepland is voor het maken van baby's.

    Verken seksuele aanraking voorbij vaginale geslachtsgemeenschap

    Als we zwanger proberen te worden, kunnen we vergeten dat seks meer is dan geslachtsgemeenschap.

    Natuurlijk, je hebt vaginale geslachtsgemeenschap nodig om zwanger te worden. (Ervan uitgaande dat u geen IUI- of IVF-behandeling krijgt of thuis inseminatie probeert.) Maar er zijn andere intieme manieren om liefde en genegenheid uit te drukken.

    De tijd nemen om van aanraking te genieten die niet tot zwangerschap kan leiden, kan een uitlaatklep bieden voor seksueel genot dat niet direct is gekoppeld aan het maken van baby's.

    Heb seks wanneer je niet zwanger kunt worden

    Een andere manier om de passie en het plezier terug te brengen, is om opzettelijk seks te hebben wanneer je niet ovuleert.

    Tijdens je wachttijd van twee weken, of voor je vruchtbare dagen aan het begin van je cyclus, kun je weten dat seks niet tot een baby zal leiden. Er is minder stress en vraagt ​​zich af of 'dit degene is die werkt'.

    Het kan ook gevoelens tussen partners helen als men zich afvraagt ​​of ze alleen om seks vragen om zwangerschap te bereiken.

    Ga naar een therapeut

    U hoeft dit niet alleen te doorlopen. Er zijn raadgevers die speciaal zijn opgeleid om u te helpen omgaan met de stress van onvruchtbaarheid. Ze kunnen u en uw partner helpen door deze moeilijke tijd heen te komen.

    Er zijn ook sekstherapeuten, mensen die zijn opgeleid om je te helpen met je seksuele relatie. Probeer iemand te vinden met ervaring in het werken met vruchtbaarheidsproblemen, zodat je niet per ongeluk iemand krijgt die je valse ideeën geeft.

    (Als ze je vertellen dat je seksuele relatie de oorzaak is van je onvruchtbaarheid, zoek dan iemand anders.)

    $config[ads_kvadrat] not found
    Categorie:
    10 dingen om aan uw arts of verloskundige te vragen als u zwanger bent
    Wat advocaten in speciaal onderwijs voor u kunnen doen